五行养元素食能量餐食用方法

⑴ 素字五行属什么

素字五行段纯属金。

素字是否为姓氏： 是 素字在康熙字典多少划： 10划 (姓名笔画数) 素字在名字里的含义 ：素字的原义是指没有染色丝绸握塌咐。

⑵ 太乙五行桩的介绍

五行桩是武当内家拳夜行门功夫的基本桩功，也是步入内家拳的必行之路，此桩简单明了，不复杂，其名因天地五行于人体五行而得，是一套修练身心，平衡人体阴阳，强筋壮骨，固本培元的内共修练方式，也是一套极具珍贵的桩功功法。下面是我为专门您整理好的：太乙五行桩的介绍。

太乙五行桩

太乙五行桩的功前准备

(一)调心

这里的心，指人的意识。其方法主要是收心、止念、定心。大家一定不要轻视。

(二)调息

就是调整人的呼吸。其方法常用有五种:一是自然呼吸法，把呼吸变慢一些即可。二是深呼吸法，即将呼吸的频率变慢、变均匀、细长。三是腹式呼吸法，分逆式与顺式。但此桩功不宜使用。四是胎息法，此法须修到一定程度才会使用。五是意气呼吸法，指有意识地将气提灌或输送到一条经络、一个部位或一个穴位，又将气引到另一条经络、一个部位或一个穴位。

(三)调形

也叫调身，指练功时调整肢体的形态、姿势，使其达到功法要求的一系列方法。现将本功法对人体各部位的身形要求列举如下:

对头部的要求，头顶悬，亦称"头如悬磬"。头要中正，虚凌向上，好似一根绳子连于百会穴，把人悬于空中。具体做法:头放正，头顶向上领，竖项，下颏内含，喉头回收，意念从喉头位置向上找百会，这样颈项自然后凸，头顶呈现虚凌之状。

对目的要求:目似垂帘，含光默默。即眼睑下垂，仅留一丝光线，眼睛在内平视，目光内收。

对舌的要求:舌抵上腭，亦称拄舌。做法:将唇齿轻轻闭拢，齿似合非合，两侧臼齿如咬物，舌尖自然抵于上门齿内与齿龈相交处，即内龈交穴，稍用意即可，切勿用力，否则舌头僵硬，齿龈上火，而产生副作用。

对胸背的要求:含胸拔背。含胸不能扣肩;拔背不要夹背。

对肩的要求:做到松肩，空腋。但不要一味地将两肩放松下垂。

对肘的要求:肘坠(垂)而悬。但肘部不得用力下垂，否则肩肘必然滞重。

对腕、指、掌的要求:腕要坐，掌要含，指要舒。

对腰:松腰、腰椎及其韧带、腰两侧肌肉等都要放松。伸直时不要硬挺。

对胯:松胯，一是要求髋关节放松，二是要求骶髂关节放松。

对腹:小腹回收，胸腹呈一平面。

对尾闾:尾闾下垂，包括前扣、后翘、左右摆动，都要十分灵活。

对裆:吊裆、调裆、圆裆，使阴囊不要接触到大腿内侧皮肤。

对膝的要求:松膝内扣。

对足的要求:两足平铺地面，把全身重量均匀地放在两脚上，不要偏重于一只脚上。

太乙五行桩的功法

(一)预备式

两脚并拢，两臂自然下垂，全身放松;头顶上悬，颈项竖直，双腿微下蹬，拉伸脊柱;舌抵上腭，下颌回收，双目平视远方，并在极目视点上马上慢慢收回目光，微闭双目。

默念"天地人"，意念随之到天穹，到地之深处，随后上下归一，回到体内;

默念"两仪分"，意念随着左脚分开，使人体的"一"分为阴阳，即分出两仪;

默念"起混元"，意念随着两掌心向下由腹前起升到与胸等高，再下按至腹前，根据气感可做2-3次;

默念"玄苍穹"，也就是玄太极时，两掌位于小腹下两侧，掌心向下，按顺时针方向旋转两次，根据气感可做2-3次。

(二)起势桩

(1)转地阙:两腿蹲马步，左转胯，成左弓步，后坐成虚步;右转体，成右弓步，后坐成虚步。在左右转胯的过程中，两掌在下腹部做旋转太极球的动作。使足三阳、三阴得到牵引、拉动，同时两掌的气机下运，以利于发动丹田之气。根据气感左右可各做2-3次。也可根据练功者自身情况多次旋转。

(2)旋天心:两腿保持蹲马步，左转跨，左手横空划弧，成左弓步，右掌由内向外旋转着升至头顶，后坐成虚步;右转体，右手横空划弧，成右弓步，左掌由内向外旋转着升至头顶，后坐成虚步。左右各做3次，也可根据练功者自身情况多次旋转。从而使手三阳、三阴得到牵引、拉动，同时两掌的气机上运，以利于发动中丹田和上丹田之气。

(三)青龙桩--吕纯阳剑诀护青龙。

(1)青龙桩，主要锻炼肝胆经。

(2)接上式，两脚开立，与肩同宽;两掌由眉前慢慢下按至下丹田，同时呼吸和气机也下降至小腹。两掌继续将气机下按至足部，接着两足大趾上翘;双手由大趾起，将气机从两腿内侧向上导引至头顶上方。以疏通足厥阴肝经。

(3)双手变龙爪，吸气，弊气、收缩全身筋腱，停顿3-9数;接着两掌随呼吸和气机下降至腹前，蹲马步，再次吸气、弊气、收缩全身筋腱，停顿3-9数。再将气机从两腿外侧导引至两小趾，并完全下蹲。以疏通足少阳胆经。

(4)起左脚，左转身成弓步，目光左转，左右掌随之猛推，并口中发出短而猛的"唏"字以补肝气;向后坐胯，同时左足大趾翘起，两掌顺势将大趾之气从左腿内侧向上导引至头顶上方。

(5)双手高举头顶上方变为爪形，并吸气，憋气、收缩全身筋腱，停顿3-9数。左转身，两掌下落，以左肘向后顶，停顿3数。此3数与前面不同，肘每向后顶一数，既做一次呼吸，直到左后转身顶到极致。以牵动肝胆经脉。

