花粉和蜂蜜的功效作用及食用方法

Ⅰ 蜂蜜花粉怎么吃

问题一：蜂花粉怎么吃 花粉可以干吃，也可以研细成粉末用开水冲泡，但水温不宜超过60度，高温会破坏营养成分。每日服用2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。蜂花粉的服用量应根据服用者的体攻状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用15-20克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20-30克。3-5岁儿童每日用量可在5-8克之间，6-10岁儿童每天用量8-12克为宜。由于蜂花粉是天然的营养品，酌情适量多用一点对人并无妨碍。

问题二：怎么食用蜂蜜和花粉才最有效？ 花粉外有花粉壁所以一定要捣碎才有效果，蜂蜜一定要用温水冲泡因为碰到热水就会失效。这样比较麻烦，还是推荐HERBALIFE的蜂蜜花粉 ，它浓缩了蜂蜜和花粉的有效成分， 质，方便服用。

问题三：蜂花粉。怎么食用效果会更好。有多少食用方法。 蜂花粉用蜜调制好就行了，想吃就吃 没有多少的要求 你觉得舒服就行

问题四：如何正确食用花粉 1.一勺蜂蜜一勺花粉 送服
2.50ml左右的水，把一勺花粉溶解在里面 也可以再加一勺蜂蜜，增加口感和疗效
因为一般好的花粉都是已经加工过，去壳的，吸收率90%以上。所以只要进了胃肠道就可以了，不在乎是否食入先溶解
是买花粉的时候柜台告诉我的 希望能帮到你

问题五：请问花粉有什么功效，与蜂蜜的功效有什么区别？花粉怎么吃呢？ 蜂花粉以营养全面着称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉富含蛋白质、氨基酸，其含量超过鸡蛋、牛奶的5-7倍，在营养学上被称为“浓缩营养库”。花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时也是一种天然维生素的浓缩物，含量很高，B族维生素丰富，而且对人体养颜有明显作用的元素也较为丰富。
古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武祝ㄔ蛱欤┱因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。
【食用功效】
调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。
【保健作用】
中国科学院院士、着名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。
蜂花粉的保健作用：
(1)抗衰老作用：目前认为人体内超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化脂质(LPO)和脂褐质含量与机体衰老有关。SOD活性的提高、LPO及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体的衰老。蜂花粉由于其所含的营养成分有助于提高SOD的活性，并降低LPO和脂褐质的含量，从而有增强体质和延缓衰老的作用。
(2)增强免疫功塌猛樱能：花粉对正常及营养不团丛良所致免疫功能低下的动物具有显着的促进和调整作用。花粉能促进免疫器矗的发育，增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，并且对移植性肿瘤有抑制作用，特别是能促进与肿瘤免疫密切相关的T淋巴细胞和巨噬细胞的活性，以增强机体的抵抗作用。
(3)调整胃肠功能：促进消化知敏，增进食欲、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质，对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等有良好的杀灭作用，因而有“肠内警察”的美称。同时花粉又能调节胃肠道的功能，对胃肠功能紊乱、溃疡以及腹泻有良好的保健作用。
(4)保肝作用：花粉可防止脂肪在肝脏的积累，因此能防止肝脏演变为脂肪肝，对肝脏起到良好的保护作用。同时花粉是恢复肝功能的高级营养剂，对慢性肝炎患者有良好保健作用。
(5)调节神经系统的作用：花粉对神经系统有积极的调节作用，能促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能。花粉还能提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快地恢复。因此，花粉被誉为脑力疲劳的最好恢复剂。
(6)对心血管有良好的作用：花粉中含有芸香甙和黄酮类化合物，具有软化毛细血管，增强毛细血管强度的功能。因此，花粉可用于预防动脉粥样硬化，还可防止脑溢血、高血压、视网膜出血、中风后遗症、静脉曲张等老年病。
(7)防止前列腺病：花粉对慢性前列腺炎有显着的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料生产的“前列康”，被医学界称为前列腺炎的“克星”。
(8)促进造血功能：花粉有利于骨髓造血功能的改善，花粉中的一种生长素还可促进生长发育，并且可使患贫血的人血红蛋白迅速增长。蜂花粉含丰富的微量元素，如铁、钴、磷。因而，具有促进造血功能的显着功效。
(9)体力增强作用：花粉含有增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，加快神经与肌肉之间冲动传递速度，提高反应能力。运动员服用花粉后，能增强体力、耐力和爆发力，......>>

