翻转拍的使用方法

❶ 翻转拍的正确使用方法

1.眼睛距离训练卡40厘米,光线照明良好。
2.训链嫌练时先单眼(即遮住一只眼睛训练,先右眼再左眼),后双眼。
3.训练时先易后难的原则。
4.开始训练时,先通过正面看,辨别出视标之后迅速翻转用负面看下一个视标,辨别出来之后再次翻转看下一个视标,依次类推。
宇宙天体发出的战洪蒸电磁波，包括了从答唤册无线电波到γ射线频率的很宽范围。但地球大气层仅留下两个"天窗"，一个是波长在0.78~0.4μm的光学窗口(或称可见光窗口)，另一个是波长在10m~1mm左右的射电窗口。而太阳，除清宏了发出可见光之外，其它波段的电磁辐射则基本上被地球大气全部吸收。既然它们不能"参与"照明，那么在漫长的进化过程中，人眼也就没有必要再为它们"设置"感光细胞了。这就说明了，为什么人眼能够感受的所谓的"可见光"是在这样的一个波段(780nm~400nm)，而不是其它波段。

❷ 反转拍的使用说明

◎使用±2.00D的双面镜，20/30E字视力卡，在40厘米处，记录1分钟内从正镜度到负镜度的变化次数。◎正常值：单眼11个周期/分钟，双眼8个周期/分钟。（+2.00D加上-2.00D翻转一次为1周期，+2.00D和-2.00D单独翻转一次为0.5周期）
◎常规训练方法
1， 在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。2， 准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。3， 准备视力卡中Rock Card（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。4， 将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。5， 按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。6， 单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。7， 训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。8， 一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。

❸ 棱镜反转拍怎么训练

翻转拍（Flipper）又称双面镜、蝴蝶拍，是视觉训练中最常用到的工具之一，因为其卓越的训练效果，常常被我们训练师称为“神器”呢。那么，今天我们来聊一聊，家长们如何在家给小朋友进行翻转拍的训练。

为什么要做翻转拍训练

翻转拍训练的是人眼的调节。家长们都有使用照相机的经验吧？照相机想要拍出清晰的照片来，在不同的距离上，每一次都需要重新“调焦”。人眼也是一样，这种看清楚不同距离物体的能力，叫做“调节”。当人眼的调节出现问题时，就会出现：视力下降、视物模糊、视疲劳等等问题，对于孩子而言，也很容易导致近视的快速发展。因此，翻转拍的训练，就是为了改善孩子看清楚的能力。

怎么做翻转拍的训练

1.准备好翻转拍

双面镜与视力卡

翻转拍是由两组镜片构成的，如上图（左）中所示，左右两个镜片为一组，一组是“+”镜片，一组是“-”镜片。“+”镜片训练人眼放松的能力，就像看远处一样，“-”镜片训练人眼用力的能力，如同看近处时一样。

训练时用到的视力卡，一套有五张，分别为E字卡，单字符卡，三字符卡，四字符卡和五字符卡。字符越多，需要眼睛的调节功能越稳定，才能看清楚。

2.开始做训练

首先，将视力卡放在眼前40cm的位置，戴上足矫眼镜，将翻转拍的“+片”置于眼前。如图：

以下是错误示范：

翻转拍拿得太远，甚至贴在视力卡上，将不会有任何训练效果。

一组镜片置于眼前时，另一组镜片最好在上方。放在下方时，鼻子呼吸会使下方的镜片起雾，再次翻转时，就不能马上看清楚了。

翻转拍放好以后，双眼透过镜片看视力表上的字。看清楚一格，将翻转拍转到“-片”，看清楚下一格里面的字以后，再次翻转到“+片”。训练过程中，不断重复以上动作，不停翻转，故而有“翻转拍”的得名。

Tips：

1.先做单眼训练，可以用遮眼片或眼镜布将另一眼挡住；2.家长指视力表中的数字，孩子回答数字下面的内容，指的时候不要挨个指，最好打乱顺序；

3.读正确以后，先翻转双面镜，再指视力表，保证孩子每次 都是靠眼睛看清楚的；

4.观察孩子单眼、双眼训练的情况，以便复查时跟你的训练师沟通，更改训练方案。

❹ 用翻转拍训练视功能用戴眼镜吗

用翻转拍训练视功能可以戴眼镜。反转拍主要是用于改善调节力，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，可以有效改善调节灵敏度，增加调节幅度。训练时需要在矫正屈光不正的基础上进行，即戴镜训练。每天一个眼睛练三遍即可。

(4)翻转拍的使用方法扩展阅读：

新增功能如下：

1、外型更像眼镜，拥有可调节松紧带，方便戴在头上训练。

2、前自动翻转镜片自动翻转，不需手持或手动翻转镜片。

反转拍用于改变调节刺激，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，集合刺激保持不变，因而调节性集合的改变伴随着一个同等幅度但方向相反的融像性聚散改变。

