肉苁蓉和锁阳食用方法

❶ 肉苁蓉有哪些使用方法

(1)医师处方用量6~9g。

(2)肉苁蓉15~20g，精羊肉100g，山芋50g，粳米100g，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，温补益气，滋润强壮，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年(山芋即山药)。

(3)肉苁蓉15g。洗净切薄片，精羊肉适量，大米30~60g共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。

(4)肉苁蓉15g。洗净，刮去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。

(5)肉苁蓉120g。加水3碗，煎煮至1碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。

(6)肉苁蓉60g、当归身60g、熟地30g、黄芩15g、火麻仁15g、生龙骨15g(先煎)。水煎服。用于血虚型便秘。

(7)肉苁蓉12g、生黄芪30g、白茅根30g、西瓜皮60g。每曰1剂，水煎分3~4次服。用于泌尿系感染。

(8)酒炒肉苁蓉15g、鹿角霜15g、制附子6g。每曰1剂，水煎分2~3次服，连服7天。用于阳痿。

(9)肉苁蓉15g、盐炒杜仲15g、青盐9g。每曰1剂，水煎分2~3次服。用于肾虚腰痛。

(10)肉苁蓉30g、麻黄根15g、煅牡蛎60g(先煎)、母鸡1只。母鸡宰杀去毛和内脏，洗净，与诸药共炖熟，少量食盐调味，酌量食肉喝汤，1曰2次。用于白A。

(11)肉苁蓉15g、火麻仁15g、当归9g。水煎，取汁，加蜂蜜15g调匀，1曰分2次服。用于老年体弱、久病、产后津少等引起的便秘。

(12)肉苁蓉6g、升麻6g、党参9g、地龙6g。每曰1剂，水煎分2~3次服。用于脱肛。

(13)肉苁蓉25g、熟地30g、石菖蒲20g、磁石10g、黑豆60g。将上药用水煎至熟，食豆服汤，隔曰1剂。用于老年耳聋。

(14)肉苁蓉30g、白酒500g。浸泡7天后服，每次一小杯，1曰2次。用于肾虚阳痿。

(15)肉苁蓉适量。用开水浸泡后，代茶饮。用于便秘。

(16)肉苁蓉50g、何首乌50g、怀牛膝50g、柏子仁50g、白酒1500g。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔曰搅拌1次，10~20天后取澄清药酒饮用。每次25mL，1曰2次。用于气血不足，肾虚精亏。

(17)肉苁蓉5g、当归5g、枳壳5g。将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每曰晚上睡前泡服1剂。用于肾气虚弱，血不濡肠的老年习惯性便秘，症见大便秘结，数曰不解，长期不愈，甚者如羊屎，面色无华。

(18)肉苁蓉5g、熟大黄5g、党参5g、当归5g。将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡15分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每曰晚上睡前泡服1剂。用于血虚津枯的便秘，症见大便干结，几曰不解，甚者如羊屎，腹部胀满，解便无力。

(19)肉苁蓉5g、当归5g、何首乌5g、火麻仁5g。将火麻仁砸破，其余药物切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每曰晚上睡前泡服1剂。用于阴血不足无以润泽肠道的老年习惯性便秘，症见大便干结，数曰不解，努挣无力，神疲气短，面色无华等。

(20)肉苁蓉5g、巴戟天5g、枸杞5g、五味子5g。将五味子砸碎，肉苁蓉、巴戟天切成小碎块，与枸杞一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每曰上午和晚上睡前各泡服1剂。用于肾阳不足，精血亏损的阳痿，早泄，遗精，滑精，白浊等。

