⑴ 怎样使用泡脚包效果才会更好啊求一份泡脚包正确使用指南
一，选择足浴盆
塑料盆保温效果差，金属盆损失药物有效成分，且存在烫伤风险，木质桶需要中途加水。因此最好选择全自动足浴盆，可加热恒温，还具有物理按摩功能。
二，加入热水
水量以漫过小腿肚为最佳，可较好刺激足部和小腿部的穴位。水温保持在42°C左右最为适宜，不宜过热或过冷。
三，加入泡脚包
拿到产品后，直接放入加好热水的足浴盆中浸泡使用。
四，合理泡脚
晚间九点左右泡脚时间最佳，时间控制在15-30分钟，泡至后背发潮，额头微汗即可。泡脚时应身心放松，可用双脚相互摩擦，或用手按摩脚底穴位。
摘要：泡脚，是一种方便健康的养生方式。用中药泡脚，还可达到预防疾病，舒缓压力的效果。使我们可以将中药材煮沸再加入适量温水或凉水调节至适宜温度后，足浴20分钟左右即可，经常使用效果更佳。用中药制成的足浴药包泡脚能起到改善全身的血液循环，从而达到人体保健养生的作用。下面是一些常见的中药泡脚药方，一起来看看吧！中药泡脚药方大全
1、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2、主治：失眠
用药：吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3、主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g。
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4、主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升。
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次。
5、主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
6、主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7、主治：脚气——足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8、主治：水肿——足起水肿
用药：楠木，桐木各适量。
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。
9、主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10、主治：中风后手足拘挛
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。
用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
足浴药包使用方法
足浴药包的正确使用方法则是每袋用沸水1-2公斤浸泡，约5-10分钟，待有效成分溶出，再加入适量温水或凉水调节至适宜温度后，足浴20分钟左右即可，经常使用效果更佳。泡脚的时间最好选择是睡觉前，饭后一个小时之后，这样可避免血液下流而影响对食物的消化。每次泡脚的时间20-30分钟即可，最好不要超过30分钟。
此外，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。而泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
注意：老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。