穴位有几种操作方法及图片

A. 针灸穴位的操作方法

一、毫针刺法：是利用毫针刺耳穴，治疗疾病的一种常用方法。
（1）定穴和消毒以选定耳穴作为针刺点，针刺前耳穴必须严格消毒，先用2.5%碘酒消毒，再用75%的酒精脱碘，待酒精干后施术。
（2）体位和进针 一般采用坐位，如年老体弱、病重或精神紧张者宜采用卧位，针具选用26-30号粗细的0.3-0.5寸长的不锈钢针。进针时，左手拇食二指固定耳穴，中指托着针刺部的耳背，既可以掌握针刺的深度，又可以减轻针刺的疼痛。然后用右手拇食二指持针，用快速插入的刺法或慢慢捻入的慢刺法进针均可。
（3）留针和出针 留针时间一般约15-30分钟，慢性病、疼痛性疾病留针时间适当延长。留针期间，每隔10分钟运针1次。出针是一次治疗的结束动作，左手托住耳廓，右手迅速将毫针垂直拔出，再用消毒干棉球压迫针眼，以免出血。
（4）单手进针法：多用于较短的毫针，用右手拇指、食指持针，中指端紧靠穴位，指腹抵住针体中部，当拇、食指向下用力时，中指也随之屈曲，将针刺入，直至所需的深度。
（5）双手进针法：用左手拇指或食指端切按在俞穴位置上，右手持针，紧靠左手指甲面将针刺入俞穴。

B. 久坐腰椎疲劳，按穴位可缓解疲劳！你知道是哪几个穴位吗

腰痛是平时生活当中很容易出现的一个症状，而腰痛发生与平时过度劳累有很大关系，尤其平时经常弯腰劳作或者负重劳作更容易导致腰痛，甚至还会发生腰间盘突出、骨刺等严重的疾病。中医穴位按摩法是常用的一种方法，中医通过穴位按摩法防治腰痛的效果非常稳定。适当按摩可以起到活血通络、减轻疼痛的作用，同时还能防止病情加重，目前常用的按摩治疗腰痛的穴位有命门穴、委中穴、肾俞穴、昆仑穴等四个。

第一、命门穴。

命门穴的具体位置在腰部当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩这个穴位不仅可以治疗虚劳耗损导致的腰痛，还可以治疗虚劳引起的赤白带下、手足逆冷、头晕耳鸣、五劳七伤、癫痫、惊恐等多种症候。具体按摩时操作者可以把食指和中指并拢按在患者的穴位上，然后采取适当力度进行按揉，每次可以连续按揉5分钟。

第四、昆仑穴。

昆仑穴的具体位置在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩时可以采取座位，然后把手指按在这个穴位上采取适当力度按摩就可以了。

最后，按摩能起到活血通络等功效和作用，我们平时要注意保护腰部，远离各种会伤害腰部的不良因素，同时应该合理安排饮食，坚持锻炼身体，以提高身体素质。

C. 人的穴位有哪些

1、大椎穴：大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。

2、足三里穴：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

3、风池穴：风池穴是人体的穴位，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。

4、膻中穴：膻中（dàn zhōng）穴 （RN17）是人体的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸暖胀散而变化暖燥之气，如羊肉带有辛臊气息普通，故名。

5、涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气，操作方法为直刺0.5~1寸。

D. 最简单的穴位按摩技巧有什么

中医教你简单穴位按摩小技巧

现当今社会，越来越多的人注重健康养生。但是在社会压力和生活压力的双重压迫下，人们早出晚归，忙于工作、应酬，休息时间都少之又少，更别提去健身房了锻炼和养生了，真真是心有余而力不足。于是千方百计，四处搜罗了一些简单的中医养生穴位按摩小技巧分享给大家，无时间要求，无场地限制，适合各类人群。
按曲池穴
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
功效：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
功效：宁心安神，疏肝降逆，调和脾胃，活血通络。
掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。
功效：疏风清热，通络明目，可治疗眼疾，神经性头痛，也可治打嗝。
拍击足三里穴
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，调节心率，助消化，是治疗胃肠疾病的重要穴位。
叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
功效：清热泻火，开窍醒神，宁神静气，治心火过盛引起的口腔溃疡。
揉太冲穴
动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。
取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
功效：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。
简单的穴位按摩，关键在于找准穴位，一回生两回熟，只要掌握了穴位的具体位置，一切都是水到渠成。无论你是上班族，学生党，还是中老年一族，只要你想做穴位按摩，无论何时何地，你都可以。掌握了这些简单的穴位按摩技巧，随时随地都可以养生。希望大家都能养成养生的好习惯，拥有一个倍儿棒的好身体。

E. 你知道头部穴位按摩的穴位和按摩方法吗

气闷时，捋捋膻中穴。我们经常能看到一些人难过了，就使劲地揉胸口。其实两乳之间的膻中穴确实有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右，就可以达到顺气的作用。