(21)肉苁蓉50g、枸杞15g、黄牛鞭1000g、带骨肥母鸡500g。先将牛鞭用热水发胀，约5~6小时，中途换几次热水保持热度，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂30分钟；肉苁蓉洗净，用酒润透，蒸约2小时取出漂洗干净，切成薄片后与枸杞共用纱布包好；锅内加入清水8000mL，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，放入姜片20g、花椒6g、绍酒20g及带骨母鸡肉，用大火再烧开移小火上炖，至6成熟时，用纱布滤去汤中的姜、花椒，再至大火上烧开，加入包好的药，改小火炖至牛鞭八成熟时取出切成3cm的指条形仍反回锅内，直至熟烂为止。取出鸡肉另用，药包取出不用，再加食盐10g、猪油30g调味即可食用，食牛鞭并喝汤。用于肝肾虚损，精血不足，症见腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精。

❷ 肉苁蓉怎么吃好

1.直接拿。
干燥的肉苁蓉可以直接服用。取一片干燥的肉苁蓉，直接放入口中。舌下含服更容易吸收。肉苁蓉无味，一天能吐出一次最好。
2.将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在水中
将3-5g新鲜干燥的肉苁蓉切片放入一小杯80℃的开水中，静置五分钟后饮用。具有补肾阳、益精血、润肠通便、活血降火、补肾壮阳等功效。
3.新鲜的肉苁蓉干片用花茶浸泡或煮沸。
肉苁蓉可以和适量的玫瑰花、胎菊、红茶等一起煮。并作为茶。也可以选择洗干净的材料，煮沸，小火炖3个小时，然后饮用。一次不超过7克。能促进血液循环，改善内分泌失调，调节体质，促进新陈代谢，降火养肝，明目清心，冲镇搜补肾，健脾胃。
4.酒浸肉苁蓉鲜干片。
鲜肉苁蓉干片50克、淫羊藿100克、白酒2公斤适量。倒入酒瓶中(也可加入适量锁阳或枸杞)。选择密封的葡萄酒容器，以确保它是干净的，没有任何水分。将准散历备好的材料依次放入盛酒容器中，然后倒入50度左右的纯粮白酒(鲜、干肉苁蓉片与白酒的比例为1:15)。对于酒量较轻的人来说，泡黄酒也是不错的旅逗选择。封存一周，享受！每天两到两次，适合25-70岁男性养生滋补。一天喝三次一小杯。不要喝太多，否则会适得其反，导致身体上火。

❸ 肉苁蓉的功效与作用及食用方法

肉苁蓉的功效与作用及食用方法整理如下，快随我一起来了解下吧。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法【一】

药膳篇

【药膳炮制】

①净肉苁蓉：拣净杂质，清水浸泡，每天换水1~2次(如是咸苁蓉，泡尽盐分)，润透，切片(纵切)，晒干即得。

②酒苁蓉：取苁蓉片，用黄酒拌匀，置罐内密闭，坐水锅中，隔水加热蒸至酒尽为度，取出，晾干。(每苁蓉50千克，用黄酒15千克)

③苁蓉粉：取苁蓉片，烘干，碾成细粉，过蹄即得。

④苁蓉膏：取净苁蓉放人锅内，加人黄酒和清水(2 ：8)，淹 过苁蓉，煮烂，捣成膏状即得。

【药膳方选】

①药膳炒菜。

苁蓉炒虾仁：肉苁蓉粉30克，虾仁250克，辅料、调料炒食; 肉苁蓉炒腰花：肉苁蓉粉30克，猪腰花250克，辅料、调料炒食;

肉苁蓉炒凤辅：肉苁蓉30克，鸡胸脯肉250克，辅料、调料炒食。

②药膳炖品。

肉苁蓉炖鹿尾：肉苁蓉30克，鹿尾巴两只信握宏，辅料、调料炖食，肉苁蓉炖猪肘：肉苁蓉30克，猪肘肉400克，辅料、调料炖食;肉苁蓉炖乌鸡：肉苁蓉30克，乌鸡1只，辅料、调料炖食。

③药膳蒸菜。

肉苁蓉蒸青鳝：肉苁蓉粉30克，青鳗鱼1条(750克)，辅料、调料蒸食;