(6)两掌向下，将气机从左腿外侧导引至小趾。随吸气两掌突然变龙爪，再次吸气、憋气、收缩全身筋腱，停顿3-9数。

(7)两掌向前、向上捧气与肩同宽平，带动左足前、右足后立起，身体前倾;两掌所捧之气由前向两目收气，两掌至目前变为"肝指诀"，即伸出两手食指，握紧其他四指，由胸前与肩同平向前推出。在推出"肝指诀"的同时，口中徐徐地发出"嘘--"的声音，目光也随着"肝指诀"的推出怒目而睁，以泄肝火、肝邪。可以重复做，重复次数视练功者病情和练功季节而定，一般为3-9数。

(8)发音要求:舌中前部抬起，舌尖抵下齿，口唇呈小扁圆;先发"唏"字音，再发"吁"字音，即舌尖由下向上摩擦、同时口唇由大变小而发出的"唏吁--嘘"，最终保持缩小了的口形发出"嘘--"的声音。

以上为左式，下面变换方向，重复(3)至(7)式，即为右式。详见(9)-(12)式。

(9)收回双掌，两脚变为向前平行站立，并下蹲成马步。起右脚，右转身成弓步，目光右转，左掌随之猛推，并口中发出短而猛的"唏"字以补肝气;向后坐胯，同时右足大趾翘起，两掌顺势将大趾之气从右腿内侧向上导引至头顶上方。

(10)双手高举头顶上方变为爪形，并吸气，憋气、收缩全身筋腱，停顿3-9数。右转身，两掌下落，以右肘向后顶，停顿3数。此3数与前面不同，肘每向后顶一数，既做一次呼吸，直到右后转身顶到极致。以牵动肝胆经脉。

(11)两掌向下，将气机从右腿外侧导引至小趾。以疏通足少阳胆经，随吸气两掌突然变龙爪，再次吸气、憋气、收缩全身筋腱，停顿3-9数。

(12)两掌向前、向上捧气与肩同宽平，带动、右足前、左足后立起，身体前倾;两掌所捧之气由前向两目收气，两掌至目前变为"肝指诀"，即伸出两手食指，握紧其他四指，由胸前与肩同平向前推出。在推出"肝指诀"的同时，口中徐徐地发出"嘘--"的声音，目光也随着"肝指诀"的推出怒目而睁，以泄肝火、肝邪。可以重复做，重复次数视练功者病情和练功季节而定，一般为3-9数。

(13)发音要求:与(8)同。

(14)收回双掌，两脚变为向前平行站立。两掌在胸腹前上下起落，调整体内气机。

(四)朱雀桩--马明生玄空飞朱雀

"朱雀桩"，主要锻炼心经，即十二正经中的手少阴心经和手厥阴心包经，使心经气血通畅，心系得到元气充养，并通过扶正祛邪，祛除心脏、血脉、小肠及舌面部的疾病，从而起到强身健体、补亏筑基的作用。

(1)接上式，两掌由体侧上下调整气机，然后两臂掌犹如朱雀旋翅，按正时针由下旋飞而上至肩平，每旋飞一次，重心向足根压一次;旋飞次数和力度视练功者体质而定，一般为3-9数。此为后旋。以震动手少阴心经和手厥阴心包经。

(2)两掌左右平伸，右掌含气内收，左掌劳宫外撑排废气;换左手掌含气回收，右掌劳宫外撑排废气。即气功中所称"通臂"。快速重复收回和外撑动作，如同朱雀高空翱翔。通臂的次数和力度视练功者体质而定，一般为3-9数。以牵动和拉伸手少阴心经和手厥阴心包经。

(3)两掌立掌并左右平伸，卷握四指，伸出中指，即为"心指诀"。两中指成心指诀沿左右侧向上划弧而升至头顶，并相互交叉小臂停顿三数，同时喜形于色而发音"呵--"。接着两臂、掌、中指沿中线边发音边下降，当两肘下降至两肋间时，突然两腿下蹲，两肘向下后发力，而且发音也突然中止，并发音"哦"。

(4)发音要求:舌中隆起抵住上腭，舌尖抵住下齿，口型中圆;先发"喝"(喝水的喝)音，后发"哦"音，也就是气流冲破舌中隆起变"喝"音为"哦"音，即"喝哦--呵"，并保持压缩了的气流徐徐吐出"呵--"的声音;发音时面露笑容。最后发力收音时，吐尽胸腹中余气，爆破而出，发出"呵"以补心气。

(5)然后，两"心指诀"一边在下腹前交叉自然摆动以调整气机，一边吸气使两掌由左右两侧向上升至肩平。接着两掌变"心指诀"边徐徐发音"呵--"，边沿左右侧向上划弧而升至头顶上方。然后两小臂于头顶上方交叉停顿3数，两肘下降至两肋间，并下蹲向下后发力，发音也戛然而止。这是(3)式的重复，重复的次数视练功者病情和练功季节而定，一般为3-9数。

以上为"后飞式"，下面变换方向，重复(1)至(5)式，即为"前飞式"。详见(6)-(9)式。

(6)起身，两掌由体侧上下调整气机，然后两臂掌犹如朱雀旋翅，按逆时针由下旋飞而上至肩平，每旋飞一次，重心向足前掌压一次，并提气上飞;旋飞次数和力度视练功者体质而定，一般为3-9数。此为前旋。以反向震动手少阴心经和手厥阴心包经。

(7)两掌左右平伸，左掌含气内收，右掌劳宫外撑排废气;换右手掌含气回收，左掌劳宫外撑排废气。即气功中所称"通臂"。快速重复收回和外撑动作，如朱雀高空翱翔。通臂的次数和力度视练功者体质而定，一般为3-9数。以牵动和拉伸手少阴心经和手厥阴心包经。

(8)两掌立掌并左右平伸，卷握四指，伸出中指，即为"心指诀"。两中指成心指诀沿左右侧向上划弧而升至头顶，并相互交叉小臂停顿三数，同时喜形于色而发音"呵--"。接着两臂、掌、中指沿中线边发音边下降，当两肘下降至两肋间时，突然两腿下蹲，两肘向下后发力，而且发音也突然中止，并发音"哦"。

