咖啡瘦身霜使用方法

❶ 瘦身霜什么时候用最好 瘦身霜的使用方法

减肥瘦身一直是很多人都很感兴趣的，减肥瘦身的方法有很多，瘦身霜是一种很火的外用纤体类产品，通过按摩促进燃脂原理，那么瘦身霜什么时候用最好？瘦身霜的使用方法。
瘦身霜什么时候用最好
1、晨起沐浴后

一般来说，清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。所以，上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。

2、 晚上沐浴后

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不携春多。在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

3、运动前涂抹

运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身友隐李体内的脂肪球变小。所以，在运动前涂抹瘦身霜可以使身体迅速吸收瘦身成分。

瘦身霜的使用方法
1、怎么涂抹瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。

2、按摩手法一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换。特别是腰腹、臀部等脂肪比较多的部位。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。

(1)腹部按摩手法

方法：将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。

(2)颈部按摩手法

方法：颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方好迟推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。

(3)手部按摩手法

方法：手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。

(4)浸泡按摩手法

方法：准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部或者是手部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。

提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。

(5)沐浴按摩手法

方法：沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。

刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。

减肥霜按摩手法
1、减肥霜腹部按摩手法

将腹部肌肤清洗干净，涂抹一层瘦身霜之后用两个拇指重叠后按压腹部力度以能耐受为宜;然后再将左手掌置于右手掌背上用手掌掌面平贴腹部用力向前推按，然后换手在进行即可。

2、减肥霜颈部按摩手法

颈部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用左手掌心托住右下颌骨向左上方推，右手五指分开于头后左枕部向右下拉，这样让头颅旋转并且带动颈项扭转到最大的限度。

3、减肥霜手部按摩手法

手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。

4、减肥霜腿部按摩手法

准备好大约40摄氏度的温水后将需要瘦身的腿部浸泡在水肿大约5分钟，然后擦干水分之后，将按摩霜均匀涂抹一层之后，直接用指腹打圈按摩帮助肌肤吸收即可。提前温热水浸泡能够加速血液循环，打开肌肤毛孔，更好地让瘦身霜发挥作用。

5、减肥霜沐浴全身按摩手法

沐浴的时候先将皮肤表面的污垢清洗干净，然后在温水中多浸泡几分钟，然后涂抹上瘦身霜，搭配洗澡刷进行刷洗按摩，可以多刷洗几遍，最后冲洗干净即可。刷洗的过程中能够加快废物的分解以及脂肪的分解，帮助减肥同时增强皮肤弹性。

瘦身霜配合按摩效果更佳
在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，效果将会减半。

❷ MOSTLY TINY咖啡按摩霜的使用方法是怎么样的

用热毛巾热敷一下你要瘦的位置 涂上咖啡霜后按摩个十来分钟 按摩的越久效果越好 然后裹上保鲜膜
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❸ 瘦身霜怎么按摩效果好

瘦身霜怎么按摩效果好

瘦身霜怎么按摩效果好，现在的瘦身产品有很多，瘦身霜就是其中一种。使用瘦身霜时一定要搭配正确的涂抹和按摩手法，这样才能有作用，下面来看看瘦身霜怎么按摩效果好。

瘦身霜怎么按摩效果好1

瘦身霜怎么按摩效果好

涂瘦身霜一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换。特别是腰腹、臀部等脂肪比较多的部位。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。

瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。

涂瘦身霜为什么要包保鲜膜

保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

瘦身霜怎么用

1、取适量的瘦身霜（例如2n瘦身霜)涂在需要减肥的地方上，大约指甲盖大小就可以。

2、五点法，用无名指取适量的hooung瘦身霜于五个位置，轻轻点上就可以了。

3、点压法：按照圆的顺序，借由自身手指的温度以终点呈发散式将瘦身霜点开，轻按。用内而外单向涂抹能使瘦身霜更均匀。

4、对于容易涂抹不均匀的眼周和鼻翼，将剩余的瘦身霜擦在容易涂抹不均的眼部和鼻翼，进行点压，仔细抹匀。洗干净手部，擦干，将手掌放于脸颊处轻按，瘦身霜排行榜，用手掌的温度使得你的妆容更加服帖。

