增强脾胃功能的食用方法有哪些

❶ 如何增强脾胃的吸收功能

你应该是胃不好啦扯上脾干什么啊?~要是脾胃不好的话最好多喝粥...如果能够做到每天喝用山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可以起到补脾健胃作用如果胃病关键是注意饮食,好好养, “胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。麻烦吧说了你又不听,现在好了吧

❷ 多吃什么食物能改善和增强脾胃的的功能谢谢

脾虚及其饮食调理

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※※脾虚
中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

※※脾虚证
是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。

※※临床表现：

精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。

※※宜食食物：

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

※※忌食食物：

性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

※※食疗方

a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

c. 炒牛肚薯仔丝：熟牛肚50克切丝，薯仔（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝薯仔丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，薯仔丝丸成熟即可。

d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

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❸ 怎样增强脾胃功能

脾胃虚 的朋友，除了保持良好的生活规律外，寒凉食品最好少吃。在补品上西洋参最好不要吃。下面介绍几个食疗方子，希望对您有所帮助；

脾胃虚寒食疗方

胡椒猪肚汤

〖 来 源 〗： 民间药膳方
〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。

〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。

〖 功 效 〗： 温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。

附：其他相关食疗方

1、糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。

2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。

4、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。

5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。

脾胃气虚食疗方－茯苓大枣山药粥 背景 白色浅粉浅绿 字号 101214

〖 原 料 〗： 获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。

〖 做 法 〗： 大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。

〖 作 用 〗： 健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

〖 评 注 〗： 茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更着。

附：其他相关食疗方

1、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条 (约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。

2、参枣糯米饭：糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症。

❹ 喝什么可以慢慢改善脾胃功能

脾胃不好的人可以红枣泡茶喝，重要的是要注意饮食结构调整，饮食宜消化，避免生冷、辛辣、油腻，多喝粥，避免饮食品种混杂，必要的时候可以口服参苓白术散调理脾胃脾胃是帮助消化的器官，脾胃不好就出现了脾胃虚弱，会表现在消化方面，一是血虚，二是气虚。脾胃虚弱、消化差就会造成经常感冒、气虚、恶风怕冷、鼻塞流涕，治疗就要补脾益气，可以用是君子汤。如果脾胃虚弱、运化失职，会造成血虚，出现失眠多梦、月经量少、月经延迟，这时可以健脾养血，选用归脾丸等。 建议日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要过度疲惫，注意休息。吃什么调节脾胃

1、薏米

对于吃什么样的食物能够有效的调节脾胃，小编首先要给大家推荐的食物就是薏米。薏米最大的功效就是利水祛湿，因此吃它对于去除身体中的湿气来说，效果是比较显着的，而且大家在吃薏米的过程中，还能够有效的促进肠胃的蠕动，那么在这样的情况之下，就会有助于大家把堆积在肠胃中的有毒物质顺利的排出体外，而且还能够促进大家排尿，从而维护了身体中的水液平衡。

因此大家在日常的生活中不妨多注意对于薏米的摄入，这样就能够有效的帮助自己调节好脾胃，从而保证了自己的健康。

大家在日常吃薏米的时候，可以把它煮成薏米水喝，这样不仅能够有效的给身体补充水分，而且还能够更好的维护自己的身体健康，大家在日常喝薏米水的时候，如果觉得没有什么味道的话，你们可以在薏米水中加入一些蜂蜜调味，这样不仅提高了口感，而且还有利于营养的摄入。

2、山药

第二种要给大家介绍的，在日常的生活中如果经常吃，对于调节脾胃来说，有非常多好处的食物就是山药。

这主要就是因为在山药中碳水化合物、膳食纤维、以及微量元素的含量是比较多的，因此在吃它的时候能够很好的给身体补充能量，除了这点之外，山药还是一种特别容易被消化的食物，因此吃它不会对肠胃造成负担，反而有滋养的功效。

大家在日常吃山药的方式是比较多的，不仅可以直接把它放在锅上蒸，而且还可以把它做成粥吃，对于维护自己的身体健康来说，效果是比较显着的。

但是在山药中所含有的淀粉是比较多的，如果你大量食用的话，容易造成腹胀以及便秘的出现，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

3、红枣

红枣是一种具有极高营养价值的食品，而且它对于调节脾胃来说，效果是非显着的，它能够有效的补充肾气，并且还能够有效的增强人体的免疫力，坚持一段时间吃红枣，你会明显的发现自己的身体有了改变。

原本自己脾胃失调，总是一吃食物就会出现腹胀等情况会有明显的改善，因此大家在日常的生活中多注意对于红枣的摄入就可以了。

大家在日常吃红枣的时候，可以把它做成汤、泡水喝又或者是直接吃，只要吃了就能够有效的呵护自己的身体健康，但是小编在这里提醒一点，那就是红枣虽然有益健康，但是大家在日常吃它的时候一定要控制好量，如果吃多了，容易出现上火的情况。

而且你要是想把红枣拿去做汤又或者是泡水喝，一定要记得把红枣剥开来，因为红枣皮比较厚，如果你不这么做的话，红枣中的营养成分不容易被分散出来，大家在吃的时候要注意到这点就可以了。

4、鲫鱼

还有就是大家在日常的生活中不妨吃点鲫鱼，对于维护自己的身体健康以及调节脾胃来说，效果也是比较显着的。

这主要就是因为大家在日常吃鲫鱼的时候，能够有效的帮助自己达到活血通络以及和中开胃的功效，因此对于那些长时间受脾胃失调而影响的人群来说，你们就可以通过这样一种方法来有效的帮助自己保养好身体。

❺ 如何增强脾胃功能

要吃健脾的食物,如山药,玉米,小米,薯类,等,少吃甜食会伤脾,可以吃些烤馍,苏打饼干对脾胃也很好,只要把脾养好你就会长胖

❻ 吃哪些食物可以促进消化吸收，增强脾胃功能

陈皮理气健脾，可以买点回去泡茶喝，这个简单又有用
山渣可以消食，增进食欲，也是不错的选择

❼ 改善脾胃功能可以用点什么呢

调理好脾胃的方法有以下几点：

1.增强脾胃健运功能，可以用北芪、白术、薏仁等药材煲汤。

2.增强脾胃的化湿功能，夏季可以适当进食白术、山药、茯苓、藿香、佩兰等健脾化气、芳香化湿的食材。此外还可食用有利尿功效的玉米须等。

❽ 提高免疫力，改善脾胃功能应该喝什么啊

一、注意饮食

一般来讲，脾胃虚弱是可以通过饮食来调理的，在日常可以多吃一些比较温和的食物，或者是多吃一些补中益气的食物，这些都能够起到滋补脾胃，提高脾胃功能的效果。

二、多运动

脾胃虚弱的人在平常没有经常运动，却不知经常运动能让身体的免疫力增加，而且还能增强脾胃功能，因为在运动的过程中可以提高身体血液的循环，能让脾胃的循环也跟着加速，从而起到改善脾胃虚弱的效果。

三、服用药物

脾胃虚弱容易导致身体出现一系列疾病，因此在频繁发生疾病时可以通过中药的方式来进行调理，在中医的指导下服用一些能够提高脾胃功能，改善脾胃运化能力的药物，来让身体的吸收和消化能力提高。

❾ 要增强肠胃消化功能，可以有什么好方法

注意饮食调理：吃饭细嚼慢咽，不要过吃辛辣刺激食物，平时可用党参，白术，茯苓，芡实等调理摩腹法 腹部有很多帮助消化、强壮身体的穴位，如：中脘、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位。摩腹法也可是自己调治和保养身体的方法，简单操作方便。