1. 瘦身包怎么用 这样用就对了
瘦身包是一种能够有效帮助减肥的工具，但是很多人买到手之后却不会用它，其实瘦身包还是需要了解一下使用方法的，下面介绍瘦身包怎么用 这样用就对了。
瘦身包怎么用
1、将减肥包放于腰带网袋中贴敷于神阙穴(俗称肚脐眼);
2、将药包的一面对着肚脐，绑好固定住;
3、将电源开启，电热腰带插电热敷，温度要控制在40~60摄氏度内(小心不要烫伤)。
4、减肥时早起，空腹用最好，在每天晚上的八九点钟再使用1次，每次使用半小时，药包用完后要记得关掉电源哦。
瘦瘦包的原理
是改善你的脾虚痰湿体质，恢复正常的代谢功能。只要你的本质体质得到了改善，你想胖也胖不起来的。产品是纯中yao配制而成，瘦身宗旨在于调理，最大的特点就是针对体质及胖胖类型找出“根本”标本兼治彻底解决根本问题。当肉肉下去后，在进行一断时间的巩固调理，就不会再发生脂肪堆积的现象。
瘦身包能减肥吗
有效是有效，不过大部分都是要靠自己控制的，用的期间，你得作息正常，不能熬夜什么的，早餐一定要吃，早餐要九成饱，午餐要七成饱，晚餐要五成饱，一旦吃多了，暴饮暴食了，那就不会减，反而还涨。如果你是个吃货，估计会很难熬，不过你要是能熬过这三个月，以后的日子就爽歪歪了。正常来说，不会反弹，除非你一用完就马上暴饮暴食。
游泳减肥还是跑步减肥
游泳和跑步其实各有千秋，但在减肥方面还是有可比性的。为了帮助MM们做出正确的选择，我们先来看看游泳和跑步分别适合什么人、能达到什么样的效果吧!
1、能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，档察但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。
2、关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。
3、整体减肥效果行毕茄方面。游泳会对身体造成冷刺激，从而使得MM们在运动后食欲大增，很多高热量的食物就这样被你不知不觉吃进去了!而跑步既能达到运动效果又不比在跑后大吃大喝，从这一方面讲跑步反而要减轻MM们心头的“罪恶感”哦。
虽然跑步和游泳各有利数简弊，但妈网网络建议MM们两种方法都选用，这样既能增加运动的趣味性，又能达到更好的减肥效果。
2. 蓓俪芙养森瘦瘦包怎么用蓓俪芙养森瘦瘦包使用注意事项
对于减肥感兴趣的人应该是看到过这款产品的——蓓俪芙养森瘦瘦包，只要贴在肚脐上就可以达到瘦瘦瘦的效果，是不是感觉减肥也变得容易起来呢？
蓓俪芙养森瘦瘦包怎么用
使用方法：好的效果来自于正确的使用方法
第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内。
第二步：将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷30分钟即可。根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高中低三档。
最佳热敷时间：早5：00-7：00点，晚19：00-21：00(前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包)
注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火(药包不热时可适时翻面加热)
注意事项
1减肥期间不喝汤，包括骨头汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤，番茄汤等，所有的汤都尽量不喝，坚持得好的，瘦得会更好。一日三餐中，吃饭的时候，尽量不喝水，如果实在口喝时，小口喝一点就好，敷包和吃饭过程中都不可多喝水
2减肥期间注意控制饮水，每天早上起床可以无限量的大量饮水，其他时候不能大口灌水，做到喝水小口，不渴不喝就好了，每天总饮水量（除早上起床那次）控制在500～800毫升。粘稠的食物（如稀饭）不要吃。
3需要忌口的有：薯仔，藕，冬瓜，南瓜，海带，白萝卜，红萝卜，山药，玉米，糯米，红苕，红豆，绿豆，胡豆，碗豆，豆子等豆制品类（吃了有些是影响消化，有些是和解中药药性，有些是含淀粉太重容易长胖的）；饮料，甜品零食不吃；全面食（如面条、馒头、普通面包等，全面食是增肥的）。水果中橙子，橘子，梨，荔枝，桂圆，菠萝，榴莲，芒果，西瓜不能吃（这些水果有些是和中药药性相克，有时是热量太高或是容易引起上火）。
4减肥期间禁止喝酒。如不可避免要喝，酒前酒后各吃一支果冻，酵素是有解酒护肝的作用
5如果连续4-5天不掉秤，就是到了平台期，这时请尽快与卖家联系，卖家可帮助你快速渡过平台期，体重继续往下掉。
6有喝中药的朋友，敷包和吃中药时间间隔2小时就好。
7敷小包时（前7天）一定要控制各种禁忌（小包是缩小胃容积的，只有小包使用得好，减肥才能减得好），基本你前7天的饭量就是你以后25天的饭量。控制得越好，敷大包（后25天）就会减得越轻松，效果也会越好，前7天可尽量控制一下饭量和饮水量，只要过了前3天，药包也在起作用时，就不会怎么饿了
女性经期事项
月经期间饮食喝水可稍微放宽松一点点，但也不能暴饮暴食，只是在平时的基础上稍微吃好一点，水稍微多喝一点点，月经要干净的最后一两天，就开始注意饮食和控制水量。（月经结束的第一个星期是减肥的黄金时期）
月经期间不敷瘦瘦包，酵素也停，如果月经量偏少，可以吃一支酵素，可解决经量偏少的情况。
再好的产品都得相互配合，请即时和卖家沟通，注意好细节，都会瘦得很好，我们的产品是在敷包的几个月时间里，慢慢的缩小胃的容积率，当减肥结束后，我们的胃容积小了，暴饮暴食会让我们的胃感觉很胀，所以亲们也不会再像以前一样不健康的饮食，这样也就养成大家正确的饮食习惯。咱们要的是永久的减肥，而不是减一阵子，艾米粒可以达到这个效果，就看亲的配合度。
正常反应
1、 有胃病——打嗝 2、肠道不好——排气
3、妇科炎症——腹痛或排污 (白带带血丝)
4、血压低——头晕 5、肾虚——腰酸、腿酸
不减重的原因
1、平衡期——休息3—7天(饮食照旧，不敷瘦包)
2、饮食不当——按照餐单
3、生理期——休息暂停(饮食照旧，不敷瘦包)
水：早起空腹可以喝300毫升清肠排毒， 补充水份，平时也可以喝水但要少喝，细细地喝，不要一边吃饭一边喝水，也不要做完瘦瘦包或吃完饭立刻喝水，喝太多会影响效果。每天的喝水量在500到800毫升