用瘦身霜要注意什么

1、由于这些产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。

2、琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。

3、建议在洗澡后使用，因沐浴后，体温较高迟前、血液循环快，有助皮肤吸收产品。

4、涂抹之前，先用手指揉捏以放松肌肉，吸收效果更好。

5、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换减肥霜的品牌和类型。

6、可以配合运动，剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

7、定期为身体肌肤去角质，避免老废角质影响吸收效果。

瘦身霜怎么按摩效果好2

瘦身霜按摩常用手法：其常用手法有按压、揉捏、叩打。

1、按压是最常用的手法，即用拇指或其他部位对准穴道慢慢压住3—5秒钟后，再慢慢地把力量放掉。按压有拇指压法、多指压法及掌压法。

2、揉捏：即用手指指腹或其他部位对准某点呈螺旋式回转揉动。

3、叩打：双手上下或左右合掌叩击某一部位。注意，叩击时，应感觉有空气从掌缝中流动。全身按摩包括全身指压和油压法。它不仅能促进皮肤血液及淋巴循环、强健肌肉、防止衰老，达到美颜美体的功能。

最佳使用时机：

1、 清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新毕旦宏陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。

2、 通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

3、 运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体手册内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。

瘦身霜怎么按摩效果好3

瘦身霜有用吗

正确选择纤体霜

在购买纤体霜的时候，先要看产品是否含有西洋栗、树脂、人参、七叶树皂角素等成分，因为只有这些成分才能去除橘皮组织。有些人是因为水肿才引起肥胖，这时就要选择强调排水肿效果的纤体产品，若是因为皮肤松弛而产生的视觉上的肥胖的`话，最好是选择含有咖啡 因、Baccharis植物精华等成分的产品，这样瘦身才会有针对性，效果也会更加明显。

吸收的好时机

最好是在洗完澡，身体的水分还没有完全干透的时候，涂抹瘦身产品，这样产品才能完全被吸收。在涂抹之前，先用手指揉捏一下，让肌肤得到放松，这样的瘦身效果会更好。若是觉得纤体霜不够滋润的话，可先使用保湿乳，但瘦身霜的吸收度就会有所下降。

配合按摩

所有的纤体产品并不是随便一抹就会立即见效的，若是想要瘦身效果更加显着的话，那就加上适当的按摩。在涂抹瘦身产品的时候，每次坚持按摩20分钟，力度最好是以有压迫感但不痛为佳。

消除橘皮组织

若是瘦身过于频繁的话，腰腹部、臀部以及双腿就会出现大面积的橘皮组织，这时除了使用对抗橘皮组织的产品外，最好做下掌心按摩，这样既省钱又能更好地消除橘皮组织。

具体方法是：先深呼吸平躺于床上，全身放松，将掌心放于橘皮处的中央，然后以顺时针的方向，按压按摩。每日按摩两次，坚持两周之后，橘皮组织将会慢慢淡化。

听从专家指导正确使用纤体霜比买一瓶好的纤体霜实用的多哦，另外还有药物减肥方法。

❹ mos咖啡霜可以瘦脸吗 mos咖啡霜使用方法

【导读】：mos咖啡霜是现在很火的一款减肥锋森霜产品，并且用法也非常简单，那么mos咖啡霜可以瘦脸吗？mos咖啡霜使用方法是什么？下面就一起来看看。

mos咖啡霜可以瘦脸吗

据说是可以瘦脸的，但是我还是要提醒大家毕竟脸部的皮肤比较脆弱，所以建议大家还是不要轻易尝试。

MOSTLY TINY咖啡 *** 霜选用质量最好的有机咖啡渣，产品在药监局备过案，安全度大可以放心噢！ 这款即将火爆减肥市场的瘦身霜涂抹在肥游宏胖的部位，让脂肪快速分解成水和二氧化碳，通过大小便，汗液，呼吸排除体外，从而达到瘦身减肥的最佳效果并转为亦瘦体质。

