37度智能手环使用方法

A. 百元最强心率监控 37度智能手环评测

【IT168 评测】为微信“晒步数”，许多人都配备了各式和样的运行软件和穿戴设备。但实际上步数真的有用么?没有有效而持续的心率监控，这一切都是假话，为晒而晒罢了。今天我们为大家介绍一款可以连续心率监测的智能手环——37度智能手环，价格仅为百元档，性价比还真不错呢!

37度智能手环是可以测量生物节律、情绪及疲劳程度的手环,通过37度手环您可以多维度地了解并记录下自己的情绪、疲劳、睡眠、运动及动态血压趋势等等身体量化的数据。采用可视光波段测量波动的技术，让整个动态血压趋势呈现在你面前。测量技术不会受到其他电子设备干扰，悄无声息跟踪日常生活和工作中的健康状态。

▲外包装

▲包装内部

▲豪华版有着丰富的配件

首先包装采用纯白色的包装设计，相当大气，且非常简洁。打开包装后看到手环主体与手环卡扣。取出手环主体，包装盒下面放的就是：说明书、腕带，充电转换器。由于送测的产品为豪华版本，所以配件上较为丰富：三种不同颜色不同长度的腕带、充电转换器两个。

37度智能手环机身设计相当小巧精致，贴合腕部的设计能让佩戴者有着较高的舒适度。正面板盖为铝全多材质，表面上带上网格的光面圆点，有着特殊的反光效果，其侧边为CNC倒角，整体工艺相当不错。同时其腕带为硅胶材质不仅舒服且经久耐用，其表面上带有定向的单斜纹，内侧为横向条纹，能够提升透气性与舒适性。

卡扣方面为双卡扣的设计，扣具为金属材质有着较高的美观效果，同时与手环表面相呼应。

37度智能手环底部为充电触点与光学型心率传感器。手环主体上本没有交互功能的设计，它仅会在进行检测时才会亮起相应的光学传感器灯。检测时人体需要静止的状态，同时手环佩戴时不能太松，不然测试数据有些差距。

充电器为两点金属充电触点与卡扣的方式结合，利用5V USB接口即为可手环进行充电，方便快捷。

真实佩戴体验：

▲佩戴方式

豪华版中配有不同长度的腕带，对于笔者这类手腕较粗的人来说，配带起来也是相当轻松。同时得注意一下，由于37度智能手环带上心率监控，所以佩戴时其松紧度肯定会偏紧一此，由头皮肤使用。得益于其腕带内侧横纹，其在运动手汗较多的情况下也不会出现不适的感觉。

APP使用：

▲37度手环APP

37度手环APP我们可以通过APP SATORE或者各大安卓市场上找到，或者从37度手环官网都可以下载得到。其智能手环第一次使用时需要先进行蓝牙配对，配对时需要安装上充电器，手环处于充电状态才可以配对完成。配对完成后，利用手机号码就可以进行帐号注册并管理。

▲佩戴方法&APP使用

▲APP，有着不同的报告及测量，最大亮点为连续心率

▲我的连续心率

连续心率监控是37度智能手环较比其它智能手环产品更为突出的优势所在，其通过连续性的心率监控，实现人体心率变化的走势图，从而达到更好的运行效果，更清楚的了解自身当时的身体状况。例如上图9分35秒前，我在看电影，心率变化跟着电影不同场景的变化而变化，最低开场时的51次/分钟，最高为爆炸场景的94次/分钟。

▲运行时监控连续心率可达到达到更好的效果

同时我也可以在软件上不同的场景来记录不同的心率变化，最大的优势就在于其运动项目上。运动时人体有着不同的心率变化，根据37度APP里的提示，一般心率数值要达到“燃脂状态”才达到减肥的效果。而对于想跑马拉松的长跑运动者来说，训练的时候心率需要达到“心肺锻炼”效果才会有明显的效果。

