药粉正确的食用方法

① 葛根粉怎么吃

1、开水冲饮

将适量锡根粉放入碗中;将开水倒入碗中，调节器均成糊状，待数分钟即可食用。

2、葛根粉粥

葛根粉30克、粳米100克。粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。

发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。

葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。

3、自制酸辣葛根粉

葛根粉，虾仁，苦菊，红椒丝，盐，白糖，白醋，味精，大蒜，辣椒油，芥末油，原料备齐，并将虾仁焯水至熟。

水开后将葛根粉略煮一下直到断生，捞出放入凉水中过凉，将葛根粉控干水分，放入所有的佐料，将葛根粉拌匀即可食用。

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功效：

1、葛根粉对于我们的心脑血管有着非常好的帮助，具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，对于降血压也是不错的。能显着增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用。可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能降低胆固醇和血粘度，改善微循环。

2、葛根粉含有丰富的营养价值，其中包括十多种氨基酸，和大量的微量元素，对我们人体非常有益。其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。

3、生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。还可疗伤寒中风头痛，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。

4、葛根粉还有这非常好的清凉下火的作用，对我们肠胃非常有利，利尿解酒有特效。

5、葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老人及幼尤宜。葛粉不但有独特诱人的风味，其口感和食疗价值也是上乘。

参考资料:葛根粉-网络

② 葛根粉怎么吃，葛根粉的最佳吃法

③ 中药打粉和煎服，哪种疗效最好

一、三七、西洋参，丹参，打粉做保健品

随着健康意识的提高，生活中关注养生保健的人越来越多，而打粉服用成为了一种既方便又时尚的方法，而其中最火的就是三七、西洋参、丹参等类中药，但是这类中药打粉不能随意乱打，很多注意事项也需要了解。

1、 中药材是否干净

我们服用的很多中药，都是植物的根茎类，所以比较难以清洗，那么这部分找药材打粉的时候，就要注意清洗干净中药材，这样才能保证打粉之后，药粉是干净的。例如，比较受欢迎的三七、西洋参、丹参这些中药材，沟壑比较多，大家清理的时候可以用牙刷，把它们的沟沟壑壑都清理干净。

关注健康本是一件好事，但是善用药材达到保健的目的才是大家的期望，如果准备了上好的药材，却因为错误的服用方法导致健康风险，岂不是得不偿失？希望大家都能学会正确地处理药材。