甩棍的使用方法

❶ 甩棍应该怎么使用呢

一、关于ASP的隐蔽

用什么方法隐蔽，还得看具体的情况。
1、平时携带，当然是在衣服里面，但要保证一旦用时能迅速出棍。
2、情况一般性紧急，而且来得及的话，应当先取出，握在手中，别让对方看见。
3、情况比较紧蚂唤急，应当先取出并在背后甩出，握着棍把，棍头朝上藏在右胳膊背后，如同武侠拿剑。
4、情况非常紧急，则不存在隐蔽不隐蔽了，只有一边躲避对方进攻，争取时间，迅速取、甩棍，并立即实施打击。
我当年用的是白蜡杆短棍，一尺来长，从衣服里倒插在后背上，弄得别人总说我“你走路真标准啊”，呵呵。取棍时，从后背腰带上方扯开衣服，一下子就拉下来了——当棍子从背后拉下来时，对方还不知我要干啥，当看见是棍子时，棍头已经自下而上以寸劲挑中其下巴，或挑飞其手中家伙了。

二、关于打击部位

其实这个问题，本来就不应当成为问题——哪里方便朝哪里打。我师傅在我临离开家乡时，对我最后交代了两句话。一句是：“武术的顶点，就是什么招法都没有了。总的原则，就是‘只让我打你，不让你打我’。”另一句是：“武术的更高点，涉及到为人处世的根本准则——不战而屈人之兵。如果你能让这场架打不起来，那就算练到家了。”这两句话我想了很多年。
以上有点虚了。说实的：
关于打击部位，也应当具体问题具体分析。假定对方站着不动，比较合适的部位当然是各个“皮包骨”的地方，特别是小腿迎面骨。这个地方，就是会铁布衫的，也十分怕打。我当年曾用白蜡杆短棍敲中一个力气远比我大的家伙的迎面骨，战斗立即结束。打头，当然也是好地方，但不提倡，容易出人命。其他地方，如小臂、鼻梁、手腕、手指、脚背、肋骨等等，常常一敲便好，有时还不必费太大力气。以上说的是假定对方站着不动，实战中肯定不是这样的，场面比较混乱，具体见三。

三、关于打击方法及解脱问题

用ASP，估计经常会出现一旦打中，必定一招结束的局面。但是，为了防止打不中而引出对己不利的问题，应当保持进攻的连续性。这个问题实在是太复杂了，我自己就没有搞懂多少，只能根据当年师傅所授，说一个具体的例子。
对方扑来，我即一边转身（给对方一个我要逃走的假象），一边出棍甩棍，同时下蹲，并回身扫击对方脚踝。考虑到对方有可能跳起躲过，所以不要只扫一下，而是扫完一下后，不管中不中，立即起身进步，并保持棍的力势，划大弧朝上走，然后朝下劈击其肩胛骨——这是第二击——紧跟着做第三击，不管是否劈中，立即向回抽棍，随后朝其腹部捅击。不要担心棍回缩回，肚子是软的。
不管是在身前带还是在后腰上别着，大家都别忘了一点：甩棍不甩也可以用。别看甩起来挺快，但有时真的是只来得及出棍而来不及甩棍！这时，不甩也能用，而且效果不差。比如，出棍后直接拿一端戳击（从上朝下砸）对方胸大肌稍上处，保证让他立即倒地大叫。如果是在侧面，就捅肋骨，也管用。英国保安教练在当保镖时，有一次未带武器而碰到可疑人员。教练只带了一本杂志，便立即卷成硬筒筒，戳中对方肋骨，当即使其倒地。

甩棍不甩，仍然可以不戳而敲，同样有力，但必须半握棍把。这样又容易脱手，解决办法是将绳环套在手腕上。我前几年外出带个只有20cm来长的小钢棍，就是加了个小绳环，套在手上，半握甩砸，棍尖处十分有力。
甩棍的绳环，我建议不要取掉，临战时只要来得及，还是应当套在手上。为什么呢？即使棍上有防滑面，如果不套绳，被对方抓住时就得分散一部分力气来更紧地握住棍，这样又会影响其他攻击。如果套了绳，对方一下子夺不走，在极短时间内可以暂不管它，而是以别手或脚全力攻击。比如，被对方抓住棍尖了，对我来说，你抓你的，耐烂我打我的！你抓你的好了，我并不考虑夺棍，而是直接起脚进攻——记住，我们的目的是打倒对方，而不是想着棍子是不是仍被我自由控制！我们的武器，并不止是棍子！（我不赞成在另手中藏刀刃，那样性质就变了）。
有的弟兄说，被对方抓住的可能性不太大，但不太大不等于没有——我就练过如何躲开对方棍头，顺势抓闷亩凯棍同时还伴有其他进攻。此时对我来说，目的同样不是夺棍，而是打倒持棍人！

❷ 新手使用甩棍三点注意事项

新棍友还经常问我一些关于实战的问题，本人一般不教新手实战的细节，因为他们还没有使用甩棍的概念，通常我会跟他们说一些使用甩棍时的概念。

1.能不动手，就不动手，能用甩棍唬住对手是最好的方法简纤。

2.用甩棍，要首则时刻警惕甩棍被抢，这不是闹着玩的，你花了几百块的买的家伙，被别人抢走，你再被打一顿，想象就觉得憋屈，如何做到防抢？首先要有一个习惯，打一棍，握住棍子的攻击手拉回，然后弱手做防卫，如何甩棍上配一个防脱尾盖或者加个尾绳效果会更好，我说的只是一个概念，通过这个概念，你可以自己想更多的方法来防止被抢。