▲监控数据

▲睡眠质量监控

37度手环是可以测量生物节律、情绪及疲劳程度的手环,通过37度手环您可以多维度地了解并记录下自己的情绪、疲劳、睡眠、运动及动态血压趋势等等身体量化的数据。采用可视光波段测量波动的技术，让整个动态血压趋势呈现在你面前。测量技术不会受到其他电子设备干扰，悄无声息跟踪日常生活和工作中的健康状态。

▲持续心率监控

心率监控是37度智能手环的一大亮点，通过光学型的心率优传感器与APP两者的结合，实现长时间持续性的心率监控。上图为笔者昨天全天的心率条形图，其通过每小时心率测量来监控笔者的心率状态。一般情况下，晚上人体处于相对静止的状态，心率较为稳定，数值也较低。而在白天工作或者活动时，心率数值会较高些。

总结：

相比其它百元以内的手环，37度智能手环有着更出众更全面的监控功能，包括心率、情绪、疲劳、睡眠、运动及动态血压趋势等等。这此身体上可量化的数据，结合持续的心率监控，运行时可根据不同情况有针对性对训练，达到更好的效果。

B. 37 度智能手环的原理说明

37度手环测量心率的方法仍然是光感，37度手环本体中有光感模块，这个模块和Moto 360一样，通过绿色光来照射手臂血管(左手为佳)，通过皮下毛细血管红细胞的吸光程度变化来计算，当心脏将新鲜的血液压入毛细血管时，亮度(红色的深度)会有轻微变化，通过传感器来监测这一有规律变化的间隔，再通过一系列算法就可得出心率等数据。
此外，37度手环还内置测量血压的光学模块，使用的是白色光源，其原理则是测量血液的流速，捕捉血液流动时血管及皮肤颜色的细微变化，借助图像信息处理技术及图像血压算法来进行计算，时间大概需要30秒左右 。

C. 37度手环使用说明 37度手环使用说明图片

37度手环是一款专业的身体机能监测手环，所以在配套应用方面，我们看到厂商下了极大的功夫用以呈现其专业性。37度手环的APP支持iOS以及Android设备，通过蓝牙4.0进行适配。
打开客户端，最为直观可见的莫过于“量一下”功能了。如图所见，37度手环可以随时随地对血压，呼吸频率、心率进行测量，而每项测量的用时也被标注在测量项目之后。当然，略显黑科技的情绪与疲劳度两个项目也被包含在了常规测量项目之内，具体的体验我们接下来仔细分析。
通过光学心率传感器，对心率、血压以及呼吸频率进行测量应该是37度手环最为核心的功能。具体的工作方式是，用户点击需要测量的项目，手环正面的工作指示灯就会点亮，紧接着，手环背面的光学心率传感器即开始工作。通过强度很高的绿色光源测量照射手臂血管，分析红细胞的吸光程度来计算心率和呼吸频率。这一方法与Moto 360、Apple Watch完全一致。
而在血压测量方面，37度手环则展示出了不同于其他产品的黑科技。传统的血压测量，无论是臂带式还是手腕式，都需要经过一个繁琐的准备阶段，而在测量过程中，压迫感也会不得已的造成不适。而37度手环的出现则改变了传统血压测量的种种弊端。通过射出白色的光源，测量血液的流速，可以更为精准的对血压进行监控，对于需要每日服药的高血压患者来说，的确算得上神器。
对于情绪的把控和疲劳程度的掌握，37度手环就算得上有些黑科技了。虽然和前几项测试的精确度相比略有不足，不过对于用户来说，有个贴心的健康助手可以随时提醒自己进行调整，也算是一件开心的事。
除了上面那些独门秘籍以外，37度手环对于常规的运动与睡眠监测，同样具有精准的监控效能。
通过一段时间的佩戴，37度手环的客户端对笔者的身体体征可算有了一个深度的了解。APP会每周、每月对数据进行分析，并给出图表与建议，让笔者仿佛拥有了一个私家医生，无论是运动计步、睡眠情况还是血压趋势，都有了一个极为精确的掌握，对于生活的帮助远大于普通智能手环产品所能提供的寥寥无几的片面数据。