辣木籽食用方法用量

A. 怎么吃辣木籽最科学

经常听到有一些人说辣木籽，又说吃了辣木籽怎么怎么好，相信很多人都好奇，辣木籽到底是何方神圣，到底有什么作用？下面就让我们来看看。

我们在吃辣木籽的时候要注意一点，每次吃了辣木籽之后，都一定要喝足够的水，这样才会更好的体现出辣木籽能够排毒，润肤，瘦身等功效。

不过，我们平时吃辣木籽，只是当成一种保健品，真正有疾病的话，一定要去看医生，千万不能只依赖于这种有保健作用的单个物品，以免耽误病情。

B. 辣木籽怎么吃法

一、辣木籽的食用方法
1、嚼食
辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。
2、泡水
剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。
3、冲服
也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的白开水冲服。

二、辣木籽针对不同情况的食用方法
辣木籽每类人群的服用方法稍有不同，以下列举最常见的几种、
1、总体服用原则
一般营养师建议第一周每日2次，每次2粒，适应一周之后可增加到每日3次，每次3粒；总体原则为身体适应，不出现腹泻等不良症状即可，当然每日最大量为15粒；
2、皮肤疾患
如果你有皮肤类的疾病(类如皮癣,易过敏,香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次，2次/天，情况改善后可以减量服用。
3、解酒
辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，这样喝酒的时候可帮助提高酒量，也不会产生宿醉，头昏头痛现象。
4、除口臭
辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大葱后，吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。
5、糖尿病患者
吃选择早晚吃辣木籽2粒(剥壳食内子)，坚持吃辣木籽3个月后，糖尿病症状会有明显改善，但服用期间要注意忌口，少吃甜食或油腻的食品。
6、便秘患者
可长期坚持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剥壳食内子)，长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。