姜黄粉胶囊食用方法

1. 姜黄粉怎么吃

姜黄粉吃法

如果不方便饮食，无论对身体再怎么好，也难以持之以恒。所以我推荐吃姜黄粉，这是最简单且方便的办法了。不仅携带方便，也易于保存，任何人都能轻松的长期服用。

吃法也十分简单，将一茶匙（1到3公克）的姜黄粉倒入口中，再喝水即可。也可以在开水、牛奶、豆浆或酸奶，甚至是咖啡中添加一茶匙姜黄粉再饮用。

将姜黄粉加进牛奶或酸奶中，乳脂肪有助于吸收姜黄素。初次接触姜黄的人，对姜黄苦涩辛辣的味道敬而远之，但如果加在牛奶或酸奶中饮用，苦涩味会被抵消掉。

姜黄粉跟油脂一起炒，更容易被吸收

姜黄不用单独吃，煮饭、煎鱼、或是煮肉时也可以添加姜黄粉。姜黄可以去除腥味，增添食物的风味。此外，它也具有防腐剂的功用，让食物不易腐坏，得以长期保存。

虽然姜黄素对于预防及治疗各种疾病，效果十分显着，但是它体内吸收率低。为了提升姜黄素的吸收率，建议最好跟油一起吃。

就跟红萝卜的β-胡萝卜素为脂溶性，跟油脂一起炒，吸收率才会变高的道理一样。姜黄跟油脂一起吃的话，姜黄素会更容易被体内吸收。亦可将胡椒撒在咖哩上，黑胡椒含有胡椒碱，可提高姜黄素的体内吸收率。

2. 炒什么菜放姜黄粉

姜黄是一种多年生有香味的草本植物,既有药用价值,又可以作食品调料。辛香轻淡,略带胡椒、麝香味及甜橙与姜之混合味道,略有辣味、苦味。姜黄呈不规则卵圆形、圆柱形或纹锤形,常弯曲,有的具短叉状分枝,长2～5cm,直径1～3cm,表面深黄色、粗糙,有皱缩纹理和明显环节,并有圆形分枝痕及须根痕。质坚实,不易折断,断面棕黄色至金黄色,角质样,有蜡样光泽。内皮层环纹明显,维管束呈点状散在。气香特异,味苦、辛。
姜黄粉的食谱做法
1、姜黄面包
1.1、材料高筋面粉 200克,低筋面粉 40克,姜黄粉 15克,砂糖 30克,水(预留10CC) 160CC,盐 少许,酵母粉 2.5克,橄榄油 10CC。
1.2、高筋面粉、低筋面粉、姜黄粉、砂糖、酵母粉、水(预留10CC)混合拌匀成面团后静置30分钟。
1.3、30分钟后加入少许起揉面约3分钟后,再加入橄榄油慢慢揉出薄膜。
1.4、第一次基础发酵约50~60分钟,面团约为原来1.5倍大后取出压出空气整型。
1.5、面团整型后做第二次发酵约50分钟,烤箱预热10分钟。面团进烤箱前刷上蛋液。
1.6、烤箱预热后180度约18分钟(时间为参考值,请依各家烤箱斟酌时间)。
2、姜黄粉花卷
2.1、主料小麦面粉750g、姜黄粉2勺、盐1勺、小葱2颗、水300g、酵母粉3g。
2.2、姜黄粉油葱花盐调匀,备用。
2.3、将面粉擀成一张大饼均匀的抹上姜黄粉将面饼卷成一卷均匀的切成小段;用两个小锻炼在一起扭转成一个花卷。
2.4、刚包好的样子看起来很漂亮吧!放入锅中醒十五分钟左右在开火蒸。
2.5、蒸熟即可。
吃姜黄粉的注意事项
1、哪些人不能吃姜黄粉
一般人群均可食用。
2、姜黄粉的适用人群
一般人群均可食用。
3、姜黄粉的食用禁忌
一般没有特殊食用禁忌。

3. 姜黄粉的食用方法是什么

可以直接冲水后服用，也可当调味料食用。

姜黄粉还可以和橘络一起煮汤喝，能止咳化痰也能降脂压，平时需要时可以把橘络十克入锅加清水煮制，煮开以后再把准备好的十克姜黄粉放到锅中一起煮，煮好以后取出饮用汤汁，味道也特别诱人。

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注意事项：

由于姜黄较强的活血功能，孕妇应该禁止使用，以防造成流产，此外血虚无气滞血瘀的人也尽量不要服用姜黄粉。

用姜黄粉可以提取姜黄色素也即是姜黄素，是一种天然的、无毒的功能性色素，被许多的国家认可可以添加到食品、药品、化妆品等领域且是没有限制用量的是根据需要量添加。