啦啦操队形编排常用的方法100人

㈠ 鍟﹀暒镎岖殑缂栨帓鏂规硶链夊摢浜

鍟﹀暒镎岖殑缂栨帓鏂规硶链夊摢浜涗粙缁嶅备笅锛

1. 阍埚规у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤婚拡瀵瑰︾敓镄勫勾榫勚佹у埆銆佽韩浣撶礌璐ㄣ佹櫤鑳芥按骞炽佽缁幂▼搴︾瓑鍏蜂綋𨱍呭喌锛岀‘绔嫔悎鐞嗙殑鍒涚紪鐩镙囧拰璁缁冧换锷°

2. 鍏ㄩ溃镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤诲叏闱㈣冭槛锛屾棦瑕佽冭槛闅愮熶笌鍏跺畠璇剧▼镄勮旀帴锛屽张瑕佽冭槛鍟﹀暒镎嶆湰韬镄勭壒镣瑰拰瑙勫緥锛屽仛鍒伴噺浣撹佽。銆

3. 鍒涙柊镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤婚伒寰鍒涙柊镐у师鍒欙纴瑕佸湪鍐呭广佹柟寮忋佹柟娉曚笂链夋墍鍒涙柊銆

4. 瀹炵敤镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤诲疄鐢锛屼笉鑳借㔉绂诲疄闄呫

5. 娓愯繘镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤诲惊搴忔笎杩涳纴鐢辩亩鍗曞埌澶嶆潅锛岀敱鏄揿埌闅俱

6. 镩烘湳镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤绘敞閲嶈压链镐э纴璁╁︾敓鍦ㄥ︿範鍜岀粌涔犺繃绋嬩腑镒熷弹鍒扮编銆

7. 瀹夊叏镐у师鍒欙细鍟﹀暒镎嶅垱缂栧繀椤婚伒寰瀹夊叏镐у师鍒欙纴纭淇濆︾敓鍦ㄥ︿範鍜岀粌涔犺繃绋嬩腑镄勫畨鍏ㄣ

鍟﹀暒𨱔舵ū鍏嗛槦甯哥敤镄勯槦褰㈡湁鍗佸瓧褰銆佸姬褰銆佺洿绾垮舰棰傚囧拰瀛楁瘝褰銆傜紪鎺掓柊棰栵纴褰㈠纺𨱔垫椿锛岀粰瑙备䌷甯︽潵澶氩彉镄勬劅鍙楋纴涓崭粎涓板瘜浜嗘暣濂楃粌涔犵殑鍐呭癸纴钥屼笖鎻愰珮浜嗘暣濂楃粌涔犵殑瑙傝祻浠峰笺傛荤殑镞堕棿銆佸姩浣滃唴瀹瑰拰鏁伴噺鍐冲畾浜嗛槦褰㈠彉鍖栫殑镞堕棿鍜屾暟閲忋傛椂闂磋秺闀匡纴阒熷舰鍙桦寲瓒婂ぇ銆

鍦ㄥ畨鎺掔殑杩囩▼涓锛屽彲浠ユ妸琛屽姩镓琛ㄨ揪镄勬濇兂鍐呮兜浣滀负鏁村楄屽姩镄勯吨镣广傛牴鎹锷ㄤ綔镄勯毦搴﹀拰鏂瑰悜锛岀‘淇濇暣濂楀姩浣滃湪鍏锋湁涓瀹氲傝祻浠峰肩殑鍓嶆彁涓嬶纴绉戝﹀畨鎺挜槦褰銆傚悓镞讹纴杩愮敤缁桦浘镄勬柟娉曡繘琛岃板綍锛屼笉鏂鏀硅繘鍜岃皟鏁达纴鍦ㄥ疄璺佃繃绋嬩腑镓惧埌链鍑嗙‘镄勫彉鍖栦綅缃锛屽炲己锲㈤槦鎴愬憳涔嬮棿镄勫哜镵氩姏銆

㈡ 啦啦操编排注意事项

1、统一性原则

首先，舞蹈啦啦操是一个团队项目。编排舞蹈啦啦操时必须要保持各个要素与主题风格的统一和和谐，在比赛中成套动作的编排就占15分，其中整体的印象就占5分。必须要求舞蹈啦啦操在编排上要广泛的吸取精华，不要大杂烩。所以，成套的风格要主题一致风格特色鲜明。