肉苁蓉蒸大虾：肉苁蓉粉20克，大虾500克，调料蒸食;肉苁蓉蒸乳鸽：肉苁蓉30克，乳鸽1只，辅料、调料蒸食。

④药膳酒。

肉苁蓉酒：肉苁滑册蓉50克，白酒500毫升，浸泡;

肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克，菟丝子20克，白酒500毫升，浸泡;

肉苁蓉枸杞酒：肉苁萝30克，枸杞子20克，白酒500毫升，浸泡。

⑤药膳粥。

肉苁蓉粥：肉苁蓉20克，粳米150克，煮粥。

肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，粳米150克，羊肉50克，调料少许，煮粥。

肉苁蓉鸽肉粥：肉苁蓉20克，鸽肉50克，调料煮粥。

【食用宜忌】胃弱便溏，相火旺者忌服。

【储存方法】本品易受潮变霉，虫蛀。故应盛装在木箱内或竹篓内，置干燥、通风、阴凉处存放。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法【二】

食用篇

肉苁蓉的食用方法：

1、肉苁蓉治老年性多尿症：肉苁蓉30克，粳米30克。共煮粥，食服，每日1次，连服1周。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法

2、肉苁蓉治消渴易饥：肉苁蓉、山茱萸、五味子各等份。共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服20粒，用淡盐汤送下，每日3次。

3、肉苁蓉治肾阳虚闭经：肉苁蓉、附子、茯苓、白术、桃仁、白芍各15克，干姜10克。水煎服，每日1剂。

4、肉苁蓉治肾虚不孕：肉苁蓉30克，鹿茸18克，原蚕蛾4.5克，山药30克。炼蜜为丸，每服10克，每日2次。

5、肉苁蓉治虚劳早衰：肉苁蓉30克，精羊肉30克，粳米50克。煮粥常食，有补虚延年之功。

6、肉苁蓉治男子肾虚精亏，阳痿尿频：肉苁蓉240克，熟地180克，五味子120克，菟丝子60克。皮凯研为细末，酒煮山药糊为丸。每次9克，每日2次。久服能温肾壮阳，固摄小便。

7、肉苁蓉治肝肾不足，筋骨痿弱，腰膝冷痛：肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳各250克。共研细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。

8、便秘：肉苁蓉30克。水煎服，每日 1剂。适用于年老津枯、产后血虚、热病津伤之便秘。亦可用肉苁蓉10克，决明子10克，蜂蜜适量，开水冲泡，当茶饮用。或用肉苁蓉、黑芝麻各90克，火麻仁45克，当归60克。研为细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。

肉苁蓉用药禁忌：

相火偏旺、胃弱便溏、实热便结者禁服。忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。

肉苁蓉粥

功效：本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、

肉苁蓉粥早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。

材料：肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉100克，粳米150克。

做法：肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

来源《圣惠方》。

苁蓉麻子仁膏

功效：本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。

材料：肉苁蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。

做法：苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。

来源：《金匮翼》(原方为丸)。

肉苁蓉炖羊肉

功效：男性体虚造成肾亏、阳痿、妇女气血循环不好，冬天手脚冰冷，子宫寒不孕，贫血、气血不足、频尿等，长期服用可改善体质，容易火气大的人及孕妇慎服用。此两物相加，比较适合中年人，年轻人以及老年人慎重服用。

