氨糖软骨素是一种天然的营养素，具有促进软骨细胞合成，修复软骨，刺激关节产生滑液，润滑关节，提高营养等作用，我们应该需要注意的是:
第一，服用方法，一般是口服使用。
第二，按时补充，每日坚持，补充至少三个月。
第三，按量补充，建议每天使用量800到1500毫克，不能过少，也不能过多。
第四，好转后需要巩固两到四周左右，已确保疗效。
第五，饮食上应该注意，少吃高脂肪类食物，如油炸，肥肉等。应多吃些新鲜蔬果，如果汁，适当吃些含钙和胶原蛋白的食物，如鱼虾等。
最后需要结合适当的功能锻炼，避免劳损关节，要结合自身条件适当做些有氧运动，有助于改善关节功能，如游泳。
⑵ 氨糖的使食用方法
目前市面上的非纯品硫酸氨基葡萄糖产品主要有关节灵、培固力、维骨力等，均是硫酸盐复盐（钾盐或钠盐），含有氯、钾或钠离子。
硫酸氨基葡萄糖的硫酸根是硫酸多糖的必需成分，能够促进软骨中蛋白多糖的合成，起着决定修复软骨快慢的关键作用。氨基葡萄糖修复软骨的作用由于硫酸根的存在而加强。所以硫酸氨基葡萄糖优于盐酸氨基葡萄糖。
此类复盐产品硫酸氨基葡萄糖的含量均低于80%，因含有大于20%的氯化钠或25%左右的氯化钾，使用上有一定禁忌。特别是高血压和有其他心脑血管的患者，不适合长期、大量服用硫酸氨基葡萄糖复盐产品。
长期服用含大量钾、钠、氯离子的氨糖产品，易破坏人体水份与酸碱度的平衡，使许多生理机能受到严重影响，对老年人尤其是这样。
欧美科学家发现：氨糖的纯度与其疗效成正相关。纯度越高，效果越好！纯品硫酸氨基葡萄糖， 不含钾、钠、氯；生物活性高，吸收利用率好；安全性好，无任何使用禁忌。蓝湾氨糖胶囊是国际上硫酸氨基葡萄糖纯度最高（99%以上），分子量小，靶向性强，不含钾、钠、氯，安全性最好，实验证明长期食用比蔗糖和食盐还安全，心血管病、肾病、糖尿病患者均可放心食用，没有任何禁忌。
因此蓝湾牌氨糖胶囊效果更好，更安全。
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⑶ 氨糖霜是怎么使用的
先用热毛巾敷或神灯照射等方法2-3分钟，再取一颗黄豆粒大小的氨糖霜，均匀、有力涂抹在关节缝处，按摩5-10分钟，使之充分渗透吸收。每日2-3次，适量使用。
膝关节，部位：髌骨下一横指，股骨与胫骨连接处(此部位为关节连接处，是关节腔的位置，擦到此处可以直接渗透进入关节腔，直达病灶)。
手法：将双手四指并拢围放在膝关节侧面，用两大拇指按住凹处分别向左右两方向用力缓慢来回擦。
颈椎，手法：用大拇指按压颈部向上涂抹，并来回涂抹颈部椎体，至氨糖霜完全吸收。
腰椎，手法：用双手大拇指，在脊柱两侧用力向上涂抹，再用一手大拇指按摩腰部椎体，在椎体间涂抹。可着重按摩疼痛部位。