1. 衣服的保养方法
要么衣服质量太差，要么就是没有按照说明来洗。还有啊应该有几套换身衣，避免反复穿一件，不旧才怪。晾晒时应该整理抚平，干后叠好，这样衣物比较平整没有褶皱，或者用衣架撑着晾好。
如果经济条件允许尽量到专卖店买好质量的衣服！
其实各种服装是有保养诀窍的：
★针织类：避免坚物钩丝，不能用力拧绞以免拉大变形；
★雪纺真丝类：易有裂丝现象，要小心洗涤和使用，避免用力拉拽，选择中性洗涤剂洗涤；
★棉麻、牛仔类：轻微褪色属于正常现象，最好不要与其他衣物混合洗涤，避免暴晒和烘干以免衣物褪色或者缩小；
★混合化纤类：水洗和熨烫温度不宜过高，含氨纶面料不可干洗。粗纺面料避免被坚物钩纱；
★毛混纺类:建议选择专业干洗，布料易轻微起毛球，属于正常现象，穿着时避免与硬物摩擦；
★棉袄、羽绒类：不可长时间浸泡，清漂过净避免留下水痕。忌暴晒，干透后拍打蓬松；
★仿皮类：冬天易裂开，最好在-10℃以上温度穿着，洗涤用清水轻轻擦拭，并需要低温垫布熨烫；
★皮草类：若淋湿应挂在阴凉处自然风干，切勿加热烧烤或阳光下暴晒。夏季最好放置于阴凉处，避免高温和虫蚁伤害；
★钉珠类：珠片处不可熨烫，穿着时避免珠片等被钩起；
★深色浅色类：将其翻转单独洗涤存放，防止影色和变色；
★干洗类：同色干洗避免沾色，需提醒干洗店将拉链头，牛角扣等配件卸下或者包好再洗。
希望这样回答能帮助你。
2. 电脑日常的维护和保养方法
电脑保养基础知识谈
电脑日常保养不能松懈。环境对电脑寿命的影响是不可忽视的。电脑理想的工作温度是10℃－30℃，太高或太低都会影响计算机配件的寿命。其相对湿度是30%－80%，太高会影响CPU、显卡等配件的性能发挥，甚至引起一些配件的短路；太低易产生静电，同样对配件的使用不利。另外，空气中灰尘含量对电脑影响也较大。灰尘太多，天长日久就会腐蚀各配件，芯片的电路板；含量过少，则会产生静电反应。所以，电脑室最好保持干净整洁。
有人认为使用电脑的次数少或使用的时间短，就能延长电脑寿命，这是片面、模糊的观点；相反，电脑长时间不用，由于潮湿或灰尘、汗渍等原因，会引起电脑配件的损坏。当然，如果天气潮湿到一定程度，如：显示器或机箱表面有水气，此时决不能未烘干就给机器通电，以免引起短路等造成不必要的损失。
良好的个人使用习惯对电脑的影响也很大。所以请大家正确地执行开机和关机顺序。开机的顺序是：先外设（如打印机，扫描仪，UPS电源，Modem等），显示器电源不与主机相连的，还要先打开显示器电源，然后再开主机；关机顺序则相反：先关主机，再关外设。其原因在于尽量的减少对主机的损害。因为在主机通电时，关闭外设的瞬间，会对主机产生较强的冲击电流。关机后一段时间内，不能频繁地开、关机，因为这样对各配件的冲击很大，尤其是对硬盘的损伤更严重。一般关机后距下一次开机时间至少应为10秒钟。特别注意当电脑工作时，应避免进行关机操作。如：计算机正在读写数据时突然关机，很可能会损坏驱动器（硬盘，软驱等）；更不能在机器正常工作时搬动机器。关机时，应注意先退出Windows操作系统，关闭所有程序，再按正常关机顺序退出，否则有可能损坏应用程序。当然，即使机器未工作时，也应尽量避免搬动电脑，因为过大的震动会对硬盘、主板之类的配件造成损坏。
家庭电脑保养法
1、应把电脑放置在不会摇动、桌缘光滑且平稳的地方；摆在地板上时，要在主机底部垫上一块平稳的板子。
2、若使用电脑处的电源不稳或时常断电，最好加一个有接地功能的稳压装置或UPS电源。
3、电脑上的电源线、鼠标线、键盘线、音箱和打印机电缆等连接线，应尽量排列在电脑后方，并与墙壁保持一段距离，以免打结缠住。
4、购买一张附有滑动式键盘托架的电脑桌，或是在旧桌子上加装可伸进的键盘架，以保护键盘，增加桌面使用空间。
5、不要在电脑前饮水、吸烟、吃零食，以免上述异物渗入键盘等设备，造成不必要的损害。
6、电脑使用时应先接通外围设备的电源，如显示器打印机等，后接通主机电源，不使用电脑时关机次序则相反。
7、在使用电脑过程中不要随便插拔外围设备，以免损坏外部设备和端口。
