艾灸用的方法图片

‘壹’ 肚脐眼艾灸的方法

艾灸是中华 文化 的精髓，也是作为养生的 方法 而深受人们欢迎。那么艾灸肚脐眼减肥怎么灸呢?今天，我为你带来了肚脐眼艾灸的方法。

肚脐眼艾灸的技巧
1、隔姜灸：促循环减脂肪、御寒冷护肠胃

以艾绒做成的艾灸条通过点燃释放的香薰药力和热度,以此来刺激穴位和病症位置,达到促进局部血液循环和激活穴位功能的作用。肚脐所在的神阙穴是与五脏六腑、组织器官互相内联的位置,普通的艾灸能起到舒经活血的作用,但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。

找一块比较宽的老姜,大小能覆盖住肚脐眼为最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将肚脐清洗干净后可以先涂抹一些护肤品,完全放松后把姜片放在肚脐眼上,点燃艾条放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速香薰药效与姜片结合,透过神阙穴直接进入人体。此法能有效加速体内血液循环,在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病。

2、隔盐灸：消炎杀菌燃脂、调理经络代谢

盐是一种很独特的中性物质,将它添加到沐浴物品中制成浴盐能有效杀灭皮肤表面的细菌,清洁毛孔表层和深层的油脂和污垢。如果将粗海盐做成药包加热敷在肿胀和发炎的位置,还能起到消炎去肿的功效。用盐搭配艾灸是非常古老的疗法,对于体内抗体较少经常发生炎症、虚胖浮肿的女生非常有效。

将粗盐放置在纱布中,大小平铺能覆盖肚脐眼为最佳,纱布要包紧避免盐掉出来。用艾灸条点燃后隔盐袋3-5厘米处进行熏热。盐是能吸收热力的物质,因此慢慢你会觉得肚脐发热,艾灸香薰透过盐颗粒从神阙穴进入内脏,能有效缓解体内体表的炎症,加速局部血液循环,调理经络的代谢运转情况。

3、精油灸：快速多效减脂、排毒养颜保健

结合各 种植 物的精油与艾灸搭配,是一种广泛流行在美容美体会所的最新疗法,与传统艾灸法相比,精油的功效多选择广,本身能带给女性的保健方向也多很多。精油灸的疗法是先将身体沐浴清洁后,用推进按摩的手法与精油结合,先对神阙穴以及周围穴位进行按摩。

等身体肌肤吸收精油之后,再点燃艾灸条放在艾灸盒中进行香薰加热。这个方法能促进精油的渗透和吸收,因此可以根据自身减肥的需求选择某一种或搭配的复合精油进行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促进脂肪燃烧和排毒养颜的功效,因此搭配精油可谓井上添花效果更佳。

艾灸减肥法,借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络,能有效加速体内血液循环,消炎去肿、快速燃脂、排毒养颜。但此法需长期坚持,功效方可发挥到最大噢!
艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持,施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不再穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性,体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然、要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、防火,现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的容器内,以便于熄灭。

4、要注意保暖和防暑,因施灸时要暴露部分体表,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5、要避免烫伤和防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用炎药。

6、要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间,有些病症必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸。
肚脐艾灸的作用
中医称肚脐为神阙，虚症患者可以在这个穴位上进行隔盐灸，提升元气。我们晓得，母体里的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。宝宝脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐里，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站与能源供应站，人体的百脉气血就可随时得以调节，人体也就健康无病，青春不老。常常对神阙穴进行保健灸疗，可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并且对腹疼肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

足三里不但具有益寿延年的功效，还可以治疗腹疼、腹胀、食欲不佳、痛经、痹症、耳鸣等多类病患。

艾灸刺激足三里穴，可以使胃肠蠕动有力而规律，并且能够提高多类消化酶的活力，促进食欲，帮助消化。艾灸足三里穴可以治疗消化系统的常见疾病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特别明显，对于保健灸所导致的呕吐、呃逆、暖气等，同样有辅助治疗作用。

中腕穴为治疗消化系统病患经常使用穴，位于肚脐直上四寸，即剑突和肚脐之中点。具有健脾益气、消食和胃的作用。可治胃疼、腹胀、肠鸣、反胃、吞酸、呕吐、泄泻、痢疾、黄疸、饮食不化、失眠。现多用于胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、子宫脱垂等病患的治疗。当然中脘穴亦可用发泡灸法(灸疗的此外一种方法)。方法是用大蒜十克捣烂，油纱布二至四层包裹，敷到中脘(位于脐上正中四寸处)穴上，待局部皮肤发红、起泡、有灼热感时去掉(通常保持两小时)，洗干净蒜汁，每天一回。该法比较适用于各类原因导致的腹胀。

