口红糖的正确食用方法

‘壹’ 怎样吃老红糖比较好

• 大枣红糖汤

  将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子炖煮20-30分钟即可。此汤具有驱风寒、补气益血的功效，想要怀孕的女性可以用来暖宫，对女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，但是不能多喝，容易上火。

  

‘贰’ 红糖使用方法

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！

红糖+姜：防治感冒

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防治感冒

如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

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手脚冰凉

有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

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改善痛经

痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

红糖+乌梅：风寒咳嗽

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风寒咳嗽

乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

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暖胃止泻

吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

红糖+山楂：咽喉发炎

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咽喉发炎

秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

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防动脉硬化

冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

红糖+桂圆：改善睡眠

‘叁’ 红糖怎么吃健康

很多人都知道红糖可以补血，对体虚及患有缺铁性贫血的女性很有帮助。事实上，红糖还有补脾胃等功效，对老年人活血和改善睡眠等都有很好的效果。在此就请吉林大学第一医院营养部的洪东旭副主任，来讲一讲巧吃红糖的妙处。 从中医学角度来说，红糖性甘、温，能补脾胃。与白糖相比，红糖有比较丰富的铁质，还含有维生素B2、胡萝卜素、尼克酸等物质。红糖中还含有铁、锌、锰、铬等微量元素。对孕妇、产妇以及哺乳期的妇女补血、补气，有很明显的效果。 提到红糖对老年人的食疗作用。洪东旭副主任以三种红糖食品为例进行说明：红糖煮荷包蛋，可以使红糖和鸡蛋的营养进行互补，使老年人面色红润有精神；红糖泡桂圆干，可以改善睡眠；红糖泡人参，可以调理气息，改善低血压。 从女性的角度来看，红糖不仅可以补血补气，并且对皮肤也很有好处。“可以促进皮肤细胞的新陈代谢，补充微量元素。”他说，红糖中所含的“糖蜜”这一成分，可以促进黑色素的排泄，起到排毒的作用。 在此，洪东旭副主任特别强调了一下适宜吃红糖的人群：月经不调的女性、孕妇、产妇、年老体病以及大病初愈的人。而中医诊断阴虚内热体质以及由此引起的消化不良的人、糖尿病人则不适宜食用。提到用量，他说，老年人每天食用量不超过25g，孕、产妇食用量每天不超过30g。 在红糖制品的选购上，洪东旭副主任表示，我国的义乌是红糖的产地，制作的红糖历史悠久，品质有保证，在市场上可以买到义乌红糖。此外，有保健功效的红糖也很多，如姜汁红糖（祛湿祛寒）、益母红糖（妇科保健）、产妇红糖（补血补气）、阿胶红糖（补血）、玫瑰红糖（养颜、安神）等，可以根据个人的情况进行选择。

‘肆’ 我看网上说红糖的吃法很讲究，吃红糖到底有什么讲究

红糖含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等，这些成分对人体的生长发育有一定的促进作用。因此在中医里，红糖有一定的补血、散淤、暖肝、祛寒的功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖性温、味甘、入脾，有健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。寒凉时节，如果老年朋友每天喝一碗红糖水，胜过很多昂贵补品。红糖水的好处多，对女性的温补也是甚好的。

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

‘伍’ 红糖怎么吃好啊

保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

除了养生功效外，更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。

(5)口红糖的正确食用方法扩展阅读：

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。着名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

‘陆’ 红糖怎么吃怎么用最好

可以用开水泡化当饮料来喝，具有补气血的功效，也可以用来烧菜吃，这样可以使菜比较的有味道，可以打开自己的食欲。

像每年的端午节，有很多的家庭就有自己制作粽子的优良传统，所以都会用糖来蘸着一些糖吃，这样就比较有味道，不然吃的就是白白的糯米了。

有些人家里办喜事的时候，也会用红糖作汤来吃鸡蛋，这样吃起鸡蛋就不会觉得噎着人了。在女性经期的时候，可以自己弄一些红糖水，这样可以增加自己的能量，补充气血，让自己减少一点痛苦。

所以红糖在我们的生活中的作用无处不在，有些人还把它用来当作中药的药引，可以使其他药草的药效能很好的发挥出来，达到自己想要的效果，而且红糖在平时嘴巴没有味道的时候，放在嘴巴里可以增加自己的味觉。

‘柒’ 口红糖怎么做

将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、纤维等杂质，接着以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖汁的浓度逐渐增高成高浓度的糖浆，冷却后即凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，切割成片叫片糖，在小碗模中凝固的叫碗碗糖。这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色，而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨制成。
还有一种甜菜糖，称为褐色糖：褐色糖是由甜菜的根提炼而来。先将甜菜根切片用水浸出，再浓缩而成。

‘捌’ 枸杞红糖姜水的正确做法

食材

• 枸杞 一把

• 红枣 7颗

• 红糖 2勺

• 姜 一个

• 水 半锅

方法/步骤

• 枸杞红枣红糖姜汤的第一步，首先找好食材，枸杞一把，红糖2勺多，红枣7颗左右，姜一个。