魔芋粉红烧食用方法

A. 魔芋粉怎么用

现代医学则对魔芋有了更多更新的认识：首先，魔芋中含量最大的葡甘露聚糖（GM）具有强大的膨胀力，既可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重达到减肥健美的目的；其二，有降脂的作用。魔芋能降低血清胆固醇和甘油三酯，可有效地减轻高血压和心血管疾病；其三，具有防癌抗癌的神奇魔力，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”；其四，魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。所以魔芋既能开胃化食，又能清除肠道垃圾，被称为人体的“清道夫”；其五，魔芋还含有对人体有利的果胶、生物碱、17种氨基酸和微量元素，对于现代富贵病也具有明显的疗效。另外魔芋还含有一种天然的抗菌素，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。

美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

食用方法： 1、体胖减肥者 清晨空腹，取本品5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀，即可饮用！一日1-2次！ 2、糖尿病病人 饭前5-10分钟，取本品5克，加沸水100ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！ 魔芋粉有一种特有的魔芋味道，水冲少了会象藕粉一样粘稠，可以加些盐等你喜欢的东西配合食用，味道会好很多

B. 魔芋粉怎么吃

魔芋粉几种比较简单的吃法。
方法一：魔芋冻冻
做法：
1。
首先在锅子里放入一小碗冷水，拿小量勺放两勺魔芋粉进去，小火烧的同时，要不断的搅拌，尽量不要有结块，水烧开就可以了。
2。倒入碗中冷却，冷却后就是很Q的冻冻，一次可以多做点，因为每次吃可以从碗中舀一点。
方法二：甜心魔芋粥，让你在瘦身的同时甜蜜蜜
做法：
首先当然是要准备粥喽，用10克的魔芋粉调好倒入粥里，合着粥一起吃，如果准备的是甜粥或是水果粥，那这早餐真是美味极喽~~！
如果不太喜欢吃粥，可以加入奶粉一起调，奶粉会比纯牛奶甜。
魔芋是一种低热量的食物，对减肥很有效果的，因为它的吸水性很强，到胃里可以膨胀好几十倍。让人们产生饱腹感。但是注意的是，想减肥的必须在早上空腹喝啊。加入自己喜欢的东东.
方法三：蜂蜜魔芋粥
做法：
蜂蜜和魔芋粉一起煮。
先把魔芋粉放入水中，开始煮，记得火不要大，
慢慢加水，一直搅拌，快好的时候加点点蜂蜜。当然，你也可以多一些。
然后起锅，放在碗里。想吃的时候就吃吧，至少味道没有那么大了。
另外，如果你想味道更好些，还可以加点酸奶。一定要固体的那种喔。
方法四：自制魔芋咖啡
把魔芋粉和咖啡先放入杯中，用少量冷开水先冲开，然后再用温水冲调，因为用太热的水冲的话会结成好大的块状，而且热的时候不好一口气喝掉的，只能等冷一些，但是等它凉一些的时间里面，这个魔芋粉会迅速的结块的，所以还是用温水，没有等它结块之前喝下去，这样一天都不是很饿的。
方法五：自制魔芋果奶
（1）先取空杯子一个，放入冷开水（冷牛奶，冷果汁，其中的一种）。注意“碳酸性饮料不能使用”如（可乐，雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直径7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的体积来调。
（2）水倒入杯中之后，取出魔芋粉，把魔芋粉“慢慢”的撒在水的表面的同时，拿一根筷子，快速的进行搅拌。要顺时针搅拌，不可顺逆来回搅拌！！！粉的比例是2克左右
（3）搅拌的时间约是2分钟左右，搅拌完成后，见透明糊状后，停止搅拌。
（4）搅拌完成后，停止1分钟，让其充分膨胀后，就可以慢慢享用了。
还有下面一些食用方法：
1。可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和蔬菜。
2。可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉。。。。。。）混合加水调喝。
3。加工食品食用（魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品"）。
魔芋粉的食用方法基本上就这些了。

C. 魔芋粉要怎么吃

食用方法:每日2-3次,每次3-5克.粉不要放多．4克粉250ML冷水或者温水冲后迅速搅拌均匀成藕粉．注意粉放多或水太热冲出来是会结块的．因为魔芋膨胀系数很大的，是自身体积的60到100倍．放一点点就能出来好多的哦

葡萄柚可是世界级的水果之王，:含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了..它可是被誉为美腿食物哦. 它水分足、营养成分高、果皮薄，占到全世界的63%，世界上有30%的人都在吃佛州葡萄柚。而佛州柑橘种植业的产值每年高达数十亿美元，已成为其经济命脉之一。