气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。简便取穴，可于肚脐眼下量二横指。前人有“气海～穴暖全身”的说法，是说气海穴有强壮全身的功效，验证于临床，本穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，对先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等症都可以取为补虚要穴，并且可以和关元、足三里等穴位相互搭配使用，以期达到最好补养效果。气海穴可广泛用于男科病和妇科病，对辨证属虚属实均可以选用。虚者常和关元、肾俞、命门等同用;实者要配合气门、四满、三阴交、太冲等穴位。气海穴可以用于尿频、尿闭、遗尿等症及腹胀肠鸣、脐腹疼痛等。气海穴通常用毫针直刺0.5～1寸，针刺多为胀感，艾柱灸五至十壮，艾条灸十至半小时。
“灸脐”好处是什么
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

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‘贰’ 自己在家艾灸肚子怎么做

一.用艾条灸

1. 温和灸：
   施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸
   5-7分钟，至皮肤红晕为度。

2. 雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

3. 回旋灸：距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

二.温灸器灸

温筒灸——铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。

三.电子艾灸

电子艾灸是根据传统的中医艾灸原理，结合现代超临界提取、微电子、电子艾灸仪磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾壮灸、艾条灸的
功能，并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法，使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳，还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不
足，是传统灸法革命性的创新！如电子艾灸仪便是采用电子艾灸之

‘叁’ 艾灸的正确方法，做艾灸时需要注意什么

施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

回旋灸：距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

(3)艾灸用的方法图片扩展阅读

要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

‘肆’ 艾灸盒的使用方法_详细用法图解(3)

艾灸盒材质类型

1、纯铜随身灸，如下图：

艾灸盒什么材质好

首先，如果您是治疗疾病的，那么建议用竹制艾灸盒，或者随身灸这两种，这两种一般用的人比较多，竹制艾灸盒效果比较好，随身灸方便一些，这两种效果都很不错的。

其次，如果是保健灸也可以用随身灸或者艾灸铜棒，这样也是比较方便一些，艾烟也比较小，适合一些不喜欢艾烟的朋友使用。

有些人喜欢在随身灸内用艾绒，笔者不建议这样使用的，因为艾绒燃烧起来是一片一片的，我们在移动的时候艾绒可能会松散，这样的情况就会导致随身灸会越来越烫，并且可能把随身灸布套给烫坏掉，所以随身灸内一般用的是艾柱，因为好的艾柱燃烧之后不松散，燃烧的只是一个头部，而且热量也会很足的。

用随身灸是隔着衣服艾灸还是贴着皮肤艾灸?

笔者觉得两种都可以，隔着衣服艾灸的话，尽量不要隔太厚，不然效果不好，如果贴着皮肤艾灸，这样也可以，但是如果在家艾灸的话，可以穿上睡衣艾灸，因为艾灸有烟，所以别穿着工作装艾灸~~而且艾烟吸附在衣服上味道久久不散去的。

无论用哪种灸盒，灸盒的温度自己掌握了，别太热了，太热艾灸不了而且容易烫着自己，如果觉得太热，可以把随身灸侧栏通风孔调节小一些或者减少艾灸的时间，如果不热的话，可以把艾灸罐贴着皮肤，热度自己掌握。

还有一点也要注意，艾灸一定要用质量比较好的艾条，因为劣质的艾条容易损伤经络，并且耽误治病，我自己也经常艾灸的，做过多家比较之后觉得最好的艾条还是香怡艾条他们家的金艾条，大家可以去某宝找一下店、铺，之后输入香怡艾条四个字就可以找到了，他们家东西不掺假不虚标艾绒比例的，质量比国内某名人家的天价艾条还要好很多呢，大家可以去试试看。

前几天，腰部有点不适，我就用六罐艾灸罐，用了两侧的四个罐，中间的没用，开始时贴着肉绑上的，结果10几分钟后，就已经烫的受不了了，后来在衬衣的外面，当火力全部燃烧上来的时候，还是热的受不了，后来就用枕巾垫在这几个艾灸罐的下面，后把多余的枕巾部分盖下来，这样还有效的保存了温度，哪一个多小时简直就像是桑拿浴，我出了一身汗，结果当天就感觉腰好了，一点不适都没有了。