问题六：蜂蜜和花粉怎么 吃最好？ 花粉磨成粉，按比例和蜂蜜搅拌均匀，常温放置三天，冷藏，早晚服用一次，也可以做面膜。蜂花粉被誉为“可以口服的化妆品”。

问题七：怎样食用花粉，效果怎么样 15分 如何食用花粉？由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加订。
花粉的用法直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的 *** ，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处
花粉的食用方法可用温开水吞服；也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用

问题八：花粉和蜂蜜一起吃对女性有什么好处 喝蜂蜜和花粉属于东方养生文化,提倡天然,绿色,安全!松花粉是花粉之王! 如果您有经济能力,愿意保养,坚持要吃松花粉,我可以告诉你一些科学,让你吃最好的松花粉. 松花粉鉴别方法:1\原料,最好是马尾松花粉;2\专业程度;3\功效,即国家批的功效.俗话说小蓝帽. 亚林松花粉应该是最好的: 中国只有一个松花粉科研机构:中国林科院松花粉研究开发中心,中国松花粉创始人,位于浙江省千岛湖,即马尾松的故乡.亚林就是他的品牌.其他松花粉只是利用林科院的技术.林科院的产品均出自千岛湖的马尾松花粉. 林科院亚林松花粉系列产品为专业水准,居世界领先地位,绝对权威. 并且亚林松花粉独家荣获保健食品\\绿色食品和有机食品三重认证,改善肠胃\\保肝\\提高免疫\\抗疲劳\\降血脂\\五大功效. 请考虑以下几个方面: 1\\亚林松花粉剂为密封的,不用担心氧化问题,1包3克,服用方便,而且为纯粹马尾松花粉,没有任何添加剂,糖尿病人可以放心食用.并且亚林独家荣获保健食品\绿色食品和有机食品三重认证.2\\亚林松花粉片成分为松花粉\低聚果糖,低聚果糖是双歧因子,具有增强免疫,润肠通便功效,糖尿病人可以放心食用.并且亚林独家荣获改善肠胃\保肝\提高免疫\抗疲劳\降血脂\五大功效.产品非常专业,值得信赖.

问题九：蜂花粉片怎么吃 1、可用温开水吞服； 2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口； 3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服； 4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。 一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

问题十：蜜蜂花粉怎么吃 直接吃最好。
可以用玻璃罐保存，
放在冰箱里保存，
能放很久的，需要的时候拿出来吃就行。

Ⅱ 花粉能和蜂蜜一起吃吗

蜂花粉是可以和蜂蜜一起吃的，它们同时食用不但会让蜂花粉的口感变好，也会让蜂花粉的外层硬壁软化，进入人们的消化道以后会更容易的被人体消化和吸收。能让花粉中的多种营养成分现好的被身体所利用，起到滋养身体和提高身体免疫力的作用。

总结：

蜂花粉和蜂蜜一起吃，是生活中许多最喜欢做的一事情，因为蜂花粉的口感有些差，人们吃不习惯，而蜂蜜味蜂香甜，两者混合以后可以弥补口味上的不足，应该说大家这种做法是正确的。

