呼吸水的正确方法图片

❶ sum37呼吸套装怎么用都是韩国文字看不懂

sum37呼吸套装的使用顺序：洗面奶—水—安瓶—精华—乳液—眼霜—面霜

一般每个瓶身上都有英文标识，可以用翻译软件进行翻译，或是参考淘宝里的官方旗舰店有每款的对应图片及说明，每个套盒里护肤品的摆放位置应该是差不多的，可以按照图片进行对比。

套装1：

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sum37呼吸套装：

1、呼吸水漾清润3件套装

适宜年龄：20岁~30岁

特点：呼吸37度惊喜水分系列又被称为aterfull水分满满系列，主要的功效就是深层补水。

TIPS：呼吸家一款明星产品，很多孕妈妈最佳选择，清爽补水，尤其是夏天纯补水。一套搞定夏季护肤所有需求，对于夏日肌肤缺水出油的问题，它能够调节肌肤的水油平衡，保持皮脂膜的健康状态，适合所有肌肤，大油皮也适用。

2、时光肌底系列礼盒三件套

特点：有效调节皮肤水油平衡，从而缔造柔软、修复受损肌肤，去角质、去痘印以及抗敏感。

适合肤质：所有肤质，特别是痘痘肌，皮肤对护肤品吸收能力差的肤质。

TIPS：推荐痘痘皮肤或是爱出闭口，毛孔粗大、肤色暗黄粗糙或者水油失衡，30岁以前想要改善皮肤问题的小仙女使用效果会更好。

3、魔法修护3件企划套装

适宜年龄：适合25岁以上

特点：深层补水修复肌肤、收缩毛孔、皮肤粗糙的神器，液体质地不油腻、减少皮肤的凹凸感、可以改善因油脂分泌过盛以及衰老造成毛孔粗大问题。

适合肤质：所有肤质，尤其是油性皮肤且脸上毛孔粗大的小仙女。

TIPS：明星产品魔法精华，号称收毛孔神器，质地清爽不挑人，改善粗糙暗沉的效果也不错，呼吸37度家单品类销量冠军，另外特别适合刚过25岁，需要初期抗衰老，紧致恢复皮肤弹力，同时又想解决诸如痘痘、闭口、毛孔、粗糙干燥的等问题的轻熟小仙女。

4、臻白亮肤套盒

适宜年龄：全年龄段

特点：适合所有想要改善肤色暗沉和色沉、色斑、痘印的偏油性肌肤使用，帮助肌肤抑制黑色素生成，有效提亮肤色，淡化肌肤色沉、色斑等

适合肤质：产品比较清爽，更适合想要美白的油性、混合性和中性肌肤使用。

TIPS：干性肌肤如果也想要使用呼吸37度臻白净肤系列美白的话，建议在夏天使用，才不会感觉到干燥。

❷ 游泳的正确呼吸方法

1、水中憋气：
手扶池边、同伴的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，就要终止练习，以免引起伤害。
2、水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口或者鼻子吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
3、韵律呼吸：
在水中用口或者鼻子吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。大家可以站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

❸ su:m37°呼吸水分套装的使用步骤是什么

女性正确化妆步骤 ：

早：洁面，导入精华，水，精华，乳液，眼霜，面霜，防晒，隔离，粉底液或气垫BB，定妆粉

晚：卸妆，洁面，导入精华，水，精华，乳，眼霜，面霜（夏季用啫喱面霜），睡眠面膜

❹ 自由泳正确的呼吸方法是什么

自由泳呼吸的3个技巧：

1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。

2，"啪"地吐一下气。转头出水的时候，“啪”的吐一下气，说过好多次的“爆炸式”呼吸的方法了，这可以喷开嘴边上的水，有助于有快速完成吸气的动作。前面动图演示中也吐气的演示动作，没注意的朋再仔细看一下吧。

3，吐气的是不能把气全都吐净，气全都吐净的话，转头呼吸换气的时候会觉得很困难，心理上也会因为没有更多的呼吸富余感而觉得疲劳。一般情况下建议呼出六成左右的气，换气的时候再吸入吐出相同量的气，总之，要给自己留有呼吸余地，以保证持续，有规律的呼吸。

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自由泳呼吸换气困难的原因主要有3个：

1，沉水。在做自由游呼吸换气动作的时候，总是感觉身体往下沉，无法进行呼吸换气。造成这种现象的主要原因是为了要去做呼吸换气的动作过高的抬起了头部，从而破坏了身体的前后平衡，造成下半身沉水严重，这反而会造成头部不容露出水面换不气。

所以因为沉水原因呼吸换气困难的初学者要有在做动作时保持身体前后平衡的意识。

2，气跟不上。也有不少自由泳初学者在游的时候可以完成呼吸换气的动作，但却觉得气不够用，觉得很憋得慌。这主要的是没有控制好呼吸的平衡，也就是有做好韵律呼吸。

游泳呼吸换气的基本是水中吐气，脸部出水的时候吸气，但是水中吐气的量少了，或是没吐气，就那么一直憋着，当脸部出水的时候就造成吸不到足够量的气，从而造成气不上，呼吸困难的现象。

3，嘴里进水。在做呼吸换气，脸部横向水面的时候，嘴里进水造成喝水，不能正常用嘴巴吸气。造成这种现象的原因也有很多，比如说脸部出水出太少了，嘴张开太大了，用力过度的去吸气等等。

参考资料来源：网络-自由泳