3.打哪？千万别打头、躯干等要害，最好是打对方的持械手防卫，要通过平时的联系掌握出棍的力度，可以找个人扔矿泉水瓶，你来打，这样练习反应速度、走位、以及力度。

以上便是一些关于甩棍的新手概念知识，甩棍延伸出来的东西有很多，基本上都是基于基础的东西来的，最后我想说，甩棍只是一个工具，一切还在于使用工具的人，不要以为有个装备在身上就世拦芹仿界无敌，遇事要冷静，要多加思考，最后本人希望你一辈子都遇不到危险时刻，愿世界和平。

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❸ 如何使用甩棍

甩棍总体来说威力不错！而且目前貌似还可以飞机托运！首先买甩棍呢，一定要看清楚该甩棍的材质质量好不好！我已经换了三根了，国内淘宝网上的质量普遍很垃圾！甩棍和砍刀碰上，我觉得甩棍的硬度估计够呛，我曾经试过甩棍打墙砖！两下子下去了，甩棍基本就是断了！砍刀不会断，顶多豁口！甩棍我还是比较喜欢,甩棍现在比较流行，而且方便携带，属于管制物品但是也不一定没收，居家出门必备之防身量器！甩棍使用一般都是借助甩的威力配合手腕和身体协调的力度，最好是侧重于攻打！
首先进攻：攻击的部位就是，快如闪电的，上路，禁止！中路以劈，调，抡的方式，连贯动作攻打对方的手背，手腕，和手臂骨，下路可以以抽的方式，攻击对方的膝盖骨，然后顺势把棍收在对方后脖子根，或者天灵盖的位置警戒！
防守方面：尽量不要直接架对方的兵器，哪怕是木棍子！因为伸缩棍有个致命伤----那就是怕震荡！几下敲打很可能甩棍，在关键时候缩脖子了！所以不到万不得已,尽量不要用伸缩棍去架对方的兵器！防守挡一下也尽量不要硬碰硬而是化解对方力度和改变对方兵器方向为主.
伸缩棍的弱点：容易被高手夺去兵器！请注意：正当防卫的五项原则之一就是夺走对方的兵器....所以甩棍练习时候一定要握住把手的最末端！这样既可以加大练习难度，也可以防止被对方夺兵器！甩棍被夺去的一瞬间，由于甩棍大部分是借助手腕的力量，所以在被夺去的瞬间，很容易扭伤自己的手腕！
练习方式：
1.可以参照刀的使用，取消刺的动作！（杀破狼那部电影，和吴京对战的那段，有个刺下下腋的动作，那个我觉得不太可能）
2.练习时候先是借助手腕力量，慢慢配合身体的摆动力量，开始一下一下，然后慢慢的连续击打树木或者沙包那样的实物，比较有感觉.
甩棍的威力：
1.基本上甩棍打在人体一般的位置上，比如肌肉组织上，屁股，大腿，手臂，除了一道红红的伤痕以外，没啥大事！但是，被打在这些部位上的人，90%的人会疯狂的发飙，和你玩命！
2.甩棍击打在骨头上，比如手腕，踝关节等，威力就出来了，基本上，跟过电的感觉一样，直接就麻了，然后，被打中的人，90%会开始陷入短暂的思考中，基本上会上下打量着你，脑子里面再盘算，跟你玩命还是见好就收。
3.一击必杀，甩棍直接攻击肉少皮薄骨头部分的死穴，基本上，抡起来砸下去，被打中的人，马上感觉到一股热流从天而降，然后满天星星，耳边呼呼风声的，直接自由落体倒地！

❹ 怎么使用甩棍

或者说弧线出棍。出棍时，手臂沿弧线甩动，让前两节受离心力的作用而甩出。你可以向下甩，向上甩，也可以右甩，但是不管怎样，出棍的模式和原理都是相同的。另外，如果是弧线出棍，那么弧度越小，锁定就会越好。

至于携带时把甩棍放在哪都无所谓，只要自己方便即可，一般对于惯用右手的人来说，放在左腰前方或者右腰后方最为顺手。而出棍模式则以前抖出棍和下甩出棍较为顺手。

与出棍方法相比，更为重要的是出棍策略。在实战中，当你的手伸到棍套里去拿棍子时，你所暴露出来的空当最大。如果右脚在前，用右手去拿棍，那么对方就可以乘你取棍腔清的这一段时间冲上前来用左手控制住你的右手，同时右手对你施以重击。因此，建议大家在对敌时，先左脚在前站立，左手前伸防守，脚下注意控制与对方的距离，不要让对方过分靠近，同时准备好随时起腿阻止对方猛扑而上。然后用右手去取甩棍，取出之后有两个选择，一是直接前抖出棍，同时左脚后撤一大步，成右脚在前的格斗式；二是先将甩棍在身体右侧以下甩出棍法甩洞圆局开，然后左脚后撤，右手前探，成右脚在前的格斗式。不建议使用弧线出棍的同时完成左脚后撤的动作，因为弧线出棍动作大，花费时间长，易暴露空纳让当。另外，如果事先感觉不对，预料到可能有危险出现，那么建议先把甩棍掏出来拿在手上，这样可以大大节约出棍时间。或者也可以提前甩出来，右手贴于左臂与身体之间，将棍子隐藏于身体之后，随时准备好出击。

