❶ 刷牙的步骤
牙齿的健康已成大家关注的问题,下面由小编向大家分享下专业医师如何刷牙的正确姿势给大家,详情如下:
方法/步骤
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【操作方法】
1.手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),虽然刷毛呈45°角,但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45°角。
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7. 刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
注意事项
一、牙刷放置的起始部位与刷牙顺序 二、刷牙范围与时间 三、刷牙频率 四、补充刷牙
❷ 儿童正确刷牙的方法
1、先刷牙齿里面的外侧:可以先刷牙齿的外侧面,需要将牙刷放到牙齿边缘,上下移动牙刷,注意力度不要太强,以免损伤牙龈。
❸ 正确的刷牙方式是怎样的
正确的刷牙方法:
上下牙分开刷,刷下牙时牙刷毛朝下,刷滑州上牙时牙刷毛朝上。
刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置,与牙齿呈45度角,刷毛横向短距离移动,每次2-3颗牙,来回刷约15下,再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷,先刷两侧再刷咬合面。
(3)刷牙的顺序及方法图片扩展阅读:
正确选择牙刷
1、选择头小的牙刷,另外头小的牙刷才能更好的深入口腔内部,对于大牙的清理有着更好的力度;其次我们需要选择2到3排,每一排6到8束的软毛牙刷,一般要求牙刷毛具有吸水性差,容易干燥的特点;
2、还有牙刷柄的长度应该要合适,过长或过短这情况在刷牙中都不会非常的方便,刷牙的力度也会受到影响;
3、然后每次刷完牙之后,我们应该要注意检查牙刷上面是否有残留物,如果发现有常年不需要及时的清洗,因为残留悄让晌物在上面时间过久会容易滋生细菌,在后面的刷牙可能会影响到牙床的健康。
❹ 正确刷牙的方法
世界卫生组织推荐的刷牙方法,叫巴氏刷牙法,是现在世界上刷牙方法最好的。刷牙的本质是把细菌刷干净,不是说刷的表面亮度,是把细菌刷干净,细菌最多的就是牙龈和牙齿接触临界的位置。操作步骤为,先水平震颤,震颤幅度不超过1厘米,小范围震颤率力量不会大。
小范围没有力量,可以保护牙龈,否则牙龈会萎缩,而且容易把牙刷成牙根,水平震颤完以后再垂直刷,这种方法基本上成年人刷遍一圈最少需要3分钟。如果很快,刷两分钟结束了,肯定没有刷干净,按照这个方法,震颤一会儿,就需要3分钟。
另外提倡在刷以前把牙刷稍微蘸一点水,湿润一点,太干刷不起泡沫,牙膏很重要是泡沫剂,能够帮助你起到冲洗的效果,牙膏长度不要超过一公分长。一公分左右就够了。刷牙三分钟以上,水平震颤,竖刷,大概三分钟左右就可以达到很好的效果。
刷牙常见的误区
1、横着刷牙
横着刷牙是很多人都喜欢的刷牙方式,这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙,这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
2、用太冷的水刷牙
早上起床之后,迷迷糊糊随便拧开水龙头就用冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议大家刷牙的水温度最好保持在30-36℃,这样能起到有利于保护牙齿。
3、刷牙时间太短
反正昨晚才刷过了,晚上也没吃懂,早上随便刷刷就好了,这是很多人的都有的想法。牙科医生指出刷牙不要匆匆忙忙一带即过,刷牙一定要把刷牙时间控制到3分钟左右。
4、刷牙用力过猛
有些男性朋友习惯性的用力刷牙,但是刷牙用力过猛,会导致牙龈出血,也会损伤牙釉质,牙齿本身有一层保护膜,力量过大,反而会破坏牙齿原有的保护层,就会带来适得其反的效果。
以上内容参考 人民网-学习正确刷牙方法,保护牙齿健康
以上内容参考 人民网-横着刷牙的方法是错误的?掌握正确的刷牙方法很重要
❺ 刷牙的正确方式应该是怎样的
正确的刷牙方法:
上下牙分开刷,刷下牙时牙刷毛朝下,刷上牙时牙刷毛朝上。
刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置,与牙齿呈45度角,刷毛横向短距离移动,每次2-3颗牙,来回刷约15下,再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷,先刷两侧再刷咬合面。
(5)刷牙的顺序及方法图片扩展阅读
注意事项:
(1)、为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次,刷牙时间在3分钟以上。
(2)、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时,刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
(3)、使用完牙刷后,应该用力把刷头的水甩干,避免细菌滋生,建议3个月就更换一次牙刷。
❻ 正确的刷牙方式是怎样的
正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。
❼ 刷牙正确的刷法是什么
方法
手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点,这里主要介绍三种刷牙方法。
刷牙方法1:Bass刷牙法
将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。
刷牙方法2:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。
水平颤动是牙刷水平方向小幅度内高频率颤动。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑。
拂刷是牙刷垂直方向从接触牙龈部位(正常速度)擦拂整颗牙齿。拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:
1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。
5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙方法:圆弧刷牙法(Fones刷牙法)
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。
刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
应该在餐后15-20分钟刷牙。早起刷牙是一种错误习惯,这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口,吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的,否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后,为避免损伤牙齿,建议用水漱口或刷牙。
温水适宜。
刷牙的时候用力太大,可能会损伤牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等口腔疾病。其实,刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙面为宜。另外若有牙齿、牙龈等疾病,或牙齿敏感,可以用温水刷牙。
详细内容
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反而会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
以上内容参考网络-刷牙