艾灸盒无论用什么材质的，只有坚持才会看到效果的，三天打鱼两天晒网的肯定会感觉没什么效果的。

下一页更多有关“艾灸的禁忌”的内容

‘伍’ 艾灸的几种保健灸法，不知道的快来看看吧

大家好，我是九选艾的小九老师。

今天和大家聊一聊保健灸法，艾灸可以治疗我们身体的疾病，也可以在日常中作为一种保健的手段。

保健灸法在古代医家中被称之为“逆灸”，“逆灸”是一种灸法用语，是指无病而灸，以增强人体的抗病能力和抗衰老能力。 如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”又如《扁鹊心书》中云“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”

其中都说明了艾灸具有强身健体、益寿延年的功效。我国至今还流传着“若要安，三里常不干”的俗语。

艾灸，可使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸具有补益强壮作用的穴位，可达扶正祛邪，强身保健的作用。

一、儿童保健灸法

【配穴】 ：身柱、肺俞、膻中、风门、大椎穴。

【方法】 ：每次选2个穴位，轮换施灸，每次每穴施灸2-10分钟，隔日1次，连续施灸15-20次。

小儿的生理特点和成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，且机体各器官功能也都未发育完善。艾灸可以对小儿进行保健作用，增强抵抗力。

二、健体益寿保健灸法

【配穴】 ：气海、关元、命门、中脘、足三里

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸10-15分钟，每隔1日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。

保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年。

三、防病保健灸法

【配穴】 ：大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每次每穴施灸10-15分钟，每日1次，连续施灸1个月，多在冬春感冒易发季节施灸。

所谓“防病”就是中医所讲的“未病先防”，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的思想。而灸法保健具有显着的防病治病效果。如《扁鹊心书》中说“保命之法，灼艾第一”。

四、益智健脑安神保健灸法

【配穴】 ：神阙、气海、关元、涌泉穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸5-10分钟，春夏季的灸治时间不可过长，秋冬季的灸治时间可以适当延长。

现代人生活节奏变快，经常伴有反复发作的头痛、头晕、心悸、气短、精神不振、失眠多梦、工作效率下降、易疲乏、抑郁等亚 健康 状态，在日常保健中要重视安神健脑的调护。

五、美容美体保健灸法

【配穴】 ：神阙、足三里、膈俞、脾俞、气海穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴灸5-10分钟，每日或隔日艾灸1次，20次为1个疗程，疗程间隔7-10天。

爱美之心，人皆有之，倘若正确掌握灸疗方法与穴位的保健原理，坚持长期施灸，会取得意想不到的美容保健效果。

六、乌发美发保健灸法

【配穴】 ：百会、四神聪、肾俞、脾俞穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴施灸5-10分钟，春夏季隔日施灸1次，秋冬季可每日施灸1次。

近年来，“少白发”的现象明显增多，其主要表现为头发中散现白发，或白发密集在某一区域，研究表明灸法可对少白头起到乌发作用，长期坚持灸疗可以起到美发效果，光泽头发。

七、青壮年保健灸法

【配穴】 ：三阴交、足三里、关元、脾俞、肾俞穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每隔2-3日施灸1次，10次为1个疗程，每疗程期间可休息3-5日，每季度可施灸1-2个疗程。

青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调，男子阳痿、不育等症，还有因为工作操劳、思虑过度以致肝肾亏损、过早衰老等，对于这些病症都可以运用保健灸法进行调治。

‘陆’ 艾灸应该怎么用才是最好的

第一个穴位肚腹三里

留

也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿
的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。

足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

第二个穴位 腰背委中求

腰背
这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿
腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。
过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚
寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。

委 中穴

位 置：腘窝横纹正中线处。

主 治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
感 觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。

第三个穴位 头项寻列缺

列缺穴
在手腕横纹以上 (尺骨陷中)，在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。
列 缺 穴

位 置：列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。
(或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)

简便取穴法：两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
主 治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。

第四个穴位 面口合谷收

第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指 (虎口)连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。
合 谷 穴

位 置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
主 治：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

第五个穴位 心胸取内关

心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕 内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢?像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。
内 关 穴

位 置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央)

主 治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

第六个穴位 小腹三阴谋
小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。
请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、
经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。
三 阴 交