8、使用电脑时最好选用一张椅背高度和扶手皆可调整的椅子。身材矮小者还应找个脚凳放脚。
9、请保持电脑设备散热孔的清洁，勿把纸张或是其他杂物放在电脑或显示器上，否则易造成空气流通不畅，电脑散热困难，缩短电脑寿命。
10、操作电脑前最好洗净双手，以免弄脏键盘。且不要在灰尘较多的地方使用电脑。用完电脑后要用防尘套罩住，以免灰尘进入机器内部。
11、如发现键盘弄脏了，可用酒精棉花球来擦洗干净。鼠标器底部的圆球也要经常用酒精清洗。
12、尽量使显示器荧幕与窗户保持垂直，以避免可能反射的刺眼光线；或是加个质量可靠的保护屏和观看文件的专用灯。勿使电脑处在阳光直射的地方。
13、使用鼠标时应避免在不平滑、不干净的桌面上使用，最好为其加个干净的鼠标垫。
14、应经常保持磁盘、光盘等储存媒体的清洁，最好将其放在专用的磁盘盒里。要将备份有重要资料的储存媒体与电脑分别放置，以免发生某些意外同时损毁。
15、应尽量使用正版软件，少执行不明作用的可执行文件，勿使用非绝对安全的外来盘，以免病毒侵入。安装病毒防火墙软件，防止病毒侵入，定期升级防病毒软件。
16、最好做到每次发生事故（如死机、突然断电停机等）及每隔一段时间（例如一周、一月）使用磁盘检查命令（如CHKDSK、SCANDISK）检查一次；经常执行磁盘碎片整理命令（如DEFRAG），以提高机器性能。装有WIN95以上版本的用户，只能用windows中的磁盘碎片整理命令，不然会造成一些想象不到的差错。
17、若家中经常有非家庭成员出入，或即将有客人来时，最好给电脑或一些重要软件、文件加上口令或其它一些保密措施，以防他人破坏、偷看、盗用；在外人使用电脑时，最好亲自在旁看着，以免其误操作或其它一些原因造成损失。
18、应准备一套包括一罐压缩空气、一罐用来擦拭鼠标或CD－ROM的酒精，一张不会产生静电的擦拭布等维护工具。
怎样保养笔记本电脑显示屏幕
屏幕上沾染的灰尘只要用干燥的软毛刷刷掉就可以了，并不需要更多的清洁手段，但如果屏幕布满指纹和口水，还有其他不知名的污渍，就需要一些特殊的清洁手段。推荐使用 SONY出品的液晶屏专用清洁剂，买不到这种清洁剂也可以用高档的眼镜布加一点清水来清洁。
在笔记本电脑屏幕的保护上，最忌的就是压、顶、刮和不正确的屏幕开启方式，笔记本电脑的液晶屏由许多层的反光板、滤光板及保护膜组成，其中任何一层受伤都会令屏幕的显示有瑕疵。虽然大多数笔记本电脑在设计和出厂时都会经过顶盖抗压和屏幕开合次数测试，但是不正确的使用和运输方法可能会使笔记本电脑屏幕提早受到损伤。
在运输和携带笔记本电脑的过程中，要注意不要让屏幕和顶盖受到压迫，这可能造成屏幕的排线断裂和顶盖碎裂，这也是最常见的屏幕损坏情况。全新机器的包装中一般都会带有一层棉纸，可以将这层棉纸放在笔记本电脑的屏幕和键盘之间，如果笔记本电脑使用指点杆鼠标，请将指点杆帽取下另外存放，这样能够保护屏幕不容易受到刮伤，对于键盘行程较大的DelI和IBM笔记本电脑尤其要注意这一点，这些笔记本电脑很容易在运输中受压之后键盘的键帽或者指点杆鼠标的鼠标帽顶伤屏幕。
如何保养电脑 怎样使用、维护电脑
硬件方面：
1.电脑使用时千万不要碰撞。尤其在读盘时(机箱上红色指示灯在不停地的闪烁时),主要发生在刚开机进入时或打开程序和文件时，这时硬盘正以每分钟7200次、每秒钟120次的转速高速旋转，此时如果遇到强烈的震动，可能使磁头触碰到盘面（因为读取磁头与硬盘盘面之间仅隔一丝缝隙），如此高速状态下哪怕轻轻一碰都可能造成你电脑里的硬盘的致命划伤，导致硬盘报废，硬盘内贮存的您苦心收藏多年的个人资料和文件可能全部丢失，造成无法弥补的损失。
2.潮湿天气不要立即开机。遇到大雾天气或雨过初晴的潮湿天气或南方四、五月间的梅雨季节，尤其你一朝起床发现地上湿湿的、墙壁上都冒出水珠甚至往下流，这时你要马上意识到您的房间非常潮湿，你的电脑部件的电路板上可能也冒着水珠，如果冒然开机可能引起短路而烧毁电脑部件。潮湿天气开机时经常发生显示器忽暗忽亮的可怕情况就是显示器内太潮湿引起的，此时要立即关机并用热吹风机往显示器上方的小气孔里吹热气，机箱内潮湿可以往机箱后面的气孔吹气或打开机箱往里面的电路板上吹热气，几分钟后湿气驱除再开机就万事大吉了。(注：房间装修越高档可能越潮湿越不安全，因为目前墙漆和涂料都不透气，墙壁粘满油漆木板不仅更潮湿且可能引起火灾招致灾祸）