有人提出不要限制固定的出棍模式，可以根据本能随意出棍。我不同意这个观点，安全出棍的方法不是唯一的，我只是提供一种我想到的办法，但是，随意出棍绝对不行！必须遵守总的原则——在完成出棍之前一定要做好防护，控制好距离，不要暴露空当，给对方可乘之机。右脚在前出棍，如果你遇到是泛泛之辈，对方也许见你掏家伙就会止步不前；如果遇到的是打斗经验丰富的，见到你掏家伙就会趁你还没掏出家伙之前这个空当猛扑上来。与右手在前相比，左手在前的灵活性和安全系数更高——在这种情况下你的左手左脚都是可用的，而右手在前时只有右脚可用，而且右脚在前的话为了保障安全就要退出更远的距离，而左手在前需要退出的距离更短一些，经济性更高。

❺ 甩棍威力如何，新手如何使用

之前很多新手朋友经常问我甩棍威力大小的问题，仔细想了一下，威力这个概念是比较出来的，也就是说，在说这个概念的时候需要有一个参渗数照物，既然甩棍是棍状装备，那咱们就与同等长度同等质量的短棍与棒球棍来做个比较。

首先说的是重心与打击力度这个概念。一般来说甩棍的重心基本都在手柄节与手柄节中间的棍圈位置，差不多是在整根棍子的后1/3部分。短棍的重心在棍子的最中间。棒球棍的重心更接近棍子的前端1/3位置。他们的重心分布依次为甩棍的后端——中端——前端，所以在实际击打的过程中，能量转换也是有区别的，重心越靠前，能量转换越大，例如锤子，你把锤头慢慢往后移动，你会发现你用同样的力，在撞击的时候力度会逐渐变小。

甩棍的重心虽然靠后，但是这里存在这很大的优势，就是重心越靠后，就越利于操纵，重心与持棍手接近更利于棍子在急停急转等技巧操作，还是用锤子打个比方，你觉得锤子抡桐厅起来容易操纵么？

甩棍的威力由哪些因素决定？发力以及打击部位。先说发力吧，我们可能遇到实战的机会并不多，网络上甩棍实战的视频也不是很多。但是开砖，大家应该都看过或者试过，一般来说，开砖有两种发力的方法，一种是击中砖头时，持棍手是松握的，基本靠甩棍的惯性发力，有的是紧握甩棍，运用腰部、手臂、手腕力量去发力。总的来说靠的就是速度、质量。例如打躯干和手腕的用力，戳击，抽、抡...。大致分为操控流和抡抽流，操控流多以有搏击功底的为主，技法变化多样。而抡抽流也是普通人最常见的用法，抡出去，拉回来，再抡出去，没有什么技法，就是一下一下的抡抽。
抡抽流没有错，你不能拿你不会用丛轮首，高手拿在手里自然威力大，一个甩棍说白了就是一根棍子，甩棍之所以有今天的销量，跟易学易用易上手有很大关系。

打击部位这个概念，确实是直接决定威力，由于甩棍因为重心的原因，更利于操纵，所以在打击关键部位上存在很多优势。话说回来，你说你不会用， 你不知道该打哪，这属于技术原因，而不是甩棍的原因。
很多朋友对甩棍对短刀的话题很感兴趣，这两个相比哪个更占优势?甩棍属于钝器，钝器天生伤害就比利器低，当然细节上还有长度等比较。听有人说过，“甩棍是短刀的天敌”，无外乎控制距离，打手腕，利器碰不到你，你尽情的虐他之类的。不要忽略临场的发挥，临场发挥类似应激反应，即使你在平时练的很好，临场能发挥出一半的普通人就已经非常优秀了，所以在闲暇时候还是多看看弘安保罗战术微信攻棕号，多研究研究甩棍的技能吧。

❻ 用过甩棍的哥哥请进!