Ⅲ 蜂蜜和花粉吃法的功效和作用

蜜蜂采集花粉酿蜜，蜂蜜的营养非常的丰富，对人体的健康也起到了很好的作用，那么用来酿蜂蜜的花粉会不会有什么功效呢?下面我为你分享一下蜂蜜和花粉吃法的功效和作用吧。

蜂蜜的功效和作用

1、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

甘油蜂蜜面膜：用一份蜂蜜，半份甘油，三份水，再加入适量的面粉调和均匀以后，涂在脸上，敷脸20分钟左右，再用清水冲洗干净，就可以使皮肤达到滑嫩弹性，细嫩的功效

蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

2、抗菌消炎、促进组织再生

在室温下放置数年并且不会腐败的属于非常好的优质蜂蜜，这就表示优质蜂蜜防止腐烂的作用非常的强。实验证明蜂蜜对于菌类物质有着比较强的抑制作用，如：链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等

用法：在受伤以后有伤口时，将蜂蜜涂在伤口上，可以减少血量的渗出、并且可以减轻疼痛，加快伤口的愈合。还可以防止感染。

3、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

4、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

5、促进长寿

通过吃蜂蜜可以达到长寿的功效，蜂蜜促进长寿并不是简单地利用于某个器官，而是要达到对于人体的综合调理，这种机制是属于比较复杂的。

6、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

7、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

8、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

9、促进儿童生长发育

实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

10、保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

11、润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

12、促进钙吸收

营养专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

蜂蜜的禁忌

1、未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

2、糖尿病病人不宜食用

蜂蜜富含葡萄糖等单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、不宜与豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

4、不宜与韭菜同食

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

5、蜂蜜和鲫鱼

同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒

6、蜂蜜与孜然

不宜一起吃，易上火伤肝，眼红肿。

7、蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

8、豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆

蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

9、蜂蜜和葱蜜

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。

10、不能空腹喝蜂蜜水

另外，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。

花粉的功效和作用

1、百花粉，这是市场上比较常见的一种花粉，味道有点苦，但是具有很好的治疗糖尿病的作用，可以调整内分泌。

2、茶花粉，产自茶花，含有大量的氨基酸以及一些微量元素，其中氨基酸的是所有花粉里边最多的，它可以防治肿瘤，防治动脉硬化，提神醒脑。

3、益母草花粉，这是非常适合女性使用的一种花粉，能够治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状，能够消淤，清热，活血。

4、野玫瑰花粉，它对于治疗肾结石有很好的功效，因为它利尿的作用非常好，而且野玫瑰花粉美容的效果非常的好。

5、荞麦花粉，它含有很高的芸香苷，可以保护毛细血管壁，减少血液凝固需要的时间，对于治疗心脑衰弱和心悸等病症效果都非常好。

Ⅳ 蜂花粉怎么吃效果好

蜂花粉是比较常见的一种保健食品，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定好处，很多人都会吃冯华锋。蜂花粉的食用方法有很多，可以直接吞服，可以泡水喝，可以和蜂蜜一起喝，还可以加在粥里面吃。

蜂花粉怎么吃效果好

蜂花粉是由蜜蜂在户外采集、加工和收集的，不可避免地会与一些微量沉积物混合在一起。服用前用温水浸泡蜂花粉，待沉淀物沉淀后服用。

1.蜂花粉蜂王浆蜜

将20克蜂花粉、2克蜂王浆和50克蜂蜜混合，放入棕色瓶中，放在阴凉处。每天2到3次，每次1茶匙。它适用于身体虚弱和疾病康复的人。

2.蜂花粉芦荟蜜

加入500克蜂蜜和芦荟汁搅拌均匀。每天饭前30分钟服用1茶匙。适用于胃酸不足引起的慢性胃肠功能障碍和胃炎患者。

3.蜂花粉牛奶蜂蜜

将20克破碎的花粉、100克蜂蜜和200克煮熟的鲜奶混合，放入棕色瓶中，并存放在阴凉处。每天饭前服用1茶匙或涂抹在面包上。适合儿童和各种贫血患者。

4.黑芝麻花粉糕

将500克蜂花粉去杂质和1000克黑芝麻放入锅中，油炸、冷却，加入500克白砂糖拌匀，然后粉碎，再加入蜂花粉拌匀，密封保存。适合身体虚弱、从事脑力劳动、白发增多、夜间无法入睡的人群。

