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葛根正确的食用方法

发布时间:2023-07-01 08:00:22

⑴ 葛根怎么吃效果好

葛粉是一种天然的营养品,它对我们的身体健康有很好的补益效果,而女性来说它更是好东西,因为它可以起到美容护肤的效果,同时还可以帮女性达到丰胸的目的,这一点深受女性青睐,因此,如今越来越多女性开始吃起了葛粉,那么, 葛根怎么吃效果好 呢?

葛根怎么吃效果好

1、葛根泡水

把葛根磨成粉末状,取适量放入碗中,再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。有生津止渴,解酒毒的作用。

2、葛根片炖鸡

取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后,用锅煎成薄饼、切片,可以下火锅炖鸡或猪蹄食用,或与回锅肉混炒,是一道难得的餐桌佳肴。有通经活络美容养颜的作用。

3、葛根粉粥

梗米浸泡一宿,与葛根粉一起放入砂锅内,加水600g,用文火煮至米粥即可。有降压,降糖,降脂的作用。

4、葛粉桂花糖

桂花糖5g,葛根粉50g。先用凉水适量调和葛根粉,再用沸水冲化葛根粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成。具有退热生津、解肌发表的功效。

5、葛根粟米饭

葛根粉200g,粟米300g,梁粟米饭500g,豆豉汁水(适量)。用高温开水将米饭洒湿,加入葛粉拌匀,再加适当豆豉汁水,用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。具有清心醒脾、提升智力的作用。

6、煎剂

取葛根9-15g,用水煎服。解肌退热、透疹、生津止渴、通经活络、解酒毒宜生用,升阳止泻宜煨用。

不宜食用人群:

1、体寒湿重者:

葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

2、低血压患者:

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和药材共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者:

这一点也是葛根素的原因,由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度,最好是能戒烟禁酒,能很快恢复血糖水平。

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⑵ 葛根怎么吃

主料:葛根300g;

辅料:食盐适量;姜3片;赤小豆50g;莲子50g;陈皮适量;

1.赤小豆,莲子以及新会陈皮先用水洗净,然后泡约一小时左右备用

⑶ 葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根是一味常见的中药,有着清热排毒、润肠通便等功效,葛根的好处多多,但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好,葛根常被作为食物补充剂,常见的食用方法是泡茶或者药粉,服用时可以添加到食物中,熬汤、煮粥都能发挥出不错的效果。

一、吃葛根效果好的方法

1、泡葛根茶

葛根并不适用于所有人,特别是低血糖以及肠胃比较虚弱的人群,最好都不要服用葛根,避免健康受到影响。服用时最好在医师的指导下服用。

结语: 看完上面的内容,相信大家应该知道葛根效果较好的几种吃法了,服用葛根的时候,一定要控制用量,不可急功近利,避免对身体造成损伤。

⑷ 葛根的吃法,都有哪些

葛根在我们家乡主要是煲汤和做扣肉。煲汤的话切大块,跟猪骨头一起煲三个小时,加各种煲汤料。扣肉的话,跟炸过的五花肉相间摆盘蒸一个小时,很好吃。葛根有很多种吃法,可以切很薄一片,爆炒着吃,味道不错。大部分人还是喜欢炖着吃,炖着更有营养,也可晒干打成粉,名为葛根粉,减肥配方中的一味。主要看你的品味。我是喜欢炖着,取一小段猪子排,放入盐,白糖,料酒,少许酱油,点色用,放高出排骨三分之二的水,然后高压锅大火压十分钟,小火焖十分钟即可,取出待用。

葛根粉适量加少量玉米淀粉,水龙头来最小水,慢慢加水慢慢搅匀,搅成汤水状就可以了,大锅烧水,将粉浆放入小不锈钢盆子,至于锅大内蒸,蒸到透明状就可以了。

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