一、甩棍概述
1、甩棍的种类
国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分为四种。
钢卡式：被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在戳刺物体或受到震动时不会轻易解锁。在甩棍的尾部，尾帽和手柄之间有一个钢卡，由一个圆形底托和两个簧片组成。在收缩状态下，钢卡的两个簧片会撑在最细一节的内壁，使棍节不会自己滑出。钢卡式的优点在于：一，可以通过调整钢卡簧片外张的角度来改变甩棍甩出时的阻力；二，钢卡可以很方便的更换。
磁吸式：与钢卡式的区别是把后边的钢卡换成了磁铁，磁吸式甩棍有两个缺点：一，尾帽占据了相当大的长度，与钢卡式相比，收缩长度相同的情况下，磁吸式的伸展长度要短了一截，也就是说，磁吸式甩棍的无效长度较大；二，磁吸式甩棍所用的磁铁磁性较强，会对手机、手表、磁卡等物品产生不利影响。
自弹式：某国产自弹式甩棍结构。棍子的第一节根部有一圈凹槽，在收缩时，手柄上的卡子会卡在凹槽内，按下手柄上的开关，卡子抬起，棍子内部的强力弹簧会把前两节弹出。缺点：手柄上的开关会影响握持时的舒适度。
机械闭锁式：前三种甩棍都属于摩擦闭锁式，打开时依靠摩擦力锁定。而机械闭锁式甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁。收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。优点：一，锁定牢固，伸展状态下可以承受很大的垂直作用力而不会缩回；二，收棍方便快捷。缺点：一，由于打开后连接部分并不像摩擦闭锁式甩棍那样紧密接触，所以节与节之间会有轻微的晃动；二，结构复杂，易坏难修。
以上是按照结构进行的甩棍分类。依据其他不同的标准，甩棍还可以分为很多种，比如根据材质的不同可以分为钢制甩棍、铝合金甩棍、尼龙甩棍，根据手柄处理方式的不同可以分为胶柄甩棍、全钢压花甩棍，根据节数的不同可以分为两节、三节、四节甩棍，等等等等，在此不再一一赘述。
2、甩棍的特性
甩棍源于短棍，或者说，甩棍就是短棍的一种，但是它也有着一些自己的特性。
杀伤力：与普通短棍相比，如果使用相同的力量挥动，由于甩棍第一节较细，接触面积小，相同压力下产生的压强较大，而本身又是钢制，杀伤力比普通短棍肯定要强一些。因此切忌使用甩棍击打人体的头部颈部等要害部位。
重心：普通短棍重心在中间，在握持时需要在尾端空出大约一握的距离，使重心靠近握持手，以提高操控性。而甩棍的重心本身就比较靠后，在第二节靠近手柄处，可以说是具有与生具来的良好操控性。
锁定：市面上所见甩棍多是靠节与节之间重叠处锥面的摩擦力来锁定（机械闭锁式除外），衔接处加工精度越高，接触越紧密，锁定也越牢固可靠。需要注意的是，由于是靠摩擦锁定，在多次敲打硬物时受到强烈震动，再好的甩棍也有可能出现解锁的趋势，因此在实战中不建议使用刺的技法。
3、甩棍的选购
工欲善其事，必先利其器，在学习甩棍的使用技巧之前，你应该先懂得如何为自己挑选一条质量好又趁手的甩棍。
看做工。壁厚要均匀，钢卡式甩棍的钢卡弹性要好，还有倒角、手柄压花、腕绳、棍套等等，质量好的棍子每一个细节都不应该粗制滥造。
把棍子拆开看一下连接部分，也就是节与节重叠的部分，长度和锥度都不能过小。重叠部分的正常长度，手柄与第二节之间应为2.5cm～3cm，第二节与最细节之间应为1.5cm～2cm。还有就是连接处要紧密无缝隙。很多劣质甩棍在正常使用几次之后第一节会飞出，因此这个问题一定要多加注意。
管壁的厚度。质量好的棍子每一节的厚度都应该不小于1.5mm。
对于摩擦闭锁式甩棍要甩开看一下锁定是否牢固。为了在使用中更加可靠，一定要保证甩开后锁定牢固。挑选时可以按照正确的出棍方式甩出（力度要稍微小一点），看各节连接处是否牢固无松动，然后再以手掌用力拍击棍头数次，看棍子是否会解锁。
选择钢卡的还是磁吸的。上一节已经介绍过钢卡式和磁吸式的区别，综合考虑，建议选择钢卡式为佳。
强度。如果有可能，最好在购买之前要求经销商拿样品演示一下。最简单的就是找一块砖把两端架空，用棍子把它敲断，只要不是很劣质的棍子都不该有什么问题。
根据自己的身高体重选择趁手的棍子。甩棍适合的长度约为使用者手腕到腋窝的距离。一般来说，普通成年男子选择21英寸的较为合宜。（1英寸折合2.54厘米。钢卡式甩棍收缩长度约等于伸展长度的三分之一再加2厘米。）
二、甩棍的日常使用
1、出棍方法
这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍，全部为正手出棍。阴手（反手）出棍由于适用范围不广，所以并未专门介绍，动作要领可参考“上出棍（一）”，把上下方向互换即可。
上出棍（一）：手握甩棍，棍头向上，先将手迅速向上一抖，然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子整体向上快速运动；手向下顿时，手柄会随着手向下运动，而前两节由于惯性，仍保持向上的运动趋势，于是手柄与前两节便会形成对争，完成出棍。手一抖一顿的速度越快，棍子锁定的也就越牢固。
上出棍（二）：手握甩棍自然下垂，棍头向下，然后手臂快速向上挥甩，同时手腕上挑，在小臂达到基本与地面平行的位置时，以另一支手的掌根拍击持棍手的手腕。出棍的原理与“上出棍（一）”基本相同，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕上挑的动作则使这个速度得到进一步加强，接下来的手掌拍击手腕使手柄的运动突然停止，而前两节由于惯性继续向上运动，完成出棍。手臂向上挥甩及手腕上挑的动作越快，锁定越牢固。
下出棍：手握甩棍上提，棍头向上，然后手臂快速向下挥甩，同时手腕下压。出棍原理与“上出棍（二）”类似，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕下压的动作则使这个速度得到进一步加强，手柄向下运动到最低点时，前两节由于惯性继续向下运动，完成出棍。手臂向下挥甩及手腕下压的动作越快，锁定越牢固。
注意：有人提到过在出棍（下出棍）的同时完成第一击，即以下出棍兼做攻击。诚然，这是一个不错的突袭方式，但是也有两个很大的缺点，一是对距离的把握要求比较高，二是即便经过长期的练习，还是会出现击中对方的时候棍子很还并未完全甩出的情况，这会影响到后续攻击，在实战中很可能是致命的。因此笔者建议慎用。
2、收棍方法
对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。
一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。
注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。
用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。
经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次收棍成功的。
3、维护保养
就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。
不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。
不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。
每次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动，要尽快更换新棍子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。
三、甩棍打法基础
1、基本身体素质的提高
不管是徒手格斗还是器械格斗，都应具备一定的身体素质。本章所介绍的几个练习都是比较具有综合性又简便易行的动作，不需要特别的器械，也不需要宽敞的场地，在房间里即可练习。
眼功（一）：手拿一支铅笔，在眼前最大限度的前后、左右、顺时针、逆时针移动。在铅笔移动过程中双眼要始终盯住笔尖，头部不要随之转动。每天练习5-10分钟，可以增强双眼追踪移动物体的能力。
