夜间护眼灯光使用方法

‘壹’ 台灯怎样放护眼

书桌上的台灯作为夜间看书的必备用品，它的位置和光线如果不讲究就会很伤眼睛哦。那么，它到底该怎么放，你知道吗？ 1、如何选择：灯泡的度数一定要合适，如果度数太低光线较暗，长时间面对电脑会使眼睛极易出现疲劳感，导致视力下降，灯泡度数太高过强的光线会通过显示屏反射到我们的眼睛里，产生眩光，引起眼痛和头痛，在度数选择上25瓦—45瓦的白炽灯亮度最为合适。 2、摆放高度：通常，眼睛距离电脑显示屏65厘米时，就能清楚看清画面，也不会使眼睛产生疲劳感，以此推算，电脑台灯的高度距离电脑的距离在60-80厘米之间比较合适，这样既可保证充足的照明，周围空间也会有一定的亮度。如果电脑台灯太低，则会使光线照范围过于狭小，失去可供远望参照物，使眼部各调节系统都处于紧张压缩状态，容易造成眼睛疲劳。 3、摆放角度：合适的角度摆放不仅可以让电脑台灯照明变得更加清楚明了，同时对视力保护效果更是不能忽视，在电脑台灯角度选择上建议您将灯光对准键盘上，尽量不要将角度调节到眼睛可直视灯泡的范围内，也可以置于显示屏上（由上至下照明）或显示屏旁边（斜下方至键盘出照明）。 4、位置摆放：人在处于正常坐姿情况下，眼睛向水平方向看向电脑显示屏，应看不到台灯灯罩的内壁及光源，确保受台灯照射的域内，照度亮度相对均匀，不能产生特别亮或特别暗的光斑，只有确保以上几点才能保证光学性能的基本要求，减缓眼睛的疲劳，保护视力。 5、光线调整：如果光线的照度和显色性不够，会导致眼睛疲劳，而光线长期地频闪或眩光会给人的视觉神经系统带来较为严重的伤害，所以要特别讲究照明的光线质量，应做到显色指数不低于80，光线稳定无眩光。

‘贰’ 夜间灯光使用口诀有哪些

1、会车跟车有路灯，直行路口照明好。远光只有两处有，照明不亮硬要求。远近交替看似多，其实算来就两点。一是超车远近闪，二是通过特殊段。另外三个特殊点，都先要开警报闪。故障停车改示廓，雾天要把雾灯加。

2、前照跟车和会车，开到近光不要动；照明不良变远光，只有这俩开远光；听到通过和超车，远近变换闪一闪；听到故障开警灯，近光回档到示廓；雾天近光不要动，再开雾灯警示灯。

(2)夜间护眼灯光使用方法扩展阅读

具体操作内容：

“开启近光灯”

1、夜间同方向近距离跟车行驶；

2、夜间直行通过路口；

3、夜间与机动车会车；

4、夜间在有路灯、照明良好的道路上行驶。

“开启远光灯”

1、夜间在没有路灯照明不良条件下行驶；

2、请将前照灯换成远光灯。

“远近灯光交替闪烁”

1、夜间通过急弯、坡路；

2、夜间通过急弯、拱桥；

3、夜间通过拱桥、人行横道；

4、夜间通过坡路、拱桥；

5、夜间通过没有交通信号灯控制的路口；

6、夜间超越前方车辆。

＂小灯（示廓灯）＋危险警示灯”

1、夜间在道路上发生故障，妨碍交通又难以移动；

2、路边临时停车。