蜂花粉的吃法和用量

蜂花粉是一种天然的营养保健品。无需加工即可直接进口，可防止加工过程中某些营养成分的人为流失。然而，由于蜂花粉有一种特殊的辛辣味道，并不十分可口，所以在服用花粉时最好添加适量的蜂蜜，这样会更加美味。

1.新购买的纯蜂花粉经消毒灭菌后存放在冰箱内（家庭可使用酒精）。如果已经消毒，可以免除。通常根据所需的量服用。

2.吃的时候，你可以用温热的开水吃，用嘴仔细咀嚼，或者把蜂花粉和蜂蜜混合。每天服用两次蜂花粉。一般来说，最好在早上和晚上空腹服用。如果饭前服用蜂花粉后感到不适，可以在饭后半小时内服用；蜂花粉也可以磨成粉末。服用时可根据用量用水冲洗，效果满意。

3.采集的花粉量因蜜蜂的身体状况和采集目的而异。在正常情况下，成年人一般每天可以服用5~10克，用于保健或美容。对于体力劳动者来说，为了增强体质（如运动员）或治疗疾病（如前列腺炎），每天的剂量可以增加到20~30克。3~5岁儿童的日剂量可在5~8g之间，6~10岁儿童的日剂量应在8~12g之间。由于蜂花粉是最天然的营养物质，因此在适当的时候多用蜂花粉对人体无害。

蜂花粉的食用方法

1.咀嚼。蜂花粉可以直接咀嚼和食用。如果你不能接受蜂花粉的味道，不要采用这种方法。

2.温水送服。喝温水、牛奶或蜂蜜。一般来说，每天早晚服用一次。每次的剂量约为5g-10g。这种方法可以用来减肥，保护法律和美化环境。

3.与蜂蜜混合。你可以把蜂花粉和蜂蜜混合在一起。每天服用两次蜂花粉，最好的效果是在早上和晚上空腹服用。一旦你在进食前感到不适，建议在进食半小时后服用蜂花粉。

4.加入粥中。需要注意的是，蜂花粉不能在高温下加热。如果在高温下加热，蜂花粉本身的营养就会丧失。

蜂花粉的保质期是多久

蜂花粉的保质期很长。如果在室温下储存，铝箔密封瓶中的蜂花粉在室温下的保质期可达2年左右。如果未密封，最好在6个月内食用花粉，这样花粉的营养成分不会丢失，质量也不会恶化。当它被感染，并且在半年内不会再次被食用。

Ⅳ 蜂花粉的作用与功效及食用方法

蜂花粉是比较常见的额一种保健品，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，适量食用可以增强免疫力、调节肠胃、调节内分泌、保护心脑血管、减肥抗衰老等，它可以直接嚼着吃，也可以用温水冲服，还可以和其他食物一起吃。

蜂花粉的功效与作用

1、增强免疫力

蜂花粉能促进免疫器官的发育；预防免疫抑制剂对免疫器官的损害；促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能，提高人体的抗病能力。

2、抗衰老

蜂花粉抗衰老，主要是因为蜂花粉能刺激下丘脑中的神经元，使已经疲惫或功能衰退的神经组织恢复活力，从而延缓衰老。含微量元素硒、维生素E、维生素C、SOD等活性成分，能抗氧化，清除体内代谢产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积。

3、调节内分泌

蜂花粉能促进内分泌腺的发育，改善内分泌腺的分泌功能。它可以治疗内分泌失调引起的疾病，如月经不调、更年期紊乱等。

4、调节神经系统

蜂花粉对神经系统的作用在于为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养，促进脑细胞的生长，增强中枢神经系统的功能，调节平衡，从而保持大脑活力。

