食用酵素方法

‘壹’ 酵素的服用方法是怎样的

肯定地说：很好！
客观地说：其效果需要长期才能感觉得出。
酵素，就是酶，是人体内所有生化反应的催化剂、润滑剂。根据酵素之父“艾德华贺威尔”的理论，人体很多疾病的根源就在于酵素的缺乏。现代人更是由于吃荤菜太多、素菜太少，加之缺乏运动，造成了身体酵素的匮乏。酵素一般由水果或蔬菜发酵而得，这些蔬菜水果经微生物发酵后，产生了大量的酶（即酵素），包括消化酶、脂肪酶等等。
酵素解毒的关键在于补充了人体的必须酶类，调节了身体的代谢平衡，比如其富含的1300种消化酶类，能迅速调理肠胃，有效排出宿便，解决肠毒问题；酵素中内含的生物碱类让血液保持弱碱性环境，促进血液良性循环，带走血毒；而各种转移酶刺激免疫蛋白活化，分解滞积在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
现在市场上的酵素类产品，主要有酵素原液（新鲜原料发酵后的滤液，不加稀释），如台湾的诺妍酵素原液；酵素饮（原液稀释），如乌梅饮；酵素粉（一般是原液添加淀粉，喷雾干燥而得），如蔬果酵素粉。就效果而言，毫无疑问，原液效果最佳，最直接，但因价格高，大瓶装，不利于便携。
服用量的问题，没有严格规定，一般研究认为，每日50ml左右的原液才能较快的起作用，原液饮用后，最好大量补充水分，利于酵素发挥作用，让毒素充分排出。再者，最好空腹时服用，以利于被肠胃吸收。

‘贰’ 食用酵素的做法

食用酵素是以新鲜果蔬为原材料，可以直接食用，那么在家中如何来制作食用酵素呢?方法相当简单，只要一些水果蔬菜和蜂蜜即可完成整个操作流程。
酵素整体上可以分为食用酵素与环保酵素，食用酵素以新鲜果蔬为原材料，可以内服;环保酵素以厨余垃圾为原材料，只可外用。在此我们将介绍食用酵素的制作过程。
准备工作：
容器：家里能找到的密封塑料容器，例如老式油壶、大果汁瓶等，洗净，晾干。容器不能有油污，水果刀和砧板也要洗净。(尽量不要用玻璃容器，在发酵过程中如果不及时放气可能会爆炸)食用酵素选用专用的酵素桶。

原材料：各种水果蔬菜，不必担心果蔬的温热寒凉属性，形成综合酵素后适合各种人群。尽量选择有机果蔬，可以连皮带籽保证营养不流失。(苹果核、樱桃核含有氰化物，需要去核)

‘叁’ 酵素的食用方法

做好后每天喝一小口就行了

‘肆’ 酵素的吃法

这个一定要直接吃，不然高温是会损坏酵素的结构的。你可以做酪梨或者是做成水果沙拉等。生吃不会给你的身体造成压力。能够正常的提供给你身体足够的营养，但是吃太多也是给你的身体造成负担的，容易增肥的。吃这酵素还能协调你的肝脏和皮肤帮助你排出一些多余的毒素，，这也是催促尿素的一种酶，能帮助你排毒的。还能帮助你调理皮肤，让你的皮肤更加的光滑和没有斑。还能帮助铁的氧化，他还有促进氧化的功能，让气色看上去更加的好。

‘伍’ 酵素的作用和吃法

酵素的作用：

1、促进代谢、减肥消脂

肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。

2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。

酵素的吃法：

1、减肥的吃法

每顿饭前一小时空腹饮用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。

2、调理肠胃的吃法

每日1次，每次1包，饭前半小时空腹服用，可保持每日排便通畅。

顽固性便秘开始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常后恢复每日1次、每次1包的量。

(5)食用酵素方法扩展阅读：

酵素的做法：

1. 苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.

2.将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.

3.隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.

4.把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好，这样酵素就完成啦。

参考资料：网络.酵素

‘陆’ 日本第一酵素食用方法

酵素的食用方法如下：

1、酵素原液：可按个人口味饮用原液或制适量用温水稀释5-8倍饮用；

2、酵素粉：每袋以150ml-200ml 60摄氏度百以下温水冲泡。

注意：在服用酵素期间，建议多喝水。

(6)食用酵素方法扩展阅读：

应用

疾病诊断

随着对酶的深入研究和越来越多的认识，富含高浓SOD的复合酶，对疾病的调理上发挥了越来越显着的作用。正常人体内酶活性较稳定，当人体某些器官和组织受损或发生疾病后，某些酶被释放入血、尿或体液内。如急性胰腺炎时，血清和尿中淀粉酶活性显着升高；

临床治疗

如酶补脾补肾在不孕不育等问题上，也有较好的调理。而磺胺类药和许多抗菌素能抑制某些细菌生长所必需的酶类，故有抑菌和杀菌作用；许多抗肿瘤药物能抑制细胞内与核酸或蛋白质合成有关的酶类，从而抑制瘤细胞的分化和增殖，以对抗肿瘤的生长；硫氧嘧啶可抑制碘化酶，从而影响甲状腺素的合成，故可用于治疗甲状腺机能亢进等。

‘柒’ 酵素怎么吃法

酵素有6大作用分别为：细胞赋活、平衡内分泌、净化血液、改善免疫力、促进消化吸收、防止细胞变异等。
酵素产品有酵素粉和酵素片。酵素粉日三次，一次5克用温开水冲服，酵素片每日三次，一次一片饭后服用。

‘捌’ 水果酵素的正确饮用方法

早晚兑水稀释即一勺酵素兑半碗水喝下即可。我自做酵素已有两年了，吃的、喝的和浇花用的垃圾酵素我都做了很多，用的都是40至50斤的塑料大桶和泡酒用的玻璃瓶。总结结果如下：1、喝的我用的是各种水果和蜂蜜；吃的是各种水果、蜂蜜和糙米，放于室内1至2年，味道同市场上卖的毫无区别:服用后的效果不置可否，没感觉对身体有何帮助。垃圾酵素主要用来浇花，气味是真的很不错，但有的人喜欢，有得人还不喜欢酵素的气味，因人而异吧，没感觉对花卉有很大的促长作用，但花卉有害昆虫道是少了不少。还有一点就是我把垃圾酵素放在沐浴露中，身体发痒的感觉道是消失了。其他方面真的没法再说了！再告诉你一个制作垃圾酵素的方法：开始我陆陆续续按照网上制作酵素的方法买了近500多元的红糖，加水，加果皮，制作的垃圾酵素都很成功。后来我不放红糖加水、加果皮做出的酵素也一样成功，原因在于果皮本身就含有大量的糖分，所以也一样何以做出酵素，还有一定要密封，每天都要放气是关键。食用酵素不能有一滴生水，一定要洗净、晾干.削皮（皮担心带有农药），定时放气，放气时间时间大概在一个月左右就可以停止放气了。我想这些对你一定会有帮助的。再见！

‘玖’ 吃酵素正确的方法

由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括锭剂、粉剂、胶囊及液状酵素，锭剂、胶囊要配服水，粉剂则通常建议先用冷开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。
如果是要帮助消化的酵素，可以和食物一起配服如果是要清肠、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困扰者则不宜空腹吃，建议在餐和餐之间补充。