眼功（二）：备一盆清水，俯身，脸向下，距水面30cm左右。不断用手从盆中向脸上撩水，在这个过程中双眼要紧盯盆底，水溅在脸上时不要眨动。每天练习5-10分钟，目的是克服在面对敌方攻击时眨眼的本能。
铁牛耕地：双手以五指着地，间距略与肩宽，双脚略分，脚尖着地。开始时双臂伸直，然后腰胯尽量后弓，臀部突起，腹部内收。接着，双臂肘关节屈曲，全身向前向下，以头部接近地面为宜。随后双足后蹬助力，塌腰，并继续向前向下运动，依次以胸腹胯等部位贴地面一滑而过，头部向上抬起，直臂挺胸。腰胯再次向后弓，臀部凸起，恢复原来姿势，如此往复，直至力尽而止。注意练习时动作不要太快或太慢，应连贯协调，中间不可停顿。此动作可以综合增强指、腕、臂、肩、胸、背、腹的力量。
矮子步：屈膝下蹲至大腿与地面水平，脚跟踮起，挺胸直背，双眼平视，双腿夹紧，双手叉腰（抱头或交叉抱于胸前也可）。走起来时要迈小步，匀速前进，上身要保持平稳，不要上下起伏。常见的错误是迈大步，扭屁股，上身乱晃，这些都会影响练习效果，应当注意。此动作可以综合增强大小腿各部肌肉的力量，为了达到更好的效果，可以穿插向后以及左右横向走动，力尽而止。
2、徒手发力练习
对于第一次接触器械格斗的初学者来说，甩棍的发力，尤其是手腕的发力是个难点。本节中将通过徒手练习来帮助大家理解和学习这个发力过程。
左劈：即手臂从右上方向左下方劈击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微右转并上拔，右手握拳提起至右耳侧，拳心向右。然后，身体左转并下沉，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向左下劈至左腰处，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向左。动作过程中手臂应放松，随着身体的动作轻快下劈，不可僵直。
右劈：即手臂从左上方向右下方劈击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微左转并上拔，右手握拳提起至左耳侧，拳心向右。然后，身体右转并下沉，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向右下劈至右腰侧，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向左。动作过程中手臂应放松，随着身体的动作轻快下劈，不可僵直。
右撩：即手臂从左下方向右上方撩击的动作。动作过程与左劈完全相反，身体先下沉，右手置于左腰处，拳心向左。然后身体右转并上拔，带动手臂向右上方撩至右耳侧，同时拳心转为向右。
左撩：即手臂从右下方向左上方撩击的动作。动作过程与右劈完全相反，身体先下沉，右手置于右腰侧，拳心向左。然后身体左转并上拔，带动手臂向左上方撩至左耳侧，同时掌心转为向右。
平扫：即手臂从左向右水平扫击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微左转，右手握拳提起置于左胸前，拳心向上（图3-14）。然后身体右转，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向右平扫，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向下。
要点：练习时注意体会力量从腿到胯到肩到手层层传递，节节贯通的感觉，注意手腕的运用。开始练习时速度宜缓，力量宜小，重点体会力量传递过程。
以上的发力练习动作幅度较大，在实战中则应尽可能的缩小手腕上提和翻转的幅度，如果动作过大容易被对方窥破攻击意图。
3、格斗式
握棍方法：甩棍的握法正确与否直接影响到技术的发挥，因此一定要掌握正确的握棍方法。握棍时手握在甩棍手柄的中部略前一点，不要太靠前或靠后，太靠前会影响力量的发挥，靠后则会降低灵活性。拇指扣在食指上，手要握牢，棍子不能在手中摇动，但也不可过紧，以手腕能灵活转动为度。
站立姿势：双脚分开，右脚在前，左脚脚跟提起，双脚前后间距掌握在：左膝触地时能与右脚踝在横向的同一直线上为宜。双脚脚跟横向间距约为一个半脚宽。双脚脚尖斜向右前方，双腿微曲，膝部保持弹性。站立的姿势要随着与对手之间的距离变化而进行调整。
上体姿势：下颌略回收，左手在后置于下颌处做好防护，右手持棍在前，棍身与地面近似成45度角，身体保持放松。
注意：与敌对峙时不要僵立不动，双脚及双手应保持在一种细微的动态中，这样可以提高反应灵敏度，缩短动作起动时间。
4、步法
滑步：用于前后左右迅速移动的步法。要点是脚要贴着地面滑动，一脚先动，另一脚要紧随而上，没有明显的先后之分；脚步移动的先后顺序是，向哪个方向移动便先动哪只脚；移动后的姿势要与原来姿势保持一致。
向前滑步：后脚（左脚）蹬地，前脚向前滑出。右脚紧随左脚前进，恢复原来姿势。
向后滑步：前脚（右脚）蹬地，后脚向后滑退。左脚紧随左脚后退，恢复原来姿势。
向右滑步：左脚向左蹬地，右脚向右横向滑出。左脚紧随右脚向右滑动，恢复原来姿势。
向左滑步：右脚向右蹬地，左脚向左横向滑出。右脚紧随左脚向左滑动，恢复原来姿势。
右转步：右脚贴地面沿一个小圆弧向右滑动。随后左脚沿一个大圆弧向右移动，恢复原来姿势。
左转步：左脚贴地面沿一个大圆弧向左滑动。随后右脚沿一个小圆弧向左移动，恢复原来姿势。
左交叉步：右脚在前，左脚向左前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后右脚脚跟提起，前脚掌贴地面向左后方滑动，变成左脚在前的格斗式。
右交叉步：左脚在前，右脚向右前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后左脚脚跟提起，前脚掌贴地面向右后方滑动，变成右脚在前的格斗式。
疾步：用于远距离快速前进或后退的步法，熟练之后一步可以跨越三米以上的距离。属于跳跃型步法，要点是身体不要向上跃起过高，而应贴着地面前跃，另外由于过程中双腿在一瞬间会出现交叉，因此动作的速度和连贯性很重要。
疾进步：先看分解动作。左脚提起，前摆。左脚落地，同时右脚跳起。右脚前摆，落地。接下来把动作连贯起来，左脚前摆的同时右脚跳起，然后右脚前摆，与左脚同时落地。熟练之后逐渐加大左脚前摆的速度和幅度。
疾退步：先看分解动作。右脚提起，后摆。右脚落地，同时左脚跳起。左脚后摆，落体。接下来把动作连贯起来，右脚后摆的同时左脚跳起，然后左脚后摆，与右脚同时落体。熟练之后逐渐加大右脚后摆的速度和幅度。
5、距离的掌握
持棍与敌方对峙时，距离宜保持在前进半步即可打到对方头部，是为安全距离。第一击攻击目标为对方手臂，仍保持此距离即可。第二击攻击目标为对方身体，需向前进步以使目标进入我打击范围之内，至于具体保持多大距离并不是很重要，远则劈，近则砸，随机而变。
6、打击部位的选择
甩棍杀伤力很大，因此切勿以之劈击人体要害部位，严禁劈击头部！建议选择攻击部位时以手臂及锁骨为主，可以令对方丧失战斗力而又不至于造成致命伤害。
注意：击打对方锁骨时要小心，防止误击中颈部而造成致命伤害。
7.甩棍的有效打击位置解析
在正文开始前先说点题外话,对不太了解甩棍的朋友希望有一点用.甩棍发明之初是作为一种警用战术压制武器,所以在使用甩棍时一定要注意使用技巧,而不是象刀子或水管一样乱砍乱捅,也不是用于招架敌人大威力的攻击武器使用的.
甩棍作为战术压制武器,所以追求的是点对点的精确打击.第一节棍头及其以下5CM左右的位置是甩棍威力最大的部分.所以在平时练习的时候就要练习甩击时的精度和准度,避免在实战中因为紧张而出现击空等致命错误.
因为甩棍仅仅是一根50CM左右全钢制造的铁棍,所以在攻击时需要非常注意攻击位置,否则如果对方持有巨型武器的话,根本占不了任何便宜.因此甩棍在攻击中一击致敌是非常重要的.考虑到在战斗中因为肾上腺素的大量分泌导致肌肉和神经的疼痛不大敏感,所以击打骨骼关节处显得非常必要;第一能有效产生大量疼痛(骨骼外部神经和内部神经对刺激极为敏感),第二,如果力度适当,能使敌人关节位置失去作用,影响其移动能力或攻击能力.
*注:总体原则攻击多为骨骼外露部位,也就是说你再怎么强壮这些部位还是会暴露出来,而不是被肌肉所覆盖.
台产甩棍使用说明：收棍