位 置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。

主
治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。
适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。

感 觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。

第七个穴位 坐骨刺环跳

环
跳穴在人的背面(臀部)，在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。

环 跳 穴

位 置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。

主 治：袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
感 觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外

第八个穴位 腿疼阳陵透

腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。
它就在这个地方
。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。
阳 陵 泉 穴

位 置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。

主 治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。
感 觉：局部按压有酸胀微痛感

肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋。
这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位。
再看看头项寻列缺，面口合谷收。
这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。
后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”一个人整个的人体除了手没有包括在内以外，基本上
，你掌握了这八个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数，也就是说都有地方来治疗它。

‘柒’ 艾条怎么用

问题一：艾条怎么用 艾条可以直接在身体的患处灸（点燃后，离身体表面2-3厘米处）灼就可以。
艾条不仅可以艾灸身体去除湿气、寒气、排毒等，还可以点燃后，去除房间的异味、杀菌、消毒、驱蚊子、虫子等。你可以看一下绿莹商城。
艾条艾灸的六大用法：
1、穴位法：
取一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。
2、局部艾熏：
可以用3~6根，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回熏。
3、全身艾熏：
在本用法使用前先和汤水以滋补阴气，然后点燃后进行全身上下来回摆动30-50下左右，待皮肤温热发红即可。
4、温和灸：
温和灸或者也叫悬灸，也就是用手持艾条，不借助任何艾灸工具，左手按住穴位，右手手持艾条对准穴位，在皮肤上方2-3cm位置熏烤。不移动位置，如果感觉很烫，则适当的离皮肤远一点。
5、雀啄灸：
顾名思义，雀啄就是小鸟啄食的意思，雀啄灸的方式，就是模仿小鸟啄食而来，点燃后，对准穴位，垂直上下移动，移动速度适中即可，仿佛小鸟啄食一般。当与离皮肤很近，皮肤感到很烫时候就提高度，稍息1-2秒，再次下移即可。
6、回旋灸：
回旋灸能艾灸到的皮肤范围比较大，点燃后，在穴位上方2-3cm附近顺时针画一个圆，再逆时针画一个圆，反正就是作用画圈圈的意思。

问题二：在家自己怎么用艾条熏 最简单的办法就是：点燃艾条后沿着经络徇行的方向来回移动，以皮肤泛红有温热感为宜。点燃后不能直接放到皮肤上，虽然点燃艾条没有明火但是放到皮肤上之后还能被烫伤的。作为外行人我觉得先掌握最基本的用法就好，可以慢慢体会，一点一点的学习。

问题三：艾条怎么用 艾条的用法有哪些 全身艾熏是一种疏通经络，祛寒湿的方法，不适合所有的人，尤其是气血两亏的人，也不建议单独艾熏某些部位，要根据自身的体质来选择熏什么部位或者怎么熏。
1、局部艾熏
当身体某处出现疼痛时，用1―2或3-4根艾条熏，时间半小时到1小时，如果只是局部的扭伤、挫伤、淤堵，艾熏2―3次，同时配合对局部的搓、揉、拍打，局部的不适都能缓解，如果疼痛时好时坏，就不只是局部的原因了，一定要配合全身的调理了，只有全身的气血充足、身体内不再进寒凉，再配合局部的治疗，才能治愈局部的不适。
2、局部艾熏只熏腹部
熏小腹是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法，确实对气虚、脾胃虚寒的人、经常腹泻的人、小腹冷痛的人、经常痛经的人、小腹内有肿块的人都有很好的治疗效果。
但只是用艾条熏小腹，时间久了会造成气滞，很多人容易上火、脾气气燥、烦躁、胸闷，所以我一般告诉大家，熏完小腹后一定要再熏腿上的穴位，将两腿上的足三里、三阳交处上下来回各熏10-20次，将气引下去，就不容易上火了，这种熏法不一定非要喝上生姜红枣桂圆，只是注意饮食，不吃寒凉的食物就可以了，用6―8根艾条熏暖小腹的效果好，熏30―40分钟都可以，严重的可以熏1小时，1―2根艾条熏效果来的太慢，我很少使用。这种熏法不伤身体，可以每周1―2次的熏，严重的可以坚持天天熏，坚持半个月、一个月都可以。冬天一样可以熏，只要熏的过程中不要受凉就可以了，有各种妇科病的姐妹们，不妨利用这个冬天，好好暖暖自己的小腹，这也是一种非常好的进补方法。
如果是身体虚弱或小腹部有肿块的人，最好在熏小腹前还是喝生姜红枣桂圆羹，小腹内有肿块的人，坚持熏上一段时间后，只要感到上火时就乘机拍打两条腿上的胆经，摸摸哪边疼痛，就用力拍打几百下将瘀毒拍出来，就是冬天也照样可以进行，前提必须是上火的时候，反反复复这样的熏、补、再疏通，小腹部的经络就会打通了，小腹部的瘀堵排除了，各种妇科病就会消失的无影无踪了。