3.夏天连续开机的时间不要过长。夏天天气炎热，连续开机时间过久易烫坏机内零部件，加速部件老化，减短使用寿命。既使你机箱内装有最大功率的风扇和冷却系统，但你的显示器也还是忍受不了。最好1、2个小时关机一次，让电脑和显示器降温一会儿。如果非得连续长久开机不可，那你要最好找只风力强的电扇朝着电脑机箱后部和显示器后、上部的方向不停地吹，这样可以大大降低机箱和显示器内的温度，避免过热烧毁或过快老化。
4.雷电天气要及时关机，且要切断总电源。夏天是雷雨最多的季节，如果遇到雷电交加的天气切记要及时关机，尤其在雷声很响时，说明雷电云正移至你的房屋上方，此时的一个霹雳可能足以击毁你家的许多家电。雷电的瞬间强电流会通过室外电线闯入你家，烧毁脆弱的电器。（笔者在去年夏天的一场雷雨中，一个惊天霹雳击毁了一只Adsl猫和一只Hub集线器，电脑虽然早已关掉但一只键盘也无故毁坏，此外壁挂的电子时钟在瞬间发疯，数字乱跳，可见雷电的厉害！）
5.外出或晚上关机后要关闭插座总电源，包括Adsl和Hub的电源。因为现在的机箱都是智能机箱，自动关机并没有彻底关闭电源，有些电脑还设置了来电自动开机功能，万一外出或入睡后突然停电又来电就会使电脑自动开机，如果是全市大范围停电后的同时来电其瞬时冲击电流是相当大的，如果没有真正切断电源，弄不好会烧毁电脑或Adsl猫和Hub。同时这也可以防止外出后遭遇雷电的不测。
6.不要带电插拔电脑部件，包括U盘。电脑部件千万不要带电插拔，既使象鼠标之类可以热插拔的部件也尽量不要带电插拔，因为大部分电脑都没有接通地线，有些电脑机壳漏电严重，热插拔时不小心碰到机壳金属突起处引起键盘鼠标接口或与主板的接口处短路烧毁，那损失可大了。笔者的一位朋友的U盘就因在未正常退出的状态下拔出而烧毁。U盘的指示灯正在闪烁(正在读写数据)时绝对不可拔出，应该在指示灯熄灭后才可拔出。如果U盘无法正常退出说明其中的文件或程序正在被打开使用或正在被杀毒软件跟踪监控，你可以关闭杀毒软件试试，还不行那就正常关闭电脑后再拔出U盘就万事无忧了。注：Windows-me在双击右下角‘安全删除硬件’小图标并选停止后，提示‘设备现在可以安全地从系统移除’，但指示灯还是亮着，说明该提示是假的，windows-me应该用打开‘我的电脑’，在U盘的盘符上右击鼠标，选择‘弹出’便会关闭指示灯，然后再拔出。（不同U盘用法有不同，只要确认U盘没被打开或盘中的文件没有正在被使用时拔出也无大碍）
7.要慎防静电，不要用手触摸电路板及电子元件。有些人因为死机或某种特殊需要，经常将内存条从主板中拔出插进，或将硬盘从机上拔下，从不注意静电的危害，手指任意触摸主板或内存条的触点(金手指)或捏住硬盘背面的电路板(有些硬盘集成电路板裸露在外)，幸亏你的身上静电不多，或在夏天皮肤潮湿没有静电。如果换成干燥的寒冬，并穿着全尼龙化学成份的毛衣结果可能就完全不同了，此时的静电足以让你胆寒。大家都有被穿尼龙类毛衣的伙伴‘电击’过的感受, 应该懂得静电的厉害。静电甚至能引发火灾。最好在触摸电子元件前先将手在铝合金门窗或稍大点的金属品上摸一下以释放身上的静电。
8.设置开机密码有利于保护电脑。设置开机密码有利于保护电脑。比如经常会遇到显示器插线松动或没插牢固的情况,开机后显示屏黑屏但硬盘指示灯不停闪烁,说明系统照样还是进入了Windows，如果你不会键盘盲操作命令，只好忍痛强制关闭电源一条路可走。设置密码对修理电脑也是非常有用的，有时重新开机仅为查看主板、显示卡型号、硬盘和内存大小或光驱状态，看不清楚时还要反复关开多次，如果设了开机密码便可看个一清二楚又不必进入Windows。如果电脑不显示或经常死机，而且已经查明可能是显卡或内存接触不良或硬盘线或CPU接触不良(尤指老式的Slot插卡式的CPU）,并且自己动手拔下部件，在用酒精、刷子擦拭过并用吹风吹干后重新插入，但无法确定是否已接触良好，此时如果已经设置了开机密码，开机稍停片刻便可知显卡、内存或CPU是否插牢，同时可以知道硬盘线是否插住，因为任何一项没插住开机时就会黑屏、死机或根本不能输入密码。这样就可以有效避免进入Windows时才死机再强制关机，有效防止频繁开关机对硬盘的伤害。(注:开机密码指一开机就要输入的密码，不要误解成进入Windows时的密码)<BR< p>。
