这些吃虫草的方法，99%的人都会食用错误。
1、煲汤。可以跟乌鸡、老鸭、甲鱼等一起炖着吃。大概一次放3-7根冬虫夏草即可。
‘贰’ 冬虫夏草最佳食用方法
1、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服。
2、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。选用正确方法，能充分发挥其效果。
3、常温生服是虫草的最佳食用方法。不过在服用前，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度。通过技术手段进行破膜和破壁，达到人体最佳吸收的颗粒直径，能最大程度地吸收冬虫夏草的营养。因此，想生吃冬虫夏草者，建议到医院和正规药店购买经过处理的产品。
4、有人用冬虫夏草炖汤，需要注意的是，温度超过60℃时，其中的大分子多糖、挥发性物质等将被破坏，降低功效。而当温度在60℃~80℃之间时，加热15分钟，冬虫夏草中具有抗肿瘤作用的一种酶会彻底失活。因此，炖的温度不宜过高，时间不宜过长。
5、研磨服用冬虫夏草，并不是颗粒越细越好。有研究表明，肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右。只有冬虫夏草经过处理，达到最恰当粒径，才既能最大程度地保有和释放其成分，又能够达到最佳吸收效果。
‘叁’ 虫草的食用方法
虫草，又称冬虫夏草，是一种珍贵的中草药，其主要作用是补肺气和益肾气。虫草的食用方法有以下几种：
1. 炖汤：将虫草洗净后与其他药材、肉类一同炖煮，可以提取虫草的有效成分，同时增加食材的营养价值。
2. 炖鸡汤或煲汤：在炖制汤类食物时加入虫草，可以增加汤的香气和药效。
3. 泡茶：将干燥的虫草用水泡制成茶水，可直接饮用，或加入其他草药一同泡制。
4. 炖煮粥类：将虫草加入炖煮的粥中，不仅能增加粥的口感，还能发挥虫草的药效。
需要注意的是，虫草属于药材，建议在医生或中医师的指导下食用，避免过量或使用不当造成不良影响。此外，虫草的食用方法也因个人口味和需求而有所不同，可以根据自己的喜好选择适合的食用方式。