材料：当归2钱，肉苁蓉3钱，淮山5钱，核桃3钱，黑枣6颗，羊肉半斤，姜3斤，米酒少许。

做法：先将羊肉川烫去其羊骚味，将所有药材放入锅中，羊肉放于药材上方，加入少许米酒，水量淹盖过羊肉，待大火滚后，关小火熬煮40分钟，即可享用。

肉苁蓉茶

功效：补肾益精，润燥滑肠;男子阳痿、遗精;女子不孕、阴冷;腰膝冷痛;血崩;带下;血枯便秘;遗尿。

原料：肉苁蓉5g、红茶3g。

用法：用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

来源：传统药茶方。

肉苁蓉炖羊肾

功效：功能补肾助阳，益精润肠。用治肾虚劳损，阳痿，腰膝酸软，耳聋，

肉苁蓉炖羊肾夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。

材料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

做法：将羊肾剖开，挖去白色筋膜和躁腺，清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

肉苁蓉海参炖瘦肉

功效：本汤是补肾精养阴血润肠燥之滋补润燥佳品。汤中肉苁蓉性味甘咸温含有微量生物碱和结晶性中性物质，功能补肾壮阳、润肠通便，《本草汇言》谓它是养命门滋肾气，补精血之药也。补肾益精，养血润肠。精血亏损，或病后、产后阴血不足，症见羸弱便秘，或消渴，亦可用于肾虚阳痿。

材料：猪瘦肉90克，肉苁蓉90克，海参60克，枸杞子30克。

做法：

1、肉苁蓉洗净，浸软;海参浸发，洗净，切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净，切块。

2、把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。

肉苁蓉锁阳鸡肉汤

功效：补肾壮阳，润燥通便。

材料：鸡肉250克，肉苁蓉30克，生姜4片，枣2个。

做法：

1、先选鲜嫩小母鸡(鸡项)苁蓉、锁阳、生姜洗净。红枣去核，洗净。锁阳30克。肉，洗净，切块。肉

2、然后将把全部主料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味供用。

肉苁蓉的功效与作用及食用方法【三】

泡水篇

人们一般将肉苁蓉泡水喝，以获取其功效。可取一个玻璃杯，放入3片左右的肉苁蓉鲜干片，倒入300-500毫升的热水，静置5分钟左右即可饮用，如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。

肉苁蓉的用法很多，除了用肉苁蓉泡水，还可以用肉苁蓉泡酒、肉苁蓉炖汤，其中肉苁蓉泡水是最为简便的服用方法，大家不妨一试。

肉苁蓉泡水有多种功效，我们归纳起来大概有5点主要功效：

肉苁蓉泡水功效一、补肾阳，益精血。

肉苁蓉这个特性可用于防治男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

肉苁蓉泡水功效二、润肠通便。

肉苁蓉能显着提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便湿润和排泄。

肉苁蓉泡水功效三、增强免疫。

肉苁蓉含有的肉苁蓉多糖对淋巴细胞的形成和活性都有所影响，能增加淋巴细胞的增殖反应。

肉苁蓉泡水功效四、调节循环。

肉苁蓉可保护缺血心肌、降低外周血管组里、保护肝脏。

肉苁蓉泡水功效五、延缓衰老。

肉苁蓉独有的苯丙醇糖是延缓衰老的有效成分，对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化有明显的延缓作用。

肉苁蓉泡水竟有如此多的功效，连延缓衰老都可以，无疑是一种高大上的中药材，药用价值极高，但购买时要到正规的中药商行购买，切勿上当受骗。

❹ 锁阳和肉苁蓉一起怎么吃效果最佳

肉苁蓉是从古至今的壮阳第一药，其药效温补不伤阴，比并且能降高血压，降血脂还能提高免疫力，是能用来养身的珍贵药材，它自己也有着“沙漠人参”的美誉。肉苁蓉最出名的功效就是壮阳了，肉苁蓉怎么吃壮阳最好，那就是肉苁蓉和锁阳枸杞泡酒食用了。