女生瘦脸方法，Mos咖啡霜产品特点：不热不辣 配合 *** ，膏霜中的小分子功效成分能有效为肌肤所吸收利用，改善肌肤松弛状态，增加肌肤弹性，改善肌肤干燥不平滑，同时细致肌肤纹理。咖啡(COFFEA ARABICA)提取物，有突出的降脂作用，通过咖啡因对环状腺苷磷酸活化促进解脂，通过对脂蛋白酶的抑制作用减少甘油三酯的形成和堆积，同时重建皮肤组织，达到紧肤，祛水肿的效果，增加肌肤弹性。

mos咖啡霜使用方法

1、准备软尺和保鲜膜，洗澡后使用，或者用热毛巾敷一下再，毛孔打开后，才能更好地吸收。

2、 *** ：挤出硬币大小的产品涂抹（根据部位，适量增减）， *** 10-15分钟，用巧力按住穴位多停留一会儿， *** 到皮肤发热，微微发红。脂肪多的地方，拍打，捏，有种我要捏碎你的念头.参考 *** 视频。 *** 手法注意，顺着经络和穴位。不要用死力，找身上的痛点去推按。例如，腹部 *** ，顺时针打圈，用拳头

3。包膜。选择宽一点的保鲜膜（30cm左右），紧紧包裹3-6层，因为保鲜膜容易滑，妞们注意，尽量不要乱动，不要调皮包裹起运动也可以，只要你不怕累，还可以跳舞。

4、1个小时后，取下保鲜膜。也可以包着睡觉，第二天取，看个人承受能力，建议包膜45-60分钟。记住，不要用水冲洗，本身就是身体乳，不仅可以瘦，还可以让皮肤更滋润更光滑，妊娠纹也可以淡化。

5、擦完了霜一定要洗手。不要再摸别的地方，比如，脸，眼睛银磨亩，鼻子，嘴巴等（脸部角质薄，如果再敏感一些是有可能感到 *** 的。手上残留有LATOJA的就洗多几次嘛或者下次带手套使用，不要摸到脸了）

6、使用期间，多吃富含膳食纤维类蔬菜，保证每天喝水3L，因为脂肪代谢需要足够的水分，而且发热后，身体水分也会流失，必须补足水分。脂肪代谢主要通过汗液和粪便排出，所以，水分和膳食纤维很重要。

7、4小时内不洗澡，2小时内不喝水不进食。因为使用产品后，你的细胞是活跃的，吸收产品活跃，那么，如果你进食，也会很快吸收，这个道理很简单。

mos咖啡霜价格

价格：178元

是否为特殊用途化妆品: 否

功效: 紧致

产地: 中国

保质期: 24个月

净含量: 120g

原料成分: 其他

品牌: MOSTLY TINY

品名: 咖啡 *** 霜

规格类型: 正常规格

适合肤质: 任何肤质

❺ 瘦身霜是运动前还是运动后涂 瘦身霜洗澡前还是洗澡后用

瘦身霜大家应该都是十分熟悉的敏颂，特别是有着减肥需求的人们，瘦身霜一般是擦在身上脂肪较多的部位，然后配合运动，就可以达到瘦身的目的了，那么瘦身霜一般是运动前擦还是运动后擦呢？
瘦身霜是运动前还是运动后涂
运动前途，运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹减肥霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。

很多人都知道瘦身霜，运动前可以使用瘦身霜，帮助燃烧脂肪，咖喱型瘦身霜是介于乳液与膏霜之间的，那么持久性当然要比乳液的强，但是稳定性不如膏霜，这种类型的沿用乳液轻盈桥仔郑的特点，又加入膏状的稳定，最为适合外出时涂抹，而且是中性皮肤MM们的最佳选择。咖喱型瘦身霜在出门前半小时涂抹再加上运动量可以帮助促进瘦身霜有效成分的发挥，让瘦身的效果更好。

瘦身霜洗澡前还是洗澡后用
洗澡后。

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

用瘦身霜是什么感觉
一般来说，瘦身霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦身霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有戚举效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，瘦身霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

瘦身霜涂着辣辣的是怎么回事
瘦身霜涂在身上会出现发热的情况，给人感觉辣辣的，这大多是因为其含有的薄荷、辣椒素、咖啡因等刺激性成分引起的。而且，一般会减肥霜涂抹量越多或越集中涂抹局部，其发热、辣痛感越强烈，这是正常现象，不用担心。但瘦身霜辣辣的还可能是因为有些人使用减肥霜后肌肤出现过敏引起的过敏反应。特别是本身肌肤敏感、肤质较为娇嫩的话，更容易出现这种情况，严重的还可能伴随有局部瘙痒、肿痛等不适。

