A. b族维生素片怎么吃
B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。当身体缺乏维生素B的时候，就需要口服一些维生素B片了，比方说来益B族维生素片每天吃一片，就可补齐 8 种 B 族维生素，核心营养素 1:1:1 科学配比，针对国民营养需求设计，水溶性易吸收。同时也要做好饮食方面的调理，要多吃一些富含维生素b的食物。可以适当多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等平时饮食尽量多样化，这样才会避免B族维生素缺乏。
B. 养生堂b族维生素片怎么吃，养生堂维生素b族片的正确服用方法
保健品介于食品与药品之间，是一种可以长期服用，对身体有好处的产品，又是一种需要讲究用法用量的产品。不同的服用方式，对身体的影响也不同。那么养生堂b族维生素片怎么吃，养生堂维生素b族片的正确服用方法是什么，我们来看看。养生堂B族维生素片每一天服用三次，每次吃一片，在吃的时候可以选择在饭后食用，这样维生素B的效果会更好。养生堂维生素B族虽然是片状的，但是在服用过程中最好用温水服用，不需要咀嚼，这样身体能够更好地吸收维生素B的营养成分，对身体也有更好的改善作用。 养生堂B族维生素片对身体有一定的改善作用，但切记不能长期服用，因为身体如果维生素B过多，会导致部分人群出现焦虑、皮肤出现红疹等症状。所以吃一到两个月左右就需要停一段时间不能一直服用，否则会加重身体负担。 由于每个人吃这款产品的目的不同，所以每个人适合的量不同，服用方法也会有所差异，具体服用方法可以根据医生的建议服用，这样对自己才是最有效果的。C. 维生素c和维生素b族群怎么吃好（早上吃哪个 晚上吃哪个）
：维生素如果吃一次就中午吃，如果吃两次就早晚吃！维生素C和维生素E可以空腹吃.没有很大区别，在饭后服用效果较大，含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收，早上和晚上服用一样的。
意见建议：如果平时饮食清淡，则服用牛奶有助于脂溶性维生素的吸收。你要看你吃的是什么维生素，维生素E的话，是脂溶性的，喝一些含有脂肪的食物一起服用，效果好的。不要过量长期服用，会中毒的。