(9)发音要求:与(4)相同。

(10)然后，两"心指诀"一边在下腹前交叉自然摆动以调整气机，一边吸气使两掌由左右两侧向上升至肩平。接着两掌变"心指诀"边徐徐发音"呵--"，边沿左右侧向上划弧而升至头顶上方。然后两小臂于头顶上方交叉停顿三数，两肘下降至两肋间，并下蹲向下后发力，发音也戛然而止。这是(8)式的重复，重复次数视练功者病情和练功季节而定，一般为3-9数。

(11)两脚平行站立，双掌由左右两侧向上划弧至头顶上方，变掌心向前，两掌前后交替摆动，由两掌一直摆动至足趾，此为"朱雀上抖翎"。

(12)双掌自然下垂于身体的左右两侧，然后变掌心向后，接着两掌前后交替摆动，由足趾一直摆动到头顶，此为"朱雀下抖翎"。

(13)两掌自然下垂于身体两侧准备做玄武桩。

(五)玄武桩--陈希夷卧法通玄武

"玄武桩"是通过皮肉和口唇的锻炼、发音的调节以及经络的牵动、动作的导引，以达到祛除脾系统疾病，并以元气充养脾、胃、肠、胆等消化系统的一种动功桩法。

(1)接上式，两手左右下垂，伸直手臂和十指，然后右臂上摆，左臂下摆，身体随之向左倾斜90度;右臂在上用力向左拉伸，左臂在下用力向右拉伸。此式可以停顿3-9数，效果更好。不仅拉伸了手阳明大肠经、足少阳胆经和阳跷脉，而且能够消耗左右腰部脂肪。

(2)按相反方向，重复上式。

(3)两掌于体后变"脾指诀"，即卷四指，翘大指。两臂伸直，并掐"脾指诀"于体后向上划弧至头顶上方。从而拉伸了手太阳小肠经和手少阳三焦经。

(4)然后两脚成内八字，两腿站直;两臂夹头，同时向前下伸展，使上体与下肢成一直角。从而拉伸了督脉和足太阳膀胱经。

(5)左右"脾指诀"交替顶出大指，左右各顶出9数，同时口发短而有力的"唬"音，以补脾气。其形如龟蛇缠绕相争之象，使足太阳膀胱经、阳维脉得以拉伸、运动。

(6)左右"脾指诀"边顶出边起身，使两"脾指诀"高举至头顶;然后身体后仰，两脚内扣，两膝相夹，两胯外撑，吸腹直背，从而拉伸任脉、冲脉;再行两"脾指诀"左右伸展，外发力3-9数，亦口发短而有力的"唬"音，以补胃气。

(7)收回左右"脾指诀"，向后平伸至头顶，身体保持后仰，再行交替顶出左右大指，并发出短而有力的"唬"音，其形亦如龟蛇缠绕相争之象，使足太阴脾经、足阳明胃经及阴跷脉、阴维脉得以拉伸、运动，然后缓缓起身站立，"脾指诀"由头顶向下至胸腹、背腹导引，同时面带忧思之色，徐徐发音"呼--"。

(8)发音方法:舌中稍上抬起，挤压气管中发出的气流，嘴唇撮圆、缩小，约束气流的外放，从而使气流震动口唇部;先发"唬"音，再滑向"呜"音，最终保持缩小了的口形发出"呼--"音，即"唬呜--呼"。发音时面带忧思的表情。

(9)双手掐"脾指诀"由体侧置于身后，并于体后向上划弧至头顶上方。从而拉伸了手太阳小肠经和手少阳三焦经。

(10)然后两脚成内八字，两腿站直;两臂夹头，同时向前下伸展，使上体与下肢成一直角。从而拉伸了督脉和足太阳膀胱经。

(11)左右"脾指诀"交替顶出大指，左右各顶出9数，同时口发短而有力的"唬"音，以补脾气。其形如龟蛇缠绕相争之象，使足太阳膀胱经、阳维脉得以拉伸、运动。

(12)左右"脾指诀"边顶出边起身，使两"脾指诀"高举至头顶;然后身体后仰，两脚内扣，两膝相夹，两胯外撑，吸腹直背，从而拉伸任脉、冲脉;再行两"脾指诀"左右伸展，外发力3-9数，亦口发短而有力的"唬"音，以补胃气。

(13)收回左右"脾指诀"，向后平伸至头顶，身体保持后仰，再行交替顶出左右大指，并发出短而有力的"唬"音，其形亦如龟蛇缠绕相争之象，使足太阴脾经、足阳明胃经及阴跷脉、阴维脉得以拉伸、运动，然后缓缓起身站立，"脾指诀"由头顶向下至胸腹、背腹导引，同时面带忧思之色，徐徐发音"呼--"。

两掌调节一下气机，准备做下一桩式。实际上后面(8)-(12)五式是前面的重复。一般同一桩式练两遍就行了。多则汗多而夺血。此式动作较多，牵动的经脉也多，正是"脾居中央"，"百脉来朝"的隐义。

(六)白虎桩--张三丰太乙揽白虎

"白虎桩"主要通过舒张肺气、坚固两肋、牵拉肺经，以使肺脏、气管等呼吸系统得到元气充养，并通过肢体的导引、抛摔、发力动作、以使皮肤、毛发等都能得到气血的充养，从而起到扶正祛邪，祛除呼吸系统疾病，进而强身健体、补亏筑基的作用。

(1)两掌从下腹部拉起，右掌斜出，身体半下蹲的同时，突然左摆，以带动右掌向左前上方抖气，左掌向后下方抛气。从而拉伸、运动了带脉、手太阴肺经和手阳明大肠经。

(2)按相反方向，重复上式。

以上(1)(2)两式重点在于摆腰、抖气，可以重复做3-9数，也可以根据身体状况和季节情况增加次数。

(3)两腿恢复马步，右掌横出，身体扭动转身向右，带动右掌向左撸气;在右臂到达左极点时，突然抽右肩回气入胸肺。从而挤压、运动了右部胸肺，也拉伸、运动了手阳明大肠经和手太阴肺经。

