㈠ 完美低聚果糖沙棘茶用热开水冲还是凉开水
完美低聚果糖沙棘茶应该使用热水冲，才能在短时间内把它的营养成分浸出。
完美低聚果糖沙棘茶服用方法：
将1包（5克）低聚果糖沙棘茶渗入200ml热水中搅拌溶解后即可饮用。当然也可根据个人喜好增减用量，浓淡随意。
(1)低聚果糖的使用方法扩展阅读：
完美低聚果糖沙棘茶特点：
1、主要由沙棘粉、红茶粉、罗汉果甜甙等植物原料配制而成；
2、低聚果糖为水溶性膳食纤维。
3、冲调方便，口感清爽。
4、调节肠道菌群
参考资料：完美（中国）有限公司官网-完美牌低聚果糖沙棘茶
㈡ 益生元的使用方法
1、益生元是什么
益生元是一类不被人体消化吸收但可以促进肠道益生菌增殖的物质，并且对肠道有害菌是无益的。通俗来说，益生元就是益生菌的食物。经常摄入益生元，可以有效促进益生菌的生长，调节肠道微生态，维护肠道健康，比直接摄入益生菌更加安全。
益生元的种类很多，广泛存在于各种天然的植物性食物中。目前比较常见的益生元是低聚糖类，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等。膳食纤维也属于益生元的范畴。此外，一些多糖类物质和蛋白质水解物也可以发挥益生元的作用。
2、如何补充益生元
如果想要补充益生元，可以选择专门的益生元补充剂，也可以在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果和粗杂粮。这些植物性食物的膳食纤维大多对益生菌都是有利的。像海藻、瓜类、苹果、香蕉、芦笋、菊苣、洋葱等食物都含有较丰富的益生元。
很多益生元补充剂本质上就是植物提取物，因此如果没有特殊的疾病状况，合理调整膳食结构即可摄入充足的益生元，从而维护肠道健康，不需要摄入专门的益生元制剂。在均衡饮食的基础上多吃新鲜的植物性食物，少吃精加工食物和高脂食物，因为纤维素可以促进益生菌的生长，而高糖高脂则会促进有害菌的生长。
㈢ 低聚果糖婴儿可以吃吗
必要时能吃一点，低聚果糖，低聚半乳糖都是益生元，宝宝便秘的话可以吃一点膳食纤维或者是清清宝之类的，都是针对宝宝便秘上火的。