搓方法及图片

‘壹’ 搓衣服时候怎么搓

1、戳衣服前最好先让衣服充分浸泡湿润一段时间，之后更好搓掉污渍。

‘贰’ 搓澡推盐手法的步骤

一、搓澡步骤

1、接触客人的皮肤之前，应从客人纳扰的头部做短暂护理按摩，然后从客人的脸部向下进行，操作过程中要求做到软硬相结合。

2、缠毛巾。搓脸时与搓身体时毛巾的包缠方法不同，搓脸时的毛巾包缠要厚，即小包；搓身体时毛巾的包缠方式要宽、大、薄，便于授力及授力面积大。

3、先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

（1）额头：额头部位手放平，轻轻按住左右平搓，速度放慢。

（2）脸颊：以鼻为分界线，用左手轻扶住头部，右手分别由脸颊向发际方向两侧轻搓。

（3）鼻部：左手扶住头部，右手轻轻以上、下方向轻搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住头部，右手按顺时针、逆时针打圈轻搓嘴周围皮肤。

（5）耳部：先环绕耳朵周围搓，耳廓内部轻掏去垢。

（6）裆部：要揉而轻。不易用力过猛

（7）臀部：用澡巾从上到下。请搓三次。

7、后身冲净，为客人擦鲜奶，以抹手法为主，用保健按摩手洞伍旦法为客人按摩。

8、冲净鲜奶，用淋浴液洗背，擦淋浴液以抚摸手法为主，要有光滑感，冲净后要请客人翻身。

9、前身擦鲜奶，擦完后为客人洗头，再进行前身按摩，完后冲净鲜奶，再用淋浴液擦洗，冲净后请客人更衣。

‘叁’ 如何科学的搓澡

1、注意洗澡的温度

洗澡按照温度一般可以分为：热水浴，温水浴和的冷水浴三类。

热水浴活血：热水浴温度大约为40℃，有和温泉类似的功能，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。

温水浴镇静：温水浴在35℃左右，手感稍热。这是一种比皮肤温度略高，但比体温略低，适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。

能镇静神经，对高血压、失眠、皮肤瘙痒等有一定效果，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量会增多，心脏供血能力增强。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。

冷水浴健身：冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。

一般洗澡的温度控制在以上区间都是安全的，因地因时因需选择合适温度来达到相应的效果都是可取的。

2、控制洗澡的时间

关于洗澡的时间历来也有所争论，欧洲人习惯早上洗澡，而亚洲人多在晚上洗澡。

但其实已经有多份研究探讨过这个问题，比如2015年在《Biometeorol》杂志上发表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡对于工作效率和生理功能影响的文章，结果显示早上洗澡对于维持体温，提高工作效率方面比晚上洗有一定的优势。

另外建议每次洗澡时间控制在20分钟之内，太久则可能因浴室通风不佳导致一定程度的缺氧。

3、注意洗澡的频数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过。北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

对于皮肤正常的人，洗澡搓澡都不会有什么问题，根据季节气候选择合适自己的频率和水温是保证健康安全的必要条件。

但如果发现洗澡后皮肤发红瘙痒难以消退，那还是得考虑洗澡过度皮肤屏障破坏，应该及时就医。

(3)搓方法及图片扩展阅读：

搓澡的好处：
可以促进表皮的微循环，促进血液流通。

促进肌表皮络的经气流通有活血化淤、消肿止痛、止痒等功效，能治疗局部脱皮的病症。

简单的搓澡方法：

先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

接着再用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红。

最后搓胸部、腹部、四肢，以皮肤发红、发热为宜。

‘肆’ 怎么搓麻绳

需要工具/原料：红绳，打火机，剪刀

具体步骤如下：

1、首先需要的是把红绳扭成一股劲儿。

‘伍’ 教我详细洗衣服的步骤,手搓的.

1、整理衣物。手洗衣服可能不必分类衣物但洗前还是要整理一下。把全白和有色和深色衣物分开。精致的衣物或有特别脏的地方要分开洗。

(5)搓方法及图片扩展阅读：

手洗衣服小技巧：

1、内衣、外衣分开洗

因为内衣直接接触皮肤，所以内衣要一起洗，并且尽量使用柔和的专用洗衣液。外衣由于在外面穿，多少会沾到外界的细菌和灰尘，所以要跟内衣分开。还有如果家里有婴幼儿的，要把小孩子的衣服也跟大人的衣服分开，避免大人衣服上的细菌跑到孩子衣服上。

2、洗前泡几分钟

衣服不要入水直接就洗，应该先加上洗涤剂先浸泡十分钟为宜。因为水会软化衣物，并且溶解一部分污渍，即使是顽固污渍也可以软化，然后经过手洗就可以完全除掉啦。但是不要把衣服一泡就很久，那样就不好洗了。

3、衣服要及时清洗

换下来的衣服尽量及时清洗，不要堆在一边一周两周之后才去洗。因为有些灰尘可能一开始只是浮在衣服的表面，但是时间一长可能就进入衣服的纤维里面从而难以清洗了。所以要及时把脏衣服解决掉哦。