5、调理肠胃

蜂花粉不仅能增进食欲，还能增强消化功能。它能有效地从消瘦中恢复，食欲差，消化吸收差。同时，花粉对胃肠功能障碍、溃疡病和便秘也有良好的治疗作用。

6、保护心脑血管

蜂花粉中含有芦丁和原花青素，能增强毛细血管的强度，使花粉能起到很好的保护心血管系统的作用。能有效预防冠心病患者的中风，对毛细血管通透性障碍、脑出血、视网膜出血等的防治有良好效果。

7、促进智力发展

蜂花粉提供大脑活动所需的丰富营养和能量，有利于神经递质的合成，促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能，能有效促进儿童智力发展，恢复脑力，提神醒脑。

8、缓解贫血

蜂花粉能刺激骨髓细胞造血，对不同原因引起的机体造血功能低下有保护作用。缺铁和维生素B2患者长时间服用花粉，红细胞和血红蛋白会显着增加。

9、抗癌

蜂花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱导干抗生素；防止癌细胞的分裂和生长，使花粉具有良好的抗癌作用。

10、抗辐射性

蜂花粉能有效预防放化疗药物引起的损伤，并能对人体起到良好的保护作用。

11、减肥

服用蜂花粉可以吸收足够的营养并引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。

蜂花粉怎么吃

一、直接咀嚼

蜂花粉是一种天然的健康食品，可以直接食用。你可以直接用勺子在嘴里吃，就像吃零食一样；因为蜂花粉相对干燥，你应该慢慢地吃少量，然后用温水漱口。这种饮食方法简单方便，适合日常保健。

二、冲温开水喝

花粉可以溶解在水中，所以你可以把它放在50度左右的温水杯中，用勺子慢慢搅拌，让花粉完全溶解在水中，然后你可以直接喝；当然，你也可以做口服液吃；这种饮食方法吸收更快，适合日常保健不能吃糖的人。

三、与蜂蜜一起吃

如果你与蜂蜜一起吃花粉，你应该首先按照上面介绍的温水洗涤方法将花粉溶解到温水中，然后添加蜂蜜。你加蜂蜜的具体量取决于你的口味。这种吃法味道很好，既有花粉的香味，又有蜂蜜的甜味。这也是最流行的吃花粉的方式。

四、制成口服液

将买来的蜂花粉与清水按1:1的比例混合。几个小时后，将花粉完全浸泡在花粉液中，然后将花粉液放入冰箱冷冻层。两到三天后，从冰箱中取出花粉冰，捣碎，然后将其浸泡在热水中。蜂花粉通过热膨胀和冷收缩的作用冲破壁，使营养物质得到充分释放。然后将蜂花粉液静置数小时，提取上层清液，加入蜂蜜，制成蜂花粉口服液。

五、与其他配料一起食用

1、蜂花粉蜂王浆蜂蜜

将20克蜂花粉、2克蜂王浆和50克蜂蜜混合，放入避光的深色瓶中，放在阴凉处。每天服用2到3次，每次约1勺。它适用于身体虚弱和疾病康复的人。

2、蜂花粉芦荟蜂蜜

将20g花粉与500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁，搅拌均匀。每天饭前30分钟左右吃一勺。适用于慢性胃肠功能障碍和胃酸不足引起的胃炎患者。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜

将20克破碎的花粉、100克蜂蜜和200克煮熟的新鲜牛奶混合，放入棕色瓶子中，放在阴凉处。每天饭前吃一茶匙或涂抹在面包上。适合儿童和各种贫血患者。

4、黑芝麻粉糕

洗好后放入去污蜂花粉500g和黑芝麻1000g，油炸冷却，加入白砂糖500g拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉拌匀，密闭保存。适合体质弱、从事脑力劳动、白发增多、夜间无法入睡的人群。

