⑴ 伸筋草的用法与功效
【别称】石松、狮子毛草、火炭葛、穿山龙、筋骨草、舒筋草。
【形态特征】多年生草本植物。匍匐茎蔓生，分枝有叶疏生。直立茎高15～30厘米，分枝；营养枝多回分叉，密生叶，叶针形，先端有易脱落的芒状长尾；孢子枝从第二、第三年营养枝上长出，远高出营养枝，叶疏生；孢子囊穗，有柄，通常2～6个生于孢子枝的上部；孢子叶卵状三角形，先端急尖而具尖尾，边缘有不规则的锯齿，孢子囊肾形，淡黄褐色，孢子同形。7、8月间孢子成熟。带根全草入药，夏季采收，洗净，晒干。
【生长环境】东北、华北、华南、西南及内蒙、河南等地。多生于疏林下荫蔽处。
【性味功效】味苦、辛，性温。祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。
【验方精选】第一方：伸筋草30克，藤杜仲30克，穿破石30克，牛尾莱30克，牛膝15克，猪脚1只。
用法：共煲服，药渣水煎洗患处。
主治：筋络不舒。第二方：鲜伸筋草、鲜酢浆草、鲜徐长卿各适量。
用法：共捣烂，加白洒少许炒热敷患处。
主治：跌打损伤肿痛。第三方：伸筋草30克，牛膝10克。
用法：水煎服，每日1剂，连服2～3日。
主治：腓肠肌痉挛(脚转筋)。第四方：伸筋草30克，杜仲30克，千斤拨60克，海风藤15克，假蒌15克。
用法：水煎服。
主治：风湿痛。第五方：石松子(伸筋草的孢子)，滑石粉各等量。
用法：共混合研匀，干撒患处，每日2～3次。
主治：小儿夏季汗疹。第六方：伸筋草60克，吴茱萸6克。
用法：水煎洗患处。
主治：脓疱疮溃烂。第七方：伸筋草适量。
用法：焙干，研细粉，麻油调成糊状，敷患处。
主治：带状疱疹。第八方：伸筋草10克，枇杷叶10克，紫金牛10克。
用法：水煎服。
主治：肺结核咳嗽。
⑵ 伸筋草怎么吃
伸筋草 为石松科植物石松Lycopodium japonicum Thunb.的干燥全草。主产于东北、华北、华中、西南各省。夏、秋二季茎叶茂盛时采收，除去杂质，晒干。切段，生用。 【药性】微苦、辛，温。归肝、脾、肾经。 【功效】袪风湿，舒筋活络。 【应用】 1．风寒湿痹，肢软麻木。本品辛散、苦燥、温通，能袪风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，可与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍；若肢体软弱，肌肤麻木，宜与松节、寻骨风、威灵仙等同用。 2．跌打损伤。本品辛能行散以舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药，内服外洗均可。 【用法用量】煎服，3～12g。外用，适量。 【使用注意】孕妇慎用。 【古籍摘要】 1．《本草拾遗》：“主人久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。” 2．《滇南本草》：“石松，其性走而不守，其用沉而不浮，得槟榔良。” 【现代研究】 1．化学成分：本品含石松碱，棒石松宁碱等生物碱，石松三醇，石松四醇酮等萜类化合物，β-谷甾醇等甾醇，及香草酸，阿魏酸等。 2．药理作用：伸筋草醇提取物有明显镇痛作用；水浸液有解热作用；其混悬液能显着延长戊巴比妥钠睡眠时间和增强可卡因的毒性反应；其透析液对实验性矽肺有良好的疗效；所含石松碱对小肠及子宫有兴奋作用。 3．临床研究：用伸筋草、透骨草、红花各3g，水煎浸泡手足30～40分钟，每日3次，治疗脑血管意外后遗症手足拘挛67例，2个月后，显效35例，好转29例（中医杂志,1989,2:15）。 4．不良反应：伸筋草有致接触性皮炎的病例报道。 【其他】华中石松 L.centro-chinense Ching、灯笼草L.cernuum L.亦作伸筋草使用。