㈠ 安利果蔬纤维素嚼片一天该吃几餐几粒,怎么吃饭前还是饭后，是用吞食，还是嚼碎
随餐或餐后均可，嚼碎水服。
常规按产品标识量服用即可，有特殊需求比如缓解糖份释放、排毒、体重控制、改善肠胃消化等等建议咨询专业人士合理使用。
㈡ 安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片怎么服用
饭前嚼着吃，要喝一大杯的水！
◆ 适用范围：
需补充膳食纤维的人群。
◆ 特点与功效：
·含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。
·以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助肠道的正常运作。
·每片含有565毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维。
·天然苹果、桔子混合味，口感怡人。
·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
◆ 使用方法：
每餐1~2片，随1大杯清水食用。
◆ 注：
请勿由儿童自行取食
◆ 包含内容：
保健功能：补充膳食纤维。
◆ 描述：
卫进食健字(1997)第025号
㈢ 绿色蔬菜中的维生素、纤维素和微量元素含量高，健康的吃法
蔬菜最健康的吃法是生吃，但中国人不习惯。维生素怕高温，微量元素也怕复杂的制作过程，所以想健康的吃蔬菜，我是这样做的：吃新鲜的当地时令蔬菜，反季和放了很久或需要长途运输的蔬菜都不好。把蔬菜摘去黄叶，泡水中五分钟左右，再用干净的水再冲洗一遍。菜不用炒的，用烫的，水烧开，菜放进去，全面被烫到就起锅，去掉水分，放在盘子里，盘里事先调好盐、味精、熟油、爆过油的姜片和葱花，调味料越少越好，当然会不太好吃，呵呵，慢慢适应吧。
㈣ 安利的果蔬纤维片怎么吃
可以这么说，安利果蔬纤维素嚼片有通肠的作用。
每饭后一粒，且要服大量的清水膨胀纤维，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的有效刺激物，又可保留水分，而免致粪便过分干燥。
效果很好！
多吃水果蔬菜！
㈤ 果蔬纤维片有什么作用
果蔬纤维片，以燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维、松谷可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维为主要原料而制成。食用方法和用量餐前15分钟食用，每次2-3片，每日2次，嚼服，多饮水。2特点功效1，通过HACCP、HALAL、KOSHER等认证。2，膳食纤维含量：每片含有480毫克的天然膳食纤维，提供人体每日所需。3，非水溶性与水溶性膳食纤维比例符合均衡健康标准，有助肠道的正常运作。4，专利配方，含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助胃肠的正常运作。5，每两片含有530毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维。6，天然苹果酱、橙混合味，口感怡人。7，不含香精、合成色素和防腐剂。8，维持肠胃健康，有助预防消化不良及便秘。9，可调节血糖及降低胆固醇水平。10，改善肠道及结肠的健康，减低患肠道严重疾病的机会。11，有助控制体重，保持身材健美，解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖。12，餐前进食可增加饱腹感，有助减低食欲。13，同时蕴含天然的水溶性及非水溶性纤维，配方均衡。3适宜人群长期排便不畅、有便秘习惯等需调理肠道的人群。日常饮食中谷类食物、新鲜蔬菜、水果摄取不足人群。消化功能差，需增加膳食纤维摄取量人群。肥胖、欲控制体重人群。胆固醇高人群。4作用1、促进减肥。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。2、吸收毒素。食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日 久引起粘膜发炎；吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用；同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸附，肠粘膜与毒物的接触机会减少，吸收入血量亦减少。3、保护皮肤。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性 物质及饱和脂肪而形成的；经常便秘的人，肤色枯黄，也是因为粪便在肠中停留时间过长，毒性物质通过肠壁吸收并使血液沾上毒素所致。吸烟过多的人脸色犹如死灰，也是上述原因造成的。食物纤维能刺激肠的蠕动，使废弃物能及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，因而可以保护皮肤。4、降低血脂。食物纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从便粪中排出， 从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了血脂。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。5、控制血糖。有人认为糖尿病的起因之一是食物中纤维素含量太少。含有大量食物纤维的食品，给人体提供 的能量很少，纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善；同时，高纤维食品可降低生理范围内的胰岛素的分泌，降低食物的摄取；另外，高纤维食品可降低糖尿病患者对胰岛素或一般口服降血糖药的需求，而仍能有效控制血糖的浓度。对糖尿病 有预防和治疗作用。6、保护口腔。现代人由于进食的食物越来越精，越来越软，使用口腔肌肉、牙齿的活动相应减少。而增加膳食中的纤维素，则可以增加使用口腔肌肉、牙齿咀嚼的机会，涮除牙缝内的污垢，并可锻炼牙床，长期下去，会使口腔得到保健，功能得以改善。7、医治息肉。肠息肉的罹患者相应多起来了。尤其是发达国家，几乎四分之一的成人患此病。过去一直以低膳食纤维来进行治疗，原因是怕膳食纤维会刺激患处，但效果不明显。事实说明息肉高发与膳食纤维的摄入太少有关。8、防治结石。胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关。由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分沁与循环，因而可预防胆结石的形成。9、预防乳癌。流行病学发现，乳房癌的发生与膳食中高脂肪、高肉类含量，以及低食物纤维有关。这可能是体内过多的脂肪促进某些激素的合成增加，刺激乳腺细胞变异所致。而摄入高膳食纤维会使脂肪吸收减少，这些激素合成受到抑制，从而能预防乳房癌。10、防治便秘。食物纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。食物纤维具有使粪便体积膨胀、吸水性好、促使肠道蠕动、加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，减少肠腔壁与摄入的致癌物质接触时间，清除患大肠癌的危险。防治痔疮。11、预防肠癌。自然界中致癌物质广泛存在，不可避免地会随食物和水进入肠道。同时，有些细菌可能有合 成多环烃或将硝酸盐还原为亚硝酸盐的能力。人的大肠中存在着大量的细菌，能产生多种毒物如胺、酚、氨等。如果食物中纤维素少，粪便体积小，粘滞度增加，在肠道中停留时间长，这些毒物就会对肠壁产生毒害作用，并能像水一样通过肠壁吸收进入血液循环，进而影响全身。食物纤维进入肠道后，可使粪便体积增大，含水 量多，使毒素的浓度稀释并刺激肠蠕动，加快肠道内食縻的排空速度，缩短食品中有毒物质在肠道内滞留时间，促使胆汁酸排泄，并使粪便保持酸性，对预防大肠癌有益。蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸等短链脂肪酸，促进细胞分化，可防止肠癌发生。纤维素可增加咀嚼次数，从而增加唾液分泌，而唾液是防癌抗癌的重 要物质。欧美人纤维素摄入时只有非洲人的1/6，美国10万人中就有42人患大肠癌，而非洲只有8人患大肠癌。12、增加营养。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁的浓度，能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；而肠道中的大肠杆菌能利用纤维素合成泛酸、尼克酸、核黄素等人体不可缺少的生命物质。
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