木瓜薏仁粥的食用方法

1. 木瓜可以和薏米一起做吧

当然可以。建议做成木瓜薏米粥

1. 薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。

2. 煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

2. 木瓜薏米汤有什么功效

木瓜薏米汤功效：祛风利湿，舒筋止痛。

木瓜的功效：

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

薏米的功效：

1、现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

2、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

3、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

4、薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

(2)木瓜薏仁粥的食用方法扩展阅读：

薏米饮食注意事项

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

薏米忌食人群

1、孕妇。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者不要吃薏米。

3、脾虚无湿者、滑精者、小便多者。

3. 木瓜薏米汤有什么功效

健脾袪湿、益气补虚。 主治：脾虚湿重、精神疲倦。 材料功效：木瓜健脾养胃，疏肌袪湿。生薏米健脾袪湿，益肺清热。

4. 薏仁怎么煮粥

红豆薏米粥
材料
红豆，薏米，水，冰糖
做法1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
绿豆莲子薏米粥
材料
薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许
做法1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质
2.绿豆挑去坏豆和杂质
3.莲子逐颗检查、去芯
4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm
6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用
木瓜薏米粥
材料
木瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水
做法1.薏米和大米提前浸泡一下
2.木瓜去皮去籽，切小块
3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟
4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可
山药薏米芡实粥
材料
山药1根（约300克）薏米50克芡实40克大米100克
做法1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3）带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

5. 木瓜薏苡仁粥的做法和功效有哪些

做法：编辑
1、薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；
2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂；
3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

3温馨提示：编辑
木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可加入适量冰糖.

4功效：编辑
木瓜银耳薏米羹：可以养阴润肺、美白滋润皮肤、延缓衰老。
银耳是植物中少有的含有胶质的食物，且美容功效营养价值都高于所谓的养颜品燕窝。

6. 大米木瓜粥的做法大全

追求美丽人员都应当了解，番木瓜对人所具有的养颜美容功效是比较突出的，因此女性朋友就应当多吃木瓜，而且流传番木瓜还具备一定的丰胸美乳功效。而番木瓜做为一种新鲜水果，在其中所带有的维他命是十分高的。而且番木瓜不但能够 制成酸奶水果捞服用，实际上番木瓜还能够熬出粥服用。下边文章内容就一一为阅读者解读番木瓜熬粥的做法。

1 番木瓜薏米粥
原材料：番木瓜、薏仁米、小枣(或大枣)、稻米、冷水
作法： 1、薏仁米和稻米提早侵泡一下; 2、番木瓜削皮去籽，切一小块; 3、锅中放进冷水，放进薏仁米和稻米，火灾烧开后转中文火煮30分钟; 4、煮至浓稠时，放进小枣和番木瓜块，再次煮5分钟就可以。
小提示： 番木瓜薏米粥有清暑清热利湿、护肤美容养颜的作用，特别适合湿热的夏天服用，非常是追求美丽的女性，一定不必错过了哦。
2莲籽木瓜粥
原材料：稻米250克、莲籽25克、番木瓜200克、白砂糖1一茶匙、冷水3000克
作法： 1、番木瓜清洗，削皮切片，莲籽清洗，泡送回软，削皮、去心预留; 2、稻米清洗干净，侵泡30分钟，控干水份，放入电饭煲中，添加冷水上旺火烤; 3、烧滚后，转文火，放入莲籽及调味品，搅拌，慢煮45分钟; 4、再放入番木瓜块，煮10分钟，见粥粘稠，起锅装在碗里就可以。
小提示： 莲籽要去红皮和苦莲心。

3 番木瓜糯米粥
原材料：番木瓜200克、檽米80克、稻米适当、老冰糖适当、水适当
作法： 1、番木瓜削皮滚刀块，稻米清洗; 2、石锅放水烧开，放进米火灾烧开转文火慢煮; 3、煮至米盛开、汤浓稠时放进番木瓜丁，火灾烧开转文火煮3分钟; 4、放进老冰糖，煮至老冰糖融化，盛出就可以。
小提示： 1、能够 依据本人口感和爱好挑选是不是放进老冰糖。 2、老冰糖还可以用白砂糖替代。
4 木瓜银耳粥
原材料：番木瓜250g、稻米100g、白砂糖适当、白木耳适当、大枣适当、莲籽适当、水适当
作法： 1、稻米清洗侵泡十分钟，放进莲籽和白木耳一起按熬粥键熬粥; 2、将番木瓜滚刀块，大枣清洗; 3、粥煮好后放进番木瓜和大枣，盖上盖，约煮10分钟; 4、起锅前，添加适量白砂糖，搅拌均匀就可以。

5 枸杞子木瓜粥
原材料：番木瓜100g、稻米100g、枸杞子10g、老冰糖20g、油适当、盐适量、水适当
作法： 1、枸杞清洗，预留; 2、番木瓜入搅拌器，弄成浓稠状; 3、锅内放进洗完的米，放水，煮粥

7. 红糖木瓜薏米煮粥喝有什么作用与功效

红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有营养
原因一
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
功效：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，解酒毒
原因二
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和
功效：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效
原因三
富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。
功效：理气，通经。
望采纳哟。