鲜竹荪的食用方法和吃法

㈠ 新鲜竹荪可以做哪些美味的家常菜

竹荪，又称竹笙、竹茸，是一种珍贵的食用菌，以其独特的口感和营养价值而受到人们的喜爱。新鲜竹荪不仅味道鲜美，而且具有很高的药用价值，是很多家常菜中的上佳选择。以下是一些可以用新鲜竹荪制作的美味家常菜：
清炒竹荪
这是最简单的做法，能够保留竹荪的原汁原味。将新鲜竹荪洗净切片，用开水焯一下，然后快速炒熟，加入适量的盐、鸡精和葱花调味即可。这种做法简单快捷，适合忙碌的工作日。
竹荪炖鸡汤
竹荪与鸡肉搭配炖汤，既能补充蛋白质，又能享受竹荪的鲜美。将鸡肉和竹荪一起放入炖锅中，加入姜片、枸杞和适量的水，慢火炖煮至鸡肉熟烂，竹荪也完全吸收了汤汁的精华。这道菜营养丰富，适合全家享用。
竹荪炒肉片
将竹荪切成薄片，与猪肉或牛肉片一起炒制。先将肉片用料酒、生抽、淀粉等腌制一下，然后快速炒熟，再加入竹荪片一起翻炒，最后加入葱段、姜片、蒜末等调味料，出锅前撒上一些胡椒粉增加风味。
竹荪豆腐羹
这道菜将竹荪的鲜美与豆腐的嫩滑完美结合。将豆腐切成小块，与竹荪一起放入煮沸的鸡汤中，加入盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，最后撒上葱花和香菜即可。这道菜清淡可口，适合夏天食用。
竹荪烧白菜
竹荪与白菜搭配，清淡中带有一丝鲜甜。将白菜切块，竹荪切片，先将白菜炒至断生，再加入竹荪一起翻炒，加入少量的高汤或水，调入盐、糖等调味料，烧至白菜熟透即可。
竹荪蒸蛋
将竹荪切碎，与打散的鸡蛋液混合均匀，加入适量的盐、鸡精和葱花，然后放入蒸锅中，用中火蒸至蛋液凝固。这道菜简单易做，口感嫩滑，非常适合早餐或作为一道简单的家常菜。
竹荪炖排骨
将排骨焯水去血沫，与竹荪一起放入炖锅中，加入姜片、料酒、酱油等调料，加水没过食材，大火烧开后转小火慢炖至排骨酥烂，竹荪也充分吸收了汤汁的味道。这道菜肉质鲜嫩，汤汁浓郁，非常适合冬季温补。
竹荪炒蔬菜
将竹荪与各种时令蔬菜如青椒、红椒、胡萝卜等一起炒制，不仅色彩鲜艳，而且营养丰富。先将蔬菜快速炒熟，再加入竹荪一起翻炒，加入盐、酱油等调味料调味即可。
以上这些家常菜都是以新鲜竹荪为主要食材，简单易做，营养健康，非常适合家庭日常饮食。竹荪的做法远不止这些，可以根据个人口味和喜好进行创新和变化。

㈡ 鲜竹荪怎么吃与做法大全

鲜竹荪的做法

竹荪营养丰富，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一，同时也是食疗佳品，对治疗高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有显着效果，竹荪的有效成分还可以提高机体的免疫抗病能力，能防癌抗癌，减肥壮体。鸡脯肉则为低脂肪、高热量的低胆固醇食品，深受现代人士的青睐。

竹荪可以有很多种做法，下面就跟大家分享一种简单方便的制作方法：首先我们要准备鲜竹荪和鸡脯肉为主料，还有鸡蛋，海米，豆尖，清汤；

做法：将清汤加鲜竹荪上蒸笼，蒸出菌味，这样子就能最大限度的保留了食材的营养和美味；同时将鸡脯肉打成糁开水加工后制作为豆花状。此道菜品鸡豆花鲜香嫩，汤菌香浓，口感清淡，营养丰富，造型独特。

竹荪的储存方法干制竹荪的保存比较简单，只要放在阴凉干燥通风处即可。开封后需要尽快食用，并保证每次都把袋口扎严，以防受潮。或可放在密封罐内保存。

鲜竹荪怎么做好吃

竹荪母鸡汤：这倒真是再简单不过的菜了，只要原料够好——真正的土养的老母鸡，而且不要超过三斤的那种。首先将土养老母鸡去毛、淘尽内脏、减去鸡屁股并洗净鸡身后，先烧滚一过水，将老母鸡整个儿地浸在滚水中焯去血腥气，捞出后冲一下。