(4)左掌紧接上式横出，身体扭动转身向左，带动左掌向右撸气;在左臂到达右极点时，突然抽左肩回气入胸肺。从而挤压、运动了左部胸肺，也拉伸、运动了手阳明大肠经和手太阴肺经。此式实际上是上式的相反方向重复。

(5)以上(3)(4)两式重点在于拧腰、抽肩，可以重复做3-9数，也可以根据身体状况和季节情况增加次数。在重复左右撸气和抽肩之后，突然膨胀双臂发力，并口发短而有力的"嘶"以充补肺气。

(6)双臂同时在胸肺部调气，即舒缓地向胸肺贯气并舒展开去。双臂挤压时徐徐呼气，双臂舒展时缓缓吸气。调气的次数根据胸肺气机的充盈情况。

(7)两掌收回胸前，上下调气并变为"肺指诀"，即双手卷曲四指，伸出无名指。"肺指诀"一边由左右体侧向下导引至两足侧，一边面带悲伤的情绪，徐徐发音"咝--"。然后伸直双臂成90度角由下向上引气，使胸部阔展直到双臂到达头顶之上。稍作停顿，犹如《内景图》中"碧眼胡僧手托天"的形象，有望日接天之意。

(8)发音方法:上下门齿轻轻咬合，舌尖抵住上下门齿缝，使气流从门齿与舌尖之间的缝隙挤破而出;先发"嘶"音，再发"咝"音，使发音的气流通过缝隙时越来越细小，即保持压缩了的"嘶"音徐徐发出。发音时注意保持悲伤、悲痛的情绪。

(9)接着"肺指诀"向中左右伸展，伸展至极点做"三点水"后立即松开"肺指诀"向上收回双臂，回气至胸肺。

(10)再掐四指，伸无名指，沿左右体侧向下导引至两足侧，同时徐徐发音"咝--"。发音方法同(8)。

(11)然后伸直双臂成90度角由下向上引气，使胸肌阔展直到双臂到达头顶之上。稍作停顿，有望日接天之意。

(12)接着"肺指诀"向中左右伸展，伸展至极点做"三点水"后立即松开"肺指诀"向上收回双臂，回气至胸肺。

(13)上述各式只做了一遍，一般以两遍为宜。若是在秋天或是有肺病者，可以增加次数，以便清肺润燥，美洁全身皮肤及毛发。

(七)双鹿桩--阴长生芝田养双鹿

"双鹿桩"模仿长寿神兽鹿和龟的形体动作，以牵拉肾经，运动肾脏、膀胱等，使人体泌尿系和生殖系得到元气滋养，从而治疗肾病以及由肾病引发的其他疾病，进而增强体质、补亏筑基，为下一步丹道修炼打好基础。

(1)两掌在腹前调整一下气机，然后弓腰由大趾将气机向上疏理至舌根两旁，再导引至头顶上方;接着两臂和身体由上至下逐节卷曲而下，同时徐徐呼气，使气机由头顶下降至脚底涌泉，两手着地。

(2)两腿立直，以胯为折点;两臂带动脊柱左右、前后摆动各3-9数。摆动次数视心脑血管及身体其他部位的承受力而定。摆动时两臂和上体完全放松，有助于脊柱、脏腑复位，并治疗腰椎、颈椎疾病。

(3)双手大指与食指掐于两足要跟腱，使上体贴于腿部，迫使腹内呼吸之气吐出;上体离开腿部时，可做缓缓吸气。此式可做3-9次。每做一次，当上体贴于腿部时，下颌用力向尾闾接引，形成武当山道士的"鹿吹垂尾"姿势。这样既可俯身拉伸背部脊柱和腿部筋腱，又能拉伸督脉和足太阳膀胱经，而且能使真气不散。

(4)松开双手，两掌复于两足面，由涌泉向上拉气，沿小腿、大腿、腹部、颈部、头部，至于头顶上方，呈高举双手状。双手向上拉气时，由下至上应为缓缓吸气。

(5)双手掐"肾指诀"，即卷曲四指，伸出小指。然后两"肾指诀"翻掌心向上，再上撑片刻。此时应调整一下呼吸，在双手下降和发音之前应吸足一口气。紧接着掐"肾指诀"的双手掌心转向下，一边面露惊恐之色徐徐发音"吹--"，一边向下导引气机至肾、至足三里、至涌泉。此为"百脉归肾"，当"肾指诀"由头顶上方向足底发音引气时，手三阳经、手三阴经、冲任脉、阴阳维脉以及足三阴经之气均向下行，所以形成"百脉归肾"的动势，从而具有很强的滋补肾阴、强壮肾阳、治疗肾病的效果。

(6)发音方法:双鹿桩的发音只补不泻，或以泻为补的方法，是符合道家理法和中医理论的。发音时先发"嗤"，再徐徐发出"吹--"。发"嗤"时，两"肾指诀"掌心上撑;转掌心向下时，再调整成惊恐的情绪，然后徐徐发出"吹--"。所以上撑补阳，"嗤"音补阳;下引滋阴，"吹"音滋阴。

(7)身体下蹲，两掌复于足面，大小腿后部完全相叠，两臂置于两腿内侧。稍做呼吸调整，吸气时，尾椎内叩;呼气时，颈椎和胸椎外撑。可使脊柱、背肌、督脉完全拉开。

(8)保持上式，下颌由下至上正时针画圆，进一步拉伸和运动脊柱、背肌、督脉。然后头顶一边向前顶着，一边左右摆动着，缓缓地立起双腿。这就是武当山道教的"龟纳鼻息"姿势，与"鹿吹垂尾"一样，既能拉伸背部脊柱和督脉，又能挤压腹腔锻炼内脏和减肥，而且能使脏腑归元，真气不散。按道家的练法，"鹿吹垂尾"以滋阴、保真;"龟纳鼻息"以养元、壮阳。

