1. 杏仁的功效与作用吃法 杏仁的好处及食用方法
杏仁衫扒的功效与作用
1.抗肿瘤
杏仁中含有大量的营养物质，而这些营养物质使或带昌体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬行禅癌细胞，有效的抗击体内的肿瘤。
2.镇咳平喘
3.降低胆固醇
杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4.美容
杏仁中还含有丰富的脂肪油，这种物质能够软化皮肤角质层，还能保护神经末梢血管，能有效的防止黑色素的沉淀，起到很好的美容功效。
5.镇痛
杏仁的吃法
1.杏仁煲汤
2.杏仁牛奶
3.杏仁豆腐