3. 最简单又有效的保养方法
是的
要保持乐观的心态
足够的睡眠
多补充维生素
适合自己的化妆品
4. 男生有什么保养方法
1、洁面
◎修正NG习惯，轻柔按摩才能深层清洁
男士接触脏空气的机会大，脸上会混合油脂、汗水、脏污……因此，每天一定要好好洗脸。
调查过周围一些男士，发现他们确实很注重洗脸，但至于怎么洗，那可真是状况百出：有人用很热的水洗，有人用肥皂洗，有人使劲搓脸，有人拿脏毛巾乱抹……这些男士的NG护肤习惯真让我们头痛，如果你也有这样的错误习惯，就赶快纠正吧！
stepl、洗面奶在手心发泡
洗面奶的用量大约一个指关节就够了，但绝对不要直接涂在脸上，那样不仅容易刺激肌肤，也不容易抹均匀。你应该先在手上边滴水边搓泡。只有拱起手掌搓，泡泡才有空气感。
step2、指腹轻轻画圆按摩
由下往上、由内往外用指腹推着泡泡在脸上画圈，通过轻柔的按摩来清洁脸部。
step3、T字区与下巴要加强清洁
男士一般T字区较油，而下巴的胡茬也容易纳垢，这两个部位都要加强搓揉。
step4、清水泼洗到无滑腻感
双手捧大量水泼到脸上，直到没有滑腻感为止。
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波斯顿油脂调护洁颜膏
瞬间渗透肌肤清洁面部污垢油脂粒、黑头粉刺、毛囊根部的细菌毒素，有效控制预防痘痘保持肌肤水油平衡。持久抵抗辐射、不油腻、不紧绷令肌肤呈现魔幻般的健康状态。
2、保湿控油
◎想去油光就要先补水
脸很油，却没有饱水感，这是男士肌肤“外油内干”的通病。皮脂腺要有水有油，才能不泛油光，自以为油够多就不做保湿，只会让出油现象愈演愈烈，痘痘、粉刺也跟着变严重。因此，男士一定要用化妆水＋乳液来补水、锁水。
Stepl、倒一元硬币大小的量
手掌微弯，倒入化妆水，约一元硬币大小的量才够用。
Step2、均匀涂在脸上
将掌心的化妆水均匀抹在全脸，每个细节都不能漏掉。
Step3、包覆脸颊以促进吸收
用整个手掌包覆颊、额、下巴，确认化妆水己被吸收。
Step4、上下左右点上乳液
额头、双颊、下巴处各点上约五角硬币大小的乳液量。
Step5、脸颊处大范围推开
指腹由内向外将脸颊处的乳液先推匀，接着推额头和发际等处。
Step6、剩余乳液点蘸鼻子
鼻部皮脂分泌量多，将指腹上剩余的乳液在这里点一点就够了。
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特别针对毛孔粗大多油少水敏感性肌肤研制。富含80%深水层活氧赋活因子，特别添加茶爽持久控油成分及龙井绿茶排毒抗氧化因子，隔离外界污染辐射修护受损肌肤，独特的活氧水动力唤醒细胞舒缓肌肤多油缺水产生的肌肤不适。令肌肤持久健康润泽畅通呼吸
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依靠矿物微量元素及植物萃取精华，强化肌肤弹力韧性，天然优氧能量营养保湿减缓细纹、干纹、皱纹、有效抵御氧化、辐射、自由基伤害。令肌肤加速循环，防止面部和颈部肌肤产生松弛下垂等老化问题。
3、防晒
◎阳光下运动，定时补充高系数防晒品
男士不怕黑不代表他们不需要防晒，对于他们来说，防晒伤、防晒老才是重点。
Step1、挤一粒珍珠大小的量
防晒霜涂在脸上要有一定的厚度才能发挥作用，因此用量不能省。
Step2、涂匀即可，无需按摩
防晒霜只要覆盖肌肤就能起到保护作用，不用再按摩。
Step3、脖子、发际处别漏掉
