洋车前子粉食用方法

⑴ 洋车前子壳粉和奇亚籽粉可以一起吃吗

洋车前子（壳）是目前最被广泛使用的食用胶质纤维，与奇亚籽相似，具有吸水后膨胀及益生原特性（能吸收体积3倍以上的水量）。

在临床上洋车前子被视为膨胀性缓泻剂（Bulk-forming laxatives）的一种，能增加粪便体积及含水量，达到促进排便的功效（特点是不具刺激性及成瘾性）。

除了促进排便，目前研究还发现，洋车前子还可能有改善腹泻，大肠激躁症，炎症性肠病，溃疡性结肠炎，糖尿病和高胆固醇血症的潜在效益。

⑵ 前段时间便秘买了洋车前子壳粉回来喝，售货员说要坚持喝，也没停。喝了大概两个星期了，排便也正常了，但

消化系统调理好，就正常，无需追求太多，身体健康了，平时在调理。

⑶ 洋车前子壳粉要怎么吃才有效

低聚果糖，这样喝即能达到润肠通便的效果，也更能调节肠胃功能。

⑷ 洋车前子粉的作用有哪些

洋车前子是一种纯天然植物纤维来源，可吸收其重量数倍的水分，形成果冻状的黏稠物质，增加粪便的含水量与体积，比起其他植物纤维，洋车前子吸水度较佳，可软化粪便，避免便秘的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的。 本品为车前科植物前Plantago asiatica L. 或平车前Plantago depressa Willd. 的干燥成熟种子。夏、秋二季种子成熟时采收果穗，晒干，搓出种子，除去杂质。芣苢也就是车前子。 【性状】本品呈椭圆形、不规则长圆形或三角状长圆形，略扁，长约2mm，宽约1mm。表面黄棕色至黑褐色，有细皱纹，一面有灰白色凹点状种脐。质硬。气微，味淡。 【性味与归经】甘，微寒。归肝、肾、肺、小肠经。 【功能与主治】清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。用于水肿胀满，热淋涩痛，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽。 洋车前子原产于伊朗和印度 ，在传统疗法中，洋车前子用于治疗便秘、溃疡和高血压等症状。由于洋车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，降低热量摄取并能维持粪便的水份及柔软度，促进肠道正常排空。美国食品药物管理局(FDA)在1998年的声明公告洋车前子可溶纤维能降低心血管疾病危险。 大量的资料显示，纤维不仅 可以预防肠胃疾病 ，而且还可预防一些致命的疾病，研究报告指出，如膳食中缺少纤维质，将增长食物残渣停留在肠道的时间，而增加致癌因子的生成及其与肠壁粘膜的接触时间，易引致大肠癌或其他病变的罹患机会，反之，如有适量纤维质存在，可能改变肠内微生物的种类及数目，另因纤维之吸收保水性而降低致癌物或有害物质之浓度，及因促进肠道蠕动，加速其排出，减少与肠壁粘膜接触的时间，而可预防或降低大肠炎等肠道疾患之罹患率。 在欧美，洋车前子常是加在高纤早餐当成纤维质的添加物，一项发表于美国临床营养期刊（ American Journal of Clinical Nutrition ），由肯塔基大学的研究人员进行的实验，更发现洋车前子也能够降低胆固醇，对于降低心脏病风险具有临床上的意义。这项研究让高血脂症患者连续八周，每天吃 10.2 公克的洋车前子种子纤维，而且还设计一套低脂肪饮食，让他们不再吃下太多的脂肪。

⑸ 洋车前子粉饭前还是饭后服用

不是用开水泡，是用温开水冲食，每天饭前半小时吃比较好，并且可以替代晚餐。
冲食吃时，可以根据个人喜好，添加牛奶，酸奶，蜂蜜等。

⑹ 车前子壳粉的功效与作用及禁忌症是什么

瘦身减肥：车前子壳是一种低热量低脂肪的身心健康食物，平常大家服用之后，能够提升人体的饱腹感，能降低人体对别的食材的摄取，并且能减少人体内的发热量，推动人体里人体脂肪排出来，坚持不懈服用能瘦身减肥防止人体肥胖症，平常最合适这些有减肥瘦身要求的群体服用。

本身是一种寒性的食材，所以对于本就是寒性体质或者有宫寒的女性朋友来讲，是不能够长期大量去使用的，而且这种药材带有一点点的毒素，因此在日常生活中一定要选择适量服用。

(6)洋车前子粉食用方法扩展阅读：

注意事项：

车前子壳粉中含有大量的天然胶质和酵素，以及脂肪和纤维素，先复制中有一些天然活性成分，在使用时，不能用沸水冲泡，最好能用温开水调匀以后服用，每次服用量在5到10克之间。