❻ 瘦身霜应该运动前还是运动后涂啊

运动前涂抹。

1、清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上减肥霜，能让纤体效果加袭渣倍。

2、通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，减肥霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让减肥霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环拍老悄更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

3、运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹减肥霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。

(6)咖啡瘦身霜使用方法扩展阅读：

1、使用方式：

要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。OURZI建议每天使含老用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉：

多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

❼ 瘦身霜真的有用吗 使用瘦身霜有哪些注意事项

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瘦身霜真的有用吗

瘦身霜能够帮助减肥。

瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴枣铅香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有瘦身作用。

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使用瘦身霜有哪些注意事项

1、使用方式

要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉

一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。

3、配合运动

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4、正确按摩

在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。

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瘦身霜减肥原理是什么

瘦身霜的瘦身原理主要是基于排水消肿、紧致肌肤进行。

1、排水消肿：瘦身霜能够帮助促进血液循环，改善肌肤的内循环，另外含有的茴香、辣椒素等成分能够帮助促进淋巴系统排毒、排汗，排出身体多余的水分，改善水肿。

2、紧致肌肤：瘦身霜中的咖啡因成分能够帮助提高代谢，消耗多余脂肪的同时还能够帮助改善因为脂肪储存失衡形成的橘皮组织。

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瘦身霜对生育有影响吗 

一般来说瘦身霜是不会影响生育的。瘦身霜属于减肥的外敷产品，其主要成分是辣椒素，这种成分会直接破坏人体的脂肪细胞，从而肆岩则达到瘦身的效果，但是虽然说瘦身霜裂棚的危害不算大，但是在使用的过程中也要注意瘦身霜的副作用。

❽ mos咖啡霜使用方法 mos咖啡霜怎么按摩瘦脸瘦腿

mos咖啡霜近来十分爆款的瘦身瘦腿按摩咖啡霜受到了我的关注，对于这款产品的许多美美都有购买体验，而想要拥有良好的效果必须搭配正确的使用方法与按摩手法，下面我们就来说说mos咖啡霜怎么按摩瘦脸瘦腿。

mos咖啡霜使用方法

来说一下最近很火的一个牌子MOSTLY TINY中的咖啡霜的使用方法 最近我也有在使用效果还是可以的 用了大概一包左右 俩支小腿瘦了0.5cm

使用步骤：

1、洗完澡后或者用前用热毛巾把你要使用的部位热敷一分钟（这样能使毛孔扩张，才能更好的吸收）

2、把俩条腿分为左大腿、左小腿、右大腿、右小腿四个部位，每个部位按摩15分钟（时间越长效果越好）一袋可以用俩个部位妥妥的 

3、裹上保鲜膜一小时（不建议裹一晚睡觉！因为毛孔不能呼吸，长期这样下去会引起皮肤问题！而且瘦腿不在于包不包保鲜膜在于按摩！疏通经络以后，腿就可以通过加快血液循环排除浮肿，加速新陈代谢）建议在裹着保鲜膜时配合运动能促进脂肪的燃烧

4、最后按摩吸收，不用清洗。长时间使用有紧致肌肤去鸡皮 改善汗毛痘的功效。

注意事项：

1、怀孕、月经期、哺乳期女性禁用【因为特殊时期不能按摩】

2、建议先在腿弯后做测敏实验，如果出现红肿、疼的状况就是出现了过敏的情况，这样的情况下是建议停止使用，用凉水进行冲洗。

3、咖啡霜本身是不辣不热的，由于每个人的肤质不同，使用中有些微热是正常的，跟按摩摩擦发热有一定关系的

mos咖啡霜怎么按摩瘦腿

步骤：咖啡霜均匀涂抹按摩15分钟（一定要按摩按摩按摩）保鲜膜30分钟左右（这个时候可以盖个小被子 加速脂肪燃烧 ） 拆开保鲜膜 次日清洗（亦可不洗）皮肤滑溜溜~建议洗澡后不擦干身上的水直接涂上咖啡霜按摩效果更好 此时毛孔打开产品更容易被吸收。对于瘦脸可以参考下面的方法进行。