脖子肌肤薄，容易晒伤，搽防晒品一定要延伸到脖子。男士的后脖子、发际处特别容易晒伤，千万别漏搽！
Step4、直线挤一长条
胳膊、腿都以直线方式挤上防晒品，再用掌心画圆大范围推开，每个地方都要均匀涂到。
Point ：男生爱打球，常常一晒就一个下午，额头、鼻子、颧骨等突出部位会晒得又红又焦，甚至还会脱皮。不想变大花脸的话，就要两小时补搽一次SPF30的防晒产品。
UNO男士防晒护肤乳液能提供高度防UV紫化线，同时刺激皮肤的自我的防护能力，在太阳下巾身呵护，为太阳下的皮肤留住青春。提供简便的护肤对策，全面提升你的男士魅力！
4、刮胡子
◎正确手法与刮后镇静，避免肌肤发炎
男人一生平均要花2000个小时刮胡子，如果方法用错了，这该多伤皮肤啊？留心观察，很多男士的脸边缘、下巴处都布满像过敏般的小红点，这就是刮伤后肌肤发炎的痕迹。因此，刮胡子前软化、使用正确手法、刮后镇静都是必修功课。
Step1、敷刮须泡沫以软化胡须
让刮须泡沫停留约3分钟，这样可以有效软化胡须。
Step2、顺着生长方向分段刮
逆刮易导致肌肤受伤，因此要顺着胡须生长方向一段一段地刮，这会比一刀到底刮得更干净。
Step3、洗净后拍上须后水
彻底洗掉泡沫，然后轻拍上含有消炎作用的保湿须后水。
5. 手的保养方法有哪些
按摩双手合掌互相摩擦至热，一手五指掌面放在另一手五指背面，从指端至手腕来往摩擦，以局部有热感为度，双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧，从腕部向腋窝摩擦，再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部，一上一下为1次，可做24次；另一上肢同法。按摩时间可安排在晚上睡前和早晨醒后。
梅花针护手取梅花针轻叩手背部皮肤，由指尖沿着手腕叩击，每日1次。手法不宜太重，每次叩击时以手背皮肤达到温热即可。叩完后最好涂擦润手膏。此法润滑防皱，活络行血，保持手部健美。
药物润手
嫩肤桃仁20克，杏仁10克(去皮夹)，橘核20克，赤芍20克，辛夷仁、当归、川芎各30克，大枣60克，牛脑、羊脑、狗脑各60克。诸药加工制成膏，洗手后取适量擦匀，忌火炙手。本品有光润皮肤、护手防皱之效。
保持手部卫生保持手部清洁卫生，有促进局部血液循环、健手美手之效；二是预防疾病，是把好“病从口入”的主要环节。俗话说：“饭前便后洗洗手，细菌病毒难入口”。洗手时应用肥皂或香皂，不但去污垢，还可杀菌。但切忌用汽油清洗手上的油垢，因汽油对皮肤有侵蚀作用，手变得粗糙，易引起一些皮肤病。冬季的取暖，古人主张用暖水器，或用热水泡手，不可以炉火烘干。《老老恒言·杂器》说：“冬寒频以炉火烘手，必致十指燥裂”，值得我们生活中加以注意。另外，要勤剪指甲。《养生书》说：“甲为筋之余，甲不数截筋不替”。经常修剪指甲，可消除细菌，还可以加强新陈代谢，促使筋气更新，有利十指甲的荣泽，筋膜的强健。
6. 女人最好的保养方法是什么
说女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。 第一关 二十岁--水油平衡关 二十岁皮肤娇好、肤色红润，绝对是“上帝的宠儿”。你要做的只是基本的护理步骤--清洁、滋润及防晒，就可以安然度过每一天。 这是肌肤“风华正茂”的年代。肌肤富有弹性、肤色均匀、柔软并充满水分，这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期，肌肤二十八天的生理周期运转正常，让肌肤具有这种晶莹剔透感，不易出现细纹与雀斑。即使是这样，我们也不能忽视一些潜在的问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。 二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮，去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键。