我猜我猜我猜猜猜的2004年2月28日的瘦身男女（有兴趣的可以下载，EMULE和BT都有！）。倒啊，里面的男男女女也瘦也太成功了！
其中最厉害的是一男，减肥前130公斤，减肥后那个瘦啊……让全场大轰动严重怀疑不是同一个人。减到了70公斤（倒！严重怀疑台湾的重量单位与我们的不一样，70公斤上镜居然瘦得象竹竿一般）
他的减肥方法就是吃葡萄柚，吃到饱。（两个月从130公斤减到了70公斤哦！）

魔芋是一种草本植物，主要成分为魔芋葡苷聚糖（Konjac Mannan，简称KM），在科学界已知的食用纤维中，其分子量最大，粘度最高。有研究表明，大鼠服用10％，15％和20%的魔芋饮料，第二天起体重出现显着性下降，持续5天。同时服用魔芋饮料还可使大鼠摄食量明显减少，且魔芋含量越高，摄含量就越少。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16％魔芋食品3天减重2.45公斤（为原体重的3.2%）

魔芋的作用原理：

第一:魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇

第二:魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动 ,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时, 魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右.从而减少小肠对营养的吸收,同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。

第三:干魔芋吸水后的体积膨涨系数很大,最高可达到干品其自身体积的60倍,魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感,自然就不想再吃进更多其他食物。长期食用魔芋不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂、和想要预防胃、肠癌的人群。

由于魔芋是一种喜温暖、忌高温的作物，对温度变化比较敏感,因此其主要生长在海拔850米以上的山区和丘陵地带,环境温度要求在年平均17.5—25°C左右。我国魔芋主要分布在秦岭以南的山区,其中湖北西部山区是我国优质魔芋的主产地。

魔芋是一种只在中国和日本出产的高原植物，到目前它的种植都几乎完全不用化肥农药。

以魔芋为原料制做的魔芋胶完全没有副作用，绝不腹泻，绝不反弹，只减脂肪，不减水分！它是一种天然的健康食品，绝不是药物，请大家放心食用！！！！

中国卫生部于1998年2月16日卫监发[1998]第9号文件正式将魔芋列入作为普通食品管理的食品新资源名单,美国于1997年由美国食品与药品管理局(FDA)批准作为食品添加剂,刊登于美国食品添加剂规范(FCC)第4版,美国食品用化学品法典(FCC)也有相应的魔芋粉标准,魔芋粉可作为食品胶凝剂、增稠剂、成膜剂、乳化剂、稳定剂[CAS37220-17-0),1996];欧盟于1998年11月4日官方正式公报,编号L295127,E-425,批准注册用于食品中。

魔芋的功效:

1.减少体重,控制肥胖：魔芋膳食纤维素有饱腹感，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从 而理想减肥效果（我国体育界和香港各界人士对此点十分推崇)。

2.降低血糖,胆固醇，甘油三脂:起到治疗和预防 糖尿病。

3.降低血脂，调节脂质代谢:起到减低动脉粥样硬化，冠心病发病率和脑血栓发生。

4.具有显着的抗脂肪肝作用。

5.魔芋吸水量大，能软化大便，起到易排而通便。

6.能减少胆道排泄时积聚胆石和减少胆酵代谢产物可能致癌物的形成，起到减少胆结石发生和癌症发生。

7.能吸收胃肠系统和血液系统的管壁残积物和有毒物，并排出体外，成为血液系统的清洁剂和肠胃系统的清道夫。

8.能调节肌体免疫功能，起到增强非特异性免疫，细胞免疫和体液免疫。

用量:每日2-3次,每次3-5克

D. 魔芋粉的吃法

主料：魔芋粉400g

辅料：油适量、盐适量、香油适量、大蒜适量、香菜适量、葱适量、红辣椒适量、鲜酱油适量、白芝麻适量

步骤一：魔芋粉先过清水洗一下沥干。

E. 魔芋粉的正确食用方法

直接冲泡即可。

魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。

魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道进行消化，有明显的降脂清肠胃的作用。

(5)魔芋粉红烧食用方法扩展阅读：

注意事项：

1、魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝，主要是形成饱腹感，魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。

2、山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题，除了极少粉粉不能混着喝，还有特殊时期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

3、魔芋粉的热量很低，如果长期吃魔芋粉会减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。