自己采的松花粉正确食用方法

‘壹’ 松花粉刚从松树上采摘下来要经过怎样处理才能食用

蜂蜜浸泡。

自采的松花粉虽然可以吃，但是外壳较硬，吃起来口感一点也不好，最好的食用方法是把采集的松花粉放在蜂蜜中调匀以后浸泡1到2天，松花粉的外壳会软化，而且会吸收一定的蜂蜜，口感也会变得甘甜诱人，想吃时取出适量，直接用温水送服就可以。

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松花粉食用注意事项：

1、无任何食物、药物禁忌。

2、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。

3、空腹食用效果较好;注意多喝水。做到未渴先饮，渴不狂饮，热不冷饮，早晨空腹饮。

4、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。

5、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。

6、历代医学文献中未见有过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1-3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量。

‘贰’ 自己去野外摘的松花粉可以直接吃的吗，有没有毒

自己采摘的松花粉，没有经过加工，不能像买来的松花粉一样直接服用，有可能会引起中毒等现象，先遮光晾干再食用。
注意事项
（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。
（2）花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。
（4） 花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。
松花粉有很高的营养价值，他是我们平时补身体很好的一种食物，自采松花粉的吃法也有区别于购买的松花粉，只要我们能掌握自采松花粉的吃法，同样能让松花粉达到最高的营养。其实有时候我们想要身体更加健康单靠养生食物是不够的，平时一定要多加锻炼。