南眉籽的食用方法

❶ 兰香子怎么做好吃，兰香子的吃法

食材
主料
琼脂
5g
兰香子
5g
辅料
红糖水
适量
酸奶
适量
熟黑芝麻
适量
开水
适量
步骤

1.取兰香子5克放入水杯中。

2.倒入开水适量，泡发兰香子。

3.再取琼脂5-10克，上煮锅，煮化开。

4.在琼脂里再兑入红糖水适量，调剂一下口感。

5.煮好后，到入杯中，晾凉。

6.再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀。

7.晾至凝固。

8.此时，取酸奶适量。

9.放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可。

10.再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。

❷ 南眉籽有啥好处血糖高的人能吃吗

可以吃，能够辅助治疗，但并不能代替药物。南眉籽含有丰富的食物纤维，可以包覆糖类、减少糖类的吸收，促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收。有利于高血压、糖尿病，冠心患者食用。
南眉籽又名罗勒籽，明列子 ，属唇形科草本植物种子。有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能，生长于热带亚热带地区，16世纪引入台湾。

❸ 南眉籽如何食用。怎么吃法

朋友你好！南眉籽的使用方法比较多如：单纯的南眉籽泡水喝，或者制作南眉银耳羹 ，无论那种方法水温不能超过６０°。

❹ 南眉籽什么时候吃都可以么

是的。

南眉籽食用方法

1、应用凉开水或矿泉水来泡明列子，充分进行搅拌约2~5分钟，让明列子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可，最后，再将柠檬切片压汁加入即可。

2、将水煮开后投入黑糖与姜片5~6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取明列子一平匙，早晚冲泡500mL的水饮用。

3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。

(4)南眉籽的食用方法扩展阅读：

南眉籽在美国和欧洲都被允许在食品中使用。南眉籽已被用于制作米酒等原料, 可制成具有营养保健功能、口感爽滑、风味独特的南眉籽米酒。

南眉籽生长于热带亚热带地区，与16世纪经荷兰人引入台湾，并于1989年在埔里成立广兴种苗场专业培育繁殖，经台湾省有机农业生产协会、农委会台中改良场及国立中兴大学辅导，采用自然农法有机栽培，栽种的品种为泰国种及印度原生种二种。

❺ 南眉籽最多可以吃几颗能不能长期服用

每天饭前30-60分钟，以4克-8克的量用冷开水和温水冲服，南眉籽100%纯天然的植物种子，长期服用不会造成习惯性与副作用。

南眉籽又名罗勒籽，明列子 ，属唇形科草本植物种子。有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能，生长于热带亚热带地区，16世纪引入台湾。南眉籽在美国和欧洲都被允许在食品中使用。南眉籽已被用于制作米酒等原料，可制成具有营养保健功能、口感爽滑、风味独特的南眉籽米酒。

(5)南眉籽的食用方法扩展阅读：

南眉籽为一种叫“山香”植物之成熟果实，其大小如芝麻， 干燥小坚果呈卵形，长约2毫米，基部有果柄痕迹；表面灰棕色至黑色，微带光泽，于扩大镜下可见细密小点。

将其浸泡于水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

❻ 怎样吃南眉籽不伤胃，还减肥

您好，南眉籽吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁，可减少食物与肠壁接触的机会。刺激肠壁肌肉的蠕动，增加肠推率，活化肠道代谢机能，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体技能及皮肤的美观，是肠道中的清道夫，为人体进行最自然的体内环保，还可以包覆易胖的糖类，抑制血糖上升，减少胆固醇，三酸甘油脂的吸收。它所依靠的瘦身原理是吃下去会增加饱腹感、控制饮食，这样就不会想再多吃其他食物了。少吃其他食物，摄入的卡路里少了，肉肉自然也就少的。
指导意见：
所以说，南眉籽本身就有吸收低脂低胆固醇的作用，那么正常食用南眉籽就好了，可以用果汁或温水等泡开服用，还可以和水果搭配，如果放在酸奶里(建议吃低脂或者是无脂酸奶),口感也不错。不过建议瘦身的前提是健康，不要以这个为主食服用。祝您早日瘦身成功！

❼ 兰香子的吃法是什么

食用方法：

1）每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！

2）和软饮料一起饮用：把罗勒种加入水或喜欢的软饮料中，这样就可以制成特殊风味的饮料，事前让其膨胀，饮用后可以减少吃零食的次数，很方便！

3）做为甜品：像珍珠奶茶一样的口感。罗勒种子和酸奶也很相配。做为甜品食用口感受也很好。

4）拌入料理中：罗勒种拌入日常料理。与调料一起制成口味极佳的减肥菜肴，加入汤和煮的菜肴中味道也很好。在被膨胀之后的罗勒种中加入液体糖味道也非常好！