蜂花粉的食用注意事项

1、采集蜂花粉时，温度应低于60度。不要和沸水一起服用。

2、皮肤过敏者在服用蜂花粉时会逐渐增加剂量。一旦他们感到不舒服，他们必须停止使用它。

3、蜂花粉必须存放在冰箱中，但一旦取出，建议尽快食用。

4、不适合食用蜂花粉的群体

怀孕的母亲和婴儿不应该吃蜂花粉。孕妇可以吃纯蜂蜜，但最好不要吃蜂花粉。婴儿不能吃，因为蜂花粉含有雌激素，服用蜂花粉后婴儿会出现性早熟。有柳絮过敏史的人群不能服用蜂花粉。患有胃肠道疾病、风湿和高尿酸的人群不能服用蜂花粉，因为蜂花粉中的核苷酸成分会加重疾病。

Ⅵ 花粉的功效与作用及食用方法(2)

……

去除黄褐斑、青春痘

中医认为，黄褐斑多因精血不足，不能上荣于面，或气滞血淤，代谢废物不能有效排除，淤积皮下，致使色素沉着而形成。中青年妇女易为气滞所伤，加之月经、孕产等耗伤气血，故易出现黄褐斑。花粉能够调节内分泌的平衡从而消除黑色素合成的病理因素，从而消除黄褐斑。

花粉含有大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。维生素 A 可滋养毛孔，维生素 B6 可以改善皮肤品质，维生素 B2 可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。

防治脑心血管疾病

花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

对前列腺疾病的辅助作用

花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

美容养颜、呵护女性

花粉中的VE、超氧化歧化酶、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉对皮肤新陈代谢的调节作用，使皮肤保持正常的代谢功能，促进自由基和脂褐素等代谢废物的排出。其次是为表皮细胞提供各种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，而使表皮细腻有光泽。再者是花粉可调节内分泌正常，内分泌紊乱，往往会造成皮肤色素沉积、出现痤疮、使皮肤粗糙等症状，因此，调节内分泌的平衡，就可美容。还有就是维生素的作用，维生素具有减少皮脂溢出、保护皮肤弹性、防止皮肤衰老的作用。

而且对于女性经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，花粉都有不可思议的效果，主要是花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而治疗许多妇女病。

预防口腔炎。口唇炎以及感冒

花粉中的维生素B群，含有烟酸营养素，对预防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速坏死细胞的再生，治疗创伤效果显着。花粉中的维生素C把细胞相互连结起来，有助于骨胶原合成，可防止感冒病毒从外部侵入。

抗辐射的作用

花粉有着一定的抗辐射作用，对于一些常见辐射斑，如晒斑、电脑斑等均有一定的作用。

花粉的营养价值

花粉的营养信息(营养素含量/每100克)

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。

花粉中还含有40％的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，其中维生E、维生素K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

花粉的食用方法

（一）花粉怎么吃

一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时，和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。下面是2种人们常选的花粉的吃法。

（二）松花粉的吃法

松花粉是中国医学宝库中的药食兼用花粉品种，作为中国传统药材，它的药食兼用历史已逾数千年，从2400年前的《神农本草经》到今天的《中华药典》等历代药典都有记载，在民间更是被奉为仙药，更是皇室的贡品，被称为花粉之王。而在现今，它更是成为人们的主选花粉之一。

心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。

癌症病者，术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉（造血）升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是最好的防癌方法。

雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

相应的选择松花粉产品，为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁，具良好的效果如果睡前半小时服用。

孩子们可喝松花钙奶，有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果还好，但肝脏疾病及出血倾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侣（松花粉+葛花）有能好的解酒的效果。

在吃松花粉的期间，要注意以下几点：

（1）保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

（2）少吃辛辣或者刺激性食物。

（3）积极参加户外运动，放松心情。

（4）不要给自己太大的压力，学会合理减压。

（三）蜂花粉的吃法

蜂花粉以营养全面着称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。

蜂花粉 ：蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。

蜂花粉常见吃法

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

自制花粉口服液

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

（1）将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日；

（2）从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；

（3）静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；

（4）取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

在吃蜂花粉的期间，要注意以下几点：

（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。

（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。

（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。

（四）花粉美容的方法

据日本资料报道，外用花粉，可使中年妇女消除70％的小皱纹、50％的老年斑、30％的雀斑、50％的脓胞。用花粉[1]敷面1次，暗疮面积明显缩小；敷面3次，皱纹变浅并使皮肤显得细嫩；10次敷面，皮肤红润，斑可以明显减轻。

