决明子怎样食用方法

⑴ 决明子怎么吃好，

中医里，决明子具有清热解毒，清楚肠道油脂的作用。决明子的食疗价值常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、眼结膜炎等疾病。说到决明子的吃法，确实有很多。它可以直接泡茶，也可以配上另外一些中药材一起泡水，也可以与粳米一起煮粥，更加可以与荷叶一起做成胶囊剂。可谓是多种多样，百花齐放呢，就是以决明子泡水。
决明花茶：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
决明子，性味甘、苦、微寒，属豆科植物，民间因其有较好的治疗眼病作用，俗称“千里光”，喻指眼睛的视力好到连千里之外都能清晰可见。据我国古时药物经典着作记载：决明子有“助肝气，益精水;调末敷，消肿毒，治头痛，治鼻衄”的作用。
通俗地说，就是有清肝明目的功效，当然，除了这些，决明子还有润肠通便的重要作用，因此可以用于治疗因肝火而致的头痛、眼红肿疼痛、怕光流泪等，亦可以用于治疗热结便秘，治虚秘疗效甚佳，凡体虚之人或老年人患大便秘结，不可勉强通之，应予润剂，决明子则非常合适。现代研究发现，决明子有降压、降脂、抗血小板聚集、护肝、保护视力，抑菌、抗真菌的作用。

⑵ 怎样吃决明子

煮水当茶喝。

⑶ 决明子的功效和服用方法

决 明 子 功 效 新 说
近 年 来， 中 国 医 药 学 家 经 过 研 究 证 实， 决 明 子 不 仅 能 明 目， 还 有 许 多 新 的 功 效。

一、 防 治 近 视 眼、 老 花 眼
本 品 能 使 狗 睫 状 肌 中 乳 酸 脱 氢 酶 (LDH) 活 性 显 着 提 高。 它 具 有 扩 张 末 梢 血 管 作 用， 能 改 善 视 网 膜 及 视 神 经 的 血 液 循 环， 促 进 水 肿 吸 收， 消 除 眼 肌 麻 痹 和 视 力 疲 劳， 因 而 可 防 治 近 视 眼、 老 花 眼。

二、 防 治 白 内 障
老 年 性 白 内 障 病 人 房 水 及 血 清 中 LDH 明 显 低 于 正 常 人， 服 用 决 明 子 后， 眼 组 织 LDH 活 性 提 高，可 补 偿 老 年 人 在 白 内 障 形 成 过 程 中 所 引 起 的 LDH 活 性 下 降， 从 而 维 持 老 年 人 眼 组 织 中 LDH 的 正 常 水 平， 防 止 和 延 缓 老 年 性 白 内 障 的 发 生 和 发 展。

三?/b> 调 节 血 脂
让 实 验 性 高 胆 固 醇 家 兔 连 续 服 用 本 品 3 个 月， 结 果 表 明 本 品 可 抑 制 血 清 胆 固 醇 升 高 和 动 } 硬 化 斑 块 形 成。 实 验 表 明 蒽 醌 甙 是 决 明 子 降 脂 的 主 要 成 份 之 一， 因 其 有 导 泻 作 用， 能 减 少 胆 固 醇 的 吸 收 及 增 加 排 泄， 通 过 反 馈 调 节 低 密 度 脂 蛋 白 代 谢， 从 而 降 低 血 清 胆 固 醇 水 平， 延 缓 和 抵 制 动 } 粥 样 硬 化 斑 块 形 成。

四?/b> 降 血 压
本 品 可 使 复 发 性、 遗 传 性 高 血 压 大 鼠 收 缩 压 明 显 降 低， 比 较 治 疗 前 后 的 收 缩 压 可 发 现 有 显 着 性 差 异。 本 品 与 利 血 平 相 比， 二 者 对 自 发 性 遗 传 高 血 压 大 鼠 都 具 有 降 低 血 压 作 用， 而 本 品 降 低 血 压 作 用 更 明 显。 本 品 与 利 血 平 对 自 发 性 遗 传 性 高 血 压 大 鼠 收 缩 压 及 舒 张 压 的 下 降 幅 度 (平 均 下 降 值) 显 着 高 于 利 血 平， 而 用 量 远 远 小 于 利 血 平， 对 心 率 及 吸 收 也 无 不 良 影 响。

⑷ 决明子食用方法

决明子有多种食用方法
1：决明子茶
原料
决明子、绿茶各5g
制法：
把决明子用文火炒至微黄，香气溢出与绿茶一起泡饮
功效
清凉润喉、口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益精之功效
适应症
高血压、高血脂症、大便秘结、视物模糊

2：杞菊决明子茶
原料
枸杞子10g、菊花3g、决明子20g
制法
将三者同入一盖碗中，沸水冲泡，加盖15分钟后即可饮用，一般可泡饮3~5次
功效
清肝泻火、养阴明目、降压降脂、用于肝火阳亢型脑卒中后遗症。
症见
肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦躁易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉玄

3：菊楂决明子
原料
菊花、生山楂干各10g、决明子5g，方糖25g
用法
将菊花、山楂、决明子、方糖同放入一杯中，以开水冲泡，加盖泡半小时，频频饮用，每日数次
功效
适用于更年期综合症的肝肾阴虚、肝肠上亢的患者。凡具有头晕、头痛着、烦躁易怒、或高血压所致的头晕目眩、失眠多梦者

4：菊花决明子粥
原料
菊花10g、决明子10~15g、粳米50g、冰糖适量
用法
先把决明子放入砂锅内炒至微黄有香气，取出，待凉后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，放入冰糖，再煮1~2分钟即可食用。每日一次，5~7日一个疗程
功效
清肝明目、降压通便。适于高血压、高血脂症、以及习惯性便秘等
注意事项
大便泄泻者忌服

⑸ 决明子应该怎么食用

决明子的使用方法

• 决明子蜂蜜饮：

  做法：将决明子捣碎，加水300-400毫升煎煮十分钟。冲入蜂蜜搅匀服务，早晚两次

  功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者

  做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花兼职，去渣取汁，放入梗米煮粥，粥将熟时，放入冰糖，在煮沸为止，可食。每日一次；5-7日唯一疗程

  功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘者。

⑹ 决明子怎么服用才能起到它应有的作用呢

决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

⑺ 决明子的功效与作用及食用方法

决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

⑻ 决明子怎么服用

决明子，被称为眼丸，1班可泡水喝，或煮茶喝，也能够减肥用，但是大量使用会造成腹泻严重，没有听说烹饪时候使用的

⑼ 决明子怎么吃

干炒一下，闻到少有点糊的味道就好了，凉了可以泡茶喝，防辐射，具有清肝明目、润肠通便的功效。

决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。

⑽ 决明子怎么喝最好呢

您好！
决明子在食用方面，肾虚、便秘、体胖以及用眼较多者，长期面对电脑工作者适宜饮用决明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切记少食。
建议：
孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
用法用量:用量9～15克。

食用方法：

【决明子绿茶饮】：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

【杞菊决明子茶】：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

【决明子蜂蜜饮】：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

祝你健康！