二十五岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢，种种肌肤衰老的征兆开始显现。 保养守则: 1.保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。 2.如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。 3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。 4.不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品，过度洁面容易破坏皮肤的PH值。 5.每天外出要涂抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 第二关 三十岁--补水滋润关 三十岁的肌肤会出现衰老现象，光泽、水分和弹性都会减少。如果你在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄表现出来：肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。 从这个时候开始，肌肤衰老的迹象，开始频繁出现。你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的痕迹：颈侧、唇边、眼角及前额等地方。皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但你能觉察到面上的肤色开始不均匀，睡觉时枕头在脸上留下了“压痕”，或者一些微小的伤口及暗疮印，却需要较长的时间才能恢复；不仅如此，你面上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上，而皮肤专家还发现：三十岁的肌肤同样容易长成人暗疮。 保养守则 1.除基本的清洁保养外，应使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。 2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用AHA果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。 3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，表层松弛并下垂。这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，有效延缓肌肤下垂及松弛的现象。 4.可以尝试涂粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整不均匀的肤色。 其他老化肌肤的致命伤: 吸烟--吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。 酒精饮品--酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。 快速减肥--这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。 喝水少--这绝对对健康有害，喝水不足肌肤也变得枯干。 http://gd.sohu.com/20051206/n240886179.shtml 30岁女人如何保养自己 30岁女人其实正当年华，说不完的风情，道不尽的魅力。然而，30岁的女人如果不好好爱护自己，身材慢慢开始走样，眼角的鱼尾纹也会偷偷爬上来，这虽然是岁月无情的痕迹，但30岁的女人如果能够好好保养自己，便能减缓外表衰退的脚步。 怎样才能让岁月的机器放缓它的脚步呢？运动？是的，那是保持身材的最佳方法，可是，很多女人都懒得去运动；做面膜？