用花粉洗面

用清水洁肤，若面部皮肤太脏，可先用温和洗面奶将面部洗干净；

B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊状，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由内向外，按摩3-5分钟至面部发红发热更佳，然后用清水洗净即可。

每日1次，长期坚持可使皮肤光滑、白嫩。

花粉敷面

用洗面奶将面部彻底洗净。

B、取5-10克花粉，加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻，搅拌成糊状，适量加入蜂蜜，搅匀，涂于面部，20分钟后洗去。

每3-5天1次，可改善皮肤微循环，减少皱纹，使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。

白居易曾经咏叹道，腹空先进松花酒，乐天知命了无忧。苏东坡的也曾感叹“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。”在这个注重生活品质、享受美的年代里，花粉，被古、现代医学都予以推崇的养生保健佳品，对于追求活力的男性，对于追求美貌的女性，对于所有追求身心健康的人，都不失为一个不错的选择。

花粉过敏

（一）花粉症

花粉症，是指由花粉引起的呼吸道变态反应病有变态反应体质的人受不同花粉抗原刺激被致敏后再次接触相同抗原即可发生变态反应，主要影响呼吸道和眼部表现为鼻炎哮喘或结膜炎

花粉症的特点是：

症状发作有明显的季节性，并与致敏花粉的播粉期一致。

发病有明显的地区性，只有在致敏花粉飘散的地区才能产生临床反应。因此，根据患者所在的地区和发病季节，可以初步估计可能的致敏花粉。

中国的花粉症主要由蒿属植物引起，其他有重要性的致敏植物有藜科、葎草、禾本科、苋、木麻黄、苦楝等。在美洲，主要致敏植物为豚草，它已蔓延到中国（第二次世界大战时由侵华日军作为饲养马匹的牧草引入中国），可能成为中国另一重要的致敏植物。

（二）花粉过敏非小事

又是一年春花灿烂时，当气候回暖，百花盛开的时候，郊游的热潮汹涌而至。可是，往往有人乘兴而去败兴而归，花粉过敏成了他们最大的敌人。在自然界，花粉是一种主要的致敏原。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

风媒花是以风为媒介进行传播的花粉，是最主要的罪魁祸首之一。而倘若你在春暖花开风起的外出日子就会出现花粉过敏的现象，那么过敏源花粉，切记不能食用，否则会引起更为严重的过敏症状。

很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。这里要告诉大家的是，花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病，尤其是患花粉过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等后果。

所以，不要以为花粉过敏是小事，仅其不断发作、流涕、鼻塞、奇痒难止等症状，就已经严重影响到人们的生活与工作了。花粉过敏者，应尽量搞清对何种花粉过敏，以便根据该种花粉在当地大气中的飘散情况，在相应的时间来避免或减少接触该种花粉，并忌食该种花粉。

（三）花粉过敏怎么办

花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多。

保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。

在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花

粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。

外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。

外出乘坐汽车要关好门窗。在发达国家，很多汽车都装有花粉过滤装置。

选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。

绝对不食用过敏源花粉。

食物相克表

与花粉“相克”的食物 温水 花粉 花粉勿与热水共食，温度超过60℃，花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏。 上一页 全文完(共 19090 字) 展开全部内容

Ⅶ 花粉的功效、作用和用法

花粉产自各 种植 物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一种很好的保健品，有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，下面就由我为大家介绍下花粉的功效和作用，希望可以帮助到大家。

花粉的功效与作用

增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

调节神经系统，促进睡眠。

辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善 记忆力 、更年期障碍等有较好效果。如何食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。

花粉的用法

1、直接食用， 方法 是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

2、花粉的功效与作用及食用方法

3、直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处

4、花粉的功效与作用及食用方法

花粉的食用方法

1、可用温开水吞服;

