红糖的食用方法和配方

‘壹’ 红糖使用方法

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！

红糖+姜：防治感冒

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防治感冒

如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

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手脚冰凉

有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

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改善痛经

痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

红糖+乌梅：风寒咳嗽

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风寒咳嗽

乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

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暖胃止泻

吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

红糖+山楂：咽喉发炎

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咽喉发炎

秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

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防动脉硬化

冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

红糖+桂圆：改善睡眠

‘贰’ 怎样吃老红糖比较好

• 大枣红糖汤

  将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子炖煮20-30分钟即可。此汤具有驱风寒、补气益血的功效，想要怀孕的女性可以用来暖宫，对女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，但是不能多喝，容易上火。

  

‘叁’ 红糖怎么吃好

红糖是一种营养物质丰富，保健功效强大的食物类型，它可以起到促进食欲前肢胡，提高体质，还能补气血作用的一种食物。含有的微量元素比较多，来看看关于红糖怎么吃，如何食用营养价值高，来看看这些小常识的介绍。

红糖因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

红糖滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。尤其是现在出门风很大，皮肤会容易出现毛躁的情况，除了做好面部的护理以外，可以选择红糖滋阴茶，内服外用，达到和那后的护肤的作用。

生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣慧拦去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。这款养生糖水可以有缓解痛经的作用，对于出现的黄褐斑有改善的作用，还能散寒。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。这款茶品可以补血止血，同时也有很好的美容养颜的作用，适合女性月经量过多的人群调理。

红糖怎么吃比较好，上面的这些养生茶饮是不错的选择，红糖一般泡水喝比较多，和不同的食物搭饥余配，营养和保健的效果也是不一样的，大家可以根据自己的需求选择不同的搭配方法，这样的保健效果也不同，大家不妨利用起来。