决明子食用方法

1. 决明子的减肥功效有哪些 详解最佳食用方法

决明子泡水喝是一个很有效的减肥方法。决明子具有降脂、通便的作用，只要你每天用10克的决明子来泡水喝，就可以轻松的减肥哦。饮用决明子减肥茶能够克制体内脂肪的分解，对体内的过剩的脂肪也有很好的溶解作用。坚持服用决明子茶就能够起到很好的减肥效果，不仅不会影响食欲和身体康健，还能够起到减肥的目的。
1、荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，扁豆3g，决明子6g，首乌3g，制大黄3g，玳玳花3g
食用方法：开水冲泡代茶。
饮用功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

2、菊楂决明茶
材料：菊花10克﹑生山楂片10克﹑决明子5克﹑方糖25克
食用方法：将菊花﹑山楂片﹑决明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小时﹐每日可多次饮用。
饮用功效：山楂可以帮助体内脂肪的消解，搭配菊花效果会更好，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，从而可帮助消化。
3、杞菊决明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
食用方法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
饮用功效：养阴明目，清肝泻火，降压降脂。可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，其症状主要表现为：肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，烦躁易怒，血压增高，面部烘热，舌质偏红，苔黄。

2. 决明子怎么喝最好呢

您好！
决明子在食用方面，肾虚、便秘、体胖以及用眼较多者，长期面对电脑工作者适宜饮用决明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切记少食。
建议：
孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
用法用量:用量9～15克。

食用方法：

【决明子绿茶饮】：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

【杞菊决明子茶】：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

【决明子蜂蜜饮】：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

祝你健康！

3. 决明子应该怎么食用

决明子的使用方法

• 决明子蜂蜜饮：

  做法：将决明子捣碎，加水300-400毫升煎煮十分钟。冲入蜂蜜搅匀服务，早晚两次

  功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者

  做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花兼职，去渣取汁，放入梗米煮粥，粥将熟时，放入冰糖，在煮沸为止，可食。每日一次；5-7日唯一疗程

  功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘者。

4. 决明子的功效与作用及食用方法

决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

5. 怎样吃决明子

煮水当茶喝。

6. 炒决明子食用方法

炒决明。食（药）用时要捣碎，平日一般情况下，就是用它当茶饮。其有清热明目，祛湿利肝的作用。对于降血脂降血压也有一定好处。冲泡三五分钟就可以喝。

7. 决明子到底怎么吃好

1.决明子绿茶: 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 2.杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。 3.菊楂决明茶 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克， 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。 4、菊花决明子粥（经验方） 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 5、桃仁决明蜜茶 原料：桃仁10克加草决明子12克 用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。 功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 6、决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。 功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 7、决明子茶 用法：决明子30g, 用法：开水冲泡， 功效：能降压降脂，润肠通便。 8、紫明茶（中医验方） 原料：紫菜30克，决明子25克。 用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。 功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。 9、决明子粥（民间方） 原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许 用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。 功效：清肝，明目，通便。用于白内障。 夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服 10、荷叶减肥茶： 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g， 用法开水冲泡代茶。 功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 11柴胡决明子药粥 原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。 用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。 功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。 12、山楂决明子茶 原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克， 用法：水煎饮其汁液。 功效：用于糖尿病

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8. 决明子的功效和用法!

决明子性甘、苦，微寒。决明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。介绍决明子的几种冲泡方法和功效：
（一） 决明子茶
材料：决明子500克
调制：1、事先将决明子放入锅中，以火炒黄，并放入瓶中保存。
2、取20克决明子，放入杯中，以滚水冲泡，即可饮用。
功效：保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。
（二)决明子菊花茶
材料：决明子20克，菊花12克，乌龙茶6克。
调制：1、将决明子和菊花洗净，与茶叶一同放入杯中。
2、加入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效：有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘，降血压。
（三）决明子麦芽茶
材料：决明子15克，麦芽25克，山楂25克，茶叶8克，荷叶8克。
调制：1、将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入清水煮约20分钟。
2、加入茶叶、荷叶后，再煮片刻。
3、滤出渣滓，并将茶汁倒出。
4、茶汁加适量水再煮，直至煮沸，稍凉便可饮用。
功效：能有效地降低血脂。
（四）决明子枸杞茶
材料：枸杞子12克，决明子10克，绿茶8克。
调制：1、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
2、冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效：具有降低血脂、滋补肾脏的作用。

9. 决明子食用方法

决明子有多种食用方法
1：决明子茶
原料
决明子、绿茶各5g
制法：
把决明子用文火炒至微黄，香气溢出与绿茶一起泡饮
功效
清凉润喉、口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益精之功效
适应症
高血压、高血脂症、大便秘结、视物模糊

2：杞菊决明子茶
原料
枸杞子10g、菊花3g、决明子20g
制法
将三者同入一盖碗中，沸水冲泡，加盖15分钟后即可饮用，一般可泡饮3~5次
功效
清肝泻火、养阴明目、降压降脂、用于肝火阳亢型脑卒中后遗症。
症见
肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦躁易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉玄

3：菊楂决明子
原料
菊花、生山楂干各10g、决明子5g，方糖25g
用法
将菊花、山楂、决明子、方糖同放入一杯中，以开水冲泡，加盖泡半小时，频频饮用，每日数次
功效
适用于更年期综合症的肝肾阴虚、肝肠上亢的患者。凡具有头晕、头痛着、烦躁易怒、或高血压所致的头晕目眩、失眠多梦者

4：菊花决明子粥
原料
菊花10g、决明子10~15g、粳米50g、冰糖适量
用法
先把决明子放入砂锅内炒至微黄有香气，取出，待凉后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，放入冰糖，再煮1~2分钟即可食用。每日一次，5~7日一个疗程
功效
清肝明目、降压通便。适于高血压、高血脂症、以及习惯性便秘等
注意事项
大便泄泻者忌服