砂锅中一次性加满水，放入老母鸡，加拍松的生姜块一个、料酒一小勺，先大火烧开后，用小火慢慢炖。炖鸡时，为了防止汤水溢出，可以在砂锅上架两根竹筷，再盖上锅盖。大约三小时后，鸡汤已经呈现金黄色。

这时可以将已经用水发过的竹荪切段，投入鸡汤中，再炖，等竹荪充分浸润了鸡汤的味道后，根据个人口味加盐，关火，撒一点点葱花增香，就可上桌了。要点：给鸡焯水时不要弄破鸡皮；水发竹荪要多浸泡一会儿，才会去除那股怪味儿，竹荪不要放多，否则会夺鸡汤的鲜味；如果老母鸡肚子里油很多，要挖出来扔掉一点，尤其是在夏天对于喜欢清淡的人来讲。

竹荪红螺汤：功效是养肝明目，温中补肾。用料：红螺肉400克，豌豆苗50克，竹荪10克，料酒、精盐、味精、葱段各适量。

首先将红螺肉洗净切片，放沸水锅中焯透捞出，竹荪用清水泡软，洗去泥沙，切去两头，再用清水漂洗成白色时捞出，切成段。豌豆苗去杂洗净。坐锅加清水，放入竹荪、料酒、精盐、螺片，烧煮开后放入豆苗、葱段，略煮片刻，加味精起锅。

红螺肉含丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素，具有清热明目的作用。配以山珍之品竹荪，不仅味鲜美，而且有较高营养价值。适应症：脾胃虚弱，神经衰弱，视物不清等症。

鲜竹荪的功效

竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等，名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，堪称“雪裙仙子”。它具有延长汤羹等食品存放时间、坚持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能，一向被帝王列为御膳，现在则是国宴中不可缺少的一味山珍。1、竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；

2、补气养阴，润肺止咳，清热利湿；主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。

3、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；

4、竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；

5、云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。

现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

适宜人群： 一般人群均可食用

1、肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者可以常食；

2、竹荪性凉，脾胃虚寒之人不要吃得太多。

鲜竹荪怎么处理

鲜竹荪的处理方法其实也不难，只要把它比较难清理的地方都要注意去洗干净就好了，很难洗的缝缝可以用牙刷去刷，或者用别的工具也行，只要能清洗干净就好了。

具体的处理方法，妈妈网网络就在这里跟大家简单的分享一下，原料预处理原料要求是肉质新鲜细嫩、无蛀虫、无腐烂、形状好的竹笋， 去掉根部泥土后， 放入水槽中用清水洗净， 拿刀切除根部粗老的部分，切口保持圆滑平整， 并剥除笋箨、笋衣。

或者将笋装入蒸锅中，直到它变得透但却又不烂、能够撕开为止，这时候我们就要立即把它捞起来，然后用冷水冷却。冷却的时候务必要做到彻底的冷却，否则笋色会变暗， 容易发生后熟变软并易酸败等现象。

其实鲜竹荪的处理方法也不难，大家可以动手自己处理一下，另外，现在是秋天，天气比较干燥，鲜竹荪很有营养，很适合用来煲汤，广东人就特别喜欢用它来煲汤，一家大小都十分的适宜食用。

鲜竹荪怎么清洗

1、竹荪应该用温水进么泡水，水温过高对于竹荪的营养会产生流失的作用，另外在泡发竹荪的温水中需要加入少量的食用盐，这样能杀死竹荪表面的多种细菌。

2、在竹荪泡入温水之后，最好隔三十分钟左右就换一次水，从开始浸泡到泡好，需要换三次到四次水，竹荪的浸泡时间应该在两到三个小时左右。

3、在给竹荪换水的同时，要对竹荪进行适度的清洗，要把竹荪上的全部脏物都清洗掉。然后再取出来，用一个剪子，把竹荪一端的一个小白圈剪掉。

4、竹荪一端的小白圈就是人们做好竹荪之后味道不对的根源。另外大家如果不喜欢竹荪顶部的网状物，也可以把它们去除掉再食用。

5、竹荪这种菌类菜品是不适合长时间在沸水中炖制的，不然它的有效成分会大大减少。因此大家的制用竹荪汤时，应该在汤品快要炖制好的时候再把竹荪加入进去。