(9)两掌复于足面，拉起涌泉之气，沿小腿、大腿、腹部、颈部、头部，至于头顶上方，呈高举双手状。双手向上拉气时，身体由下至上逐节卷曲而上，同时缓缓吸气。

(10)双手掐"肾指诀"，然后翻掌心向上，上撑片刻并调整一下呼吸;转掌心向下，一边发音"吹--"，一边向下导引气机至肾、至足三里、至涌泉，即"百脉归肾"势。

(11)重复做"鹿吹垂尾"和"龟纳鼻息"，以滋阴壮阳，保真养元。

(12)之后再由(9)式返回(2)式，即从(2)式至(11)式再练习一遍。在实际练功中，如果我们只练习(1)至(12)的话，可能会出现"马阴藏象"，即炼精化气，炼气化神，精气逆行，绝断性欲。这样应当是一件好事情。但是也有人会说，"太乙五行桩"滋阴壮阳是假，否则怎么会练得人没有了性欲呢?所以我们专门在"双鹿桩"后面增加了(13)式，以供那些需要增强性功能和生殖能力的练功者锻炼，而且效果非常好。当然我们必须提醒大家，如果您偶尔需要那么一两次是可以的，多则无益。尤其是您已下决心进行丹道修炼，那么在这个补亏筑基阶段是绝对不能练习(13)式的，否则"急水滩头挽不住船"，对身体是非常有害的。切记，切慎。

(13)身体半蹲，两掌在小腹前调气，然后变捧球，并在腹前抟揉武当山道教"太极球";接着两手左右叉腰，大指掐肾俞，四指掐肾门，助其腰胯前顶阴部，停顿36-81数，而且每数一次，内力前顶阴部一次;换势为后翘尾闾，同样停顿36-81数，而且每数一次，内力后翘尾闾一次;换势为侧顶左胯，顶住后再用内力顶胯36-81数;换势为侧顶右胯，顶住后再用内力顶右胯36-81数;接着做"摇丹鼎"、"摆丹炉"，即前、后、左、右摇摆下丹田。很快就能生聚真阳，3-5天即能明显增强性功能和生殖能力。

(八)调气桩--运转干坤调理三焦

(1)立起双腿，两掌在胸腹前调一下气，接着身体半下蹲，左掌由左肋下向后穿出，并身体左转左掌由下向上划弧回气，收回到右部胸腹，从而完成了左半边的干坤运转的动作。从而使手少阳三焦经得以拉伸、运动。

(2)右掌由上至左胸前齐眉而下，收气入胸腹，从而完成右半边的干坤运的动作。从而使手少阳三焦经得以拉伸、运动。

(3)发音要求:舌中稍抬高，口唇略收圆，气流通过舌中与上腭之间摩擦而发出的音;先发"嘻"音，再逐步抬高舌中部，挤压气流，使之变为"噫"音，并使变窄了的"嘻--"音徐徐发出。

(4)以上动作重复3-9数。然后收回左右手势，由上至下收回气机。

(九)收势--三田返还展布官窍

(1)两脚收回并拢，直身站立。做"三田收气"。

(2)两掌从左右体侧斜出，边吸气边向上捧气，至肩平回照印堂;向印堂收气，两中指点印堂穴，使气入泥丸;两中指沿眉弓向两侧分开，至率谷中指点穴，使气入泥丸;两中指继续向后导引，至玉枕中指点穴，使气入泥丸。

(3)两掌从身后向下导引，至腰部转掌向前、向上捧气，至胸口平回照鸠尾下;向中丹田收气，两中指点鸠尾穴;两中指沿乳线向两侧分开，至大包中指点穴，使气入中丹田;两中指继续向后导引，至至阳中指点穴，使气入中丹田。

(4)两掌从身后向下导引，至腰部转掌向前、向上捧气，至肚脐平回照下丹田;向下丹田收气，两中指点肚脐，使气入下丹田;两中指沿带脉向两侧分开，至章门中指点穴，使气入下丹田;两中指继续向后导引，至命门中指点穴，使气入下丹田。

(5)两掌复回肚脐，相叠捂于肚脐上;左掌在下逆时针转9圈，右掌在下顺时针转9圈。

(6)慢慢睁开双眼，轻轻活动一下双足。结束练功。

十:练功禁忌:

"清静斋戒为之城"。

不要泄精，否则前功尽弃。

如练到性欲旺盛，应注意减少肉食，以素食为主，且忌食生姜、葱蒜、辣椒、韭菜、香菜等腥臊食品。

如练到胎息、辟谷初期，宜用肉桂、核桃、红枣等补中益气的食品。

如练到完全辟谷阶段，只可偶尔食用少量的云母粉米粥、葛根粉或咀嚼洗净的葛根，渐至丹家境界。

除以上食戒外，还有心戒、行戒、色戒等。

⑶ 请推荐些营养丰富的素类零食

新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。

可经常食用：新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。

适当食用：用糖或盐加工的果蔬干。如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。

限量食用：罐头、蜜饯。水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且制作中损失了部分营养素，要限量食用。

坚果类零食

坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。

可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。

适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，就属于“适当食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。

谷类零食

谷类零食有很多，常见的是饼干、面包、糕点、方便面，以及各种淀粉制作的膨化食品等。

可经常食用：加油脂、糖、盐较少的煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干等零食是纤维素的极佳来源。这类食物不仅脂肪少、能量低，而且含有大量的营养素，如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等。

适当食用：蛋糕、饼干等，因其添加了脂肪、盐、糖。

限量食用：膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等。含有较高脂肪，而且高盐、高糖。

豆及豆制品零食

豆类可提供优良的植物性蛋白质，含有丰富的钙、磷、铁、锌及B族维生素，能够促进身体健康、增强记忆力。

可经常食用：不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。

适当食用：经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。

薯类零食

薯类包括马铃薯（薯仔）、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。

可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。

适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。

限量食用：炸薯片、炸薯条等。因为在烹调过程中大大增加了能量，不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。

饮料类零食

常 见的饮料主要包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、茶饮料等。除了一些鲜榨果蔬汁外，饮料类大多都含有较高的糖分，能量很高，过量饮用会增 加阻碍营养素的吸收，并可能增加患龋齿、肥胖、代谢综合征等疾病的危险。对于儿童青少年来说，最好能养成喝白开水的习惯。

可经常食用：新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。

适当食用：果汁，在制作过程中加了糖，并且果汁含量超过30%果（蔬）饮料，如山楂饮料，以及杏仁露、乳酸饮料等。

限量食用：甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料。

糖果类零食

糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。

适当食用：巧克力含有较高脂肪和销旦返能量，但是也具有丰富的营养，能预防心亏饥血管疾病、增强免疫力、降低血液中的胆固醇水平等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少，建议可以适当食用。

