左旋肉碱食用方法

⑴ 请问左旋肉碱是饭前吃还是饭后吃

月经期间最好别吃，对身体不好（因为来月经时身体是比较虚弱的，如果在瘦身就更虚） 左旋不是什么神话，有的有用有的没用。与个人体质，选择品牌及食用方法有关。说到品牌，我是一个过 来人，我认为选择有卫食健字的，或者纯度高的左旋，效果才越明显，而且副作用也越低。在我博客中搜集的 有一份介绍有卫食健字的品牌、及左旋的含量、还有左旋各大品牌真假鉴别方法

⑵ 左旋肉碱 吃法

早餐8点前吃2粒，中餐11-12点，4粒，吃正餐的15-20分钟前，少吃主食。晚餐19点前，4粒，吃正餐的15-20分钟前。这是吃优洛左旋肉碱的吃法，不能跟其他的产品通用。

⑶ 左旋肉碱的使用方法

左旋肉碱食用以后要运动才能加速消耗脂肪，要不然一点用处都没有的

⑷ 怎么样才算是左旋肉碱的正确吃法

我第一次吃左旋肉碱是有空就吃，后来买汤臣倍健的左旋肉碱，跟客服聊了下，发现左旋肉碱原来是要在运动前吃，现在吃完之后去跑步，果然就瘦了。

⑸ 左旋肉碱的用法用量

你好:左旋肉碱用法用量 每次血透后推荐起始剂量是10～20mg/kg ，溶于5～10ml注射用水中，2～3分钟1次静脉推注，血浆左卡尼汀波谷浓度低于正常(40～50μmol/L)立即开始治疗，在治疗第3或4周调整剂量(如在血透后5mg/kg)。 建议用量： L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。下列各项目录为最常用剂量： 改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克 针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克 注意事项： 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个 成人每天5 克)，你可能会腹泻。

⑹ 左旋肉碱的正确吃法是什么

左旋肉碱的正确吃法是：

1.服用时间

用左旋肉碱来达到减肥的功效，掌握它的正确的服用时间非常的关键，它在饭前或者饭后半个小时之内服用都是可以的。但是由于它有促进神经兴奋的功效，因此不要在睡前1小时之内服用，以免造成失眠。虽然它不需要节食，但是也需要控制饮食，不能暴饮暴食或摄入过多高热量的食物。

2. 服用剂量

吃多少也是一个非常重要的问题，吃得太多会对身体健康造成损害，吃得太少又不能达到减肥的作用，所以我们需要了解它正确的服用剂量。1天至少需要服用1000毫克，但是最多不能超过5000毫克，这个剂量对我们身体来说是非常安全的。但是，在服用左旋肉碱的时候不能同时摄入大量的氨基酸，那样会影响身体对它的吸收。

3.注意事项

肥胖的人在服用它之后就变成沙发瘫，这样的人是永远也减不了肥的，所以要想通过服用左旋肉碱减肥的话，必须配合适量的有氧运动。它能发挥最大作用的时间是在服用后的1-6个小时内，所以在这个时间区域我们要持续做一个小时的有氧运动，那样才能使脂肪得到最大限度的燃烧。

左旋肉碱在真正意义上来说并不能算做是一种减肥药，它只是能起到燃烧脂肪的作用。它是从肉类中提取出一定的物质，然后研制而成的。因此和其他的减肥药相比，它根本不是靠节食和拉肚子来起到减肥的功效，是一种比较健康的减肥方法。

⑺ 自然之宝左旋肉碱的食用方法

建议人群
希望减少脂肪含量、控制体重的人群需要补充左旋肉碱；
运动员补充左旋肉碱可提高运动表现；
容易疲劳、经常饮酒、喜食肉类的人士应注意补充左旋肉碱。
食用方法：每次1-2片，每日2次，建议随餐服用或运动前30分钟食用。
包装规格：30片