是的，那是让脸部充分保持水份的方法，可是，外在的措施能保持多久？哎呀，懒得说了，让我们一起做以下的步骤，希望你我同样是个能够吸引所有帅哥的漂亮宝贝。 一，开朗的心情，开阔的心胸 谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是30岁的女人，学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。一句话：用微笑征服世界。 二，充分补充水份 女人是水做的，这可是在红粉圈中长大的宝GG说的哦。这其实是有科学根据的，在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人要每天喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那是身体已经极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出缺水的身体的后果——干燥的皮肤，这可是30岁女人那水灵灵的肌肤的最大杀手。试想，连自己都不忍目睹的皮肤，哪个男人愿意摸着刺手？这方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。
7. 汽车正确保养方法有哪些
你好 新车出厂时，由于零件的加工精度和装配过程中存在误差，因此需要一定里程的磨合。汽车磨合的优劣，会对汽车寿命、安全性和经济性产生重要影响。汽车的磨合里程一般为1000至2500公里，进口车则更长一些，多数为1500至3000公里。磨合期分为3个阶段。即：初期100公里、初磨合200公里、磨合形成氧化膜3000公里。 为了让自己的爱车顺利通过磨合期，我们在平时应做好检查维护，并要注意以下几个方面的问题，来提高磨合质量。 (一)起步先预热 电喷车启动前，应先将钥匙转到第二挡后等5－10秒，再启动。因为钥匙门打开后，汽油泵开使工作，使油压及喷油量进行调整，所以几秒钟后再启动，对汽车的马达及发动机都是有好处的。 着车后，大多数人都习惯让发动机怠速运转，等水温达到正常温度后再把车开走，其实这种预热的方法是非常错误的，因为电喷发动机不像化油器发动机，在达到工作温度之前，供油系统不能正常工作，勉强行驶自然会出现转速不稳、熄火等现象，所以化油器发动机用怠速预热是迫不得已的办法。而电喷发动机如果采用长时间预热，不仅没有必要而且还是有害的。缩短预热时间可以延长三元催化器的使用寿命，还可以提高尾气中污染物的转化率和节省燃油。 所以正确的做法是：发动机起动后，只要能维持稳定的转速就可以起步行车，在水温未升高前，适当控制一下车速，等水温正常后就可以正常驾驶了。在磨合期内，避免猛踩油门，避免猛踩刹车。 (二)不要高速行驶 新车初驶阶段都有速度规定，国产车一般规定在40-70公里／时以内； 进口车一般规定在最初的1000公里内，当油门全开时车速不超过最高车速的80％，且要求在使用中注意观察发动机转速表和车速表，使发动机转速和车速都在中速下工作。一般来说，磨合期的发动机转速应严格规定在2000～4000转/分之间。 (三)避免负荷过重 新车满载运行将会对机件造成损坏。因此，在最初的1000公里内，国产车不能超过额定载荷的75％-80％；进口车不能超过额定载荷的90％。另外，尽量选择质量比较好的行车路面，避免过大振动、冲撞或紧急制动，减少车身和动力系统的负荷。 (四)忌提前拆除限速片 限速片是一个装在化油器与进气管之间的节流装置。驾驶员不应提前将它拿掉，而应在初期1000公里结束后结合初驶保养情况再将它拿掉。进口车一般没有加限速片，完全靠驾驶员自己控制车速。 (五)忌跑长途 新车跑长途，会使发动机连续工作的时间增长，造成机件磨损加剧。 (六)忌紧急制动 紧急制动不但使磨合中的制动系统受到冲击，而且加大了底盘和发动机的冲击负荷，所以在最初行驶的300公里内不要采用紧急制动。需要声明的是 “先离后刹”的做法是在磨合非常时期，并且在非常状况(紧急刹车)时采取的保护发动机的措施。