限量食用：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量较多，并且容易引起龋齿，不利于口腔健康，属于限量食用级别，建议尽量少吃。

冷饮类

在炎热的夏天，给孩子吃些冷饮也是可以的，但是棒冰、冰激凌类食品大多含有较高的糖分和能量，因此不建议常吃。

适当食用：甜度低并以鲜奶和水果为主的冷饮，例如品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

限迟并量食用：甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。

⑷ 全国各地的修合养元堂到底是卖什么的

这个所谓的修合养元堂，前身是去年在全国各地出现的生物波体验中心，三生三世的前身是十几年前各地出现的各种兜售高价保健品的养生堂。它们绝不是在做公益和慈善，赚大钱，赚老人和病人的钱，才是他们的唯一目的。他们采取线上（广播和电话）、线下（实体店）相结合的方式，在广播里给老人洗脑，先用抄袭来的免费的五豆粥、六字诀吸引人，等人们逐渐相信了，再专人电话联系推销，最后再到店里交钱拿货，先编故事后卖东西，一波一波换着花样的推销，就是这么个套路。采用实体店还有一个用意，就是用免费辅导为幌子，联络感情，更加利于洗脑和推销。 推销的东西五花八门，比如awa（今脂局桥樱善牌壳聚糖胶囊），七星陨石或曜石，五行系列包括五行醍醐液（号称比茅台还好，其实就是普通粮食酒）、五行养元粉桐丛（五豆粥粉）、五行方（瑞元颗粒，就是前几年的精正颗粒换个包装）、五行锅（号称千年五行紫砂锅）、五行碗（号称进口五行原料制作）、五行枕、五行汤等等。每一样都价格不菲，还故弄玄虚的说必须上万元的消含请（不说买，为增加神秘色彩）才有效。

最后郑重提醒一下：保健食品不是药品，没有他们宣传的那些疗效，不能修复细胞、根治高血压、糖尿病、肿瘤。如果生病一定要找正规的西医或中医，否则耽误病情后悔终身。

⑸ 159全营养素食餐

159全营养素食餐

159是什么？

答：它是一种生活方式;它是一种生活态度；它是一种生活观念；它是一款全营养素食大餐。

你知道吃素有什么好处吗？

️请认真看完……………

159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！

159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！

159素食全餐四大特点：

      1、多样性 采用159种食材。日本《营养法》规定儿童营养餐必需多于清槐36种食材，日本人均寿命男79岁、女86岁。***每日营养餐多于25种食材；

      2、均衡性 按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际标准”合理搭配；

      3、完整性 带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，而且有活性可以落地生芽。 全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐粉中，不添加任何人工提取成分和化工制剂成分；

      4、吸收性 通过物理方法将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

159素食全餐的安全性:

      159素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含答尺友任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出，孕妇与儿童均可服用。

159能量餐适用的人群:

      （1）素食主义者吃159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质；

      （2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，159能量餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝；

      （3）亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力；

      （4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，159食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的；

      （5）老年人，159食材中所包含的松花粉，松 针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽困前，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品；

      （6）儿童青少年，159中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智；

      （7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，159里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手。

159是药吗？

      159不是药也不是保健品，159是功能性食品，通、排、补全面营养，启动人体自身治愈力。 159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。

      它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈。

      它不会给我们身体吃出任何问题，因为159是给我们身体输送体内需要的营养素，当身体营养均衡的时候，免疫力就会提升，所以当知道问题了我们应该高兴，轻微的我们就通过159调整，严重的建议去医院检查并做针对性修复。

159素食全餐配料表：

      谷物类：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、芸豆、荷兰豆、毛豆、四季豆、龙豆、垅船豆、豇豆

      坚果类：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁

      籽种类：西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黄瓜籽、紫苏籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、佛手瓜籽、金丝瓜籽、丝瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美萝卜籽、花菜籽 、西兰花籽、丕兰籽、苋菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、菠菜籽、胡萝卜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙 棘、决明子、莱菔籽、酸枣仁、火麻仁、松花粉

      菌藻类：榛蘑、猴头、黑木耳、大红菇、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、红蘑、冬菇、极大螺旋藻、海带、紫菜

      花朵类：重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花 其他：枸杞、红枣、青椒、等

      159种食材 特点： 1.营养素齐全，均衡 2.碱性食物：纠正酸性体质 3.植物蛋白丰富 4.碳水化合物少 5.不饱和脂肪酸丰富 6.抗氧化植物营养素丰富

恢复细胞自愈力：百病早愈，异病同治

159 素食全餐经过国际权威检测机构谱尼检测认证，按照“40 种人体必需营养素、15 种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等 159 种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间 159 种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。

      很多朋友，问我 159 怎么吃，经过学习我整理了 159 种纯天然五谷杂粮植物精华辟谷换食中医疗法!

159素食全餐每月三步法：

      1.第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃159，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

      2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐159，中间加水果蔬菜，最好是清水煮过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。

      3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天吃1-2包159素食全餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

      第二个月重复三步法，如果想效果明显可以延长第一阶段的天数。

      其原理是159素食全餐由159种谷豆，籽种，花朵，坚果，菌藻配伍，能提供均衡的营养和粗纤维，在通气血，排毒素的同时还能补能量，能唤醒体内的自愈力，会让我们身体的自愈力逐渐达到最佳状态。

      159素食全餐适用于六个月以上的男女老少，孕妇，宝妈。 开水一冲，泡三分钟，一碗香气四溢的早餐就好了——您吃了吗？

159有通、排、补、调，四大功能：

      1、排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）；

      2、排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠）；

      3、排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期 使用加重皮肤代谢困难）；

      4、排出皮肤毒素（色斑、粉刺、痤疮、暗沉、发黄）；

      5、排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎 症等）；

      6、排出代谢毒素（肥胖、体虚、大肚子、亚健康、免 疫力低下）

⑹ 长期喝养元植物奶有什么好处有人知道吗

听说过牛奶、驼奶，但“植物奶”是怎么回事儿？今天看了养元饮品这家公司才知道，原来还有“植物奶”一说。养元饮品这家公司可能很少有人听说过，但绝对有很多人喝过“六个核桃”。即使没喝过，也听过。没错，“六个核桃”就是养元饮品旗下的一款植物奶产品。

