Ⅰ 如何让自己开心
让自己变得开心的方法
1、运动。
每天锻炼30分钟，为自己的身体打好基础。健康强壮，生活才有动力。定时运动。每周定期运动，就是在增强身体免疫力。人人都需要一个健康的身体。每天做适量的运动，锻炼心肺功能，让身体保持灵活。
2、跑步。
这一点看个人情况，比较喜欢的方式。跑一个5000米，有些情绪在跑步中就慢慢消散了，神清气爽。我个人是很喜欢跑步的，也可以找一个自己喜欢的运动方式，运动一会儿。
3、劳逸结合。
如果感到疲劳，就好好休息。在工作很累的时候注意休息，在长时间看手机的情况下，放下手机，闭目庆首养神。在处理了很多事情的情况下，放下手头的事情，什么都不想。在心情郁闷的时候，出去走走，看看风景，看看美丽的天空，让自己的心皮岩情放松，愉悦。生活里不要让小的苦恼，影响了自己看天空的笑容。
4、远离让你不开心的人。
不为不必要的人不必要的事生气，开心最重要。经常让你感到烦恼的人，做事经常掉链子又没有任何话带到的人，经常内耗你的人，消耗你的情绪的人，不如远离，不适合就远离。
5、记录开心日记。
生活实际上是有不开心的瞬间的，开心就显得更重要。把开心存起来，去应付让自己苦燃差御恼的日子。让自己开心的事情要专门记录，捕捉生活中的小确幸。
6、鼓励自己。
美好的一天从鼓励自己开始，起床，呼吸新鲜空气，微笑，给生活比个耶。新的一天，一切都在朝好的方向发展，拥有快乐好心情。
7、定期去做1-3件让自己开心的事情。
好好善待自己，每天都要做一些让自己开心的事情，要为自己找些开心的理由。听一首歌，做一顿美食，收拾自己的衣柜，朗读一首诗，学会自己让自己开心。