1、一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。

2、注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。

3、力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。

4、经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次收棍成功的

❼ 伸缩棍使用方法教学

使用方法：

伸缩棍的日常使用
这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍，全部为正手出棍。阴手（反手）出棍由于适用范围不广，所以并未专门介绍，动作要领可参考“上出棍（一）”，把上下方向互换即可。

对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次携猛收棍成功的。

就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。每没薯次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动，要尽快更换新棍子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。

❽ 一个人怎么练甩棍

首先先别用甩棍，先拿根五斤左右的同等长度的棍子，练习刺，砍，扫。每个动作练习最少上百次，甚至几百次，这是练习臂力和体力。

然后，在衣架或者门上，或者同样高的这类物体上挂两个左右的小球，用绳子吊着，用棍去刺小球，在小球晃动的时候，移动中出棍去刺这些小球，尽量刺中，这是练习的眼力。

(8)甩棍的使用方法扩展阅读：

杀伤力：与普通短棍相比，如果使用相同的力量挥动，由于甩棍第一节较细，接触面积小，相同压力下产生的压强较大，而本身又是钢制，杀伤力比普通短棍肯定要强一些。因此切忌使用甩棍击打人体的头部颈部等要害部位。

重心：普通短棍重心在中间，在握持时需要在尾端空出大约一握的距离，使重心靠近握持手，以提高操控性。而甩棍的重心本身就比较靠后，在第二节靠近手柄处，可以说是具有与生具来的良好操控性。