养元饮品的主营业务是以核桃仁为原料的植物蛋白饮料的研发、生产和销售，主要产品包括核桃饮料、核桃露、复合核桃饮料及核桃食品。一句话，这就是一家与核桃打交道的上市公司。

能把与核桃相关的产品卖到登陆大A股，养元饮品也是很有实力了。咱们从现金、经营、盈利、财务结构、偿债五大能力入手，剖析它的综合实力。每项是100分，总分500。

01现金能力：75分

俗话说得好，“有钱能使鬼推磨，无钱英雄处处难”。钱不仅是咱小老百姓的命根子，更是企业得以生存发展卜歼的基础。一句话，没钱啥事儿都干不成，更别提做大做强了。

在现金储备方面，养元饮品在2018年陡然从5%增加到25%，翻了5倍。这还没完，到了2019年，又从25%增加到了65%，又翻了2倍多。虽然近几年够用，但波动未免有点太大了些。

在现金流方面，养元饮品只能称得上是马马虎虎。就拿现金流量比率来说，除了2017年在57%之外，其它年份都在65%左右。年年挣到手的现金都没有借的债多，有点不够用。

虽然它的现金流量允当比率年年大幅下滑，但即使到了最低时的2019年，也高达129%，完全够用。但它的现金再投资比率就不行了，近两年处于负数水平，很差劲儿。现金能力给75分。

02经营能力：70分

“有钱能使鬼推磨”，这话没错，但总得先找到那只能推磨得“鬼”才行。对公司或投资者来说，拥有一个能把一分钱花出两分钱价值的管理层，是件做梦都会笑醒的事儿。

在总资产周转率方面，养元饮品从2016年开始逐年下滑不说，而且从0.93次每年下滑到0.49次每年，幅度很大。最为关键的是最高时只有0.93次每年，管理层的资金使用效率有点慢。

虽然公司的钱赚得很慢，但这不妨碍收钱很快。尽管从2016年开始，养元饮品的应收账款周转天数年年小幅递增，但最多时也仅仅只有2天。这说明，养元饮品是家收现金的企业。

不仅收钱收得够快，卖货能力也非常厉害。在存货周转天数上，养元饮品虽然从2016年开始逐年增加，但最多只有77天。两个多月就能把货卖一轮，非常厉害。经营能力给70分。

05偿债能力：80分

俗话说得好，天有不测风云，人有旦夕祸福，所以做好未雨绸缪至关重要。对公司来说，打造好自己的偿债能力，以免借钱时抓瞎，就是最好的未雨绸缪。

在流动比率方面，养元饮品在2018年从243%陡然增加到409%，进步神速。并且，从2017年开始还逐年递增。最为关键的是近两年的流动资产有流动负债的4倍有余，很厉害。

从2017年开始，养元饮品的速动比率年年大幅递增，从15%猛增到383%，翻了几十倍。最重要的是，这意味着它能够立即清偿掉所有短期债务。偿债能力给80分。

养元饮品得分：405，优良率：83%。

⑺ 素五行属什么的，金木水火土中的金指的是什么

说到素五行属什么的，大家都知道，有人问开素食店五行属什么，另外，还有人想问素字五行属性是什么，这是怎么回事？其实素字五行属什么的，下面就一起来看看金木水火土中的金指的是什么元素，希望能够帮助到大家！

素五行属什么的

金指的是一切金属，如金银铜铁等，

木指的是一切植物，如花草树木等，

水火既是水火，水火无 知形，水无常势，火无常形，文字属于五行属什么。

土指的是一切土石，如土石沙泥等。

金克木，意锐金可伐木，木克土，意草木可 道保逗谈水土，土克水，意水来土掩，水克火，意水能灭火，火克金，真金也能为火炼。

金生水，天一 版生水也，水生木，草木有水则盛，木生火，燃木生火也，火生土，火中飘尘化为土，土生金，金生于土石之间改指镇。

当然，生克无绝对，例如火大也能焚山煮海，是相对的。 权清属于五行属什么。

素五行属什么的：开素食店五行属什么

饭店属火，素食餐厅属木

点任意一款西式套餐都配有水果沙拉，无限量的，中餐没有。

单点的话收费，不过是无限量的。鑫五行属性是什么意思。

另外，豪客来和豪享来至差一点点后者只送一份，不是自助。

从地理上来讲，英国的五行属什么？哪个元素最旺？

英国在地球西部正中。雨雨属于五行属什么。

五行属行属金，金银铜铁金属最旺；所以英国冷兵器时代起，刀创就厉害；所以有大不列颠帝国……

素食食疗在五行中属什么？梅字属于五行属什么。

一、素字的五行属性

拼音：su（姓氏）

繁体：素

笔画：10

五行属性：金五行属水的字。

吉凶：吉

二、素作名词五行属木的字有哪些。

（会意。小篆字形。上是“垂”，下是糸。糸，丝。织物光润则易于下垂。本义：没有染色的丝绸）

同本义［whitesilk］

素，白致缯也。——《说文》比的五行属性是什么。

纯以素。——《礼记·杂记》轩字五行属什么的。

素服哭于库门之外。——《礼记·檀弓》锦字五行属什么。

十三能织素，十四学裁衣。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》夏字属于五行属什么。

若士必奴，伏尸二人，流血五步，天下缟素，今日是也。——《战国策·魏策》

又如：素幭（古代盖在车前横木上的白绸）；素服缟冠（丧服，素、缟，指白绘）

用作写字的丝绸或纸张［］豪字的五行属性是什么。

英骨秀气，洒落毫素。——唐·李白《化城寺大钟铭》

又指用绢帛纸张写的书籍或信件

客从远方来，遗我双鲤鱼。呼儿烹鲤鱼，中有尺素书。——古乐府《饮马长城窟行》媛字属于五行属什么。

本质；本性［nature］

如彼梓材，弗勤丹漆，虽劳朴斫，终负素质。——《文选·张华·励志诗》五行属土12画的字大全。

又如：根素（根本）；素怀（本心）芯属于五行属什么。

素字五行属什么的

带根本性的物质或构成事物的基本成分［element］。如：核素；毒素；色素；维生素；元素（构成物质的基本成分）；毒素（某些有机体产生的有毒物质）；因素（构成事物的本质成分）；要素（构成事物的必要因素）