肉苁蓉怎么吃壮阳最好

一直以来关于肉苁蓉壮阳的方法非常的多，日常食用的时候泡茶，泡酒。这些方法不仅可以直接单独使用肉苁蓉，还能配伍其他药物一起使用。

肉苁蓉单独泡酒、泡茶就有着壮阳补肾的功效，其中泡酒的功效相比较泡茶的要更强一些。因为肉苁蓉自身就有着补肾阳且温补不伤阴所以可以直接泡酒和泡茶。

肉苁蓉和锁阳泡酒食用，再配上枸杞平和药性这个方子是壮阳最好的方子了。其中锁阳也有着壮阳功效并且药性强烈，枸杞可以平和药物的同时补气血，这方也称为三君子。
肉苁蓉壮阳酒的制作食用方法
1、制作方法

将肉苁蓉和锁阳配伍的枸杞配上度数高的高粱白酒，泡上一个星期就可以开始使用，如果想要酒的药味更强和药效更强的就泡上一个月，再开始喝。
2、食用方法
每天可以在晚饭时小酌一杯，最多不要超过20ml。如果宫寒及需要补阳的可以一天分开喝两杯，肉苁蓉锁阳枸杞药酒药效强大，壮阳效果显着，一次性喝多了可能会导致便秘。
食用禁忌
1、阴虚火旺不宜食用
阴虚火旺的不要食用，因为素体本身就有阳气过剩，阴气虚弱的，如果服用这类补肾阳的药物会伤及阴津，导致口干舌燥并且便秘的发生。
2、未成年人不宜食用
未成年人还没发育完全，其体内还有着先天的阳气，其余各个脏腑也都处于旺盛阶段，未成年人服用了补肾壮阳的药物会气血旺盛，流鼻血并且注意力不集中。未成年人本就不应该饮酒，壮阳酒更不能服用了。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了肉苁蓉怎么吃壮阳最好，是配伍锁阳枸杞泡酒食用，希望各位朋友可以用肉苁蓉锁阳枸杞养身。

❺ 蓉立方肉苁蓉和锁阳怎么煲汤

1.先选鲜嫩小母鸡(鸡项)苁蓉、锁阳、生姜洗净。红枣去核，洗净。锁阳30克。肉败漏游，洗净，切块。肉

2.然后将把全部主料放入锅内察销，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调搜碧味供用。

❻ 锁阳,肉苁蓉,菟丝子怎么煲汤比例是多少

锁阳、扒拦肉苁蓉都长于沙漠戈壁，食用前建议先去药店切薄片，锁阳有补肾，润肠通便，固精的功效；
肉苁蓉、锁阳、枸杞、菟丝子，比例2:1:2:2，加水用养生壶煮陵此凳水喝即可，滋补养生，女性喝了也可以调理身体，男性喝更佳！
锁阳也可以炖排骨，500g 精排，尺旅15g 锁阳，出锅后可加入枸杞。

❼ 肉苁蓉的吃法和做法

肉苁蓉是什么
肉苁蓉，又名大芸、寸芸等，中医又称其为地精或金笋，是非常名贵的滋补佳品，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。大多分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

肉苁蓉怎么吃
1.肉苁蓉泡酒
材料：肉苁蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤
做法：将肉苁蓉和淫羊藿洗净够泡入白酒中封严，10天以后就可以饮用。一日三次，每次喝一小杯。
2.肉苁蓉豆豉汤
材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料
做法：往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时，当药汁熬至约300毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。
3.肉苁蓉泡水
材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣
做法：将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

4.肉苁蓉制膏
材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克
做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。
5.肉苁蓉炒菜
材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜
做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。
6.肉苁蓉煮粥
材料：肉苁蓉10克、大米100克
往锅中加水适量，放入肉苁蓉和大米，熬制成粥，熟后即可食用。

肉苁蓉的营养价值
1.肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2.肉苁蓉能显着提高人体小肠的推进速度，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
3.肉苁蓉能增强人体免疫功能，提高人体的免疫能力。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显着的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

4.肉苁蓉能调节人体循环系统，保护缺血心肌，降低血脂血压，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成，降低外周血管阻力，扩张外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。
5.肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。
6.肉苁蓉含有大量的生物碱，肉苁蓉素，益母草碱，木质素，肉苁蓉苷，丁二酸，甘露醇等。因此，肉苁蓉的功效除了补肾壮阳之外还有美容养颜，治疗宫寒等。
7.肉苁蓉能够帮助人体活血散淤，有效的止血，适用于任何出血症等。

