山楂红豆的功效与作用及食用方法

❶ 红豆山楂梗米珍珠煮粥能减肥吗

适当的做一些红豆粥放入一些山楂等，能够起到一个减肥的作用，同时也能够调理身体。

山楂的功效

山楂具有降脂化浊的作用，能消耗脂肪，但同时也要配合其他健脾消食的药物以促进身体消耗脂肪，比如决明子、荷叶、绞股蓝，注意保护胃气，可以适当服用麦芽。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降血脂、降血压的作用，而且山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸和蛋白质、碳水化合物，能促进胃肠消化吸收，对身体肥胖有一定的调理作用。

红豆的作用和功效

一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。

二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。

梗米作用和功效

粳米是比较常见的主食之一，是一种滋补佳品，具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血的功效，经常使用粳米对身体具有大备以下的作用：
1、粳米米糠层中含有的粗纤维分子可以帮助胃肠蠕动，对于便秘和痔疮有着比较不错的治疗效果。
2、粳米中的蛋白质，脂肪和维生素的含量比较多，经常食用可以提高人体免疫功能，促进血液循环，保持人体气血运行，对于治疗血瘀有着一定的帮助。
3、粳米味甘性平归脾经和磨培胃经以粳米煮粥，可以综滚游毁合胃酸，缓解胃痛。
4、粳米富含脂肪、钙、磷、铁、b族维生素等多种营养成分，可以减少高血压，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率，还可以预防糖尿病、脚 气病、老年斑等一些疾病，因粳米所供养的红细胞生命力比较强。

❷ 山楂薏米红豆有什么功效

1、山楂

具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用则李芦较强的药物，其提取物对扰皮抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

2、薏米

3、红豆

功能主治为：理气，通经。治孙带疝气，腹痛，血滞经闭。

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山楂食用注意事项

1、山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。

2、脾胃虚弱者、血糖过低者以及儿童勿食山楂。

3、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

4、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

❸ 新鲜山楂果的吃法

1、准备好做果酱的材料和分量。如下图所示。