蔬菜瓜果等副食［vegetables］

古之民未知为饮食时，素食而分处。——《墨子·辞过篇》五行属金的字。

果蓏素食当十石。——《管子·禁藏》

又如：三荤一素；吃素；素什锦（杂取诸种蔬菜配合而成的一种素肴）；素膳（素食）岚的含义和五行属什么。

旧交［oldfriend］五行属木的字女孩用。

素友俱薄世，屡招清景赏。——唐·韦应物《慈恩伽蓝清会》

又如：素故（旧交）；素情（旧交，旧情）；素结（故交）；素旧（旧交）

姓［surname］。三国魏有素利

三、素作形容词

白色，雪白［white］五行属水的字核粗大全女孩。

秦伯素服郊次，乡向而器。——《左传·僖公三十二年》

服尚素玄。——班固《东都赋》

娥娥红粉妆，纤纤出素手。——《古诗十九首》五行属金的字有哪些。

要什么素车白马，断送出古陌荒阡？——元·关汉卿《窦娥冤》

又如：素纸（白纸；没有写过字的纸）；素衣将敝（比喻人处境艰难，生活困苦）；素练（白色的熟绢）；素车（以白土涂饰的车）；素风（秋风）；素秋（即秋季，古代阴阳五行家以金配秋，其色白，故称秋季为“素秋”）；素娥（指月宫中仙女“嫦娥”。因月色白，故称“素娥”）

质朴；不加装饰［simple；plain］

谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。——唐·刘禹锡《陋室铭》

众人皆以奢靡为贵，吾心独以俭素为美。——宋·司马光《训俭示康》

又如：素碑（没有刻字的石碑）；素一（纯朴简约）；素冠（素朴无饰的练冠）；素室（朴实而不加华饰的房间）；素琴（无装饰的琴）；素妆（淡妆）；素几（不加雕饰的小几）；素面朝天（不加妆饰而面见天子）

空，有名无实或有实无名［void］

彼君子兮，不素飧兮。——《诗·魏风·伐檀》

孔子作《春秋》以示王意，然则孔子之《春秋》，素王之业也；诸子之传书，素相之事也。——汉·王充《论衡超奇》

又如：素放（无条件释放）；素王（指有王者之道而无王者之位的人）；素封（没有官爵封邑但和封君一样富有的人家）；素手（空手；不带礼物）；素功（素王的功业）；素官（没有实际权力的闲官）11画五行属火的繁体字。

平素，往常，旧时［ordinary；old］

而五人生于编伍之间，素不闻诗书之训。——明·张溥《五人墓碑记》素的五行属性是什么。

即 入闾左呼子弟素健者，得数十人，遮豪民于道。——明·高启《书博鸡者事》

宦官黄锦在侧曰：“此人素有痴名。”——《明史·海瑞传》

又如：素位（平日所处的地位）；素守（平素的操守）；素抱（平素的志趣、抱负）；素衷（平素的心意）；素期（平素所期望的）；素意（平素的意愿）；素怀（平素的怀抱）；素着（一向都很着名）；素孚（平时很得人心；一贯深受众望）

寒素，低微［poor］

文帝使人问诩自固之术，诩曰：“愿将军恢崇德度，躬素士之业，朝夕孜孜，不违子道，如此而已。——《三国志·贾诩传》五行属木10画的字大全。

又如：素士（布衣之士；贫寒的读书人）；素姓（平民，百姓）；素品（低微的门第）；素室（寒门）；素流（寒素之辈。指门第低微的人）；素族（寒门）；素门（清寒之家。与世族豪门相对）静在五行中属什么的。

质数的［prime］。如：素数（质数）；素因子

诚心的，真情的［honest］

夫公孙鞅事孝公，极身毋二，…竭智能，示情素。——《战国策》

愿诚素之先达兮，解玉佩以要之。——曹植《洛神赋》

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⑻ 雍裕堂五行平衡餐是药吗

五行平衡餐不是药，也不是保健品，五行平衡餐是功能性食品，通排补全面营养，启动人体自身治愈力。五行平衡餐原生态能量餐是一款由168种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选 五谷、坚果、种籽、花朵、蔬菜、菌藻等168种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常细胞不健康状况，恢复细键迅胞自愈力，调理亚健康和疾病!饮胡亮卜食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈裤穗。

⑼ 佐丹力159素食全餐减肥好吗

佐丹力159素食全餐减肥不好，佐丹力159方便杂粮粥代理商涉嫌虚假租悉宣传。据佐丹力159方便杂粮粥消费者向中国网财经记者反映，自己家中女性长辈服用过159，在服用一段时间后出现了肠胃不适、面部开始出现粉刺痘痘的症状，最终停止了服用。还有类似的症状常见的是失眠、肠胃不适、腹泻和浑身酸痛、头晕、口苦等情况。

(9)五行养元素食能量餐食用方法扩展阅读

2017年8月25日，全国工商和市场监管部门严肃查处了一批虚假违法广告案件其中就包括了“159素食全餐违法广告案”。

代理商在微信群中分享“159”治愈疾病、减肥瘦身的成功案例涉嫌虚兆谨假宣传，据相关规定，食品广告不得出现与药品相混淆的用语，不得直接或者间接地宣传治疗作用，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示该食品的治疗作弊猜乎用。

即使是保健食品，广告语中也不得含表示功效、安全性的断言或者保证；涉及疾病预防、治疗功能；声称或暗示广告商品为保健健康所必需等内容。“医疗广告的发布，必须事前经卫生部门进行内容审查，涉及中医、中西医结合的，还需要中医药管理部门审查和工商部门的监督”。

⑽ 道369五行素食餐有什么功效

吃了四个月,没有副作戚颤用，因食材都是选用纯天材料，一吃就厅橘能分辨出来，更好的是扮仔团，它排毒的功效很好，这两天我一直有排毒的反应，尤其肝经和心经的相关经络