统一性原则还包括了队员之间的一致性和对风格的掌握必须一致。在主题风格表演主题上必须做到抓人眼球。成套动作必须一致贯穿从而形成连贯性，使成套动作一气呵成、浑然一体。

在舞蹈啦啦操比赛中还必须注意服装音乐道具的统一，要以大主题环环相扣、紧密联系。情节编排流程，层次递进多样，布局均衡完美，空间利用充分。

2、创新性原则

创新性原则是舞蹈啦啦操的编排中是最重要的一点，优秀的运动队的成套编排都具有很高的创新性，舞蹈啦啦操创作目的往往是用于竞赛和表演，想脱颖而出，编排上的独到标新尤为重要。坚持创新性原则主要是了解舞蹈啦啦操的国内外发展状况和趋势，以便总结、继承和发展已有的创作结晶，选择创新的突破口。

只有基于评分规则，在创新性原则的指导下，通过运用各种技术发展的前沿动向，以前瞻性的眼光来研究和创新，才能使编排的舞蹈啦啦操成套动作兼具健身与美学价值。新的啦啦操竞赛规则对艺术编排做了更为细致的规范和调整，其中包括对舞蹈啦啦操艺术评判的4个方面具体细致的要求。

新规则的出台要求教练或者编排者要从全方位、多角度、各层次进行编排创新，将舞蹈啦啦操新颖独特的主题风格、别具一格的动作设计、感染力强的舞蹈效果与全体运动员的表现力、服装设计、道具安排相互照应，这样才能抓住裁判和观众的心。

3、安全性原则

健身健体、陶冶情操是学习舞蹈啦啦操的目的之一，因此啦啦操的安全因素是必须要考虑的。健康、安全性是啦啦操项目发展的首要前提，新规则专门把安全规则划为一章，这要求编排者必须从多角度、多方面去考虑编排的安全因素。

有些动作不安全，比如说过度背伸，对展现腹部力量和背部柔韧性很有效果，但会对脊柱造成巨大压力，对腰肌也有损伤，因此我们就要避免过度背伸的动作。舞蹈啦啦操难度分为10个等级，其中细致的划分了内阁等级的不同难度要求和必须注意的安全事项。

设立难度等级有助于防止参赛人员盲目追求高难度动作而不顾人身安全的不理智行为。还有在舞蹈啦啦操编排的时候一定要注意安全原则，不要为了成套的效果就为一些运动员达不到的难度动作，这样容易让运动员受伤，选择难度和托举时必须考虑运动员的实际情况和安全性来做选择，不能盲目。

4、艺术性原则

舞蹈啦啦操通过音乐和动作的结合，各种难度的完成，用力的大小的强弱、队形的变化、表演的突出个性风格来体现出形式之美和艺术之美。当然整套动作如果在音乐、动作的配合上不统一，动作难度不够或者难度动作表演失败的话，即使啦啦操编排再怎么新颖独特也会大大降低整套的艺术价值。

艺术性原则要求既要吸收舞蹈等艺术项目的动作语言又不能全部舞蹈化，这就要求要对借鉴的舞蹈动作加以改造成操化或者舞蹈操化，才能有较大的锻炼价值、美观大方、有力度有特色。要求和艺术风格统一和谐，不可违背艺术美感，任意杂乱过多相互不融合的艺术成分都不能统一在套操中。

动作之间的衔接也是提高舞蹈啦啦操的艺术性成分的一个重要因素。舞蹈啦啦操是体育与艺术结合的一项运动，艺术性原则也是舞蹈啦啦操作为一种比赛形式在编排过程中最终的追求。

5、舞蹈啦啦操编排中选用最新最时尚的元素，紧紧围绕一个主题思想进行编排。根据最新的规则，与时俱进地了解规则研究规则，利用规则进行舞蹈啦啦操编排。了解舞蹈啦啦操的最新近况，把握国内外发展新动态，更加详细地分析编排要素，将编排程序进一步细化，争取做到各方面的创新。