大腿按摩

1、双手包覆住大腿 大拇指用力加强按摩大腿后部肌肉

2、因为大腿两侧是胆经 这个地方有穴位 来回捶两条大腿外侧 （ss每边会捶50下）

3、拇指放在膝盖上面 两手握住大腿的肌肉边按压边按摩 5次。

4、最后是绝招 很有效的“空中脚踏车” 平躺 双腿举在空中 做蹬脚踏车的动作（闲麻烦可以忽略这步 想要更快速瘦腿可坚持）

小腿按摩

1、双手握拳 利用食指关节的部分像滚轮的方式 由下而上按压滑动 反复多次（ss一般按5-10次）

2、小腿两侧 找到脚踝两边凸出的骨头 就在这两块骨头对上来的两条线重复滚轮按摩的动作

3、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩 重复5次

4、用双手手掌包覆着小腿 像拧毛巾一样左右拧小腿肚的肌肉 从脚踝到膝盖 重复5次

5、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨 从下往上按摩 重复3次

手臂按摩

1、用手心用画圈圈的方式 从手腕到肩膀来回按摩

2、用手掌握住手臂肌肉 由下往上同时按摩肉肉

3、用拳头贴住手臂 推揉手臂的赘肉处

有时间可早晚各一次一个星期左右就有明显效果 露胳膊露腿的季节你还不抓紧下单行动嘛

❾ 瘦身霜怎么用效果最好 原来秘诀在于按摩手法

瘦身霜被称为减肥辅助神器，它不仅能加速脂肪燃烧，还能促进肌肤紧致有弹性，但是瘦身霜买回来也需要掌握方法才行，否则就是浪费，一起来看看5大按摩方法。
瘦身霜怎么用效果最好
1、瘦腿更有感：大腿新增“扭毛巾”姿势  首先，运用指节在膝盖处打圈（左下图），藉着由膝盖往大腿根方向大腿正面与内侧用指节按摩20下，想让大腿内侧瘦更快，建议需要用“扭毛巾”姿势刺激深层脂肪，每一边各扭30秒。

2、瘦腿更有感：小腿找出“线”，加强按摩

可先猜顷用热毛巾敷过，放松小腿后，用双手的指头按压，由下而上的按“正面2条线”（图2），接着抹瘦腿霜并用大拇指按“侧面1条线”约20下（图3，骨头跟肉的凹下处），最后再握拳在相同位置由下而上按摩20下。

3、屁屁不再垂：微笑线很重要，刺激它

屁屁一垂，整个人重心降低，腿看起来就变短！韩国女星Luna表示自己会拿棒球放在微笑线处，身体左右摆动做刺激；我建议可再用指节，由内而外旋转按摩约10圈，效果会更好。

4、有感瘦小腹：顺时针按摩重要，但要用“捏”的

尤其有便秘的人，都知道顺时针按摩很重要，但想要让瘦小腹效果更好，建议顺时针按摩完之后，再用“捏”的～用大拇指跟食指顺时针掐起小腹肉，刺激深层，让瘦身霜能更发挥作用。

5、告别蝴蝶袖更有感：由下而上、由外而内

一般而言，我们都会由下而上按摩手臂，但其实想让蝴蝶袖OUT，还要再加上由外而内的按摩，各做15组，紧致的感觉会更明显喔！

瘦身霜推荐
1、sisley 抗皱活肤系列 御致美体精华 150ml

sisley是我心中的“局部专家”脸、身体各个小部位他们都帮大家想到了！今年重磅推出美体精华，质地是丝绸粉色，吸收超级快，延展性好，味道是舒服的雪松香气，建议可特别用来针对妊娠纹、肥胖纹等处，效果显着。

【同场加映】sisley 抗皱活肤系列 御致纤手精华 SPF30 75ml

这是一罐有防晒的护手霜（超酷！）双手除了保湿，防晒也是很重要的，我试用后不得了，这罐立即成为“吸收最速护手霜”TOP1马上就能划手机、打电脑，而且有稍微提亮的效果呢！

2、碧儿泉BIOTHERM 超紧实身体精华乳 100ml

碧儿泉不仅化妆水、水光精华好用，其实还有这瓶紧实精华乳，能透过镁与钠等矿物质补充电解质，使肤触紧实、线条更明显并舒缓肌肤，尤其推荐在“运动后”使用，舒缓效果极佳！

