1. DHA要怎么吃
足月、母乳喂养的宝宝：不需要额外补，妈妈需要保证每天摄入 200mg 的 DHA。
不吃母乳或母乳不足的宝宝：喝含DHA 的配方奶粉。
早产儿：美国儿科学会建议，出生体重不足 1000g 的早产儿，每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 21 mg，而出生体重不足 1500g 的早产儿，每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 18 mg。
幼儿：食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。可以每周吃鱼 280～350 g，保证一周中有 2～3 餐吃鱼，并且有 1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
所以，早产儿和无法通过膳食摄取足量DHA的宝宝，才需要额外购买DHA补充剂，但是用量上一定要遵医嘱，合理补充才有效果，千万不要过犹不及哦。
2. dha胶囊怎么吃
你好，如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒；如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
3. dha怎么吃法是直接吞还是要扎破
如果dha是那种胶囊给小孩子吃的话，最好是要扎破挤到嘴里，如果孩子能够直接吞咽，并且不噎到你就可以给他直接吞咽。
4. dha什么时候吃
【DHA的食物来源】1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。[2]3.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。4.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。5.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。6.藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。7.DHA制品。世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、国际脂肪酸和类脂研究学会（ISSFAL）及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA，其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。8.蛋黄里面含有微量的DHA
,吃普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。
5. 藻油dha ara营养软胶囊怎么食用方法
都对脑部有营养作用，因为日常膳食中胆碱很容易得到，ara的摄入已经超过需要，dha的摄入远远不够的情况，一般，在需要补脑的人群中，都建议给予补充dha.
藻油的dha更优于鱼油。一般孕妇和宝宝都建议使用藻油的。比如纽曼斯,就是藻油的
6. 宝宝dha怎么吃好吃
宝宝的身体在这个阶段是发展非常重要的一个时间段，这个时候的宝宝有很好的学习能力，同时也促进了宝宝的大脑的发育，提高宝宝的智商和能力，给宝宝更好的未来，而且dha对宝宝这个阶段的身体发育来说也是非常重要的，但是一定要有适当量的补充，防止宝宝的营养不能充分吸收。那么，宝宝dha应该怎么吃法呢?
宝宝dha应该怎么吃法
物极必反，虽然DHA对宝宝的健康成长和身体发育起着重要作用，但也要控制给宝宝吃的量。如果宝宝吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等后果。有这个功效的是鱼油。有些人一直将鱼肝油当做补充DHA的最佳物质，将其与鱼油的作用弄混。坚果里并没有DHA这种营养物质，坚果最令人称道的营养是亚麻酸。人们吃掉坚果后，吸收其中大量的亚麻酸，在消化道作用下最后合成DHA。转化的过程非常慢，而且也不可能将营养全部转化。因此有时候与其吃大量坚果，哺乳期的妈妈不如吃一些DHA的制补剂或食疗，这样不仅更加科学，效果也更好。
宝宝从几个月开始补dha
叶酸和钙同样是宝宝生长发育所必须的营养物质，但是如果只有这两种物质显然是不够的。DHA、叶酸和钙元素作为营养学中的黄金三角，需要全方位的补充，不能偏颇。无论是孕期还是哺乳期，如果妈妈自己不注意补充DHA的话，既会损伤自己的身体状况和记忆能力，同时更不利于宝宝的成长。鱼肝油中VA、D的含量最多，但要是并没有人工添加DHA的话，鱼肝油自然不会有补充DHA的作用，要知道，鱼类处于海底，极易受环境污染。尤其是汞、铅、二恶英这样的有毒元素，要是妈妈和宝宝吃了这样的鱼油，自然危害极大。何况，鱼类萃取后的DHA中含有非常多的EPA，可以降血脂、降低血液粘稠程度，并不适合妈妈和宝宝吃，否则会有意外出血的危险。与鱼油相反，藻油中的DHA都是以人工栽培的无污染藻类为原料提取出来，没有经过环境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的妈妈最好选择藻类DHA提取物。有的妈妈会觉得DHA这样的营养物质当然是摄入越多越好，摄入越多越健康，这种观念也是不科学的。
7. 请问DHA怎样吃
DHA最好在食用牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等高蛋白质食品时同时服用效果会更好，这样吸收 才充分，才不会浪费DHA。 因为DHA是以脂肪的形式存在的，服用以后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠 吸收。但胆汁不是持续24小时向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3-5分钟。一般在吃了含蛋白质的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆蘘收缩排放胆汁到十二指肠。所以应与含蛋白质的食物同时服用以提高吸收率。
8. 睿贝儿DHA怎么吃
0—6岁宝宝是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充, 关于睿贝儿DHA怎么吃可以参考其它DHA的食用方法：空腹吸收更好，或者跟食物一起进食，母乳喂养的宝宝可以通过妈妈服用来补充。
9. > DHA 怎么吃最好
宝宝生命早期足量摄入DHA对其一生的智力，视力和健康的好处已经非常明显了。值得注意的是一定要给宝宝使用海藻油来源的DHA。有的品牌就有专门的妈妈型，宝宝型，你可以选择宝宝型藻油DHA。吃法上比较多的是将胶囊皮用针头刺破，将内容物喂进宝宝口中。最好是随餐食用，吸收率最好。祝你宝宝身体健康。
10. dha怎么吃
dha存在在不同的物质中，所以吃法也是有不同的方式
1、鱼类的dha
鱼类中含有丰富的dha，可以在鱼油中获取，但是这种方式所得的dha有很重的鱼腥味，而且有些人接受不了这种味道，会使服用的人比较痛苦，也可以制作成软凝胶，这种鱼油软凝胶一定程度上去除了鱼油的异味，但是，一般这种的胶囊颗粒比较的大，对孩子来说是比较的难以吞咽的，不过也可以把胶囊刺破来解决这个问题，最后还有一种解决的放法，那就是做成嚼片，这样既没有难以接受的味道还易于吞服，对服用的人来说是易于接受的。
2、藻类dha
藻类的dha首先可以制作成胶囊，这样的胶囊是不需要吞服的，在食用的时候吧胶囊刺破就可以食用了，比较的方便简单，也可以制作成冲击，这样的食用方法不仅吃起来方便而且还更有利于人体的吸收对我们的身体是非常好的，制作成食用油，这种方式可以使人们在平时炒菜的时候就能食用到，对于服用的人群来说不仅方便而且还易于食用，是非常好的选择。
dha是什么
dha是什么呢，其实dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它对我们的神经系统细胞的生长起到了非常大的作用，但是dha是会分好坏之分的，好的dha是非常天然的、安全的以及能够让人体快速吸收的。