车前子壳粉还可以用温牛奶调匀以后食用，想吃的时候可以准备十克车前子壳粉和一袋纯奶，把车前子壳粉直接放在杯子中，然后加入准备好的纯奶，用小勺调匀，制成比较浓的糊状以后直接吃就可以。

⑺ 亲们，请告诉我洋车前子壳是怎么吃的，泡着吃还是干吃，还有是洋车前子壳好还是洋车前子粉好

一杯最少300ml温水 倒入5g洋车前子壳，搅拌开后立刻服用，不能干吃，会噎人的，我只用过洋车前子壳，没有用过壳粉，但两者应该差不多，只是一个是壳，一个是壳磨得粉。

⑻ 长期吃洋车前子粉对人体有害吗

洋车前子壳粉的服用方法也是有讲究的，一般食用是需要从少量开始，然后配合大量的水，避免因为一次食用过多的纤维，而导致胀气和胃不适。那么洋车前子壳粉能长期服用吗？
首先可以回答的是，洋车前子壳粉是不能长期服用的。
一般来说，车前子伤阴，凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚滑精，无湿热者慎服。此外，肾虚寒者最好忌服。
在欧美，洋车前子常是加在高纤早餐当成纤维质的添加物；洋车前子也能够降低胆固醇，对于降低心脏病风险具有临床上的意义。
但是需要注意的是车前子对于一些患有肾虚寒的患者最少不要服用车前子，因为车前子伤阴、如果你是内伤或者疲劳的人群，服用之后会使阳气下陷。
所以，最好不要长期服用洋车前子与车前子，因为洋车前子与车前子性寒、有利尿清热明目作用，长期服用会导致胃寒，因此，有病则治，无病最好不要长期服。

⑼ 洋车前子怎麽喝

中医观点：洋车前子可软化粪便，避免便秘地产生，而且它所形成地凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目地。
营养师观点：洋车前子含珊瑚木、酵素、黏脂胶等，是一种纯天然植物纤维。
***注意：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量地水，以免因为一次使用过多地纤维而导致胀气和胃不舒服！
使用方法
用量：每次一平匙（大约5克）每天2次，6~12岁地减半，记住要多喝水。
使用：可加在300~600cc地冷水或温水中，也可以加在饮料中；也可以加到牛奶、豆浆里做早餐或是饭吃，搅拌均匀就可以吃了，不要用热水直接冲调，可以用冷水调匀后再加入热水。
时间：饭前饭后使用皆可，饭前半小时食用效果更好哦！
呵呵祝你减肥成功哦！

⑽ 洋车前子的药用

洋车前子，又名欧车前B row n P syllium,F leaseed,F leawo rt,F rench P syllium,P lantain,P syllion,P syllio s,P syllium Seed,Spanish P syllium。洋车前子
植物名Plantago psyllium （即Psyllium afra),P. indica（即P. arenaria）。 欧车前与维生素或矿物质补充剂长期合用可降低钙、铁、锌和维生素B12的吸收。为避免相互作用，补充剂可在摄入欧车前1 h 或摄入4 h 后使用。欧车前能降低卡马西平（carbamazep ine) 的吸收，与华法林和地高辛同时使用可能会降低华法林或地高辛的吸收，所以需调节剂量； 降低锂制剂中血清锂水平； 降低胰岛素的峰值血糖水平，减少糖尿病人的胰岛素需求量。由于欧车前种子具降血糖作用，在糖尿病治疗中要严密监测血糖水平。为避免降低或延缓对其他药物的吸收，应该在服用欧车前1 h 前或4 h 后使用。欧车前长期与膳食同服可降低营养物的吸收，需补充维生素或矿物质。理论上欧车前能降低餐后血糖水平和化验结果，降低总胆固醇和LDL 胆固醇水平，降低LDL 与HDL 的比率和化验结果。具粪便嵌塞、胃肠张力缺失、胃肠道变窄和阻塞或可导致阻塞的病症如肠痉挛病患者禁用,糖尿病患者应谨慎使用并严密监视。欧车前通过降低碳水化合物的吸收改变血糖水平。另外，市场上的欧车前产品含糖和其他可吸收的碳水化合物。由于欧车前能释放对肾脏有毒的色素，避免咀嚼、摄入碾碎或粉碎该种子。很多欧车前商品已除去该色素。吞咽困难者、对欧车前过敏者禁用。苯丙酮尿症者应避免使用含阿斯巴甜的产品。
使用洋车前子粉减肥的朋友，必须确认厂家是否有将其原有的有毒色素去除，若没有去除，服用洋车前子粉末是很危险的，特别要注意市场上和网购的洋车前子粉。
以上关于洋车前子有毒是错误的！！！