肉苁蓉的正确吃法
1.与其他食材药材搭配食用，效果更佳。
2.掌握好每次食用的用量，适量食用。

肉苁蓉的副作用
1.加重腹泻
肉苁蓉能够促进通便，有效抑制胃肠道对食物中水分的吸收，缩短排便的时间，具有治疗便秘的作用，但是对于经常腹泻的人来说，食用肉苁蓉会增加其腹泻程度。
2.加重阴虚
肉苁蓉能够壮阳补肾，但是阴虚患者食用肉苁蓉不仅不能够滋补阴虚，还容易引起阴虚加重，影响脏器的功能和身体的健康。

哪些人不能吃肉苁蓉
1.未满18周岁的未成年人不要食用肉苁蓉。肉苁蓉的主要功效是补肾，未成年人无论是身心还是各方面都在发育的阶段，还没有完全的成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。
2.女性在月经期间不要食用肉苁蓉，避免一系列不必要的问题。肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最佳的食用时间是在月经前期，能够缓解痛经等症状。
3.阴虚患者食用肉苁蓉会导致阴虚加重，影响脏器的健全功能和身体健康。因此应该充分了解身体所患疾病，对症下药，不可盲目跟风。

吃肉苁蓉的禁忌
1.肉苁蓉不能够用铁器、铜器等金属器皿来泡水、泡酒，这类金属物品会吸收肉苁蓉中的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。
2.未成年人不要食用肉苁蓉。未成年人发育尚不健全，应该更好的补充其他营养，刻意食用会适得其反。
3.女性经期禁止食用肉苁蓉。女性月经期间主要是将身体里的废弃物质和毒素排出，一味的食用肉苁蓉会损害身体机能，引起不必要的疾病。
4.阴虚患者不适合食用，会导致阴虚加重。

被称为沙漠人参的肉苁蓉珍贵且食药两用，食用效果极佳。但是我们在食用肉苁蓉之前一定要充分了解自己食用的目的和自身的身体状况，对症以后才能安心用药。在食用的过程之中，也应该遵守食用原则，不能够盲目加大用量，心情过于急切，效果反而会适得其反。希望所有的人都能拥有一个健康强壮的身体。

❽ 肉苁蓉怎么吃最好

肉苁蓉性味归经甘、咸，温。归肾、大肠经。该品扁圆柱形，稍弯曲，长3～15cm，直径2～8cm。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，通常鳞片先端已断。体重，质硬，微有柔性，不易折断。断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。气微，味甜、微苦。

1、肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

源于《圣惠方》。本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。

2、苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。

源于《金匮翼》（原方为丸）。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。

3、肉苁蓉泡酒

• 肉苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

• 肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

• 肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。 饮用完可继续加入白酒浸泡。

• 还有一种就把肉苁蓉提取物做成产品，像甘软苁蓉片，可以嚼着吃，这种就是把肉苁蓉提取物做成，成分含量高，可能泡茶喝半个月见效果，而这种浓缩的吃一次就会有感觉，这就是提取物的优势，

  另外还有就是市场基本没哟野生的肉苁蓉，因为野生肉苁蓉被国家列为保护植物。希望对你有帮助！

❾ 肉苁蓉鲜干片泡水搭配锁阳多少比例

锁阳作为补肾类产品是比较烈的，泡水泡酒太多容易出现上火的现象。而肉苁蓉作为补肾的温和滋补品，它是最不容易上火的，源陵两者蠢手一柔一烈，效果最佳，建议是泡茶时按3:1的比例。如果按500ML的水杯来说的话，肉苁蓉2-3片带裂嫌，锁阳1-2片即可。泡制3-4次后即可。