❾ 求详细的甩棍招式

一、 警戒式； 警戒式，是一种利于快速出棍、快速收棍的警戒姿势，方式：
1、 右手持棍，向前向下探出，肘部略弯，棍与地面呈45度左右的夹角，与身体平行或棍头略微向前；
2、 左手呈八字掌，放松，手指略曲，屈肘护肋，手护下颚；
3、 双脚脚尖与两脚尖间的连线呈35-45度，右前左后，膝略弯，站立，右脚为虚步，左脚实步。 警戒式摆好之后，要根据敌方的位置出棍，出棍要快，且右脚是虚步，一定要进步出棍，也就是出棍时右脚踏前一步，同时出棍，威力更大。
二、 点劈； 点劈，是一种快出快收的打法，有利于迅速给敌一击，伤敌关键部位，使其失去战斗力。方式：
警戒式，突然出棍向前猛力敲击，同时右脚虚步迈前一步，敲击后迅速撤棍回来，保持警戒式。 注意：
1、 敲击的位置，要靠下，假设你面前站着一个人，你敲击的位置，就是他的手腕或者拳头；
2、 敲击要快，快出快收，动作干脆利落；
3、 腕力要猛，犹如拿锤子敲铁钉一样，一锤定音，猛力一敲，就让敌方迅速失去战斗力； 实用方法： 当敌方拿着武器和你对峙时，你突然踏前一步，同时点劈对方手腕或手指握柄处，一击即可让敌手部受伤，拿捏不住武器，或者武器被打落，而失去战斗力。 点劈，是猛力攻击的前奏，点劈之后，一般都伴随着斜劈或者正劈这类杀招。点劈要快，重在突然打击，慢了无效。
三、 正劈； 正劈，是点劈的变形，点劈是敲击，正劈，是劈打，挥棍的幅度比点劈要大，力道比点劈要强，点劈是腕力为主，正劈，是臂力为主。方式： 警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头，向下猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。 注意：
1、 正劈的位置，是靠上的，假设你面前站着一个人，你劈击的位置就是他的头或者肩膀，或者锁骨等处；
2、 劈击要快，动作干净利落，劈中就收；
3、 臂力要猛，劈击时力达棍梢，犹如甩鞭子一样甩出去，再迅速收回来。
实用方法：
敌持武器和我对峙，我先点劈其手腕或手部，之后立刻接正劈的动作，猛劈其头或肩膀，一击结束战斗。
四、 斜劈、反劈； 斜劈，就是将正劈的动作改为从右往左劈下去，方式：
警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头右侧，由右上方向左下方猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。 反劈，就是斜劈的反方向，由左上方往右下方劈，方式： 警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头左侧，由左上方向右下方猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。 斜劈、反劈的力道猛于正劈，杀伤力更加强大，劈中了可谓一击制敌。使用时同样以点劈为开头，之后立刻以斜、反劈猛击敌要害。 斜、反劈又可以变形成为斜（反）下劈，劈杀方向为敌的小腿部位，方式自己想吧，好简单的。
五、 甩击； 甩击，是短棍有效杀伤的方式之一，重在发力强，动作快，出其不意。 方式：
警戒式站立，收棍，使棍与地面平行，握棍的手，手背向外，手心向内，其他保持警戒式不变。 实用方法： 当与敌对峙时，我以握棍之手，如出反背拳一般，猛然向外一抖，棍梢抖出，反砸对方头部、肋部等处。甩击，也是短棍必杀招式之一，一旦打中，可迅速使敌失去抵抗力。
在此交待一句，短棍攻击中还有旋劈这一着法，乃是以一只脚为轴，原地转三百六十度，转身劈棍，此招我认为不大合适，实用性不强，故此不介绍。如果大家想用旋劈，我建议使用菲律宾魔棍中的旋劈比较好，菲律宾魔棍中的旋劈，是跳起来，空中转身三百六十度，下劈对方头部，这比以脚为轴转身三百六十度要更具有杀伤力，且容易掌握平衡。
实战招式 很简单，看过上面各个基本招式介绍之后，实战招式之时基本招式的组合罢了。
一、 点劈/正劈/斜劈； 组合说明，首先，我面对地方，突然点劈其手（如难以点劈到手，则点劈其武器，要求劈开他的武器的正面防护），之后迅速上步正劈、斜劈其头。
二、 点劈/斜劈/反劈； 组合说明，很简单，点劈他的手，之后立刻上步左右猛劈他的头，中招者很惨。
三、 点劈/斜劈/甩击； 组合说明：也很简单，点劈对方的手之后，上步自右上向左下斜劈他的头，随后以反背拳的手法甩击出棍，横打他的面部或者肋部。 通过看这几个招式，我相信大家都已经知道实战招式的特点了，就是以点劈击打对方持械的手臂（手部、手指），之后连续杀招，熟悉基本招式的人，自己也能组合，不再多叙。 要注意，首先点劈一定要先打掉地方的武器，如果打不掉，也要荡开地方的武器，给对方的防守造成空档。另外就是把握抢先攻击的原则，先出手，快准狠。
混战方法 所谓混战方法，就是一对一或者一对多的对打已经到了白热化时的有效打法。
打法非常简单，就是一个原则：同一方式反复击打。 比如，你喜欢使用斜劈，那么就斜劈斜劈再斜劈，或者反复的斜劈、反劈、反劈斜劈，注意，反复击打的部位不要重复，比如你不断使用斜批和反劈，那么就要斜劈头部、反劈肋骨或者斜劈小腿反劈头部，不断地重复动作，打不同的部位，搏击效果会很好。 实际上，这是违反武术常理的打法，但是，在旧江湖中的无数次械斗证明，这类打法非常有效，究竟为什么有效，我也一时说不清，反正大家记住这个打法很有效就可以了。
训练要点
一、 腕力； 腕力小，挥棍速度不够，收棍速度也不行，且容易被人将棍击歪；
二、 小臂力量； 小臂力量不够，挥棍速度不行，收棍速度也不行，且时间长了容易小臂疲劳； 注：练腕力和小臂力量，可用一根铁棍，系上绳子，下吊重物，双手握铁棍两端，不断拧动，使绳子缠在铁棍上再松下去，重物不断上升、下降，假以时日，可使臂力腕力大增，届时不要忘记不断添加重量。
三、 步法； 滑步前后走，前进后退，前进后退，这个我不用多说，一定要练好步法，练不好步法会挨打的。
四、 反应； 反应快非常重要，敌未动我先动，先发制人，全在于一个快字。点劈，非常重要，这是战胜敌人的桥头堡，点劈想打得好，就要手眼身法步都快，上手就打，一打即中。只要这一下打中了，后面那几下子就是玩一样了。万一打不中怎么办？我的意见是继续狂攻，呵呵。
练习反应的办法有很多种，两人对练也可，一个人的时候，比如打树叶，叶子不动，你也不动，它一动，你立刻出手打它。双人可以练习推挡手，二人对立，一个出拳打，一个双手挡，打得要快，挡得也要快，注意看对方肩膀。类似的练习多了，反应自然加快。
1、滑打； 滑打很重要，短棍格斗分为主动进攻和被动防御，滑打，是被动防御的重要组成部分。 滑打的主要对象，还是对方的手部，打其手指、关节等部位，使敌放弃武器。 如，敌方一棍（或刀）劈下，我举棍一架，随即顺着敌方武器杆部滑下，打其手，敌方负痛，松手放弃武器或者一时不能再使用武器，给我方进攻造成时机。 举例： 敌上方砸来，我挥棍拦击，顺势滑打对方手部，接着迅速正劈或斜劈对手，令其失去战斗力。