切不能作为好习惯长期使用，当车辆度过了磨合期， 从离合器保养方面讲， 就应是“先刹后离”，有不少新手在学车时，因害怕熄火，念念不忘脚踏离合，要减速就先踩下离合，即使是挂了高挡或低挡行驶，也为了换挡方便，离合不离脚。这样刹车、换挡，对于新手可能会使车子开得平稳些，但对离合器却会造成不小的伤害。 还有人习惯在停车时，挂一挡踩离合等候，或是摘了空挡还踩着离合器，认为这样可以使起步动作简化。但是，这种习惯会使左腿始终都处在用力状态，无法放松，易使驾驶者疲劳，更严重的是会造成离合器长时间处于磨损状态。 (七)及时换挡 换挡要及时恰当，避免高挡位低转速和低挡位高转速行驶。也不要长时间使用一个档位。 在各个挡位都不要使车速达到极限， 各挡位每小时的车速要控制在顶速的3／4范围内，大体上为：1挡25公里，2挡40公里，3挡60公里，4挡90公里，5挡100公里。自动档车也一样，但请留意配合发动机转速。 (八)尽量添加质量比较好的汽油 新车使用的机油不能低于厂家规定的标号。要尽量添加质量比较好的汽油(汽油标号不一定非常高，但一定要清洁)。 不要添加抗磨损的油精， 以免里程数已够而磨合不足。 (九)初驶保养 新车磨合期间应经常检查机油、冷却液、蓄电池电解液是否充足，发现缺少一定要及时补充。达到一定公里数后(在磨合期内或结束后)要及时到服务站进行车辆的检查、保养，更换机油、机滤等，并全面检查底盘系统。一般来讲是走1500公里左右要换一次油。
8. 书画的保养方法
适当挂展 及时除尘
字画是精美的艺术品，必须挂一定时间。藏于箱底秘不示人的做法是不可取的，因为字画慢慢进行的潜在变化人们不能及时得知,等发现问题己为时太晚。所以，对装裱以后的字画都要间隔地挂一段时间。在挂展期间，要注意及时除尘，因为现在的环境污染比较严重。尘埃吸附有害气体，悬浮于空气中，日久天长沉积在画面上，就会侵蚀画面。一般说，城市环境一周除一次尘，乡村环境一月除一次尘。除尘方法：可用电吹风的冷风与画面成30度角，保持10--15厘米的距离从右到左扫一遍，或者用鸡毛掸轻轻扫一下画面。或用开到低风档的吸尘器一边用软毛刷扫画面，一边用吸尘器吸尘。不可用抹布一类东西去擦画面，因为这样，有害尘埃会在擦的过程中侵入画面纸张的纹里，造成长期的损害。展、挂期间，要注意空气的湿度，若遇阴雨连绵，空气湿度特别大，可以先把字画卷收起来。人为改变小空间环境，如加热取暖，加湿加香，都要倍加注意。冬天取暖，字画要与暖气、烟筒保持一定距离，夏日制冷，要与空调的进气口保持较远距离。
光是对画影响最大的自然因素，特别是紫外光，它可使画面颜料蜕变、分解，导致纸质变化。紫外光主要来自太阳光，白炽灯泡和荧光灯管发出的光也有少量紫外光。因此，在挂画时，不能靠近窗户，避免太阳光直接照射画面。灯泡或日光灯发出400--700nm(纳米）可见长，虽说影响不大，但长时间近距离照射也能使字画纸质变黄。所以，应该让灯泡，日光灯与字画保持1米以上的距离。并选用低功率灯光源。
卷放得法 有张有弛
在挂、展一段时间后，除按前面叙述的方法除尘外。还要观察表面有无变化，若有霉点，虫蛀点，则要送到文物保护技术部门进行科学保护处理。卷字画时，先松后紧，先松松卷起后，再慢慢旋转轴头，把字画卷紧卷实。然后用画带捆扎，捆扎的轻重一定要适度，太松使画卷松动，易于被折压；太紧使画卷中间留下捆扎的硬痕迹，影响画面整体美观。
挂、展字画使它处于工作状态，纸张要承受下垂的拉应力和张力，使纸张的强度减弱；卷放则使字画处于休息的状态，其应力和张力都大幅度减小。总的说来，挂展的时间都不宜太长。一年可挂展两次，每次1至2个月。
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9. 有什么保养的好方法
多多的喝水 及时补充身体的水分
多多的吃水果和新鲜蔬菜 补充水分和身体所需要的维生素
早晚喝一些牛奶 有利于晚上休息 还可以补充钙
按时吃饭 注意营养搭配
经常锻炼身体
漂亮不一定的好的
但健康一定是漂亮的