2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;

4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

5、一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用

Ⅷ 蜂蜜和花粉一起喝有什么好处

蜂蜜和花粉一起喝有美容养颜、润肠通便的作用。
花粉和蜂蜜都是绝对不可以用开水冲的，否则就会失去其营养价值，准备好六十度一下的水，先放入花粉，搅均匀化开后，放入蜂蜜调味，就可以服用了。但注意适量为好。不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者喝。

Ⅸ 花粉的功效与食用方法

花粉是我们常常见到的，但是此花粉非彼花粉。花粉是种子植物的微小孢子堆，成熟的花粉粒实为其小配子体，能产生雄性配子。那么花粉的食用方法有哪些呢?下面是由我为大家整理的“花粉的功效与食用方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。

花粉的功效与食用方法

花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时，和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。

一、功效

1、增强人体免疫功能:花粉对正常及营养不良所造成的免疫功能下降具有显着的增强作用。

2、保护肝脏:花粉可以防止脂肪在肝脏堆积，预防脂肪肝。同时对肝炎患者也有好处。

3、美容抗衰老：花粉具有护肤、护发的作用，是天然的美容剂，并且有抗衰老的作用，是女性最好的保健品。

4、预防心脑血管疾病：花粉具有软化血管和降低血脂的作用。

5、调节肠胃功能：花粉可以杀灭大肠杆菌等细菌并能防止便秘。

二、食用方法

1.温水冲服：直接用温水或牛奶冲服即可。

2.与蜂蜜一起服用：花粉与蜂蜜混合后用手喊哗温水冲服。

3.直接食用：将花粉细嚼之后用水漱口即可。

心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控毕行制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。

癌症病者，术前服用渗枯松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉(造血)升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是最好的防癌方法。

雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

Ⅹ 蜜蜂花粉对人体的作用与功效及食用方法、禁忌

很多女性在怀孕后，担心胎儿缺少营养，就会吃很多保健品，还有孕妇喜欢吃蜂产品，觉得蜂产品比较天然，很多孕妇一般都会吃蜂王浆、蜂蜜，还有孕妇想吃蜜蜂花粉，但不是很了解。大家在吃蜜蜂花粉之前，要先了解下蜜蜂花粉的效果和禁忌。下面给大家详细介绍蜜蜂花粉对人体的作用与功效及食用方法、禁忌。

蜜蜂花粉对人体的作用与功效：

1、能增强免疫力，延缓衰老，蜜蜂花粉中有多糖和核酸成分，还含有多种维生素，能提高人体的抗病能力，达到增强抵抗力的效果，

2、能美容养颜，滋润皮肤，蜜蜂花粉中含有矿物质硒、维生素e、超氧化歧化酶等多种抗氧化成分，能滋养肌肤，让肌肤恢复光泽弹性。

3、能调节肠道，改善便秘，蜜蜂花粉中有黄酮类化合物，能抑制和灭杀病毒细菌，还能调节胃酸分泌，促进肠道蠕动，改善便秘以及食欲差等问题。

但是服和饥用效果也是因人而异的，比较每个人的体质都不同，银搏吸收的效果也是不一锋棚祥样。蜜蜂花粉的食用方法很简单，可以直接干吃，就是把蜜蜂花粉放到嘴里直接嚼着吃，或者用温开水冲泡后服用，还可以搭配蜂蜜、蜂王浆、牛奶、芝麻等一起吃。建议吃的时候空腹服用，如果空腹吃了胃部不舒服的话，可以在饭后半小时吃，每天早晚各吃一次。

蜜蜂花粉的禁忌：

1、用温水冲服的话要控制水温， 不能超过50度，因为蜜蜂花粉中含有大量的活性物质和营养成分，水温太高会破坏，影响效果。

2、如果本身是过敏体质，是不能吃蜜蜂花粉的。

3、有痛风或者尿酸高的朋友不能吃，还有孕妇以及孩子也不能吃。