3、CLARINS 红魔超S匀体精华 200ml

克兰诗这罐我大推，大腿内侧真的有比较紧的感觉！水凝乳质地渗透力和吸收度都非常好，能有明显的保湿柔嫩感～也因为质地比较轻盈，我自己很喜欢在夏天用这罐。

4、melvita 粉红胡椒美体油 100ml

想要有滋润感，但又害怕黏腻的人，我激推这罐美体油！这罐是用“喷”的，油质的触感相当轻盈，更不必害怕长粉刺，紧实度提升很有感，我会用来加强在微笑线的地方，让屁股维持在一个翘度。

5、THE BODY SHOP 衣索匹亚SPA绿咖啡净化紧实身体美肤霜 50ml

是细致水润的凝霜质地，肌肤比较乾、长时间会待在冷气房、天气较冷的时候，我很推荐这罐！诉求搭配按摩手法可深层紧实老化松弛的身体肌肤，同时促进美肌营养素的迅速吸收，使肌肤紧实有弹性。

瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有效成分蠢弯深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。
瘦身霜能涂脸吗
瘦身霜最好不要涂在脸上，因为脸部的皮肤和身体的皮肤相比更加的脆弱，而瘦身霜具有一定的刺激性，因此为了避免给脸颊造成不适，我不建议大家把瘦身霜涂在脸部哦！如果想利用瘦身霜瘦脸部的话一定要选择脸部穗档陆专用的瘦身霜。

瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的！如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的！所以掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。

❿ 瘦身霜怎么用最有效 瘦身霜10张按摩图

天气越来越热，大家穿得越来越少，那么为了露出完美的曲线，我们常常会用到瘦身霜，很多人都对瘦身霜的效果抱有怀疑的态度，那么可能是你按摩的手法不对哦，下面我带大家来看一下瘦身霜10张按摩图。
瘦身霜怎么用最有效
【两种按摩手势】掌式舒缓按摩：以手掌掌心温柔按压，软化结实肌肉，柔化线条。握拳式指节按摩：拇指握入掌心，以第二指节处顺着肌肤按压。稍加施力效果更显着。

【沐浴中美体前导】全身去角质掌式舒缓按摩：以掌式由下而上舒缓按摩。腹部则采画圆方式。

淋巴结握拳式指节按摩：双手呈握拳式，于淋巴结处（红色椭圆处）稍加按摩疏通，有助于排出老废角质、告别水肿。

【沐浴后紧实美体】雕塑腰身：腹部掌式舒缓按摩：双手食指与拇指尖相贴形成三角形，以指腹顺时钟方向按摩腹部。

侧腰握拳式指节按摩：双手呈握拳式，由腰部侧边以指节轻推至反向。下半身固定不动，上半身顺着手势一同扭转效果最好。

纤细手臂：手臂环状掌式舒缓按摩：从手肘至腋窝方向，用掌式环绕手臂加以按摩悔吵灶。最后以拇指指腹按压腋窝。

掰掰肉握拳式指节按摩：手臂弯曲，另一只手呈握拳式以指节从手肘至腋窝方向，稍加施力推动按摩。

【全日匀称美腿保养】腿部揉压掌式舒缓按摩：双手一并从脚踝碧扮开始向大腿根部往上揉压按摩。

小腿肚握拳式指节按摩：双手呈握拳式于小腿两侧，以指节从脚踝处开始向上按压移动。

瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。比如傲姿（OURZI）建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
瘦身霜5点注意事项
1、要让减肥霜中的有效成分碰隐深入作用于皮下脂肪层，每周一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前用干式按摩则更有效。

2、一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。平均有效作用时间为两天，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

3、剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存。

5、在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。
瘦腿霜多久用一次
瘦腿霜每周至少需要使用一至两次，如果想要达到比较理想的瘦腿效果，需要每天坚持使用一次，沐浴后取适量的瘦腿霜均匀涂抹腿部，按摩至吸收，轻拍腿部5分钟，为了瘦腿霜更好的发挥瘦腿燃脂的功效可以裹上保鲜膜，20分钟后拿掉保鲜膜会有大量的汗液排出，瘦腿膏一般都含有辣椒素和咖啡因，促进脂肪燃烧的同时，会觉得腿部皮肤发热，有种火辣辣的感觉均属正常现象。