❺ 反转拍为什么练了眼睛累

反转拍又称翻转拍、蝴蝶拍、正反拍、双面镜，是由度数相等的正负两对球镜组成，有固定瞳距反转拍和移动瞳距反转拍两种。
现代版眼睛保健工具，随时、随地进行眼睛功能的锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适。
查找近视的病因，我们会发现：在近视人群中，普遍存在调节力的异常。很多临床证据表明，近视和调节力差有关。训练调节力也是近视防控的有效手段，虽然目前还没有足够强的关于调节力训练如弊与眼轴增长速度关系的询证医学证据，但至少可以提升裸眼视力，改善视疲劳。
一、正反拍的原理
我们的眼睛有6块肌肉，上直肌，下直肌，外直肌，内直肌，上斜肌，下斜肌，通过这6块肌肉来调节我们的眼部晶体，其中斜肌影响了我们的散光，而反转拍就是用来训练这六块肌肉的。
反转拍为同样度数的正镜与负镜组成，正镜就是远视镜，负镜就是近视镜，正镜让眼睛放松，负镜让眼睛紧张，使用反转拍一上一下移动，或翻转，让眼睛一放松，一收紧，一放松，一收紧的进行训练，从而锻炼眼睛内肌，提高眼睛的调节力。
假性近视就是眼睛放松不下来，或者眼睛调节痉挛，那么就会出现通过正镜比较困难，看不清楚，反之，在给孩子训练的时候，发现孩子通过正镜比较慢，就说明孩子调节力不足，有假性近视部分。随时反转拍训练的进行，孩子认出卡片上的字母或E字越来越快，说明孩子眼睛的调节力增强，眼疲劳消除，从而提高了裸眼视力。
反转拍适合任何年纪的人使用，近视洞枣、散光、老花都可以进行锻炼。它是训练眼部的肌肉，就如同锻炼身体，锻炼不分年纪，越锻炼身体越好，如果不锻炼，最多能够拎十公斤，但是如果经过了锻炼，可能就能会随随便便拎起七八十公斤的东西。而我们的眼睛同样如此，经过锻炼，看书写字的时候就不会那么容易疲劳，从而不容易近视。
二、反转拍的优点
改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后和调节功能不足。打破调节静止状态，使睫状肌保持活性，控制近视度数加深。
训练调节灵活度，缓解用眼疲劳，消除假性近视，让临时度数积累不起来。完美融合了，睫状肌训练，近反射三联动训练，雾视训练，双目合像训练，优化了视功能。
看书，写作业时，可每天2次，每次10分钟。操作很简单，科学无害化，学习+训练，提升视力快。被动式训练，依从性很好。
不占用时间渣颤族，省心又省力，性价比高。
三、反转镜的使用说明
使用±2.00D的双面镜，20/30E字视力卡，在40厘米处，记录1分

❻ 长期反转拍训练的效果

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什么是翻转拍
反转拍也称双面镜、蝴蝶拍、调节训练拍等，说的都是同一个东西。我们平时说的反转拍一般是指“正负球镜反转拍”，除此之外，还有棱镜反转拍、红绿镜反转拍等，虽然都是反转拍，但用途、使用方法和解决眼睛问题不同。最常用的就是“正负球镜反转拍”了。
       正负球镜反转拍，就是“近视度数-远视度数反转拍”，一般是由两对镜片组成，一对是远视镜片，另一对是近视镜片，同侧度数相同，两对镜片由一手柄进行来回翻转，外观像“蝴蝶翅膀”，所以也称之为“蝴蝶拍”。

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反转拍的作用
反转拍最主要的作用就是训练调节灵敏度，改善调节滞后。其次可以用反转拍训练增加调节幅度，改善调节功能不足。
如果非要说反转拍有防控近视的作用，那只能是通过反转拍训练调节能力和灵敏度，调节能力得到改善后，近距离用眼不容易疲劳。

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反转拍怎么选择
反转拍的选择一定是根据眼睛的调节功能情况来选择，并不能随便购买一个就拿来训练。所以，购买反转拍之前一定要先带孩子到专业眼科机构检查视功能。
反转拍一般有八种型号，从±0.50—±4.00。常用的一般有±2.00和±2.50。但是如果调节力比较差，就要从小度数的开始训练，切不可一开始训练就拿±2.00的训练，如果用错了度数，孩子不仅看不清，还容易导致眼睛疲劳，得不偿失。

反转拍要配合视力卡来使用，视力卡有20/30,20/40,20/50三个型号。每个型号都有5张不同视标的视力卡。分别是E字视标卡、单字符卡（字母）、三字符卡（字母）、四字符卡（字母）、五字符卡（字母）。生产厂家不一样，视力卡内容略有不同。

还有一种反转拍，叫可调节插片反转拍，就是只有手柄和可固定镜片的半圆形框，镜片需要自己配，这样可以根据孩子训练情况只需要随时更换不同度数的镜片即可，无需再购买不同度数的反转拍。这种反转拍一般在专业训练机构使用比较多。

