日式绑脚方法图片

‘壹’ 绑脚的方法

尽量将膝盖向内靠，一定要天天做。既然你是要最简单的方法就说明你不太愿意花很多时间，所以你可以做任何事的时候来做（比如刷牙洗脸的时候，只要你站着就条件反射地将两腿并拢），这样就不用花额外时间了。还有站军姿 将两腿尽量闭紧,膝盖间夹一张纸,保持纸不掉就行.一定要对自己有信心，也以定要坚持

‘贰’ 绑脚时绳子该怎么系，怎么捆，说一下方式，图解最好（没图也行，但是要详细点，容易懂）谢谢。

用猪蹄扣，这种结本来用来捆待宰的猪的，不管猪力气有多大，越动越紧，最好用麻绳

‘叁’ 怎么绑脚最紧

综述

1、从大脚趾开始用十字紧缚邦，然后脚掌前后各四道从中间收紧，最后在拉到脚踝绑上，从中间束紧。

2、将医用的弹力绷带或一般的布条，从脚踝处开始，一圈一圈地往上绑，一直把整个小腿给绑完。这个方法几乎不花钱，而且很有效，只要把脚绑好，她就算走上很远也不会觉得酸、胀、麻、重了。

3、打绑腿的原理其实很简单:挤压静脉的血液，促进血液回流。不过绑的时候有个窍门，就是脚踝附近的部分要绑紧些，再往上就不用绑那么紧。

4、如果踝部的绑腿紧张度是100，在小腿中间的部分就降至70、80，而到了膝盖附近呢，紧张度只需要50、60就可以了。这是因为脚踝部的血液要回流，克服的重力作用最大，所以要绑得最紧;越往上，重力作用越小，所以可以绑松些。而且下面绑得紧，上面绑得松，这两者的压力差也有利于血液往上面回流。

5、如果嫌打绑腿麻烦，建议买一种专门治疗下肢静脉曲张的弹力袜。这种弹力袜在很多药店里都有出售，价格也不算太贵，两三百元就有。这种弹力袜的全名叫"分段压力型弹力袜"，其特点就跟上面讲的打绑腿一样，脚踝部弹力最紧，越往上越松。

不过客观地说，这个方法只能"治标"。不管是打绑腿还是穿弹力袜，都不可能修复老化的静脉瓣，所以它的"病根"是治不了的。