常用心理支持方法

① 心理辅导的方法有哪些

认知法：认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D(新的想法)，就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。

疏泄法：疏泄法是将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。可以让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤器不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。

心理辅导注意事项

原则上讲，心理治疗必须要付费，心理治疗师是一个职业，任何职业第一位的功能，就是生存需要，与大家一样，心理治疗师也需要养家、糊口。心理治疗师，做的是助人的工作。助人，是一个很高尚的动机，能够把助人当成事业，更加难能可贵，但是不等于心理治疗师可以饿着肚子助人。

所有需要寻求专业人士解决的问题，或许已经是由来已久。根据我的临床经验，能够来寻求心理治疗才解决的问题，通常都是性格中的盲点，或者固着点。那些，通常是老百姓跟老百姓说的心结有关。 所谓冰冻三尺，非一日之寒。

② 心理治疗的方法众多，常见的心理治疗有哪些种类

心现治疗的类型多种多样。根据心理学主要理论和治疗实施要点，可分为分析型心理治疗、认知型心理治疗、支持型心理治疗、行为型心理治疗、人际关系型心理治疗等;而按照心理治疗的方式，又可以分为个人治疗、大妻治疗、家庭治疗、集体治疗等;如果按照治疗长短，还可以分为长期、短期、限期。我们按照第一币}，方式分类的话，不同心理治疗的特点是:1.分析型此类型的特点在手通过探究自我心理与行为受到童年经历的影响而形成的潜意识，经过分析和探求，了解自我内心的动机和意识，尤其是潜意识中存在的症结，从而改善自我行为。2.认知型这种类型又称认知治疗。认知治疗的理论是:个人对自己、他人和事情的看法、观念，都会间接或直接地影响自我的情绪和行为。病人非正常行为通常是因为不正确或扭曲的认识而产生，如果改正这些错误或扭曲的认识，就可以改善病人的心理和行为。因此，治疗重点在T改变病人错误和扭曲的认知。3.行为型其卑论主要是根据行为主义的经典条件反射原理、操作条件反射原理和模拟学习的原理。此理论认为.人类的任何行为经过恰当的奖励或者惩罚，会得到改变。通过人为地行为塑造和引导，来纠正病人异常行为。4.人际关系型此治疗理论主要是从“人与人的关系角度来让释人的心理和行为。他们认为人所有的思想、行为都脱离不了人和人的关系，只要人与人之间的关系额比改善，一切问题就解决了。于是其治疗重点在丁如何改善不良的人际关系。5.支持型但是，无论医生用下述哪种方式，都不得不用的就是支持型心理治疗。支持型心理治疗强调的是治疗师必须站在病人角度，并且以此角度为依据，在语言、行为上支持病人。一来发挥病人自我潜在的调节能力;二来运用病人周围环境优势有效改变病人的困境。尤其是病人焦虑、抑郁时，医生要尽量支持病人，同时调动亲人、朋友支持病人，从而减轻病人病症。

③ 心理疗法有哪些 常见心理技术

心理疗法在临床上多种多样，主要的心理治疗方法，包括精神分析疗法、人本主义、认知行为疗法，是心理治疗的三大治疗技术。精神分析疗法，主要帮助患者识别潜意识、人格结构的内容，包括患儿幼年时成长的经历，通过表达内心体验，得到有效的治疗。认知行为疗法主要帮助患者通过改善不合理认知，建立认知体系，或通过行为训练的方法，帮助患者改善内心的体验，达到认知重建，最终取得良好的治疗效果。人本主义主要以患者为中心，帮助患者协同内心的体验共情患者，最终帮助患者，从内心的痛苦体验中走出，达到治疗的目的。除了上述三大治疗技术以外，也有其他治疗技术，如音乐疗法、沙盘游戏、叙事疗法，还有焦点解决心理问题等治疗方法，治疗效果良好。一:分析心理疗法，是通过内心的方式以自由联想，精神疏泄和分析解释的方法，把压抑在潜意识当中的某些精神创伤或者是痛苦体验挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领悟认识自己，从而改变原有病理行为模式，重建自己的人格达到治疗的目的。
二:暗示疗法，通过暗示去影响病人心理活动的一种特殊的方式，暗示就是一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激，由此而产生特定的知觉、信念、感情、行为的一个现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的一个结果，暗示的方式也多种多样，像语言、文字、表情、手势、榜样等。
三:行为疗法，目的是修正不良行为模式治疗的动向是外显行为，主要的办法，是控制外部行为模式进而重建和恢复良好的行为模式。
四:支持疗法，采用劝导、启发、鼓励、同情、支持、说服等等的一些方式，帮助和指导患儿分析、认识他所面临的问题。