‘壹’ 三七生吃和熟吃的功效都有什么
三七生吃和熟吃的功效是不同的，三七生吃具有活血化瘀，扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症的作用，所以你父亲可以吃生三七；熟三七能益气补血多用于药膳，适合身体虚弱、贫血的人吃，所以你母亲最适合不过了。不过，要说三七制品，那还得是昆中药的生三七丸和熟三七丸，我父母都在吃，身体一直挺好的。另外，中医药讲究对症下药辩证治疗，所以建议您还是定期到正规医院进行复查和开药，对三七生吃和熟吃的功效有一个大致了解才是最好的！
‘贰’ 女性缺铁有何食疗方和药方
根据国家最近公布的《营养与健康状况调查》显示，中青年女性中缺铁性贫血发病率比较高，约占20.6%。因为经常食用的五花肉等精肉和蛋类含铁都比较少，致使身体内造知原料不够，红血球质量差，而女性本身每月基本都会失血，因此也更容易发生贫血病。
根据国家最近公布的《营养与健康状况调查》显示，中青年女性中缺铁性贫血发病率比较高，约占20.6%。因为经常食用的五花肉等精肉和蛋类含铁都比较少，致使身体内造知原料不够，红血球质量差，而女性本身每月基本都会失血，因此也更容易发生贫血病。这些女性经常感觉手脚冰凉，身体发冷。对这一类女性来说，补铁是最重要的，因此需要多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件的可以多吃一些海参、鲍鱼等。另外阿胶糖浆不但可以补铁，还具有不错的美容效果，应该是女性很好的选择。
[进补方案]
每天保证120克的瘦肉（鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉都可以），一个鸡蛋（鸡蛋内含蛋白质和维生素比较高），根据劳动强度加300克到500克左右的主食，500克左右的蔬菜（小白菜、芹菜、韭菜、菠菜、茴香苗等绿叶菜），100克到200克的水果（大枣比较好，柑橘类也可以，不宜太少），以及25克左右的烹调油。喝一些枸杞菊花茶、用大枣和枸杞熬的八宝粥、清炖乌鸡等自己很容易做的食物。
最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。
动物肝、肾、动物全血、蛋类、瘦肉、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣中含铁丰富。牛奶是一种贫铁食物，且吸收率不高。必须注意的是，摄入铁质过多，易于在肝、胰和淋巴结等处沉结，导致肝硬化和糖尿病；动物实验中还发现可诱发癌症。如把补铁药物当作补品服用，这是很盲目的，甚至会弄巧成拙。