问题四：艾条具体怎么用？ 点着用烟薰. 方法:切片生姜贴在要薰的皮肤上,然后在艾条横切面扎上孔,点着薰姜片.
麻烦采纳，谢谢!

问题五：蕲艾条的使用方法 优点：操作方便，效果好。缺点：就是艾灸做久了，持艾条的手腕会觉得累。 优点：使用方便。缺点：不同的艾具操作方法不同，且针对穴位没有手持施灸准确。温灸操作方法：1、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸器中。2、使艾条落至顶端，调整艾条与顶端的距离，保持温度适度。3、以手掌试温度高低，确定温度适中。4、每次灸5~10分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。禁忌：1、大醉大怒大惊大恐过劳过饱情形下禁灸。2、皮肤过敏者不宜灸。注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。贮藏方法：密闭、防潮 通风干燥。纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备。

问题六：请问艾条怎么用 艾条是熏穴位用的，能感受微微的热度就行

问题七：艾条的种类及其使用方法 20分 一。按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。比如经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
二。按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
三。按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
四。按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
五。按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
使用用法
将艾条点燃悬灸于治疗部位，或者搭配温灸盒使用，通过艾火的热和能量的输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，熏灼经络，提高人体免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸时间约三十分钟，可依身体感觉调整使用时间。
（1）手持艾条悬灸法
将艾条一端点燃，悬于施灸部位约3厘米之上即可进行艾灸。
（2）插入艾条法（配合温灸盒使用）
1、取下温灸盒塑料上盖，扭开铜片插孔盖
2、点燃艾条使其充分燃烧，直接插入并固定好
3、带上隔热底座，合上盖子，直接敷于患处进行艾灸
（3）艾条截段，插艾段法（配合温灸盒叮用）
1、取下上盖，取出小艾段并点燃
2、将点燃的艾段插到固定艾段的丝上，在夹姜片位置也可配上姜片使用
3、对准上下盖的卡门衔接点，合上盖和黑色控温盖
4、根据燃烧状况，旋转黑色控温盖，调节通风，控制温度
5、卸掉底座的塑料隔热底盒，将随身灸装入绒布套，用松紧带固定系于患处，将非塑料那面贴于患部温灸，确保热力更好传达。
艾灸分类
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

问题八：艾条怎么用 家庭艾灸有什么注意事项 1，艾条使用很简单的，就像香烟点燃一样，烤皮肤，但是选择艾条一定要选择质量好一点的，因为这直接关系到艾灸的疗效，很多人都担心买到不好的艾条。如果你担心自己不会选择艾条，可以关注艾善生活，可以获取艾条辨别的方法。
家庭艾灸应该注意以下事项
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 薰脐时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。
4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；连续灸10天，停1周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
5、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。 且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。
6、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
7、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
9、有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣， *** 不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
10、些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
11、月经期间不要灸；（经量非常非常少的情况下可以灸）
12、如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还在继续灸，特别是就腹部，腹部高温对胎儿是有影响的！）

问题九：艾条的正确使用方法 艾打点燃后和皮肤保持几厘米距离用烟薰，上下游走，可以是哪疼薰哪，也可以是听大夫的找到相对应的穴位然后再薰

问题十：艾条使用后怎样熄灭 点燃的艾灸条如何熄灭？很多网友问到这个问题，现在中国艾灸网给大家介绍几种常用的好方法。 1.将燃烧的艾条放入一个密闭的容器里，焖一会后，艾灸由于没有了空气就会自动熄灭了。 2.将燃烧的艾条放入水中沾一下，要把火头都沾湿到水里，但是别让艾条湿的太多，然后让它自然晾干或是在太阳下晒干就可以再次使用了。 3.可以用刀子或利器直接切断火头，把烟灰弄灭，这样就可以把艾火熄灭了。