新鲜食材的食用方法

A. 鲜海参的正确食用方法

材料：海参1根，蜂蜜50g
做法：
1. 将提前泡发好的海参解冻；
2. 在海参上淋上蜂蜜；
3. 锅中倒水烧开，将海参放入蒸盘，蒸2分钟左右就可以食用了！
海参小米粥：
材料：小米，海参，姜丝，葱花
做法：
1.小米淘洗干净，用清水泡上；
2.海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；
3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；
4.加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
小贴士:做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅；根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味。
葱爆海参
材料：海参，葱姜蒜适量
1. 把泡发好的海参去除沙嘴，从中间切开备用；
2. 准备好葱姜蒜备用；
3. 把油烧到七成热，放入葱姜蒜翻炒一下再放入味极鲜，老抽；
4. 把海参倒入锅中翻炒，炒一分钟放入一点点水，盐，继续翻炒，等待收汁装盘！
小贴士：海参一定要泡发好，去处沙嘴，清洗干净，葱姜蒜不能炒糊了！

B. 新鲜大芸的食用方法

新鲜大芸这种食材的食用方法是比较多的，可以将大芸清洗干净之后，直接将大芸切片，然后放进嘴里含服，也可以用于泡茶或者煮面，最好的方法是泡茶食用。大芸是一种可以改善男性性功能衰退的药材，还可以调整女性月经不调的症状，所以在平时适当的食用一些大芸有助于改善夫妻之间的性生活质量。

第一、大芸的功效与作用

1、它能够很好的帮助改善男性朋友存在的性功能衰退问题，当然，也能够帮助女性朋友达到调理月经、解决不孕和改善四肢冰凉问题，如果女性朋友被腰膝酸软问题所困扰，也可以选择服用它。

2、它在帮助降低血压和对抗动脉粥样硬化方面有一定效果，有相关的研究发现，这种成分能够很好的帮助提高小肠的推进度，在缩短通便时间和抑制大肠对水分吸收方面效果也比较明显，所以，有这些方面问题需要解决的朋友也可以通过服用大芸来帮助自己改善问题。

第二、大芸的吃法

1、含服

新鲜的肉苁蓉，平时可以直接切成片状放在嘴里慢慢含服，每次服用量不要过大，1到2片即可，而且放在嘴里以后要把它放在舌头的下方，这样最有利于人体对肉苁蓉中营养成分的吸收和利用。

2、泡茶

肉苁蓉当保健食材供人们食用时，可以直接用来泡水喝，干燥以后的肉苁蓉切成片状，放在茶杯中，冲入沸水浸泡五分钟左右，直接代茶饮用，也可以在冲泡肉苁蓉时搭配其他的花草茶，这样能让泡出的汤汁味道更加诱人。

3、煮面

平时煮面时，还可以用肉苁蓉来调汤，具体制作方法是，把锅中放入清水加热以后，放入几片肉苁蓉一起煮制，开锅以后再煮十几分钟，然后把肉苁蓉取出，，再把面条放入锅中煮熟，再快要出锅时，加入自己喜欢的青菜和调味料就可以。

4、泡酒

用肉苁蓉泡酒也是它的常见吃法之一，平时用肉苁蓉泡酒时可以单独浸泡，也可以把它与枸杞和黄芪等中药材搭配在一起泡制药酒，具体用量是一百克肉苁蓉配500克高度白酒，黄芪和枸杞的数量可以适量加入，在这些中药材放入白酒以后，要把白酒密封保存，每天摇晃1到2次，10到15天以后，里面的药酒就能泡好，需要时直接取出饮用就可以。

大芸怎么吃效果好

1.大芸粥

主要原料：大芸30克，大米适量即可

做法：大米与大芸熬成粥后，将大芸挑出来

功效：固精壮阳，养血强筋，能够改善男性遗精，大便燥结等不适症状

2.强身粥

配方：大芸、枸杞各十克，甘草五克即可

做法：水煎取汁，或者是将汤包直接放入锅内，再加入事先已经备好的羊肉，鸡肉等一起煮，等快到成熟时加入适量的食盐，味精，葱花等调味品进行调料，等到煮沸之后便可食用。

功效：可以起到温阳益精制作用，对于男性遗精，阳痿等有非常不错的改善作用。

烟台胃肠专科医院

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