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反转拍使用注意事项
具体流程在说明书中都有详细说明，在此只说一下需要注意事项
1、训练一定是在双眼完全屈光矫正的基础上，也就是说有近视的一定要佩戴眼镜进行训练。
2、使用反转拍训练，先用正镜片看视标放松眼睛调节，然后再进行翻转训练。
3、、反转拍的使用遵循先易后难的原则训练，使用视标卡先用E字符卡，再单字符，然后三字符、四字符、五字符卡训练。

4、反转拍使用先单眼训练，然后双眼训练，双眼训练建议在验光师正确指导下进行。单眼训练标准为一分钟要达到11个周期，双眼训练标准为一分钟8个周期（一正一负为一个周期）。

❼ 翻转拍训练教程

1、翻转拍的使用，分为单眼交替使用和双眼使用。在双眼使用时，两眼分别通过眼前的反转拍镜片注视同一个目标，两眼摄取的图像经过视觉中枢处理会融合成一个像。每反转一次反转拍，刚才已经融合的像就被打断，眼睛和视觉中枢需要立刻处理刚刚反转出现的图像。反反复复，就是一个双眼视觉训练过程。

❽ 反转拍放大看不清

说明调节力下降。
反转拍/翻转拍作为视功能训练的工具，操作方便、简单，反转拍训练对眼睛保健起到非常有效的作用，特别对青少年近视起到很好的防护作用，对于视功能异常者起到康复的作用。
使用方法：双眼注视50cm距离的移动的视标。手持棱镜反转拍，先选用底朝外的一对三棱镜片，放在双眼前注视视标，患者会意识到生理性复视的存在，但应能迅速地恢复融像保持视标单个且清晰。

❾ 练习反转拍双影后还继续练习吗

肯定要继续练习练习方法如下。
1、根据自己调节能力选择适合自己的翻转拍

参数看PRA和NRA，也就是正调节和负调节

+代表NRA，也就是翻转拍+号那个，

-代表PRA，翻转拍-号那个。

2、如果你的调节能力很差（不管+还是-），不要直接就用翻转拍，需要先训练调节能力，把调节能力训练上来再训练翻转拍。

3、要明确一点：翻转拍是训练调节灵敏度的，不是训练调节不足和调节过度的，训练调节不足与调节过度有另外专门的训练方法。

4、调节灵敏度就是眼睛看远看近的调节反应，在看远看近来回切换时及时看清楚。举个例子就是照相机拍照时调焦，能在短时间内来回切换看远清楚和看近清楚。

5、你的调节力是多少就选择多少度的翻转拍，等用这个度数训练达到正常值，再更换比现在高50度的翻转拍。

6、翻转拍训练一定是在双眼完全矫正的情况下进行，就是需要戴着眼镜进行训练（配戴塑形模雀镜的，要前一天戴过塑形后训练）， 近视没有配眼镜，或者近视度数高戴着低度数眼镜的都不行。

7、翻转拍训练的距离是40cm，就是40cm，不要远也不要近，固定这个距离不难蚂码芦。翻转拍训练不管是单眼训练还是双眼训练，一定要看清楚视标后再进行翻转。

8、训练用的视力卡一般有20/30,20/40,20/50三种型号。一般家庭购买的翻转拍套盒里配的是20/30的。如果20/30看不清，就换20/40的，还看不清，就换20/50的。如果还是看不清，就需要更换翻转拍的规格，更换低度数的翻转拍。

9、反转拍一般有±0.50，±0.75，±1.00，±1.25，±,150，±1.75,±2.00，±2.50八个型号。


10、不要随便买一个翻转拍就回家训练，很多调节不足的孩子并不适合直接训练反转拍，需要把基本的调节功能训练到一定程度再用翻转拍训练。

11、看完以上10点如果还不明白可以留言私信我。

关于反转拍的问题，可关注以下文章了解更多：

反转拍不是万能拍，随意训练不闷带可取

❿ 远视1.25度怎么选反转拍或正转拍

反转拍是视觉训练中最常用的训练工具之一，特别是对于调节功能不足、调节灵敏度不好的儿童青少年有比较好的训练效果。但是发现很多家长对反转拍的认识存在很多误区，特别是在不了解芦弊孩子眼睛情况下随便从网上购买反转拍给孩子训练，并不知道反转拍的选购标准和训练方法，一味训练容易出现适得其反的效果。今天就给大家讲解一下反转拍的相关知识。
一、什么是反转拍
反转拍也称双面镜、蝴蝶拍、调节训练拍等，说的都是同一个东西。我们平时说的反转拍一般是指“正负球镜陪拍族反转拍”，除此之外，还有棱镜反转拍、红绿镜反转拍等，虽然都是反转拍，但用途、使用方法和解决眼睛问题不同。最常用的就是“正负球镜贺橡反转拍”了。
正负球镜反转拍，就是“近视度数-远视度数反转拍”，一般是由两对镜片组成，一对是远视镜片，另一对是近视镜片，同侧度数相同，两对镜片由一手柄进行来回翻转，外观像“蝴蝶翅膀”，所以也称之为“蝴蝶拍”。