蛋白钙的食用方法

Ⅰ 孩子睡眠质量差，给孩子吃的伊分子酪蛋白钙补钙，请问需要注意什么

• 钙片不要和牛奶、奶酪合吃，因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费;

• 钙片不能多吃，要严格按照说明或医嘱，否则容易引起便秘等现象;

• 吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜(如白菜、菠菜)，因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西;

Ⅱ 伊分子酪蛋白钙片的伊分子酪蛋白钙概述

营养全面、均衡、搭配合理，满足补钙及亚健康人群多方位的生理需要。
【主要原料】酪蛋白钙、酪蛋白钙肽、胶原蛋白。
【主要成分含量】每100g含：酪蛋白钙（以Ca计）18g、沙棘果粉22g，胶原蛋白粉11g。
【适宜人群】钙缺乏者及免疫力低下、成长发育期青少年人群。
【食用方法】每日2次，1岁以下每次1片；1—3岁每次2片；3岁以上每次3片
【净含量】500mg/片×80片。
【生产许可证】QS2105 1601 0271
【执行标准代号】Q/SGM0048S-2011

Ⅲ 钙片怎么吃容易吸收

4级2009-04-12一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。 同时，很多钙源都不同程度存在一些不良反应。如碳酸钙在消化吸收过程中，首先要在胃里被胃酸酸化，分解出钙离子，钙离子进入小肠后才能被吸收。这些钙在离子化的过程中，要消耗大量的胃酸，这对胃的正常功能有一定影响，尤其是对消化功能衰退的老年人，或是有消化系统疾病的人。故这些人最好在医生的指导下进行补钙。 开到荼靡1级2009-04-12临睡前吃钙片效果最好热心问友2009-04-12什么我们每天都在吃着含钙的食物，如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等，身体还会缺钙呢。原来，食物中含的钙，多属于溶解的钙盐，不容易被吸收。更因为与谷类、菜肴同进餐时，谷物含有的植酸或肉类含有的脂酸，都会把钙变成不溶性的钙盐而无法被吸收。按现代营养标准的计算是：我国成人需钙（指"离子钙"）的生物剂量，不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。可惜长期以来， 医药界把钙盐错误地当成纯钙（即离子钙）计算了，以致过去许多药用钙都起不了真正的补钙功效。幸好近年来已发现这种谬误，并加以纠正。一个分子钙，一个离子钙，仅一字之差，导致了人类的一场世界性的"钙革命"！ 日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。 不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。 2.补钙捷径——少吃盐 记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径——少吃盐。

Ⅳ 揭秘吃什么食物最补钙 推荐五类首选补钙食物

1、
补钙捷径——少吃盐。 少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论：适当减少盐的摄入对骨质的益处，与增加900毫克的钙质的作用相当！这就是说，少吃盐等于补钙， 少吃盐对钙实际起到了"不补之补"的作用。
2、
日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。

Ⅳ 生物蛋白钙给宝宝吃怎么样

里面含有的蛋白质过剩，最好不要服用，以免增加肾的负担，尿液会变得浑浊发白。

Ⅵ 补钙该吃什么

中国营养学会妇幼营养分会在会上发出了《改善我国妇女儿童钙营养状况的建议》，根据我
国居民饮食习惯，建议每日饮奶至少250毫升，摄入100克左右的豆制品，剩余不足部分可考虑用
钙剂补充。
目前市场上的补钙制剂五花八门，常常令消费无所适从。中国预防医学科学院营养与食品卫
生研究所选购了7种目前常见的市售钙制剂研究其补钙效果，包括：碳酸钙加维生素D产品、中药
补钙加维生素D产品、骨粉产品、活性钙片、活性钙剂、乳酸钙冲剂、醋酸钙产品。得出的结论
是：碳酸钙的效果价格比最佳，碳酸目前仍是最好的钙源。
科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。

日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

多年来，人们一直认为“补钙”是孩子们的事，但随着医学科学知识的普及，越来越多的人开始认识到“补钙”的重要性。

人体中钙的缺乏，会造成骨质疏松的发生。成人正常日摄入钙量在0.6~1.0克之间。发育期儿童、少年及妊娠、哺乳期妇女需要相应增加。钙的吸收部位在小肠，主要在十二指肠。成人每日可吸收0.1~0.4克，钙吸收主要是在活性维生素D3的调节下进行。

钙可以影响人的骨质密度，如果人在青春期就开始补钙，一直持续下去，那么对人一生中的骨质影响是比较大的，也就是说，35岁以前为骨量的增长时期（90%的骨量在20岁以前积聚，10%在21~35岁积聚），在这个时期要注意合理饮食、积极锻炼，争取将骨峰值提高到最大值。在此基础上，使骨峰值维持一个较长的时间，这样就可在骨量丢失的年龄段（女性绝经前），延缓其骨量的流失的速度，从而达到预防骨质疏松症的目的，顺利渡过更年期，减少骨折的危险性，推迟骨质疏松发生的时间。另外，据专家介绍，骨骼必须有一定的应力，应力作用可使骨骼变得强壮，提高抗骨折能力。应力减弱，反作用力下降，骨骼就会萎缩。因此，要想提高应力，惟一的方法就是运动。