F. 在生活中常按哪几个穴位等于吃钙片，养骨养颜、耳聪目明

我们可以采取这两种按摩方式按摩，第一种用圆滑的筷子头点按住穴位，顺时针揉5分钟，有酸胀感但不疼为宜。第二种用指切法掐穴位，一抬一按，感觉舒服为宜，做100次。

G. 人身上有什么穴位是不能随便按的

通常来说，没有不能按的穴位，但自己不要轻易地随便按穴位，穴位必须要有专业人士的情况下进行，注意用力适中，避免用力过大，注意充分休息。以下几个穴位尤其要注意以下：

1、太阳穴

可以说，它成为致命部位一点也没有问题，该穴位是人们暴露在外面的一个特别重要的点。经常有新闻报道说有人的太阳穴被击中死亡，这不是危言耸听，不小心袭击太阳穴可能会导致死亡。一般来说，在和别人开玩笑的过程中，一定要注意不要故意敲打别人的这个穴位，以防发生意外。在日常生活中，必须注意不要将太阳穴撞到别人身上，否则可能会有生命危险。

穴位是人体经络的重要协调点，正确的穴位按摩可以疏通经络。那么正确的按摩手法：

中医推拿手法主要有以下几种：推、按、捏、揉等。

你可以根据自己的习惯来选择，还可以结合使用两种或多种方法来按摩穴位。它还具有柔软和保养的作用，但手力不宜太强。

在按摩时，一定要准确找准穴位，用合适的力度按压，以获得协同效应。

身体上的穴位，蕴含着很多知识，但在我们太清楚的情况下，一味地去按摩穴位以获得治病的效果是不好的，处理不当可能会产生副作用，所以建议去正规医院进行针对性的学习治疗，以免对身体造成不良影响。

H. 穴位按摩养生都有哪些具体的按摩手法分为几种

据中医研究，目前人体固定下来的可知穴位有361个，可以通过按摩刺激不同的穴位来帮助人体养生和治疗疾病，那么人体常用的养生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我们来讨论一下。

穴位按摩养生方法有很多，我们从基本的开始循序渐进进行练习，可以达到良好的效果。

I. 全身经络推拿手法是怎么样的

全身经络推拿主要是指推十二条经脉再加任督二脉，总共是十四条经脉。推拿手法包括点法、按揉法、滚法、一指禅推法还有擦法、捏法等方法。

全身经络推拿是将全身的经络循环打通，对人体自身的抵抗力、免疫力的提升，有非常大的帮助，包括治疗亚健康、缓解疲劳等功能。具体的操作是从头到脚，从上肢到下肢，从外侧到内侧的顺序，即从阳脉到阴脉、从动脉到任脉的顺序，沿着经络的走向来做该手法。

(9)穴位有几种操作方法及图片扩展阅读：

中医用手在人体上按经络、穴位 ，用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。

J. 按摩腿的穴位图

1、三阴交穴

三阴交穴在从内踝尖一直向上三寸处，胫骨的后缘，是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的交会之处，在应用上非常广泛。

民间有“女人常揉三阴交，终身不变老”的说法，可见三阴交穴对于女性的重要性。按摩三阴交穴可以改善月经不调、月经腹痛症状，保养女性子宫及卵巢，紧致肌肤，防治更年期障碍及多种妇科疾病；另外，按摩三阴交穴对于食欲不佳、胃酸、胃胀也有疗效。

2、足三里穴

足三里穴位于外膝眼向下三寸处（约四横指），胫骨的边缘位置，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，常按摩有增强人体免疫力、延缓衰老、延年益寿的功效，是一个强壮身心的大穴。

足三里穴指胃经的合穴，常按摩可以补脾健胃、调节胃经的气血不和，对于腹泻、腹胀、胃痛、呕吐、便秘、肠鸣等一些胃肠道疾病有很好的疗效，老年人常按摩足三里穴还可以防治一些常见的老年病。

3、阳陵泉穴

阳陵泉穴指足少阳之脉所入为合的合上穴，位于小腿的外侧，腓骨小骨头向前下方的凹陷处，是针灸疗法的一个主要穴位。

阳陵泉穴指足少阳胆经上的一个重要穴位，常按摩对于腰腿疲劳、脚麻痹、膝盖疼痛、腰痛、关节筋痉挛肿痛等关节疾病以及坐骨神经痛、胃炎、胃痛、胃溃疡都有很好的疗效。

4、阴陵泉穴

阴陵泉足太阴脾经之合穴，位于小腿的内侧，在膝盖下胫骨内侧的凹陷处，与阳陵泉相对应，常按摩有益肾调经、健脾理气的功效。

按摩阴陵泉穴对于尿潴留、遗尿、尿路感染、遗精、尿失禁、阳痿、肾炎等泌尿系统疾病，痢疾、消化不良、腹膜炎、肠炎、腹水等消化系统疾病以及月经不调、失眠、膝关节炎等有很好的疗效。

(10)穴位有几种操作方法及图片扩展阅读：

穴位按摩是中医医学的重要组成部分，它是以中医医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气，以达到通经活络,调整人体机能,祛邪扶正的目的。

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。