❿ ASP甩棍的日常使用

一、下出棍:以右手为例，单手握棍，手腕略上挑，手臂向下挥甩，同时手腕下压，以腕部的寸劲使甩棍甩出。
二、上出棍:以右手为例，单手握棍，手腕略下压,手臂向上挥甩，同时手腕上挑，以腕部的寸劲使甩棍甩出。由于上出棍时棍身的运动方向与重力加速度方向相反，这对甩出有一定的不利影响，为解决这一问题，可在甩棍将到位之时，以左手拍击右手手腕——此时甩棍正在整体向上运动，左手的拍击会使手柄一节突然停止，而前两节则以原有速度向上冲出，这样加大了手柄与前两节之间的相对速度，从而保证甩棍能够顺利甩出。 收棍时不必用蛮力，单手握棍（不要太紧），使棍自然垂直坚硬地面轻磕数次，即可收回。要点是通过震动而不是撞击，使锁定松脱。甩棍是通过各节钢管接口之间的摩擦力进行锁定，以之大力贯击地面，只要力量大于这个摩擦力自然可以收回，但这样一来费力，二来易使棍端损伤。正确的方法是单手轻握甩棍，让其从距离地面一定高度处（不必太高，十几公分即可）自然下落，甩棍与地面撞击产生的震动即可令锁定松脱。在甩棍落下直至与地面撞击这一过程中，握棍手可以完全松开，以免使震动减轻而无法顺利解锁。
棍子如何保养？
好的棍子可以用很长的时间。新出厂的棍子，和汽车一样，要磨合一段时间。开头使用的时候，不要太用力出棍，不然有可能造成棍子卡住不容易回收。正确的使用是：先用7成左右的力气出棍，练习回收，熟练掌握技巧后可以用力出棍。平时避免棍子的油漆破蚂迹损，使用，练习后用干布擦拭干净棍身体。为了长时间的使用，不要用棍子去击打砖头，石块或者大树。每半年建议拆开棍子，仔细清理一遍，然后在棍子的连接处和棍身上涂抹少许润滑油就可以了。
警告：任何情况下绝对不可用甩棍敲打对方颈部以上区域,
以免对方发生生命危险！！甩棍也不能任意携带到公众场合滋事，不可欺负无辜动物，至于任何使用细节问题可以请教当地警方。
ASP尺寸分类:16英寸、21英寸、26英寸、31英寸的惯性阻力锁甩棍，每种长度的伸缩甩棍分别有如下五种版本。
美国原装ASP甩棍的版本分类: A:轻版(轻量版)；B：黑色镀铬版（黑铬标准型、重版）；C：镀光亮铬版（白铬标准型）；E：海军版；G：镀金版（18K镀金）。
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轻版(轻量型)
使用超级坚韧的高品质太空钢材和合金生产，经过精细防锈处理，强劲可靠。ASP超轻型可伸缩战术警棍比传统ASP钢警棍轻 45%，由超轻合金制造，具有同样的耐久力和可靠性，隐蔽性更好。ASP战术警棍，是你可靠的终生选择！
海军版
无电镀不锈钢版（海军专用）是ASP官方产品目录中的叫法。海军版的材料与普通版是完全相同的，都是标准4140钢。只是海军版在表面及内部处理上与普通版不同，是采用一种特殊化学镀镍处理工艺，棍身的效果类似亚光石洗。海军版不存在普版的掉漆和黑铬掉色问题，而且耐腐蚀性要大大好于普版，但价格也要高于普版。个人认为如果不考虑价格因素，是ASP系列中的首选
亮铬版（白铬标准型）
手柄和棍体的材料与黑铬标准型（普版）ASP相同，区别是第一、第二节棍体电镀了白铬，呈亮银色，而手柄依然是黑色海绵状。同样具有超强的耐久力和可靠性，隐蔽性更好 就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。
不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。
不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。
每次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动虚物橡，要尽快更换新棍差旁子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。