怎样补钙才是科学呢？

从饮食入手

（1）高钙饮食 这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为：每人每天500毫克，治疗用量为每人每天1000毫克。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。

（2）适量蛋白质 最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。

（3）多食含维生素C丰富的食物 如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜（如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等）含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此，中老年人在食用这些蔬菜前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。

（4）低磷饮食 当血磷增高时，血钙即减低，同时钙从肠道吸收作用也差。故而要少食高磷食物，如可乐等。

（5）低盐、低糖饮食 养成良好的生活方式和习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。

适量运动

运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此，中老年人要经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，使骨骼的韧性增加，骨质增长，提高抗骨折的能力。

日光浴

无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7－脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射后，才能转化为维生素D3。因此，中老年人多接受阳光照射，可促进维生素D3的合成，从而增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃，衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳，只有这样，才能收到良好的效果。

选择钙片时应多听医生意见

现在市场上的补钙片剂品种繁多，主要是碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙等，其吸收率为30%~38%，口服钙的吸收要比静脉效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。

祝大家健康！

Ⅶ 伊分子酪蛋白钙补钙效果好吗能给小孩吃吗

宝宝缺钙的表现 症状比较轻的宝宝会表现出易醒、易惊、多汗、烦躁、好哭，睡眠不安、出牙慢等情况。症状比较严重的宝宝可能会患上佝偻病，甚至有可能引起各种骨骼畸形，像o型腿或X型腿、肋骨外翻、方颅，乒乓头、鸡胸或漏斗胸等，还可能出现表情淡漠，语言发育迟缓。运动机能发育落后、肌张力低下、大脑皮层功能异常、免疫力低下等情况。 怎样给宝宝补钙 含钙量多的食物要多吃母乳是天然补钙剂，含有适合宝宝吸收的钙和磷，因此补钙鼓励母乳喂养。妈妈的饮食与乳汁有很大关系，所以还在哺乳期的妈妈应多吃含钙量丰富的食物，以便增加乳汁的含钙量。奶制品是目前公认的含钙量最多、最好吸收的食品，因此牛奶和奶制品也是补钙的较好选择。另外还可以给孩子补充点钙片，例如伊分子酪蛋白钙，第三代的补钙产品，宝宝吃着更放心。在宝宝长牙之后，还可以给宝宝吃一些如坚果和海产品这样钙含量高的食物，补充维生素D的同时以促进钙质的吸收。 维生素D的补充要适量要想让宝宝更好地吸收钙质，可以适量地补充具有生物活性的维生素D。但是要提醒妈妈的是，维生素D并不是营养品，不能补得太过量，D果补充的维生素D超过了宝宝身体所需要的量，就会使体内维生素D蓄积过多，出现诸如恶心，消瘦或食欲不振等中毒症状，因此，要给宝宝补充维D，最好听从专业人士的指导。 多带宝宝出去晒太阳 要给宝宝补钙，还要多让宝宝晒太阳，因为经过光化作用，宝宝皮肤内储存的7-脱氧胆周醇可转化为维生素D，来促进钙的吸收。经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不用担心维生素D过量的问题。值得一提的是，炎炎夏季要注意防暑，不要晒伤宝宝。 谨慎食用阻碍钙吸收的食物钙质不能与油脂一起进食。如果摄入的脂肪含量过高，那么钙就容易与消化之后所产生的游离脂肪酸结合，减少钙的吸收。在补钙的时候，还要注意不要多吃粗粮杂粮。因为膳食纤维摄入量过多，也会减少钙的吸收。含有草酸盐的蔬菜，比如茭白，毛豆、苋菜，竹笋、菠菜等，也容易和钙质结合形成草酸钙，降低钙的吸收率。因此，妈妈在给宝宝补钙的时候，要先过沸水，去除草酸之后再烹煮这些蔬菜。

Ⅷ 雅力斯芡实蛋白钙婴儿一用法

可以吃，但是宝宝钙的钙含量要少，你需要的量很大，你要是吃的话可以先了解孕妇每天需要多少钙，然后再看宝宝的钙的含量，适当增加计量。

Ⅸ 酪蛋白钙的介绍

本品以新一代酪蛋白钙与纯天然沙棘果粉等为主要原料精制而成。营养全面、均衡、搭配合理，满足补钙及亚健康人群多方位的生理需要。【主要原料】沙棘果粉、酪蛋白钙、酪蛋白钙肽、胶原蛋白。【主要成分含量】每100g含：酪蛋白钙（以Ca计）18g、沙棘果粉22g，胶原蛋白粉11g。【适宜人群】钙缺乏者及免疫力低下、成长发育期青少年人群。【食用方法】每日2次，1岁以下每次1片；1—3岁每次2片；3岁以上每次3片【净含量】500mg/片×80片。【生产许可证】QS2105 1601 0271【执行标准代号】Q/SGM0048S-