‘壹’ 手腕扭伤有效的方法是什么
手腕关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏药或者外用云南白药气雾剂活血化瘀。患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护腕保护腕关节，避免关节韧带进一步损伤。如果韧带损伤不重，一般1-2周就会恢复，但是如果韧带损伤比较严重，就需要1-3个月才能恢复。如果扭伤后患肢肿胀疼痛比较剧烈，建议去医院骨科拍个片子，明确有没有腕关节骨质损伤。
拓展资料一、手腕扭伤首先要确定是不是脱位，如果要是脱位，现场他不是专业的医生，自己有可能没法快速的修复。但是排除了关节脱位，如果是考虑软组织损伤，需要急性的创伤处理，即院前处理。没有来医院的时候，在院前自己处理的，可以直接给凉毛巾、冰块冰敷，这样早期急性的会减轻水肿和消肿、止痛。二、应该限制活动，简单的处理，比如拿书本，或者木板做简单的固定，不再进一步的加重损伤。早期的、急性的止痛、消肿处理，可以给它缓冲、恢复的时间，但是说严重的创伤不可能完全都快速的修复。里边的肌腱、韧带的损伤，早期不可能一下子都能恢复，需要后期的治疗，严重的应该上医院去。
三、手腕部拉伤多半是由于韧带拉伤引发的，需要注意患侧肢体避免负重劳累及剧烈运动，同时需要使用弹力绷带或者运动护腕进行关节保护制动，经常坚持热水泡手或者热敷后按摩患处，适当活动，可以外用扶他林软膏或者骨愈灵或者云南白药喷雾剂以减轻腕部的疼痛感，如果急性期，手腕部疼痛剧烈，建议口服芬必得胶囊止痛对症治疗。
‘贰’ 手腕扭伤怎么办
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。 2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。 3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。 4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。 5.让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反复练习，有助纾解疼痛。 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。 9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。 10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 11.维他命B6有助于纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
‘叁’ 骨折固定方法
（1）骨折固定的目的
止痛，制动，减轻伤员痛苦，防止伤情加重，防止休克，保护伤口，防止感染，便于运送。
（2）骨折的判断
疼痛和压痛，肿胀，畸形，功能障碍。
（3）骨折固定的材料
常用的有木制、铁制、塑料制夹板。临时夹板有木板、木棒、树枝、竹竿等。如无临时夹板，可固定于伤员躯干或健肢上。
（4）骨折固定的方法要领
先止血，后包扎，再固定；夹板长短与肢体长短相称；骨折突出部位要加垫；先扎骨折上下两端，后固定两关节；四肢露指(趾)；胸前挂标志；迅速送医院。
（5）常见五种骨折固定的方法
①前臂骨折固定法
将夹板放置骨折前臂外侧，骨折突出部分要加垫，然后固定腕、肘两关节(腕部8字形固定)，用三角巾将前臂悬挂于胸前，再用三角巾将伤肢固定于胸廓。前臂骨折无夹板三角巾固定：先用三角巾将伤肢悬挂于胸前，后用三角巾将伤肢固定于胸廓。
②上臂骨折固定法
先将夹板放置于骨折上臂外侧，骨折突出部分要加垫，然后固定肘、肩两关节，用三角巾将上臂悬挂于胸前，再用三角巾将伤肢固定于胸廓。上臂骨折无夹板三角巾固定：先用三角巾将伤肢悬挂于胸前，后用三角巾将伤肢固定于胸廓。
③锁骨骨折固定法